En el mundo hay muchas personas con síndrome de Asperger. pero sigue siendo un síndrome que bo se conoce en profundidad o no se sabe.
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Los antecedentes de la orientación educativa son Luis Vives y Huarte de San Juan. Vives aconseja que el ritmo de la enseñanza y sus contenidos se deben adaptar a las diferentes cualidades de los individuos. Huarte de San Juan aconseja que se estudie el temperamento de cada individuo, que se determine el tipo de habilidades mentales que le corresponden y que se le oriente hacia el ejercicio profesional que le convenga de acuerdo con sus habilidades naturales.
Más recientemente, el movimiento de la escuela nueva propugna que el maestro, más que un transmisor de conocimientos, sea un orientador educativo y un guía del aprendizaje con objeto de ayudar a éstos a que desarrollen sus habilidades a través de sus experiencias.
Sin embargo, los comienzos de la orientación educativa como actividad tal como la entendemos en la actualidad, se sitúan a comienzos del s. XX. Tiene su origen fuera del mundo escolar y encuentra su fundamento en el desarrollo y complejidad del mundo social en el que vivimos.
Tyler ha insistido en que los orígenes de la orientación educativa radican en la complejidad creciente del mundo laboral o profesional, de lo que se deriva que los individuos tengan cada vez más dificultad para elegir el camino que les conviene para conseguir una profesión que se adapte a sus condiciones y capacidades personales. Y para decidir con acierto se necesita ayuda u orientación. Todo ello da lugar a que las primeras tareas de orientación educativa aparezcan vinculadas al mundo profesional.
Los primeros centros de Vocational Guidance surgen en EEUU con el objetivo de proporcionar información profesional a los jóvenes y orientarles hacia aquellas ocupaciones más acordes con sus necesidades y aptitudes.
El origen de la orientación también se encuentra en las rápidas y continuas transformaciones que se suceden en el mundo actual y que afectan a nuestras condiciones de vida en el plano personal, familiar, social, escolar y ocupacional, lo que provoca inestabilidad, inseguridad y ansiedad.
En este caso, la tarea de la orientación educativa se dirige a promover la salud mental de los individuos. Así, las primeras tareas de orientación aparecen asociadas a la vertiente profesional por un lado y a la vertiente de la salud mental por otro. Pero pronto se extenderán al ámbito escolar, tanto en primaria como en secundaria por 3 principales razones.
La primera es por la transformación y ampliación del mundo del trabajo, son miles las profesiones y es probable que si los jóvenes no cuentan con la ayuda necesaria para orientarles les será difícil acertar en la elección de estudios y profesiones que mejor se adapten a sus habilidades, capacidades e intereses.
La segunda es porque la escolaridad es prácticamente obligatoria hasta los 16 años. La contrapartida es que en un mismo centro escolar hay gran variedad de alumnos lo que da lugar a una gran diversidad entre los alumnos. Esto conlleva la exigencia de diversificar e individualizar las enseñanzas para adaptarlas a las características personales de los alumnos, lo que exige una actividad orientadora.
Y la tercera es por la frecuencia entre los muchachos de la presencia de problemas emocionales relacionados con desajustes personales y con dificultades de adaptación, ya sea a nivel escolar o familiar.
Desde los momentos iniciales en que los centros de orientación educativa comienzan su actividad, se empiezan a delinear dos modos de interpretar la orientación.
Según el primero, la función de la orientación consistía en facilitar elecciones y decisiones prudentes relacionadas con la vertiente profesional y vocacional que tendrá un gran desarrollo posterior.
El segundo, se centraba en los desequilibrios mentales, con lo que se inicia una corriente que busca la causa de los problemas emocionales y que intenta promover la adaptación o la salud mental de los individuos. Este enfoque dará lugar a la práctica de la psicoterapia y de la psicología clínica.
Estos dos modos de interpretar la orientación educativa pronto se hicieron complementarios, pues los problemas de uno y de otro se presentan frecuentemente relacionados. Una definición comprensiva de la orientación que recoge ambas interpretaciones afirma que el objetivo de la orientación educativa es facilitar elecciones prudentes de las que depende el perfeccionamiento ulterior de la persona.
En un principio la orientación escolar se entendía en un sentido clínico o asistencial, es decir, como una ayuda que se prestaba a los alumnos con problemas emocionales y/o de rendimiento escolar. Otra función que asumía consistía en orientar a los alumnos en ciertos momentos críticos hacia aquellos estudios y profesiones más acordes con sus aptitudes y rasgos personales.
Pero este modo de entender la orientación educativa era muy limitado. La orientación sigue teniendo como tarea importante el prestar ayuda a los alumnos que presentan problemas emocionales o que encuentran dificultades en sus aprendizajes, pero la tarea principal consiste en que el orientador centra su preocupación en todos los alumnos con el objetivo de conseguir la mayor eficacia en los objetivos del centro. El objetivo de la orientación, pues, consiste en la prevención de problemas y en el asesoramiento para conseguir la mayor eficacia en las tareas educativas.
Ahora, las tareas orientadoras se dirigen también a los profesores, a los padres y a la propia institución escolar para asesorarles en sus tareas educativas e instruccionales. Así, de un modelo clínico o asistencial se ha pasado a un modelo preventivo, llamado también educativo o institucional.
El concepto actual de orientación educativa puede ser entendido como un proceso de asesoramiento o ayuda, integrado en el proceso educativo, que se ofrece a los alumnos para alcanzar sus objetivos educativos, para resolver los problemas que se encuentran en su entorno y para conseguir su desarrollo personal y su integración en su vida comunitaria, y en la que tienen lugar 3 áreas:
1. Orientación escolar: tiene como objetivo asesorar a los alumnos para actuar de modo responsable en su proceso educativo, autorregular sus aprendizajes y asesorar y colaborar con los padres y profesores para conseguir mayor eficacia y calidad en el proceso enseñanza–aprendizaje.
2. Orientación vocacional y profesional: su objetivo es ayudar a los alumnos en el desarrollo progresivo de sus capacidades e intereses, en el conocimiento de las demandas laborales y en la toma de decisiones sobre los estudios y profesiones.
3. Orientación personal: tiene como objetivo ayudar a los alumnos en su desarrollo personal y de modo más específico ayudarles a conseguir un conocimiento real de sí mismos con sus posibilidades y limitaciones, que les permita desarrollar estrategias para la prevención de problemas. Y junto a ello. una atención individualizada cuando se presentan alumnos con problemas emocionales o con necesidades educativas especiales.
Miller señala los siguientes:
1. La orientación es para todos los alumnos: todos los alumnos necesitan ayuda y no sólo aquellos que presenten problemas.
2. La orientación es para alumnos de todas las edades: debe empezar cuando el niño entra en la escuela y proseguir hasta la finalización de sus estudios. Aunque se han identificado con más facilidad en secundaria, la orientación en los niveles elementales es muy valiosa porque es en ellos donde el orientador puede hacer uso eficaz de las medidas de prevención.
3. La orientación debe aplicarse a todos los aspectos del desarrollo del alumno: debe abarcar al alumno en su totalidad y dirigirse hacia su desarrollo físico, mental, emocional y social.
4. La orientación alienta al descubrimiento de uno mismo: debe ayudar al alumno a comprenderse a sí mismo y a realizar los cambios necesarios para su desarrollo.
5. La orientación debe de ser una tarea cooperativa en la que se comprometan el alumno, el padre, el profesor, el director y el orientador.
6. La orientación debe ser considerada como una parte principal de un proceso total de la educación.
Sampascual, Navas y Castejón han puntualizado los siguientes principios sobre los que debe estar basada la orientación educativa:
• La orientación debe dirigirse a todos los alumnos y no sólo a los que tienen necesidades educativas especiales.
• La orientación debe ser continua y sistemática a lo largo de todo el proceso educativo.
• La orientación educativa es una tarea interdisciplinar que implica a todos los miembros de la comunidad educativa.
• La orientación debe atender a todas las necesidades del alumno (de personalidad, afectivas, intelectuales…) y abarcar todos los aspectos del desarrollo.
• La orientación ha de ser comprensiva con las diferencias individuales.
La actividad del orientador debe ser desempeñada en la escuela. Es una actividad compleja que abarca múltiples tareas: asesoramiento, colaboración con los profesores en las actividades educativas del centro… estas tareas se pueden sistematizar en torno a 6 objetivos principales:
1. La colaboración con todos los estamentos de la institución escolar, fundamentalmente con los profesores, directores y padres para conseguir la mayor eficacia posible en la consecución de los objetivos educativos. Éste es el objetivo primordial de la orientación educativa.
2. Un conocimiento completo de los alumnos, de sus características personales y sociales, de sus intereses, capacidades, actitudes, motivos e intereses, de manera que le permita emitir un diagnóstico de sus cualidades personales y de predecir sus posibilidades educativas y profesionales.
3. Ayudar a los alumnos a que tomen conciencia de sus características y de sus posibilidades intelectuales para que se esfuercen por obtener un rendimiento escolar satisfactorio, un desarrollo constructivo de su personalidad y un ajuste o adaptación escolar, familiar y social.
4. Identificar a los alumnos excepcionales para facilitar sus aprendizajes y cuando sea necesario, estudiar, diseñar y desarrollar programas de intervención adaptados a sus necesidades.
5. Planificar, organizar y desarrollar programas de información y de orientación vocacional y profesional que ayuden a los alumnos a decidir sobre los estudios, itinerarios formativos y profesiones en función de sus características y cualidades personales.
6. Establecer y mantener relaciones e intercambios con otros centros educativos y de orientación para conseguir un apoyo mutuo.
Relación con los alumnos
a) Diagnóstico
La primera función del orientador es el diagnóstico, lo que implica una exploración completa de los escolares y de su contexto con la finalidad de conocerlos para ayudarles a comprenderse a sí mismos y a resolver sus problemas y para poder predecir sus posibilidades educativas. El contenido de ese diagnóstico puede ser más o menos amplio y más o menos detallado, pudiendo abarcar cuatro áreas.
Del área biológica, aunque su función no es competencia del orientador, interesa conocer las disfunciones o enfermedades que pueden afectar a su conducta y a su rendimiento.
Del área psicológica interesa conocer las características cognitivas y de personalidad del alumno.
Del área psicopedagógica interesa conocer la trayectoria escolar del alumno, su nivel de competencia curricular y los contenidos o materias en los que encuentra dificultades de aprendizaje. También su dominio de las técnicas instrumentales de aprendizaje (lectura, escritura y cálculo), sobre todo en los primeros años escolares, y el conocimiento y uso que hace de las estrategias y de las técnicas de aprendizaje.
Y del área ambiental o contextual interesa también un conocimiento de su contexto escolar, familiar y social.
b) Asesoramiento
Tiene como objetivo ayudar al alumno a conocerse a sí mismo para facilitar su toma de decisiones. Esta función debe abarcar tres dimensiones. La dimensión escolar debe ofrecer ayuda para aclarar o ampliar el conocimiento que el alumno tiene de sí mismo, de sus características, posibilidades. para que de un modo consciente y responsable desarrolle actitudes positivas hacia el estudio.
La dimensión vocacional y profesional debe asesorar sobre programas de orientación vocacional y profesional para que puedan tomar decisiones sobre sus estudios y profesiones de acuerdo con sus características personales. Y la dimensión personal debe ayudar a que los alumnos consigan un desarrollo constructivo, de su personalidad y un ajuste o adaptación escolar, familiar y social.
En relación con la tercera dimensión, dos funciones del orientador que superan el marco del asesoramiento son importantes. La primera es la atención individualizada cuando se presentan alumnos con problemas emocionales o con necesidades educativas especiales. La segunda se refiere a la conveniencia de idear actividades o programas orientados al desarrollo de actitudes y de habilidades comunicativas y de relación interpersonal y social para favorecer su integración en sus ambientes habituales.
La función de asesoramiento del orientador consiste en ser un consejero, él ofrece ayuda, pero es el alumno quien decide. Un factor clave está en la calidad de la interrelación personal entre el orientado y el orientador.
El orientador educativo ha de ser un especialista que necesita preparación y experiencia psicológica y educativa. No está claro cuáles son los estudios previos que debe poseer, si especialista en psicología, pedagogía o psicopedagogía.
Tal vez la solución idónea pueda estar en que son los estudios de psicopedagogía los que teóricamente pudieran constituir el punto de partida para el desempeño de las funciones de orientador. Además de los conocimientos psicológicos y pedagógicos necesita conocer qué es el asesoramiento, y junto a ello se requiere alguna experiencia previa.
Con respecto a los conocimientos y competencias para asumir las tareas con eficacia, Coll las agrupa en cuatro grupos:
1) un profundo conocimiento de todos los factores implicados en la planificación y desarrollo del proceso enseñanza– aprendizaje,
2) ser un experto en la actividad de asesorar
3) conocer las características de la institución escolar y del sistema educativo
4) ser un experto en la detección de los alumnos con necesidades educativas y en el tratamiento especializado de las misma
En cuanto a las cualidades, según Rogers el orientador debe reunir las siguientes:
1) debe ser una persona sensible a la relación humana
2) debe ser una persona objetiva
3) debe tener una actitud auténticamente receptiva y respetuosa
4) debe tener una sólida preparación psicológica y una práctica supervisada en la que haya habido oportunidad de hacer una crítica detallada y una evaluación por parte de personas cualificadas.
La eficacia de la orientación depende de muchos factores. Tyler y Repetto destacan como punto clave de esa eficacia la relación entre orientador y alumno. Ty- ler afirma que para asegurar la calidad de este encuentro, el orientador debe actuar de acuerdo con tres principios. En primer lugar, debe sentir un interés sincero y au- téntico por cada alumno, tal como éste es, que el alumno tenga la sensación de que se le atiende. Segundo, el alumno debe poder confiar en el orientador y sentirse segu- ro de su colaboración siendo el elemento principal la confianza. Y tercero, ddebe tener presente que la relación entre el orientador y el orientado es limitada en muchos as- pectos.
Repetto señala que el factor central de la orientación es la relación que se establece entre orientador y orientado, y concreta 3 cualidades actitudinales necesarias en el orientador. La congruencia significa la capacidad del orientador para entrar en contacto directo con la persona, esto equivale a una actitud abierta y receptiva. La comprensión empática consiste en ser capaz de sentir y comprender las experiencias internas del orientado. Y la aceptación incondicional significa considerar y valorar al orientado como una persona, independientemente de su conducta particular, con ausencia de juicios o de valoraciones.
Para el diagnóstico de las capacidades mentales pueden utilizarse desde las tradicionales pruebas psicométricas, individuales y colectivas hasta las centradas en los procesos, en el potencial y en las estrategias de aprendizaje que en las aptitudes.
Para el diagnóstico de los rasgos de personalidad, puede hacerse uso de las pruebas de personalidad, que nos permiten obtener datos sobre distintas variables como la motivación, introversión, extroversión.
Para el diagnóstico de su desarrollo vocacional y de su perfil profesional, cuestionarios e inventarios de actitudes e intereses profesionales. Y junto a ello, escalas de observación y de evaluación y técnicas sociométricas que permiten obtener un perfil completo del alumno. Un lugar destacado lo ocupa la entrevista individual, elemento clave del proceso orientador tanto en la fase de recogida de información como en el momento de la ayuda o consejo al estudiante.
Toda la información obtenida debe ser organizada en fichas u hojas de registro acumulativo. Una observación sumamente importante es que en determinados momentos nos encontraremos con un gran número de datos numéricos. Pero estos datos no nos deben llevar a clasificaciones de los alumnos. García Yagüe dice que no se deben utilizar los tests y las estadísticas cuando hay que tomar decisiones graves ni se debe definir a los alumnos de manera que pueda tener repercusiones sociales para ellos. Las aptitudes no son los únicos factores determinantes del rendimiento y no deben ser la única base para la predicción del éxito o fracaso escolar ni para la elección de un tipo de estudios.
Desde una función asistencial se ha pasado a una actividad de asesora- miento y de colaboración con todas las personas implicadas en el proceso educativo. Esta tarea de asesoramiento y de colaboración es esencial, sobre todo en estos momentos en los que debido a los cambios que han tenido lugar en los últimos años en los sistemas educativos, es mayor la atención que hay que prestar a la diver- sidad entre los alumnos dentro del aula, con motivaciones, intereses y competencias muy dispares.
No es fácil decir cómo se deben configurar los servicios de orientación, quiénes los deben integrar y dónde se deben ubicar. Los modelos que adoptan los distintos pa- íses son muy variados. En Dinamarca, Irlanda, Grecia y Portugal los servicios de orien- tación tiende a estar dentro de los centros escolares. En Bélgica, Grecia e Italia están situados fuera de la escuela. En los Países Bajos e Inglaterra tanto dentro como fuera de las instituciones escolares. En España actualmente los servicios de orientación que atienden a los alumnos de enseñanza primaria están fuera de la escuela, y los centros de secundaria tienen cada uno su departamento en el propio centro.
En nuestro país, los Servicios de Orientación Educativa no llegan a implantarse de una manera definitiva hasta 1977:
En los años noventa, con la promulgación de la LOGSE, se crean los Equipos de Orientación Educativa y Psicopedagógica para la educación infantil y primaria que actúan desde fuera del centro educativo y los Departamentos de Orientación para la educación secundaria, que actúan desde su interior.
El equipo de orientación además de atender a los alumnos debe extender su acción a todo el proceso educativo de un Centro, esto implica la colaboración en la redacción del Proyecto Educativo y de los Proyectos Curriculares y en el asesoramiento a los profesores para facilitar el proceso de enseñanza–aprendizaje, la atención a la diversidad y la prevención de problemas de aprendizajes la coordinación de la evaluación Psicopedagógica de los alumnos. Aún no se ha llegado a una configuración estable de los Servicios de Orientación.
Un problema es el de quiénes deben integrar los servicios de orientación. Las soluciones serán distintas si el servicio actúa desde dentro o desde fuera del centro escolar. Nuestro punto de vista es que deben estar ubicados e integrados en los centros, lo que no excluye relaciones, intercambios y colaboraciones con otros servicios de orientación partiendo pues de la perspectiva de que el servicio de orientación debe ser un departamento integrado en el centro escolar.
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Preservar la memoria a lo largo de los años es una preocupación creciente en la sociedad de hoy en día. En este sentido la industria farmaceútica relacionada con los medicamentos para la memoria está en constante auge. Muchos de estos medicamentos pueden ser adquiridos sin prescripción médica en farmacias online como farmaciadejaime.es ubicada en Valencia.
A continuación realizamos un pequeño listado de los mejores medicamentos para preservar la memoria:
Ginkgo Biloba: Se trata de un suplemento que contribuye a aumentar la circulación sanguínea oxigenando el cerebro y favoreciendo la atención y la concentración.
De memory studio: Complemento alimenticio elaborado a base de fósforo, taurina, vitaminas y minerales. Contribuye a potenciar la función cognitiva y el rendimiento intelectual normal.
Ceregumil: Se trata de un extracto de cereales, legumbres y vitaminas B1 y B6. Tiene una variante creada a base de fósforo formulada especialmente para personas mayores de 50 años que comienzan a tener problemas de concentración y atención. La vitamina B6 de esta formulación ayuda a combatir el cansancio y la fatiga ya que el fósforo contribuye al funcionamiento normal de las membranas celulares y del sistema nervioso. Se puede adquirir sin prescripción médica en cualquier parafarmacia online.
Berocca: Se trata de una línea de complementos alimenticios formulados a base de vitaminas y minerales. Están disponibles como comprimidos recubiertos, efervescentes o granulados. Contiene vitaminas del Grupo B, C y minerales que potencian el rendimiento físico y mental y además contribuyen a la reducción del cansancio.
Optimdose memoria: Complemento alimenticio que ayuda en la pérdida de la memoria y potencia la función cognitiva. Ayuda en la formación de neurotransmisores involucrados en funciones intelectuales. Se trata de un complemento especialmente destinado a estudiantes en época de exámenes o a personas cuya actividad profesional esté muy relacionada con los esfuerzos intelectuales.
Además de los medicamentos que acabamos de subrayar, existen otros alimentos y remedios caseros que contribuyen al buen funcionamiento del cerebro y la memoria. Se trata de productos completamente naturales cuyas propiedades nos permiten disfrutar de un cerebro más jóven y ágil.
Nueces: Cualquier fruto seco nos permite reforzar nuestro funcionamiento cerebral. Sin embargo las nueces constituyen uno de los mejores remedios caseros para la memoria. Se trata de un alimento que favorece la concentración y por lo tanto permite memorizar de manera más sencilla. Su gran aporte de proteínas vegetales ayuda a mejorar las estructuras cerebrales.
Aceite de oliva: Este producto tiene un gran porcentaje de grasas saludables que ayudan a conseguir una mente despierta y activa.
Aguacate: Esta fruta se ha puesto muy de moda en nuestros días y forma parte de la lista de la compra de una gran cantidad de familias. El aguacate, al igual que el aceite de oliva, también aporta a nuestro organismos grasas vegetales muy beneficiosas para disfrutar de un cerebro activo y sano.
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Me han llamado la atención los resultados de un estudio norteamericano llamado “Igualdad, tareas del hogar y frecuencia sexual en el matrimonio”.
Este estudio afirma que los hombres que ayudan más con las tareas del hogar tradicionalmente atribuídas a las mujeres tienen una frecuencia inferior de relaciones sexuales frente a otros hombres cuya función en casa se limita a las reparaciones o arreglos domésticos.
He querido resaltar la palabra “tradicionalmente” para que mi comentario no sea tachado de machista. Nadie, ni siquiera la persona más feminista del mundo puede negar que ciertas tareas como planchar, hacer la compra o cocinar, han sido tradicionalmente atribuídas a las mujeres.
Hoy por suerte las cosas comienzan a ser distintas y existe un mayor reparto de tareas. Sin ir más lejos en mi casa soy yo el que hace la compra y cocina.
Siguiendo con el estudio, los investigadores destacan la importancia de los roles de género en la frecuencia sexual del matrimonio. Los datos han sido obtenidos a partir de la Encuesta Nacional sobre Familias. Los datos de esta encuesta permitieron cruzar las cifras del número de contactos sexuales al mes y el número de horas de colaboración masculina en el hogar.
Tomando como media un reparto de tareas de un 35% para el hombre y un 65% para la mujer, el número de relaciones sexuales se establece en 4,1 al mes. A partir de aquí se da una relación inversa: conforme aumenta el porcentaje de colaboración del hombre en el hogar, desciende el número de relaciones sexuales.
Por ejemplo, si la división fuera totalmente equitativa con un 50% de colaboración para cada uno, el número de contactos sexuales al mes descendería hasta aproximadamente 3,7.
El siguiente gráfico muestra esta tendencia:
Los resultados sugieren que las personas tenemos una especie de guión sexual preestablecido de manera inconsciente. Para que se active este guión es importante que tanto el hombre como la mujer se comporten de manera acorde a sus roles tradicionales (y vuelvo a remarcar la palabra tradicional).
Es decir, una mujer se sentirá más atraída al ver a su marido arreglar una puerta en lugar de verlo planchar. Esta atracción derivará en deseo sexual y finalmente en actividad sexual.
Sin embargo los investigadores lanzan una advertencia para aquellos hombres que ven todo esto como una excusa para ayudar todavía menos en casa. El objetivo del estudio no era identificar el grado de satisfacción de las mujeres con sus matrimonios. Sin duda esta variable también es muy importante. El hecho de ayudar en casa refuerza la cohesión y la confianza en la pareja.
Desde mi punto de vista pienso que con el paso de los años estos resultados tendrán cada vez menos validez. Es decir, cada vez habrá mayor igualdad en la pareja y los nuevos matrimonios habrán olvidado “la forma clásica” de ver atractivo al otro miembro de la pareja.
Si algún día tengo hijos nacerán en un hogar donde el padre hace la compra y cocina. La madre lava la ropa y plancha. Juntos limpian toda la casa y además los dos trabajan fuera. Si mis hijos nacen en este hogar, las diferencias clásicas y tradicionales dejarán de tener sentido para ellos. Serán simples curiosidades desfasadas que les llamarán la atención en las películas. De igual forma que ahora nos llama la atención ver una película antigua donde se fuma en los aviones.
Quien no tenga problemas con el inglés puede consultar las 50 páginas del estudio original
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Lo primero que tenemos que tener en cuenta es qué es la ansiedad y qué malestar se esconde debajo de este síntoma, pues la ansiedad.
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La lateralidad cruzada es una función en la que nuestra lateralidad, es decir, la tendencia para decantarnos más hacia el uso de la derecha o.
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La importancia de la escucha es definitiva para que podamos relacionarnos con los que nos rodean en todos los niveles, por lo que debemos aumentar.
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La hipocondría es una enfermedad en sí misma que se caracteriza por la creencia que tienen aquellos que la sufren de padecer todo tipo de.
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Es posible que hayás acabado en este artículo después de escribir en Google “No puedo olvidar a mi ex”. Mucho de lo que se ha escrito en torno a la experiencia de la ruptura de pareja, tiene que ver con la forma de superar la ausencia de esa persona en nuestra vida que no podemos olvidar.
Probablemente ésta sea la parte más terrible de todas las que se enfrentan cuando una relación llega a su fin.
También es posible que el sufrimiento se alargue por un hecho sencillo: la incapacidad de olvidar a tu ex.
Todos hemos conocido a personas sumergidas en conductas que les llevan a intentar volver con su antigua pareja. Y todo ello a pesar de que la opción de volver no es lo mejor para ellas.
La pregunta que surge entonces es ¿por qué se produce esta necesidad de aferrarse a una persona que ya no está con uno? ¿Acaso el amor es tan grande que impide tomar una decisión personal sana? o ¿Hay algo más en juego?
Particularmente si eres un romántico a ultranza, quizás este artículo te deje un mal sabor de boca. Puede ser que no compartas mi opinión sobre las causas por las que alguien no puede olvidar ni dejar ir a su ex. Sin embargo, te aseguro que si reflexionas un poco más en profundidad encontrarás algo de lógica en estas líneas.
Estoy convencido que una persona que no deja ir a su ex está muy lejos de hacerlo por amor.
Creo que hay causas mucho más escondidas que se ponen en juego en esta conducta. Sin embargo hay tres razones principales que impiden a las personas olvidar a su ex:
Seamos honestos y aceptemos que a nadie le gusta perder. Particularmente en cuestiones de amor romántico esta idea –la de que esta vez hemos perdido-, es un dardo disparado al corazón de la persona.
La búsqueda del ex por ego herido tiene que ver con el sentido de pertenencia que otorgamos a la pareja.
Desde que somos pequeños solemos mantener una visión con respecto a algunas personas que gira en torno a la creencia de posesión: “mi mamá”, “mi maestra”, “mi novia/o”.
Esta idea de posesión es natural y adecuada para crear un sentido de aceptación social para el niño. Sin embargo cuando transcurre el tiempo, el pequeño aprende que existe una separación entre su propio yo y el ajeno.
Debe entener que las demás personas no son suyas, sino que son entes individuales. Y por lo tanto son independientes con respecto a él en sus tomas de decisiones, conductas y sentimientos.
Es importante aclarar que nos estamos refiriendo al ego desde un punto de vista coloquial y no psicológico. Por lo tanto hacemos referencia al ego como un exceso en la autoestima.
Estamos convencidos de ser tan perfectos que no es posible que alguien no quiera estar con nosotros. Esto tiene que ver con la definición de ególatra, que es aquél que siente un excesivo amor por sí mismo.
La segunda causa es la de sentir un miedo incontrolable ante la perspectiva de la soledad. Cuando esto ocurre, la persona que se siente sola busca la manera de regresar a lo conocido. Trata de mantenerse la zona de confort en la que se encontraba con su ex.
Sin embargo, esa “zona de confort” casi nunca es algo positivo para la persona, aunque esta asegure que así es. Nos referimos aquí a esa persona que sigue aferrada a su ex porque depende de él/ella económicamente, a pesar de que esa persona pueda ser tóxica (violenta, infiel, celosa).
El miedo a la soledad tras una separación proviene de nuestro ser neurótico. La mayoría de las personas confunden neurosis con enojo (“¡Ay, no seas neurótico!”, nos dicen). Sin embargo esto es erróneo.
Neurosis –de acuerdo a Karen Horney-, es básicamente la sensación de estar solos e indefensos ante un mundo hostil. En ese sentido todos hemos sentido alguna vez ese miedo. En el caso de la persona que no puede olvidar a su ex, este temor es aún mayor.
El asunto con el apego es muy interesante. En su libro No se obsesione con el amor, los psicoterapeutas Susan Forward y Craig Buck, mencionan una frase de uno de sus pacientes que todos los profesionales de la salud mental hemos escuchado alguna vez: “¡Qué quiere decir con que no es el amor lo que me mueve! Si no es amor, ¿qué demonios es?”.
El apego nos sirve para sobrevivir cuando somos niños. Cuando somos adultos es fuente de muchos sufrimientos. La diferencia estriba en que en la infancia necesitamos apegarnos a alguien que nos brinde protección porque somos absolutamente vulnerables.
Sin embargo, las personas crecen creyendo que aún necesitan apegarse a alguien para vivir mejor su vida. Se siguen viendo a sí mismos como niños pequeños e indefensos. Olvidan que ahora son adultos que pueden hacerse cargo de ellos mismos en cualquier situación.
Esto genera una desconfianza en sus capacidades. La manera de solucionar el dilema es apegándose a su pareja quien consideran su base de apego seguro.
Aquí entra el mecanismo en donde dicen que aún aman a esa persona. Cuando en realidad quieren decir que aún la necesitan.
Eso es lo que llamo confundir apego con amor. Porque, para empezar, si una pareja realmente se ama, ¿cabe la posibilidad de separación?
Para darte auténticamente cuenta de que amas todavía a un ex, debes de tomar un tiempo lejos de él. Así podrás tener una perspectiva clara de tus sentimientos. Cosa que no puede ocurrir si estás pendiente de él o ella todo el tiempo.
Si después de un tiempo sin saber ni ver a tu ex, aún sientes que es amor, probablemente lo sea.
A todos nos duelen las rupturas. Sin embargo es necesario admitir que éstas forman parte natural de la vida en pareja.
Desde que empezamos una relación con alguien debemos ser conscientes de que eventualmente puede terminar. No quiero decir con esto, desde luego, que entremos a las relaciones con la idea de que terminarán. Sino que las disfrutemos al máximo en su brutal y bella experiencia.
Debemos aceptar que nada es para siempre y que si nos llega a ocurrir, seguiremos adelante dignamente con nuestra vida.
Para finalizar quiero compartir contigo algunos consejos relacionados con cambios en tu estilo de vida para que puedar ir olvidando a tu ex poco a poco.
Nuevos hábitos: Es muy probable que tu día a día ahora tenga pequeños momentos vacíos que son los tiempos que ocupabas con tu ex pareja. Trata de incorporar nuevos hábitos a esos momentos con el fin de aprender a crear una nueva vida que valores y te llene de felicidad, más allá de la vida que compartías con tu ex.
Ten a tu alrededor a tus seres queridos: Uno de los principales problemas a los que se enfrentan las personas que no pueden olvidar a su ex consiste en el aislamiento y la soledad. Cuando esto ocurre estamos desperdiciando una fuente de apoyo emocional muy grande que son nuestros amigos y familiares. Haz planes con ellos, llámales, involúcrate más en sus vidas y hazles partícipes de la tuya.
Expande tu circulo social: A pesar de todo el sufrimiento que conlleva perder a tu pareja, sobre todo si se trata de una relación de muchos años, quedarte soltero o soltera supone una oportunidad magnífica de conocer gente nueva y expandir tu circulo social.
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En una entrevista psicológica se produce una relación entre dos o más personas. De esta manera uno de los integrantes, el psicólogo clínico, realiza preguntas y trata de obtener información para tomar decisiones. Se produce un intercambio de información entre la persona que solicita ayuda (el paciente) y la persona que la ofrece (el psicólogo clínico).
Se trata de una técnica muy utilizada gracias a su eficacia para sacar a la luz contenidos no observables que deben ser evaluados.
Las preguntas de una entrevista psicológica pueden tomar diversas formas con el objetivo de recopilar distintos tipos de datos.
A través de una entrevista psicológica se puede analizar el comportamiento de un niño y de un adulto, siempre teniendo en cuenta varios objetivos:
A pesar de la flexibilidad de las entrevistas psicológicas, existen una serie de características comunes a todas ellas:
Las entrevistas psicológicas tienen multitud de ventajas y beneficios en comparación con otros métodos de recogida de información.
Sin embargo también cuentan con alguna desventaja que es necesario puntualizar. La principal desventaja en este sentido, está relacionada con la dificultad por parte del entrevistado para discernir si la información que está recibiendo por parte del paciente es su forma habitual de comportarse o por el contrario la propia entrevista está influyendo en su comportamiento.
A rasgos generales podemos identificar 3 funciones principales en las entrevistas psicológicas:
Función de motivación: A través de la entrevista psicológica se intenta estimular al cambio.
Función de clarificación: Cuando el paciente expone sus problemas y los ordena, puede clarificarlos.
Función terapéutica: El psicólogo siempre ofrece alternativas
De forma general podemos hablar de preguntas cerradas en las que el entrevistado sólo tiene la posibilidad de responder de manera concreta y preguntas abiertas en las que el entrevistado puede explayarse y plasmar sus pensamientos.
La estructura de una entrevista psicológica suele presentar la misma estructura:
Pre-entrevista: En esta fase se incluyen todos los puntos relativos previos al cara a cara entre el paciente y el psicólogo. Suele haber un encargado o ayudante del terapeuta que se encargue de recoger datos acerca del paciente (edad, motivo de la consulta) etc. Toda esta información la anotará de forma breve y esquemática para posteriormente hacérsela llegar al terapeuta encargado de realizar la entrevista en mayor profundidad.
Presentación de la persona que entrevista: suele tratarse del terapeuta o psicólogo. Ofrece su nombre al paciente y habla de su especialización y su experiencia en psicología clínica.
Presentación del principio de confidencialidad: El terapeuta posee el deber de calificar como confidencial cualquier documento que en base a su juicio puede influir en el paciente.
Motivo de consulta: Normalmente adquiere la forma de una queja o de un malestar
Identificación: En este punto se suelen identificar los comportamientos y pensamientos del paciente en relación a un determinado tema que suele ser el motivo de la consulta.
Expectativas: Se trata de obtener información del paciente en base a las expectativas que tiene acerca del proceso terapéutico en el que está inmerso.
Cierre: Cuando se han superado todos los puntos anteriores se produce el cierre de la sesión.
Post entrevista: en esta fase el terapeuta podrá completar notas que haya tomado durante el transcurso de la entrevista.
El entrevistador o terapeuta posee una serie de roles o funciones que es conveniente destacar:
De forma general podemos hablar de 4 grandes grupos de entrevistas psicológicas en cuanto a su tipología:
Entrevista Psicológica Estructurada
En este tipo de entrevista, el terapeuta prepara de manera previa todas las preguntas que se realizarán durante la sesión. Las entrevistas estructuradas tienen la ventaja de poseer una mayor flexibilidad ya que pueden ser realizadas por teléfono, por internet o cara a cara.
Entrevista Psicológica Semi-estructurada
Este tipo de entrevista psicológica suele utilizarse con frecuencia en la investigación cualitativa ya que además de presentar una base sobre los pasos de una entrevista, también ofrece flexibilidad para que los pacientes se extiendan en puntos de la información que tienen un mayor sentido para ellos. Además, el entrevistador puede alterar el orden y presentación de las preguntas en cualquier momento.
Entrevista Psicológica Individual
Se trata del tipo de entrevista que se realiza con mayor frecuencia debido a su utilidad clínica. Suelen realizarse mediante un “cara a a cara” entre paciente y terapeuta. En la variante del psicoanálisis, el paciente suele tumbarse en un diván dando la espalda al terapeuta.
Entrevista Psicológica en Grupo
La función principal del entrevistador en las entrevistas de grupo consiste en asegurarse de que se produce una interacción en el grupo siempre teniendo el tema presente. En este sentido, la información que se obtiene de una entrevista en grupo tiene siempre un carácter cualitativo.
Entrevista de comportamiento
La entrevista de comportamiento sería el último de los 3 grandes grupos de entrevistas que estamos tratando. Suele utilizarse con gran frecuencia en ambientes laborales y entrevistas de trabajo.
Uno de sus objetivos principales es conocer el comportamiento del entrevistado en situaciones anteriores, de esta manera el entrevistador puede hacerse una idea de cuál será su comportamiento en situaciones similares futuras.
Esta clasificación hace referencia al momento temporal del tratamiento en el cual se está llevando a cabo la entrevista.
Entrevista inicial
Esta entrevista tiene como objetivo abrir e inicial la relación entre paciente y terapeuta.
Entrevista complementaria de información
Es una entrevista muy útil para recopilar datos más allá del objetivo y motivo de consulta.
Entrevista biográfica
También recibe el nombre de anamnesis. Suele ser utilizada en psicología infantil y es completamente imprescindible para el diagnóstico.
Entrevista de devolución
El terapeuta le da información al entrevistado sobre el diagnóstico y las estrategias terapéuticas planteadas desde el inicio. Este tipo de entrevista también recibe el nombre de “informe verbal”.
Entrevista de alta clínica
Es la entrevista final que tiene como objetivo cerrar tanto física como administrativamente el caso y despedir al paciente.
Se produce una vez que el objetivo terapéutico, motivo de consulta, ha sido conseguido.
Existen una serie de características por parte del entrevistador que permitirán realizar una entrevista más exitosa.
Empatía: Mediante esta característica, el terapeuta posee la capacidad de ponerse en el lugar del paciente y comprenderle a nivel cognitivo y emocional.
En este sentido conviene hacer referencia al término “Disociación Instrumental” experimentada por el terapeuta, en la que el terapeuta debe mostrar cercanía por una parte y distancia por la otra.
Mediante la empatía, el terapeuta consigue hacer suyos los problemas de la persona que tiene enfrente, logra ponerse en su lugar y transmitirle confianza para superar el problema.
Calidez: El terapeuta acepta de manera positiva al paciente. La calidez queda patente y se refuerza a través de la proximidad física y los gestos y refuerzos verbales.
Competencia: El terapeuta debe ser competente y profesional y lograr transmitir experiencia y soluciones al paciente. Si en algunas ocasiones el terapeuta considera que el caso supera sus conocimientos, deberá derivarlo a algún compañero.
Flexibilidad: El psicólogo debe saber responder de manera flexible ante situaciones imprevistas que puedan ocurrir durante el transcurso de la entrevista psicológica. De esta manera debe saber adaptarse a la gran diversidad de los pacientes que trata en su día a día.
Honestidad: El psicólogo trabajará siempre de forma coherente con sus principios y valores. Esto significa que actuará siempre con sinceridad y actitud abierta.
El psicólogo debe mostrarse receptivo y permitir hablar al paciente. Esto puede conseguirse mediante una serie de acciones:
Existen una serie de habilidades por parte del terapeuta que influyen directamente en el desarrollo de la comunicación.
Mediante la técnica especular se repite lo último que ha dicho el paciente. También se suele hacer el gesto, afirmar, dar la palabra o expresar aprobación.
La realimentación comunicacional de los hechos permite al terapeuta asegurarse de que ha entendido correctamente el contenido de su intervención “si no he entendido mal..”, etc.
Mediante la estrategia de señalamiento o subrayado, se consigue evidenciar y resaltar un problema.
A día de hoy la entrevista psicológica es una de las técnicas de evaluación posiblemente más utilizadas. Gracias a ella es posible recoger una gran variedad de aspectos fundamentales a la hora de evaluar a una persona.
Bibliografía
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La fibromialgia es enfermedad discapacitante que abarca todos los ámbitos de nuestra vida, y que nos limita debido a la predominancia de dolor crónico.
La fibromialgia nos puede afectas a varios niveles:
En la fibromialgia hay cuatro grandes áreas de impacto a evaluar:
El dolor es real en el individuo, tanto en presencia como en ausencia de patología orgánica. Es por ello que si queremos ayudar y entender a los que padecen fibromialgia, deberemos lo primero validar este dolor, sin ser jueces de la situación ajena, ya que de lo contrario estaremos victimizando a la persona y generando, además de los problemas propios de la enfermedad, gran culpa e incomprensión.
No se puede trabajar desde una sola perspectiva, ya que sería solo una parte de la compleja experiencia, por ello expondremos a continuación diferentes ámbitos a trabajar para el tratamiento de la fibromialgia.
Tratamiento mediante educación e información, manejo de emociones, solución de problemas y reestructuración cognitiva.
El pensamiento determina lo que sentimos y viceversa, provocando diferentes conductas y situaciones. Algunas de las distorsiones del pensamiento que encontramos en la fibromialgia son:
Catastrofismo: Percibir o esperar catástrofes sin tener motivos razonables para ello. Suele empezar por “Y si…”, y nos producen ansiedad, preocupación y miedo a vivir.
Consta de tres componentes:
La alternativa racional seria reflexionar y hacer una evaluación honesta siendo objetivo y analizando la posibilidad de que ocurra la catástrofe.
Pensamiento dicotómico o polarizado: Utilizar solo dos categorías en vez de un continuo con términos medios.
“Si no queda hoy conmigo es que no le importo”
“Si no saco un 10 en el examen, seré un perdedor”
Hay que ser consciente de que no somos totalmente de una manera o de otra, y para ello podemos medir en porcentajes los rasgos, cualidades o aspectos.
Sobregeneralización: Asumir que lo que ha sucedido una vez volverá a pasar sin remedio. Suelen usarse palabras como “nadie, nunca, siempre, jamás, todos, ninguno…”
“Juan no me ha escrito, la gente siempre se olvida de mi”
La alternativa racional seria la búsqueda de pruebas para comprobar las excepciones, y utilizar expresiones como “es posible, a veces, a menudo…”
Inferencia arbitraria: Se llega a una conclusión determinada sobre un hecho sin que existan datos que apoyen dicha conclusión o incluso en presencia de informaciones contrarias a ella.
“Me dice que no para hacerse la dura, las mujeres son así” “No voy a aprobar el examen porque soy un desastre”
Personalización: Asumir que uno mismo u otros han causado cosas directamente, cuando muy posiblemente no haya sido el caso en realidad. Cuando se aplica a uno mismo puede producir ansiedad y culpa, y aplicado a otros produce enojo
“Marta tiene mala cara, debe de estar enfadada conmigo”
Abstracción selectiva o negativismo: Dar mayor relevancia a lo negativo omitiendo los aspectos positivos.
“Me he pasado con la sal en los macarrones, soy una cocinera horrible”
La alternativa racional sería hacer un repaso con los aspectos positivos.
Magnificación: Sobreestimar las consecuencias de que no se cumplan las expectativas.
“No le ha gustado el regalo, seguro que me deja”
Razonamiento emocional: Tomar un sentimiento como real.
“Si me siento perdedor es que lo soy” “Si me siento poco atractivo es porque lo soy” “Tengo miedo a subir en avión, es muy peligroso volar”
Cuando nos sentimos mal es bueno que reflexionemos sobre si estamos haciendo este tipo de distorsión.
Lectura del pensamiento: Creer saber lo que piensan los demás hace que lleguemos a una conclusión errónea al asumirlo como cierto. Se construirá una realidad incompleta o falsa.
“Me miran porque estoy haciendo el ridículo” “Lo que quiere es reírse de mí” “Piensa que soy una pesada”
Se puede contrastar lo que creemos que piensan los demás simplemente preguntando, mientras tanto, duda de las opiniones que puedas tener sobre los demás hasta que haya claras confirmaciones de ellas.
Etiquetar: Se extrae uno o dos rasgos de la persona o de mí mismo, y se califica por ellos
“Hoy no me ha dejado el dinero que le pedí, es un tacaño” “Soy lo peor”
Hay que comprender que es irracional sacar juicios por solo uno o dos rasgos, sin tener en cuenta el resto.
La práctica de ejercicio regular es una de las herramientas más beneficiosas para contrarrestar la fibromialgia.
Por el contrario, se han visto los efectos negativos del sedentarismo, ya que la inactividad aumenta la sensación de fatiga y de emociones negativas. El ejercicio se debe hacer mediante una práctica progresiva, regular y mantenida en el tiempo, notándose los beneficios de 4 a 8 semanas después. Hay que individualizarlo, ya que no todos somos iguales ni nos hace el mismo beneficio un determinado ejercicio.
Se recomienda ejercicio para el dolor crónico, pero no para el agudo. Hay que evitar mantener actividades o posturas durante demasiado tiempo porque provocara dolor intenso, por lo que añadiremos descansos breves y realizaremos las actividades en porciones asequibles.
Los beneficios del ejercicio se perciben con la sensación de bienestar que se genera gracias a la liberación de insulina, adrenalina, dopamina, serotonina.
Entre los beneficios del ejercicio físico están:
Si hubiera un brote del dolor durante el ejercicio, habría que disminuir la intensidad pero no la frecuencia (entre 3 y 5 días semanales).
Las cargas físicas, las posturas inadecuadas, la actividad sedentaria a largo plazo, los movimientos mal ejecutados, el esfuerzo continuado y la actividad extenuante, provocan un empeoramiento de los síntomas de la fibromialgia.
Los factores que contribuyen al problema del sueño entre otros son la falta de horarios fijos; la inactividad; un entorno poco confortable (colchón incómodo, temperatura inadecuada, ruido…); utilización de la habitación para cosas diferentes al dormir, condicionando de esta manera el entorno a ocupaciones diferentes; estar mucho tiempo en la cama sin dormir; preocupaciones o la mente activa; y dormir demasiado, ya que aumentara el dolor y el cansancio.
Podemos mejorar nuestra situación si cambiamos nuestros hábitos:
Hay pautas que podemos incorporar a nuestros hábitos para mejorar nuestro estado general de salud, como son:
Una consecuencia de la fibromialgia es la disminución del deseo, de la excitación, de los orgasmos y aumento del dolor.
Los factores que influyen en la calidad de la vida sexual son:
Hay que tener en cuenta el momento adecuado y tener la disposición de pasar un buen rato. Tenemos que dar prioridad a como nos sentimos y hasta donde queremos llegar.
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La salud es primordial para disfrutar las actividades que se realizan en la vida cotidiana, pues de manera directa afecta el estilo de vida, desde la relación social hasta las actividades físicas. Una buena salud representa la fuerza ante la contingencia, problemas o dificultades, ya que permite asumir las situaciones de la mejor forma posible.
Acudir a un médico cuando se siente o se está mal físicamente es algo esperado. Sin cuestionarse, es normal someterse a diversos tratamientos como los fisioterapéuticos o farmacológicos. Tomar medidas preventivas o hacerse exámenes frecuentes hasta para una simple gripe sin grandes complicaciones es algo muy corriente hoy en día.
Lamentablemente para muchas personas no es lo mismo al tratarse de la salud mental, pues existen pensamientos ambiguos referentes a la Psicología que limitan a la persona a asistir a cualquier psicoterapia. Estas ideas varían desde que no es necesario, que estar en compañía es la misma ayuda, que lo emocional mejora con el tiempo o que solo es para casos extremos, y demás opiniones basadas en el desconocimiento de una real asistencia a la psicoterapia.
Es por eso que ahora existen diversos sitios que ofrecen información valiosa para tener en cuenta la importancia de acudir a un psicólogo en momentos difíciles de la vida. En este blog de psicología se enfocan en las personas que necesitan algún tratamiento psicológico o tienen intriga e inquietud sobre la psicoterapia, y se les ofrece información valiosa para quizá recibir tratamientos como:
A veces puede ocurrir que una persona se puede sentir desorientada y no saber si quiere responder a sus propias preguntas y a saber por qué actúa como actúa.
Los psicólogos con más experiencia en el área priorizan la atención a otro nivel, pues no solo ofrecen el tratamiento más adecuado, también ayudan a los pacientes a solucionar sus problemas escuchando y dialogando. Establecer lazos de confianza permite tener una alternativa con menos ataduras, inquietudes o incomodidades en el momento de la terapia, de este modo se crea armonía en el tratamiento del paciente.
Solo un equipo de psicólogos con gran experiencia mantiene la especialización necesaria para cada caso. Los psicólogos expertos también se caracterizan por
Además, estos profesionales mantienen constante formación, pues con frecuencia acuden a ellos en los casos más difíciles, como depresión, ansiedad, baja autoestima, o para la elaboración de informes y peritajes psicológicos, entre otros.
Algunos de los problemas que pueden derivar en una baja autoestima son los derivados a partir de la no aceptación física.
El miedo a mostrar una sonrisa imperfecta no solamente es un problema a no querer mostrar la mejor imagen de sí mismo, sino que a medio y largo plazo puede ocasionar problemas de seguridad en sí mismo. Por eso, quizás la mejor solución en caso de mejorar la estética dental o requerir una endodoncia sea acudir inmediatamente al odontólogo, de esta forma no solo se presentará una imagen más favorecedora, sino que además el estado de ánimo será más óptimo
Al igual que ocurre con los dientes, otro de los tratamientos que elevan la autoestima y proyectan una buena la salud de quien no acepta su calvicie puede ser someterse a un trasplante capilar, qué es el procedimiento más efectivo para tratar la calvicie, una enfermedad que afecta a gran parte de la población en el mundo, y que generalmente es hereditaria.
Además, esta operación ha mejorado con el paso de los años y hoy los resultados ofrecidos son perfectos, haciendo que el paciente pueda lucir una preciosa cabellera sin que además sea percetible que ha sido sometido a un injerto capilar. Ya no hay que tener miedo a que este proceso no de buenos resultados.
La entrada La salud es fundamental para una vida sin ataduras aparece primero en Psicocode.
¿Sabías que hay más de un tipo de inteligencia? En el artículo de hoy vamos a hablarte de cada uno de ellas y sus características.
La entrada Tipos de inteligencia aparece primero en depsicologia.com.
En los últimos años han proliferado los remedios contra la disfunción eréctil. Entre los tratamientos farmacológicos, el que más destaca es la Viagra. Se trata de un producto con base en Sildenafil Citrato que ofrece una alta tasa de eficacia. Pero, aunque esta opción es la más popular, no implica que sea la mejor.
Entre las nuevas alternativas a la Viagra que surgen, tenemos que destacar la Kamagra, otro producto basado en el Sildenafil que está ofreciendo mejores resultados que la propia Viagra y que podemos encontrar haciendo click aquí.
Se ha de ingerir una dosis de Kamagra entre 30 y 60 minutos antes de mantener relaciones sexuales. Normalmente comienza a actuar pasados unos 30 minutos, más rápido que la Viagra.
Es clave la estimulación sexual para que el producto funcione y lo hace durante las 5 horas posteriores a la ingesta, al igual que la Viagra. Esto implica que durante este periodo de tiempo resultará más fácil conseguir la erección ante un estímulo sexual.
Los casos en los que se ha mantenido una erección por más de 4 horas son escasos.
Se debe evitar el consumo de alcohol tras ingerir Kamagra ya que el alcohol dificulta la estimulación sexual.
Se ha de tomar una dosis de 100mg. Se recomienda no tomar una nueva dosis hasta pasadas las 24 horas.
La Viagra de genérica que mejores resultados garantiza y menos efectos secundarios provoca. Kamagra funciona más rápido, mejor y cuesta menos que la Viagra tradicional.
La entrada Kamagra contra Viagra. 3 razones para elegir la mejor solución contra la impotencia aparece primero en Psicocode.
¿Tienes una empresa u organización y contratas personal solo basándote en el currículo del postulante? Tómate un par de segundos y piensa en cuáles han sido los resultados de esa estrategia.
Es probable que te haya funcionado en algunas ocasiones, pero no en la mayoría. Eso es porque el clásico método de revisar la hoja de vida de alguien y hacerle una entrevista se queda corto.
Una persona es un universo de posibilidades y de historias. A lo largo de su vida, no solo se formó académicamente, sino que también experimentó una serie de sucesos que moldearon su forma de ser y capacidad de respuesta frente a diversas situaciones.
Está claro que en una entrevista un buen reclutador podrá ver algunas señales de lenguaje corporal que complementen la información del currículo, pero eso no es suficiente, porque todo quedará supuesto a la subjetividad de su análisis.
Las pruebas psicométricas son instrumentos comprobados y realizados con rigor científico, lo cual es una garantía de precisión y confiabilidad, valores muy deseables en el personal de una empresa u organización que se precie de ser sólida y con proyección.
En tiempos como los que vivimos, cuando la competencia siempre busca ir un paso adelante, poder contar con un equipo eficiente es algo que no se debe improvisar. Es cierto que el método tradicional para emplear personas funcionó durante mucho tiempo, pero la época actual tiene otras exigencias.
Mientras que tú buscas mejorar el balance de tu empresa, ya hay otros que están inaugurando alguna sucursal. El ritmo es avasallante. De ese modo, el capital humano termina convirtiéndose en el principal motor de tu proyecto y las pruebas psicométricas te ayudan a obtener solo lo mejor.
¿Cómo ahorras tiempo y dinero aplicando pruebas psicométricas?
Supón que tienes un empleado que a lo largo de sus tres meses en tu empresa solo te ha dado dolores de cabeza. Y es que antes de contratarlo, no viste más que su hoja de vida y te guiaste por los dos títulos universitarios que posee. Ese fue un gran error que ahora te genera pérdida de dinero.
Como casi todo se puede mejorar, tu proceso de reclutamiento, también. Para eso está una buena prueba psicométrica y el uso de la tecnología.
En psicométricas.mx te facilitamos la vida y te ayudamos para que contrates el candidato ideal para tu cargo, todo de manera ágil y sencilla.
La interpretación de los resultados es un paso fundamental a la hora de contratar, pues de ello depende que tomes una decisión acertada o que te equivoques y termines perdiendo tiempo y dinero.
La entrada Beneficios de aplicar pruebas Psicométricas aparece primero en Psicocode.
Cuando se habla de psicología positiva ¿Sabes a qué se hace referencia y para qué sirve? Os contamos a qué se dedica esta novedosa rama.
La entrada ¿Qué es la Psicología Positiva? aparece primero en depsicologia.com.
Hay quien ha descrito el Triptófano como el aminoácido de la felicidad, un estabilizador natural del estado de ánimo o una solución para las personas.
La entrada Los beneficios emocionales del Triptófano aparece primero en depsicologia.com.
Muchas personas fumadoras han tratado de abandonar este hábito, que como bien dicen los especialistas, solo trae problemas de salud. Algunas personas han empezado por simple curiosidad o porque sus amigos lo hacían. Su motivación es psicológica, es decir, como todos lo hacen ¿cómo no voy a hacerlo? Y al final terminan siendo dependientes.
Cada vez se da más importancia a eliminar este hábito de la vida de la gente para evitar problemas relacionados con el bienestar del cuerpo. Y algunos creen que una de las soluciones es fomentar el uso del cigarrillo eléctrico que al usar líquidos con menos concentración de nicotina, puede ser una manera de ir deshaciéndose de la necesidad de tener que fumar. Para aquellos interesados en los cigarrillos electrónicos o vapers, pueden visitar la web Ivapeo.
Alguien puede empezar con este hábito que perjudica seriamente la salud por una cuestión psicológica.
La mayoría de las veces es debido a que los amigos con los que uno se junta lo hacen. Es una especie de presión a la que uno mismo se somete. El miedo a no encajar, a ser rechazado, a la idea de que alguien que fuma parece una persona más interesante, etc. Todo esto se introduce en la mente, que no para de darle vueltas y, al final, se acaba probando.
Tampoco se puede obviar muchas campañas de publicidad que convirtieron, en su tiempo, a este hábito en algo atractivo para el consumidor. Siempre se ha utilizado el uso del tabaco como símbolo de éxito ya que, si una persona ha conseguido algo, lo mejor es celebrarlo saliendo a beber y fumar con los amigos.
Lo que solo puede ser curiosidad en principio, al final se convierte en un hábito porque el tabaco tiene un efecto químico sobre el cuerpo que hace que a la persona se le haga complicado dejar de fumar. Todo el mundo conoce que sus componentes lo convierte en una adicción y que cuando se quiere dejar ese deseo por fumar se convierte en ansiedad.
Muchas personas quieren acabar con este hábito en sus vidas aunque se les hace difícil. ¿Cómo conseguir dejar de fumar?
Siempre es importante mantener una gran fuerza de voluntad porque, aunque el cuerpo puede adaptarse a vivir sin la nicotina, el efecto psicológico de necesitar un cigarrillo puede tardar más tiempo en desaparecer.
Por esto se necesita la ayuda de todos, familiares, amigos y de médicos expertos en el tema. Porque una persona sola no podrá tener éxito a la hora de dejar de fumar.
Lo importante es identificar esos momentos en los que aparece la necesidad de fumar para poder poner solución. Si una de esas circunstancias que llevan a fumar es que los amigos lo hacen, hay que hablar con ellos y explicarles que se necesita su ayuda para acabar con éste hábito.
Practicar deporte es una buena opción, en especial cuando la necesidad de fumar viene debido a la ansiedad. Salir a correr libera tensiones, hace que uno se sienta mejor, más feliz por lo que puede resultar un buen sustituto.
También hay expertos que dicen que los cigarrillos electrónicos pueden ser una buena manera de abandonar este mal hábito. En el siguiente enlace se pueden encontrar datos interesantes del Reino Unido sobre cómo pueden ayudar a tratar el problema de la adicción.
Los cigarrillos electrónicos se utilizan con una especie de líquidos, algunos de los cuales están exentos de nicotina y se pueden encontrar con diferentes sabores que no dejan malos olores. Con la ayuda de un experto se puede utilizar como terapia para dejar de fumar.
La entrada Dejar de fumar es clave para mejorar la salud aparece primero en Psicocode.
Ashley Madison es una página web destinada a la búsqueda de citas como tantas redes sociales que se encuentran hoy en día, pero tiene algunas particularidades que lo diferencian de otros conocidos sitios de citas online.
Ashley Madison se caracteriza por haber sido creada para generar encuentros entre personas que se encuentran en pareja, es decir que está destinada a las infidelidades. Pues bien, Bilbao lidera la lista de contactos vascos, ya que cuenta con 10.523 inscritos en Ashley Madison. Estos datos nos ayudan a entender por qué cada año son más las parejas que acuden a un psicoterapeuta.
El objetivo de este artículo no es saber el por qué de tantas infidelidades, ni determinar cuáles son las razones de la infidelidad. El artículo pretende ser una guía para las parejas que se encuentran es esta situación y quieren hacer algo para solucionarlo.
Algunas parejas rompen de forma apresurada se separan y no dan explicaciones a los hijos de este cambio de vida tan brusco movidos por la rabia y el impacto de la noticia.
Otras en cambio mienten a los hijos para evitar sufrimiento, lo cual no es nada aconsejable puesto que los hijos necesitan saber la verdad, no de la infidelidad ya que eso solo atañe a la pareja. Sin embargo sí que necesitan saber que comienza una nueva etapa con muchos cambios como el cambio de domicilio, la organización de las próximas vacaciones, quizás un nuevo colegio, conocer nuevos amigos, despedirse de los actuales, etc.
Es muy difícil pensar desde la calma cuando hay que enfrentarse a todo esto, quizás las siguientes pautas puedan ayudarte si estás pasando por todos estos cambios:
Lo primero que hay que hacer es plantearse qué decisión va a tomar la pareja, seguir viviendo juntos, separarse o buscar ayuda profesional para gestionar junto con los hijos la nueva situación.
Seguir viviendo juntos y vivir con el secreto. No debe restarse importancia a los problemas. A veces el temor de perder a los hijos o encarar la vida en soledad hace que la separación no se contemple. Esta opción es la más inadecuada para todos los miembros de la familia. Cuando un problema no se habla se generan más conflictos, las emociones no se gestionan y empiezan a darse situaciones de depresión, ansiedad y angustia.
Separarse sin buscar ayuda para superar la infidelidad. Hay familias que saben gestionar las emociones y se comunican bien por lo que no es necesario buscar ayuda.
Buscar ayuda profesional para gestionar lo sucedido independientemente de la decisión que se tome, en muchas ocasiones la pareja no tiene claro qué va a hacer y necesita tomarse un tiempo para coger fuerzas y después tomar una decisión.
Cuando se atraviesa esta crisis las emociones se disparan y alteran el funcionamiento personal y familiar. Todos los miembros de la familia sufren llegando a una situación insostenible.
Atravesar este proceso con ayuda es muy necesario. El psicoterapeuta de pareja y de familia está especializado en estos casos. Pide ayuda, infórmate y después decide qué hacer para solventar esta situación y canalizar mejor las emociones evitando el mayor sufrimiento.
La infidelidad impacta en el equilibrio del sistema familiar, por este motivo la ayuda será para todos los miembros que componen la familia.
Cada integrante siente una emoción respecto a lo que ha sucedido, es transcendental identificar la emoción y hablar del dolor para reparar el daño causado. Veamos algunas cuestiones de casos reales, las parejas que acuden a la consulta que yo dirijo en Psicólogo Bilbao Casco Viejo suelen hacerse muchas preguntas y tienen numerosas dudas sobre qué hacer, por dónde empezar, etc.
“… Mi pareja es perfecta, no sé porque estoy sintiendo algo por otra persona ¿Qué me está pasando?…”
“… ¿Puedo querer a dos personas a la vez? Mi pareja tiene mi misma edad, pero estoy empezando una relación sentimental con una persona mucho más mayor que yo…”
“… He empezado una nueva relación pero no sé si continuar o no, me siento mal por engañar a mi pareja…”
“… Necesito saber cómo le digo a mi pareja que le he sido infiel, no puedo continuar con esto más tiempo…”
La terapia es entendida como un camino que ayuda a estabilizar a la pareja que se encuentra en un estado de cambio, crisis o dificultad. Cada pareja tiene una historia familiar y personal diferente, por lo que en contenido de las sesiones es muy dispar.
Sin embargo, una tarea que sí suelo plantear en las primeras sesiones es que cada miembro de la pareja elabore una lista de las situaciones para las que necesita ser perdonado, las realiza individualmente y sin compartir la información.
En la siguiente sesión se discute el contenido de las listas en pareja con la intención de lograr el perdón de ambos, siempre que éste sea sincero y profundo.
Antes de acudir a sesión suelen ocurrir dos situaciones: Parejas que lo tienen muy claro y deciden ponerse en manos de un profesional para que les ayuden en este proceso tan difícil de manejar el perdón y la confianza. Por otro lado, están las parejas que aunque llaman y piden cita no les viene bien ningún horario y por lo tanto tienen que posponer la cita por culpa del tiempo.
La organización para este tema tan concreto les resulta imposible y no consiguen reorganizar la agenda, por lo tanto tienen que posponer la cita y continuar con el dolor durante más tiempo.
Mis últimas líneas de este artículo van dirigidas a reflexionar sobre el tiempo que pasa desde que ocurren los problemas hasta que se empieza a solucionar.
Hay quien piensa que el tiempo lo cura y me gustaría saber si tú también opinas lo mismo ¿el tiempo lo cura todo? Mi opinión es que NO. Actualmente disponemos de diferentes recursos para poder garantizar nuestra salud mental.
Acudir a psicoterapia es uno de ellos y como necesidad debería de abordarse lo más rápido posible para evitar sufrimiento en todos los integrantes de la familia.
Si sientes que las emociones negativas como la tristeza, el miedo y la rabia condicionan la toma de tus decisiones, es momento de pedir ayuda.
Creo que el tiempo no cura nada, sin embargo sí que ayuda a ver las cosas con más perspectiva. Asumir que el tiempo lo cura todo es dejar al azar tu futuro y felicidad y esta depende de uno mismo, al menos en gran parte.
Fuente: Ashley Madison
Fuente: Pixabay
Fuente: Bernett, K., & Youngberg, C. (2004). Forgiveness as a ritual in couples therapy. The family journal, 12(1), 14-20.
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