¿Qué significa soñar que se te caen los dientes? 17 explicaciones

Soñar que se te caen los dientes es uno de los peores sueños que se pueden tener en la vida. Lo curioso es que este es un sueño arquetípico, es decir que, muchas personas han soñado esto en algún momento de su vida.

El tema de los sueños es bastante complejo, pues el mundo onírico se vale de un lenguaje simbólico en el que se construyen los significados de un modo diferente. Es por esto que a la hora de interpretar un sueño no podemos tratar de comprenderlo desde los esquemas racionales ordinarios.

No obstante, a través del estudio de los símbolos es posible acercarnos a la interpretación de nuestros sueños, y es por eso que hoy queremos contarte qué puede significar soñar que se te caen los dientes.

Soñar que se te caen los dientes

Antes de entrar en materia y hablar de los diferentes significados que tiene soñar con que se te caen los dientes, es preciso aclarar que de acuerdo al modo en que se representan los sueños, no se pueden interpretar arbitrariamente.

Esto quiere decir que, un símbolo en un sueño debe interpretarse teniendo en cuenta el contexto en el que está, es decir, analizándolo con relación a los diversos elementos que aparecen en el sueño.

Adicional a lo anterior, también es importante analizar la situación que atraviesa el soñante en su vida real, pues muchos de los sueños tienden a reproducir elementos que generan estímulos emocionales y están relacionados a situaciones que vive la persona en su día a día.

Simbología general de los sueños con dientes

Para entender a profundidad el significado de soñar que se te caen los dientes, es preciso revisar la simbología de los dientes en el aspecto onírico y de biodescodificación.

Los dientes están asociados a las decisiones y a la forma en que nos dirigimos por el mundo. Su función, la de triturar los alimentos habla de tu empoderamiento frente al mundo. Esto implica que cuando tienes un problema con tus dientes, estás reflejando tu miedo a enfrentarte al mundo. En esta misma línea de sentido, quien pierde sus dientes se siente indefenso frente al mundo.

Al estar ubicados en la boca, se asocian a su vez con los aspectos de la comunicación, que están mediados a su vez por pensamientos y emociones. Lo anterior quiere decir, que quien tiene algún padecimiento dental real o metafórico, tiene problemas para expresar plenamente sus sentimientos y emociones.

Significados más comunes de soñar con la caída de los dientes

Teniendo en cuenta lo anterior, estos son los significados más comunes asociados a los sueños en los que se caen los dientes:

1. Soñar con la caída de los dientes representa cambios. Pueden ser positivos o negativos dependiendo del contexto.

2. Si quien sueña con que se le caen los dientes es un niño, es un sueño favorable que tiene que ver con las transformaciones de la infancia y con la ilusión de la mutación de sus dientes.

3. Si sueñas que se te caen los dientes frente a otras personas, esto se relaciona con el miedo de quedar en ridículo frente a los demás. Este sueño denota a su vez una preocupación por conseguir la aceptación de los otros y el miedo de no poder lograr llenar sus expectativas.

4. Algunos expertos afirman que este sueño está asociado a su vez con una mala autoimagen, en la que destaca nuestra inseguridad frente a nuestro propio físico.

5. Soñar con que se te caen los dientes en privado o frente al espejo, alude a un temor real de mostrarte tal y como eres frente a tus seres queridos. Esto se relaciona con la imposibilidad de expresar los pensamientos y emociones de un modo efectivo, por miedo a ser censurado por las personas que te importan.

Otros significados de soñar con que se te caen los dientes

Adicional a estos significados que están asociados más a un trasfondo emocional o espiritual, también hay expertos en sueños que aseguran que pueden aludir a situaciones específicas como las que relatamos a continuación:

1. Según los planteamientos de Sigmund Freud este sueño está asociado a la represión sexual.

2. De acuerdo a los expertos este es un sueño muy común en las mujeres en sus procesos de menopausia y cuando están en la tercera edad, y se relaciona con el miedo a envejecer y a la pérdida de belleza.

3. Si sueñas que se te cae un diente y nace uno nuevo, es señal de que estás embarazada o deseas estarlo, pues se relaciona a nacimientos y cambios de etapa en la vida.

4. Si sueñas con que se te caen los dientes pero no te importa y te sientes bien así, esto habla de que tienes muy buena autoestima y la opinión que los demás tienen de ti no es muy relevante a la hora de tomar decisiones.

5. Si en el sueño se te caen los dientes y no sientes dolor, significaría que aunque tengas problemas, tienes además todas las herramientas para sortearlos satisfactoriamente.

6. Soñar con que tienes los dientes rotos es normalmente asociado con que tienes algún familiar enfermo, y esta preocupación se manifiesta en tu subconsciente de esta forma.

7. Soñar con que se te caen los dientes y estos están llenos de caries, significa que sientes culpabilidad por ser como eres, o que estás concentrado por un sentimiento de culpa frente a tus decisiones o alguna relación con alguien.

8. Soñar con que se te cae un solo diente implica que estás pasando un momento de fuerte tensión en el que está en juego tu autoimagen y la percepción que tienes de ti mismo.

9. Si sueñas que los dientes se empiezan a romper por caries, esto tiene que ver con problemas en el trabajo o en el área profesional.

10. Si la persona sueña que tiene los dientes podridos, esto se asocia al sentimiento de culpa por haber difundido un rumor o una mentira que puede afectar a otras personas.

11. Si en el sueño el soñante aparece pidiéndole a alguien que le saque los dientes, esto refleja la necesidad de terminar con algo o alguien que no encaja en su proyecto de vida actual.

12. Si sueña con que se le caen los dientes y recurre a una dentadura postiza, esto refleja que será víctima de un engaño, o que se está mostrando al mundo usando una máscara que lo aleja de sí mismo.

Como ves, las interpretaciones de soñar que se te caen los dientes son bastante amplias y pueden abordar un sinfín de cosas. No obstante, es importante resaltar que en la mayoría de los casos los sueños no son premoniciones, sino herramientas para descifrar el estado de tus emociones, pensamientos y sentimientos.

Más allá de llenarse de temor, es importante que el soñante se haga consciente de sí mismo y aproveche sus sueños para entender un poco más su pensamiento subconsciente y mueva las tuercas necesarias para mejorar su vida.

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Drogas auditivas: Qué son y cuáles son sus efectos

Las drogas auditivas son una nueva modalidad de estimulante que es tendencia en internet y todo el mundo habla de ellas. El término es bastante sorpresivo, pues hasta hoy, todos creíamos que las drogas estaban a sustancias que eran consumidas de algún modo, y no se nos pasaba por la cabeza que pudieran existir otros estímulos que alteraran nuestra percepción.

No obstante, para no entrar en imprecisiones, hoy te contaremos qué son las drogas auditivas, cómo funcionan y cuáles son sus efectos.

Todo lo que tienes que saber sobre las drogas auditivas

Desde hace más de 10 años se empezó a hablar sobre las drogas auditivas. La aparición de sonidos específicos empezó a hacerse más recurrente y hoy por hoy son muchas las personas que hablan sobre el tema.

El asunto es que hay muchísimos al respecto de su uso y efectos, afirmaciones como que puede generar mareos, alteración de la percepción de la realidad, y estados alterados similares a los que se obtienen cuando se consumen drogas como el LSD o la Marihuana.

Muchas personas dicen que se puede caer en una sobredosis, pero esta no es una información comprobada científicamente.

Las llamadas drogas auditivas son sonidos que tienen la capacidad de estimular la producción de serotonina, y por ende una sensación de bienestar. Esto se logra por medio de las ondas binaurales.

¿Qué son las ondas binaurales?

El estudio sobre las ondas binaurales data de 1839 cuando el científico Heinrich Wilhelm Dove  descubrió el efecto que la exposición a ondas binaurales generaba ciertas respuestas en nuestro cerebro.

Este efecto se produce cuando escuchamos diferentes sonidos con frecuencias desiguales en cada uno de los oídos. Cuando se da esta situación, se crea un estímulo en la zona mesolímbica del sistema nervioso.

Esta zona del sistema nervioso, tiene la tarea de gestionar los estados de activación de las emociones. Esto significa que cuando nos exponemos a este tipo de sonidos nuestro sistema nervioso se altera, haciendo que percibamos la realidad de un modo distinto.

El nivel de alteración depende directamente de la frecuencia elegida. Se dice que para sentir los efectos de las drogas depresoras, el estímulo debe ser de 13 Hz o menores.

¿Cuáles son los efectos de las drogas auditivas?

Según el estimulo y su frecuencia, los efectos pueden ser diversos e incluso similar a las sensaciones del consumo de psicoactivos. Jugar cambiando las ondas cerebrales puede alterar nuestro nivel de conciencia, confundir a nuestro cerebro y obtener síntomas como:

• Dolores de cabeza.
• Mareos.
• Náuseas.
• Falta de equilibrio y coordinación.
• Sensación de relajación.
• Ansiedad.
• Euforia.
• Excitación.
• Confusión.
• Nerviosismo.

Uno de los puntos positivos es que de acuerdo a los estudios realizados, este tipo de droga no genera adicción.

¿Las drogas auditivas son nocivas para la salud?

En principio, es preciso aclarar que cualquier tipo de droga es nociva para la salud, porque desestabilizar el equilibro del organismo puede traer serios problemas y más si se trata del sistema nervioso.

Sin importar si se consumen drogas legales como el café, el cigarrillo y el alcohol, o si son drogas más fuertes como el LSD o la cocaína, altera nuestro estado de conciencia hace que no podamos relacionarnos adecuadamente con el mundo en el que vivimos.

Muchas personas defienden el uso de drogas auditivas, justificando su uso en el hecho de que no producen dependencia. Sin embargo, desde sus mismos síntomas, se evidencia que no son tan buenas como muchas personas pueden afirmar.

Desde un punto de vista más profundo, querer estar evadido de la realidad, evidencia que en el momento tenemos cosas que solucionar psíquicamente hablando. Este tipo de situaciones se superan afrontando la realidad no evadiéndose de ella.

Si crees que no puedes con lo que te está sucediendo, lo mejor es buscar ayuda psicológica, en lugar de hacerte adicto a algo que puede darte una satisfacción momentánea y bastantes problemas a futuro.

Dato curioso

A la par de las ondas binaurales, aparecieron las ondas Theta que tienen la capacidad de activar el cerebro en cuanto a los estados de relajación.

De hecho diferentes programas de coaching están sustentados con actividades relacionadas a la escucha de pulsos binaurales, compuestos por ondas binaurales y theta, que ayudan a los escuchas a lograr un nivel de relajación mayor para la asimilación de la nueva información.

Drogas auditivas en la actualidad

Muchas personas se preguntan si las drogas auditivas funcionan en realidad, los testimonios son muchos y muy diversos. Algunas personas afirman que sí sienten los efectos de mareo, malestar y dolor de cabeza. Otros afirman que por el contrario tuvieron sensaciones de relajación, excitación o alteración de la percepción.

En la actualidad las personas pueden acceder a las drogas auditivas en diferentes tipos de plataformas y aplicaciones. Una de las plataformas más populares es I-Doser, lugar en el que los internautas pueden encontrar dosis de drogas auditivas.

Algunas de las aplicaciones están diseñadas para programar la sensación que quieres experimentar, puedes elegir entre efectos de LSD, Marihuana, Cocaína y otro tipo de drogas. No obstante, la mayoría de consumidores aseguran que aunque tienen sensaciones extrañas, en nada se comparan a lo prometido por dichas plataformas o aplicaciones.

En la actualidad también hay una proliferación de vídeos que prometen estimular la serotonina, dopamina y diversas endorfinas encargadas de crear múltiples sensaciones en el cuerpo. Esto se logra por medio del uso de las ondas binaurales que son la base en el mundo de las drogas auditivas.

El caso de estos vídeos es bastante controvertido porque muchas personas aseguran no solo que funcionan, sino que por medio de estas han logrado estados de relajación que les permiten ser más eficientes en su vida cotidiana.

A diferencia de las aplicaciones que exigen todo un ritual de consumo en el que no solo debes escuchar la música, sino que debes mirar algunas imágenes en pantalla. En el caso de este tipo de ondas no necesitas ningún rito especial, solo debes escucharlas en cualquier momento del día y esto modificará el funcionamiento de tu cerebro.

Como ves, el asunto de las drogas auditivas es un tema delicado de acuerdo a su funcionalidad. Cabe aclarar que este artículo es meramente educativo y no pretende incentivar el uso ni de esta ni de ningún tipo de droga.

Nuestra preocupación siempre estará dirigida a que cuides tu salud mental, y esto se logra acudiendo a los profesionales competentes en lugar de usar atajos que pueden ser menos beneficiosos para tu bienestar.

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¿Cuántos tipos de gruas ortopédicas existen?

Domiciliarias, de bipedestación, de piscina o bariátricas, las gruas ortopédicas son una herramienta muy útil para el traslado de enfermos sin necesidad de dos o más personas, reduciendo enormemente el esfuerzo del cuidador, así como el riesgo de que sufran lesiones. Son además seguras para el paciente. 

Durante mucho tiempo ha sido todo un tema la ardua labor del cuidador de enfermos con poca o nula movilidad por todo lo que implica este trabajo, de hecho ha sido motivo de estudios e investigaciones.

La dedicación de estos trabajadores, que en muchos casos pueden ser familiares del enfermo, es realmente satisfactoria y beneficiosa para el paciente. Sin embargo, aunque tengan toda la disposición, no deja de ser dura físicamente la labor que realizan repetidamente al trasladarlo de un lugar a otro. 

Estas tareas, con el paso del tiempo, van acentuando lesiones que pueden llegar a afectar incluso el desenvolvimiento diario de los cuidadores en su vida cotidiana. Este fue uno de los motivos por el que se crearon y actualmente, se han vuelto muy populares las grúas domiciliarias.

Las grúas eléctricas se han convertido en indispensables, tanto en centros de atención de salud, como en viviendas en las que habiten personas enfermas con problemas movilidad, con tono muscular muy reducido o nulo. Son la solución para facilitar la elevación de pacientes incapacitados que están sentados o acostados para vestirlos, realizarles el aseo personal o trasladarlos a otro lugar, como a la silla de ruedas, por ejemplo.

Una grúa de ortopedia es un equipo que requiere de una fabricación con altos estándares de calidad por el tipo de trabajo que ejecuta, el que debe realizarse de manera segura para garantizar la integridad física del paciente.

Todos los tipos de grúas cuentan con arneses para apoyar al paciente que aplican la fuerza uniformemente. Al eliminar las transferencias únicamente a mano se evitan dolores e incomodidades.

Son fáciles de usar y permiten al cuidador concentrarse más en la seguridad y comodidad del paciente, que en el esfuerzo que debe hacer o en la búsqueda de más ayuda para cada traslado cuando no se dispone de este tipo de ayuda técnica.

Aspectos a tener en cuenta con las gruas ortopédicas

Antes de adquirir una grúa para enfermos es necesario tener en cuenta algunos aspectos: que se adecúe al peso y dimensiones del paciente y que se ajuste al espacio en el que será utilizada. La ayuda técnica deberá estar acorde al uso que se la va a dar, es decir, estar preparada para los tipos de traslados que requieren de manera cómoda y segura. El arnés debe ser cómodo, fácil y rápido de colocar.

Se deben buscar grúas que tengan durabilidad, estabilidad, que sean fáciles de desmontar, guardar, así como para la limpieza y mantenimiento. Para que cumplan con todas estas prestaciones es importante decantarse por primeras marcas y recurrir a ortopedias online reconocidas y con trayectoria en el sector, que cuenten con apoyo de servicios técnicos como el de Ortoprono, uno de los mejor valorados en España con más de 22 centros físicos.

Las ortopedias online ofrecen variedad que permite a los clientes escoger la que más se adecúe a su presupuesto, lo que generará un ahorro en costes. Los productos que ofertan tienen dos años de garantía, envío gratuito y diferentes tipos de pago, incluido el contrareembolso.

Depende del paciente y el uso

Existen varios tipos de grúas eléctricas para la atención del incapacitado, lo que todas tienen en común es que facilitan en gran medida el trabajo de los cuidadores, al no tener que cargar con su propia y única fuerza al paciente; tampoco se requiere de dos o más personas para elevar al enfermo de la silla o cama. Al mismo tiempo, son seguras, tanto para el paciente como para el cuidador.

Escoger un tipo de grúa para enfermos depende del uso que se le vaya a dar y las necesidades particulares del paciente. Entre las más utilizadas están las siguientes.

Grúa domiciliaria

Diseñadas para pacientes con poca o nula movilidad. Cuentan con un arnés completo, gracias al cual, la persona estará en elevación, facilitando su traslado bien sea de la cama a la silla de ruedas y de ésta al inodoro o al lugar en el que se le vaya a realizar el aseo.

El peso del paciente es determinante en el momento de seleccionar entre los tipos de grúas domiciliarias, ya que vienen en tallas distintas. Si se cuenta con espacio suficiente, es recomendable elegir la más grande, que soporta más peso y tiene un brazo de grúa mayor, lo que facilita al cuidador la colocación del paciente. Algunas son plegables.

Grúa de bipedestación

Diseñadas para pacientes con un mínimo equilibrio y tono muscular, ya que se requiere que se muevan por sí mismos en breves períodos, para realizar los traslados a la silla de ruedas o inodoro, y también cuando se necesite cambiar el pañal o asearlo; de hecho se les conoce como grúa “cambia-pañales”.

Se denomina de bipedestación porque durante el traslado, el paciente está de pie, sujetado con el arnés desde las axilas. Esta posición hace que se tenga más acceso para las labores antes mencionadas. Además, puede adoptar la posición de sentado y hacer el traslado en esa misma postura.

Grúa de piscina

Fueron diseñadas para que el paciente con poca o nula movilidad tenga la posibilidad de darse un baño de piscina; puede ser para su disfrute o porque forme parte de una terapia de rehabilitación para mejorar el tono muscular.

La grúa de piscina soporta un peso máximo de 185 kg y tiene diferentes arneses, de camilla o de silla, que permiten elevar al paciente desde el suelo e introducirlo en la piscina. Para realizar la tarea, previamente se debe colocar una base bien sea atornillada o empotrada, en la cual se monta la grúa para su uso y al terminar se desmonta.

Al estar en contacto con el agua, la estructura metálica es de acero inoxidable y recubierta con nylon para mayor protección contra la oxidación.

Grúa bariátrica

Son utilizadas para pacientes con sobrepeso, de hecho soportan pesos corporales entre 175 y 227 kg. Están elaboradas en aluminio de manera muy robusta, con el fin de resistir las cargas, además su estructura permite un amplio rango de movimiento, incluyendo elevación desde el suelo a una altura que puede llegar a los 191 cm.

Cuentan con ruedas especiales para apoyar la transferencia y acercar al paciente lo máximo posible al sitio de destino, lo que se facilita aún más con la apertura de sistemas eléctricos que también posee.

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Regalos originales para tu novio que le alegrarán el corazón

Cuando me pongo a pensar en regalos originales para mi novio se me acelera el corazón. Hay tantas opciones como personas, y es que el mejor regalo es aquel que nos dice, estoy pensado especialmente para ti.

Los regalos son asuntos mágicos, no solo porque se usan para celebrar a los seres que son importantes para nosotros, sino porque cada uno lleva impregnado algo de nuestra personalidad. Es por eso que en el caso de elegir regalos originales para mi novio, siempre me concentro en estos detalles:

• Qué sea algo que se acople con su personalidad.
• Qué sea algo que lleve impregnado mi sello personal.
• Qué sea algo que evoque el amor y deje una huella en las emociones.
• Y qué tal vez sea algo que nadie más le haya dado.

Espero que mis ideas de regalos te ayuden a encontrar el regalo perfecto para tu amor.

Regalos originales para tu novio que lo harán delirar de amor

Una de las ventajas de estos regalos es que lo más probable es que no te costarán mucho dinero y dibujarán una sonrisa enorme en el rostro de quien amas. Puedes combinar varios de ellos, o al menos ya tendrás a la mano muchas opciones si de sorprender se trata.

1. Playlist especial

Todos amamos la música, por eso regalar canciones es regalar recuerdos imborrables. La idea es que prepares un playlist especial para tu novio con las canciones que quieres dedicarle o que representan su amor.

Puedes incluir una carta (Escrita a mano es más romántica) en la que incluyas porque elegiste cada canción. Este es uno de esos regalos que nunca fallan.

2. Carrera de observación

Este regalo requiere más logística, pero seguro es una actividad que tu amor disfrutará. La idea es que dejes pistas por varios lugares de la ciudad, y que en cada lugar encuentre un detalle significativo, hasta llegar a la meta en la que estarás tú con un regalo principal.

Los detalles significativos pueden ser flores, poemas, osos de peluche, dulces ¡Deja volar tu imaginación! Los lugares pueden ser aquellos que guarden pedacitos de su historia, eso hará el juego más romántico. El regalo final para tu novio puede ser una cena romántica.

¡No te limites! esta es la idea base, pero en el camino puedes ir impregnando tu toque personal.

3. Cofre del tesoro

La idea del cofre del tesoro es romántica y funcional a la vez, puedes conseguir un baúl de madera o decorar una caja. Dentro del cofre pondrás varios regalos, puedes incluir un frasco de frases positivas para todo tipo de ocasión.

Esto es súper sencillo, solo debes escribir frases de motivación y de amor para tu chico,  y unas indicaciones en las que le aclares que puede tomar una cada vez que necesite un mensaje de tu parte. También puedes incluir dentro de la caja sus chocolates favoritos, un libro, un disco o un par de boletos al fútbol, al cine o a un espectáculo artístico.

Las cosas que van dentro del cofre del tesoro ya depende de ti y de tu imaginación.

4. Novela de amor

A todo, sin importar lo poco cursis que seamos nos encantaría ser el protagonista de una buena historia de amor. Es por esto que en este punto la idea es que saques tus dotes de escritor y escribas un libro en el que cuentes la historia de su amor.

La idea es hacerlo en un estilo muy narrativo, incluyendo el momento en que se conocieron y contando todos los momentos felices y tristes que los llevaron hasta donde están hoy.

El libro puede terminar contando esos sueños que tienes con tu pareja en el futuro y poniendo por ejemplo algo como “El final de esta historia es que no tendrá fin”

5. Campamento sorpresa

Un viaje siempre será un regalo genial para tu novio, porque da la oportunidad de conocer nuevos lugares y crear recuerdos, que en últimas terminan siendo los mejores regalos. Salir a acampar juntos puede ser un viaje genial, pasar una noche en medio de la naturaleza los hará enfrentar a aventuras inigualables que seguro quedarán grabadas en sus corazones.

6. Regalos hechos a mano

Los regalos hechos a mano nunca fallan porque el hecho de hacer algo por tu pareja siempre es muy valorado.

Puedes hacer cartas de amor en forma de rompecabezas, ramos de flores de origami, afiches personalizados, camisas pintadas a mano, portalápices, un cuaderno lleno de versos de amor, un álbum de momentos especiales. ¡En fin! las ideas de regalos hechos a mano abundan en internet y con seguridad siempre aciertan.

7. Tablero móvil

Aunque suene raro, un tablero o cartelera de corcho puede ser algo genial porque le ayudará a recordar las cosas importantes. La idea es que lo pongas en su habitación y lo decores como mejor te parezca.

Puedes ponerle luces de navidad o figuras de origami o ambas. Adentro puedes poner notitas de amor, fotografías de ambos, fragmentos de ambos y recordatorios de fechas especiales.

Le puse el nombre de tablero móvil, porque te da la opción de estar actualizándolo todo el tiempo con cosas nuevas. Además no puedes olvidar dejarle papelitos y marcadores para que pueda escribir y poner sus tareas pendientes.

8. Noche romántica

Este regalo es un clásico, y precisamente por eso nunca falla. Prepara una noche romántica con tu novio en la que incluyas sus actividades favoritas. Puedes empezar por una cena romántica, un paseo tomados de la mano por la ciudad, una salida y bailar, o alguna otra actividad que disfruten ambos.

Termina con una velada erótica en la que incluyas diversos juegos de pareja ¡Esto sin duda es un regalo para ambos!

9. Regalos personalizados

Dar un regalo personalizado es algo único. En esta categoría entran las camisetas, mugs, afiches y otras cositas que estén diseñadas especialmente para él. Puedes recurrir a sus bandas musicales favoritas, frases, mensajes o ilustraciones que los representen a ambos.

10. Pintura

Mi última recomendación de regalo original, es mandar a hacer una pintura, caricatura o retrato de tu novio o de ambos. Este detalle se sale de lo normal y seguro llegará directo a su corazón. En las redes sociales hay muchos artistas e ilustradores que hacen este tipo de trabajos de un modo genial y con costos razonables para su gran talento.

Espero que estas ideas que me funcionaron como regalos originales para mi novio, puedan ayudarte en el camino de sorprender a tu pareja con algo diferente que se salga de los detalles normales y que con seguridad puede crear un recuerdo imborrable en la pareja.

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Peitel: Qué es, para qué sirve y cómo se usa

Peitel es el nombre de un medicamento de uso tópico recetado para diversos tipos de alergias relacionadas con trastornos de la piel. El uso de este medicamento está extendido por diferentes partes del mundo, y por eso es vital que conozcas qué es el Peitel, para qué sirve y como debes usarlo.

El presente artículo tiene fines educativos para que conozcas a profundidad las características del Peitel. En ningún momento estamos incitando a la automedicación, pues cualquier tratamiento que involucre productos farmacéuticos debe usarse con previa autorización médica, para evitar diversos daños en la salud.

Teniendo esto claro, vas a conocer de qué se trata el Peitel.

¿Qué es Peitel?

El Peitel es un medicamento de uso tópico destinado para diversas enfermedades y alergias relacionadas con la piel. Uso tópico significa que debe ser usado en el exterior de la piel, evitando lugares como la boca o los ojos, y manteniendo también lejos de heridas abiertas, debido a que es contraproducente dentro del torrente sanguíneo.

Composición del Peitel

El principio activo del Peitel es el Prednicarbato, un corticoide tópico no halogenado, que se caracteriza por sus propiedades antiinflamatorias, antiflogísticas, antialergénicas, antiexudativas y antipuriginosas.

El Prednicarbato es equivalente a otros corticoides halogenados como la betametasona, flucortolona y desoximetasona.

Presentación de Peitel

El Peitel es comercializado en diversas presentaciones, estas son: Crema, ungüento y pomada, destinada para tratar todas las enfermedades cutáneas inflamatorias, como la dermatitis, eccemas y psoriasis.  Esta presentación también es ideal para tratar zonas cutáneas sensibles en tratamientos de larga duración.

El Peitel también es distribuido como Solución, este es indicado específicamente para la dermatosis en las zonas pilosas del cuerpo como el cuero cabelludo, la barba, pubis o axilas. También la solución es recetada para tratar lugares como la planta de las manos o los pies.

¿Para qué se usa Peitel?

El Peitel es un compuesto adecuado para el tratamiento de afecciones cutáneas secas y crónicas. Adicionalmente en su presentación en solución, es usada para afecciones inflamatorias en las zonas pilosas del cuerpo.

Este medicamento es reconocido por ser menos invasivo que otros tratamientos de uso tópico. Las enfermedades más comunes en las que se requiere Peitel como tratamiento son: Psoriasis, Dermatitis y Eccemas.

Forma de administración de Peitel

Es importante reiterar que el uso de este y otros medicamentos debe usarse solo bajo indicaciones médicas precisas, y acordes al tipo de padecimiento del paciente.

La forma de administración en su presentación en crema, pomada y ungüento, generalmente debe aplicarse dos veces al día en la zona afectada. La idea es esparcir una cama fina de crema, friccionando suavemente, de ser posible para que la piel absorba de un modo más efectivo el compuesto. No obstante, hay otros casos en los que solo se usará una vez al día, o varias veces más de acuerdo a la gravedad del padecimiento.

Con este modo de aplicación, los tratamientos duran entre dos o tres semanas, y tienden a terminar con el padecimiento asociado.

La suministración de Peitel en Solución debe hacerse dos veces al día, agregando dos gotas de la solución sobre la zona afectada y repartiendo con los dedos. La idea es que el tratamiento se reduzca a una aplicación diaria desde el momento en el que se note una mejoría considerable.

Como en otros medicamentos de su naturaleza, está totalmente desaconsejado su uso por más de 4 semanas consecutivas, en cualquiera de sus presentaciones.

Precauciones especiales de uso

Si sigues el tratamiento al pie de la letra, es probable que no tengas ningún inconveniente, sin embargo hay cosas especiales en los que debes tener cuidado a la hora de usar el tratamiento:

• Evita el contacto con los ojos.
• Evita ingerir el medicamento.
• Evita aplicarlo sobre heridas abiertas.
• En caso de sobreinfecciones micóticas, bacterianas o virales, el tratamiento debe hacerse con medicamentos adicionales recetados por el médico.

Contraindicaciones de Peitel

Las contraindicaciones más comunes a la hora de usar el Peitel son fenómenos cutáneos generados por v, tuberculosis, sífilis u otras enfermedades sistémicas generadas por hongos o bacterias.

También está contraindicado para quienes padecen Dermatitis perioral y rosácea y para todas aquellas personas que presenten reacciones alérgicas al Prednicarbato.

Aunque no se ha comprobado ningún efecto en embarazadas o lactantes, está totalmente desaconsejado su uso en el primer trimestre de embarazo y en los primeros tres meses de lactancia. No obstante, aunque en otras etapas del embarazo se pueda usar, debe ser por estricta recomendación médica. Lo anterior, porque es recomendable que dentro del embarazo, la mujer y el bebé no se vean expuestos a diversos medicamentos para evitar problemas en la salud de ambos.

Efectos secundarios de Peitel

Antes de referenciar los efectos secundarios del Peitel, es preciso que tengas en cuenta que no necesariamente tendrás estos efectos al usar el medicamento, sino que pueden ocurrir en algunas personas, teniendo en cuenta que cada organismo diferente.

Sabiendo esto, los efectos secundarios que pueden llegar a aparecer son:

• Sequedad
• Irritación
• Picazón
• Enrojecimiento

Hay otros efectos secundarios como acné, estrías, decoloración de la piel o crecimiento excesivo de pelo en las zonas tratadas, pero estos son casos aislados y respondieron generalmente a incompatibilidad con otros medicamentos usados por los pacientes o a condiciones especiales de la piel.

¿Qué hago en caso de una sobredosis de Peitel?

Si se sigue el tratamiento de acuerdo a las indicaciones del médico, es poco probable tener una sobredosis, generalmente porque estás se dan si la crema entra en el torrente sanguíneo.

Los casos de sobredosis registrados están asociados generalmente a los niños que por llevarse constantemente las manos a la boca pueden ingerir la crema.

Los síntomas asociados a la sobredosis son:

• Pérdida de peso
• Cansancio extremo
• Dolores de cabeza
• Sed constante
• Idas frecuentes al baño
• Problemas de visión

En caso de tener este tipo de síntomas, el paso a seguir es ir al médico y contar el cuadro de sintomatología completo, para que el profesional sepa cómo proceder.

Como ves, el Peitel usado correctamente es un medicamento inofensivo que contribuye a la pronta curación de enfermedades relacionadas a la piel. Después de tener claro esto, puedes usar el fármaco con mayor confianza.

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Monurol: Descubre para qué sirve y cómo se toma

El Monurol es uno de los medicamentes más usados en la actualidad. Sin embargo, pocas personas tienen claro qué es, para qué sirve y cómo se toma.

En la actualidad, debido al auge de la industria farmacéutica, es muy importante que tengamos claro qué estamos consumiendo y cuáles son sus características para no jugar con nuestra salud.

Es importante resaltar que esta información es netamente informativa y tiene un fin educativo. Esto significa que en ningún momento estamos alentando a la automedicación, si estás pensando en usar el Monurol, debes hacerlo bajo supervisión médica. Esto aplica para cualquier tipo de medicamento.

Teniendo muy claro esto, en este artículo podrás saber a profundidad de qué hablamos cuando hablamos del Monurol.

¿Qué es Monurol?

El Monurol es un medicamento utilizado para tratar las infecciones propias del tracto urinario que comprende la vejiga, la uretra, los uréteres y los riñones.

Este medicamento es un antibiótico compuesto por “formocina trometamol”que es un derivado del ácido fosfónico.

La formocina actúa en el cuerpo por medio del bloqueo de las bacterias, impidiendo que se desarrollen y crezcan. Es decir que tiene una función bactericida que ayuda a evitar los diversos padecimientos del tracto urinario.

Para qué sirve el Monurol

La población más afectada por estas enfermedades son las mujeres, debido a que su uretra es mucho más corta y las personas de la tercera edad, con cuadros de enfermedades como la diabetes que altera el funcionamiento del tracto urinario.

Las enfermedades más comunes que se tratan con Monurol son la cistitis, la uretritis y la pelionefritis. Estas y otras enfermedades se dan generalmente por bacterias que pasan de la uretra a la vejiga.

Es preciso resaltar que el Monurol es usado para atacar infecciones leves, esto significa que si la enfermedad no es generada por una bacteria simple, sino por una resistente a los principios activos de la formocina, el Monurol no tendrá efecto sobre el organismo de quien la consume.

Tipo de presentación del Monurol

Normalmente el Monurol se distribuye en sobres de 2 y 3 gramos que contienen el compuesto granulado para ser diluido en agua. El paciente debe beber este medicamento con agua, la recomendación es que no se combine con otro tipo de bebidas como jugos de fruta o refrescos.

Adicional debes tener en cuenta que, de acuerdo a recomendaciones médicas, no se debe combinar el medicamento con otros alimentos, ni ser consumido en ayunas. Lo ideal es beberlo dos horas después de la última comida del día.

El Monurol es un medicamento de absorción rápida debido a su modo de consumo y a las características del compuesto, no obstante, como recomendación adicional, es preferible consumirlo con la vejiga vacía, es decir, después de orinar, de lo contrario se relentiza el efecto.

Dosis recomendada de Monurol

En el caso de los adultos, es suficiente un solo sobre al día. La elección de 2 o 3 gramos depende directamente de la naturaleza de la infección. Es por esto que antes de consumirlo, debes consultar a tu médico, quién determinará la gravedad de la bacteria de acuerdo a los resultados arrojados por las pruebas de orina.

En el caso particular de los adultos mayores con enfermedades adicionales como diabetes, lo ideal es consumir dos sobres durante el mismo día. Esto se debe a que generalmente este tipo de pacientes padecen infecciones mucho más graves que un adulto promedio.

El consumo del medicamento casi siempre se da de 2 a 3 días, y con estos sería suficiente para que haga el efecto deseado en el organismo.

En el caso particular de los niños, su consumo está restringido en menores de 6 años, no obstante, debido a que es un medicamento fuerte, es imperativo que su suministro en niños mayores sea autorizado por un médico.

Contraindicaciones del Monurol

Como todos los medicamentos, el Monurol tiene contraindicaciones para grupos poblacionales específicos, estos son:

• Mujeres embarazadas.
• Mujeres lactantes.
• Niños menores de 6 años.
• Personas alérgicas al compuesto activo denominado fosfomicina.
• Personas que consumen Metoclopramida.
• Personas que estén en tratamientos de hemodiálisis.
• Personas con enfermedades renales crónicas.

Efectos secundarios del Monurol

El Monurol es un medicamento que puede generar algunos efectos secundarios debido a sus componentes, sin embargo son síntomas que no perviven en el tiempo, o pueden no aparecer, teniendo en cuenta que casi siempre este medicamento se suministra en una sola dosis. Los efectos secundarios más comunes del Monurol son:

• Diarrea. En caso de presentar diarrea con sangre es necesario informar inmediatamente a su médico de confianza.
• Dolores de cabeza.
• Mareos.
• Dolor de garganta.
• Goteo nasal.
• Dolor de espalda.
• Picazón y secreción vaginal.
• Debilidad.
• Malestar general.

Es importante tener en cuenta que si se siente dolor o ardor intenso al orinar, es preciso acudir al médico inmediatamente.

Adicional a lo anterior, pueden aparecer otro tipo de efectos secundarios no referenciados en esta lista. Muchos de ellos pueden estar asociados a una reacción alérgica frente al medicamento, es por esto que en caso de presentar algún síntoma extraño debe acudir a urgencias médicas inmediatamente.

¿Qué puedo hacer si tengo una sobredosis de Monurol?

Lo primero que debes tener en cuenta es que es casi imposible presentar una sobredosis de Monurol, debido a que generalmente se suministra en una sola dosis. No obstante, si sientes que te has pasado con la dosis recomendada, lo principal es beber abundante agua, puesto que por medio de la orina se expulsan los restos del medicamento. Si los síntomas persisten debes consultar con tu médico.

Uso del Monurol en mujeres embarazadas

Consumir cualquier medicamento en estado de gestación es potencialmente peligroso para la madre y el bebé en formación. No obstante hay algunos casos en los que bajo autorización médica, la madre debe recurrir a este tipo de medicamentos. Estos casos deben ser supervisados por un médico y casi siempre se usan en casos en que los resultados puedan ser superiores a los riesgos.

Aunque no se han comprobado malformaciones en los bebés y el riesgo es poco probable, lo mejor es que la decisión de suministrar este tipo de medicamento sea la última opción.

Esperamos que después de leer este artículo, tengas mucho más claro cuáles son las características del Monurol, antes de empezar tu tratamiento.

La entrada Monurol: Descubre para qué sirve y cómo se toma aparece primero en Psicocode.

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Primeros Auxilios Psicológicos: Qué son y cómo se aplican

Definición de Primeros Auxilios Psicológicos

Los primeros Auxilios psicológicos se refieren a la intervención psicológica en el momento de la crisis, entendiéndose como una ayuda breve e inmediata de apoyo y rescate a la persona para poder reestablecer su estabilidad emocional y llevarla a tener un equilibrio personal.

Es importante aplicarlos después del impacto de lo que ha ocurrido y estar al pendiente de la persona aproximadamente unas 72 horas después del hecho traumático.

El objetivo principal de los primeros auxilios psicológicos es reducir el nivel de estrés producido tras el impacto de la noticia o evento traumático. Así como prevenir las secuelas después de un hecho traumático, fomentar la autonomía de las personas afectadas para que éstas puedan volver a tomar decisiones.

La aplicación de los Primeros Auxilios Psicológicos es aportar calma y dar las respuestas saludables para que la persona se sienta cómoda y confiada. Animarla para hablar del suceso sin que haya presión.

Es importante conocer lo que no se debe hacer:

• No profundizar en lo ocurrido si la persona no se abre.
• No es un diagnóstico.
• No es terapia.

Debemos ser honestos y confiables, tratar de que la persona se sienta escuchada y comprendida.

¿Cómo se deben aplicar los primeros auxilios psicológicos?

Éstos se deben dar aportando calma y llevar a la persona a que dé respuestas que lo lleven a un estado de serenidad. Es importante darle la oportunidad de querer hablar o esperar un momento para que se anime a hacerlo. Es acompañarlos y darles la confianza necesaria para que se abran y comuniquen lo que tienen dentro.

Es importante dar énfasis en que esta ayuda pretende evitar el estrés agudo y el post traumático, dándole a la persona las herramientas necesarias para poder lograr la paz y tranquilidad que tenían antes del evento.

Para que esta ayuda sea una buena opción para las personas, es importante utilizar un lenguaje tranquilo, con un tono de voz calmado, que haga sentir a la persona que es importante y que entendemos por lo que está pasando. Así se irán adaptando a la situación que están viviendo.

Hay que entender que podremos encontrarnos con personas que son más difíciles para expresar sus emociones y sentimientos, porque puede ser, que ni ellos mismos sepan qué es lo que les está sucediendo. En este caso la paciencia debe ser muy importante, hacerlo sentir cómodo, confiado y que lo único que se busca es que la persona se sienta con la confianza de abrirse.

Primeros Auxilios psicológicos en el trastorno por estrés agudo

Los trastornos por estrés agudo y por estrés postraumático son una reacción normal a una situación de estrés excepcional cuando nuestras capacidades de afrontamiento se ven superadas por la magnitud del hecho.

Características de un trastorno por estrés agudo

• Transitorio.
• Gravedad importante.
• Respuesta a un estrés excepcional.
• Remite en horas o días.
• Acontece durante las primeras seis semanas después del suceso.

La sintomatología del Trastorno por el Estrés Agudo es que se produce un estado de alerta al máximo teniendo como consecuencias irritabilidad, insomnio, ansiedad, hipervigilancia, miedo, etc.

Con el paso del tiempo se tienen pensamientos intrusivos, pesadillas recurrentes, regresión al momento del evento, se evita regresar al lugar donde sucedió el acontecimiento, incapacidad para continuar con la vida habitual, problemas de conducta, paralizarte, dejar de hablar, aislarse, etc.

La mayoría de la población general hemos vivido experiencias traumáticas, su prevalencia varía a lo largo de la vida en diferentes culturas, se puede presentar a cualquier edad y ambos sexos, aunque en mujeres se da más.

La exposición a un hecho traumático puede generar una re experimentación del evento y nos puede llevar a evitar regresar al lugar donde ocurrió el suceso. Ésta situación varía mucho en función del contexto, en general más del 50% de los adultos se recuperan sin secuelas del hecho traumático.  Un 35% podría desarrollar Estrés Postraumático o Crónico.

La forma adecuada para aplicar los Primeros Auxilios Psicológicos, son utilizar un lenguaje pausado con tono suave sin dramatizar, ser empático y respetuoso de lo que la persona está viviendo y sintiendo.

Esto ayudará a las personas a irse adaptando a la situación e ir poco a poco saliendo del caos que han experimentado. Recordando que cada persona reacciona de forma diferentes y que es importante respetar el tiempo que se va a tomar para retomar su estabilidad emocional.

Los primeros auxilios psicológicos en niños

Los Primeros Auxilios Psicológicos sirven para acompañar a los niños a enfrentarse a una situación difícil y extraordinaria, fuera de su vida diaria, el cual llamaremos Incidente Crítico (IC).

Se deben aplicar cuando el suceso sea inesperado y que se encuentren fuera de las vivencias habituales que sufran un cambio pasajero o permanente en las rutinas habituales de un niño y/o generen miedo en él.

Ejemplo: muerte o separación de uno o ambos padres, de una mascota, desastre natural, etc. Éstos Primeros Auxilios deben aplicarse inmediatamente después del suceso.

Cómo se deben aplicar en niños

Contener. Evitar separarse del niño, tomarlo de las manos, darle su espacio para que llore y evitar que se descontrole.

Calmar. Ayuda al niño a relajarse, tratar que el niño se sienta comprendido, amado, apoyado, que no se sienta sólo. Provocar que libere su energía nerviosa. Si el niño es mayor de 2 años, tratar de ponerle nombre a sus emociones.

Informar. Explicarle al niño en su lenguaje qué es lo que ha sucedido en la situación actual que está viviendo. Usar frases cortas y tratar de llevarlo a su realidad actual. Hazle saber que lo entiendes y lo apoyas.

Normalizar. Establecer una rutina para llevarlo a dormir como contarle un cuento, cantarle, besarlo al dormir. No obligarlo a comer si no quiere. Establecer límites en las rabietas.

Consolar. Realizar actividades positivas con el niño, escúchalo. Permítele que el niño tenga control sobre cosas pequeñas como decidir qué quiere jugar, para aumentar su seguridad. Ayúdalo a expresar sus sentimientos jugando o dibujando.

Las reacciones que podemos esperar con los niños son:

• Problemas al dormir o pesadillas.
• No querer separarse de la persona que lo cuida.
• Problemas de alimentación.
• Jugar de forma violenta.
• Llorar mucho.
• Rabietas y mal humor.
• Retroceso en los aprendizajes.
• Aumento de los miedos.
• Lenguaje violento.
• Aparentar no tener ningún sentimiento.

Un llanto continuo e inconsolable una vez satisfechas sus necesidades básicas, suelen ser una señal de alerta.

Es importante recordar que cada persona es diferente, se muestran asustadas y esto crea una situación estresante para las familias.

Los primeros auxilios psicológicos ayudan a prevenir problemas en la salud mental a corto y largo plazo como consecuencia de acontecimientos lamentables y potencialmente traumáticos, promoviendo la recuperación con una intervención apropiada y oportuna.

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Test vocacional: La prueba para saber qué estudiar

Un test vocacional es una herramienta diseñada para encontrar elementos que te ayuden a decidir cuáles son tus habilidades, y cuáles son aquellas profesiones en las que te puedes desempeñar mejor.

La elección de tu profesión es algo que no puedes decidir a la ligera porque de ella depende tu futuro. Es cierto que todos podemos hacer cambios en nuestro camino y de todo se aprende, pero la idea es no perder tiempo y dinero, cuando desde el principio puedes enfocarte en aquello que te gusta y en lo que eres muy bueno.

Origen del test vocacional

El test vocacional hace parte de lo que se denomina orientación vocacional. De acuerdo a los datos históricos, la orientación vocacional es una disciplina que nace en Estados Unidos a principios del siglo XX, con el objetivo de ayudar a los estudiantes en su transición de las escuela al trabajo.

Esta disciplina surge en medio de los procesos de industrialización, en donde se da una mayor especialización en los oficios. Estos hace que se genere un impacto en la sociedad, debido a que las personas tienen más ramas del saber de dónde elegir, y en muchos casos necesitan un guía que les ayude a definir qué es lo mejor para ellos.

La orientación vocacional ha sufrido múltiples transformaciones a lo largo de la historia. Se puede decir que a evolucionado a la par de la sociedad, y por eso, en la actualidad estos procesos de orientación vocacional se realizan desde etapas tempranas de la educación, con el fin de propender por un desarrollo individual óptimo y profesional de los estudiantes.

¿Qué es un test vocacional?

En el marco de la orientación vocacional como herramienta para ayudar a los estudiantes, nacen los reconocidos test vocacionales. Pero, a todos estas te estarás preguntando ¿Qué es un test vocacional?

Un test vocacional es una herramienta de diagnóstico que permite identificar elementos de habilidades y pasiones que permitan crear un perfil vocacional del evaluado.

En la actualidad no se puede hablar de un único test vocacional, porque con el paso del tiempo se han creado miles de variaciones, e incluso diferentes institutos y universidades han diseñado sus propias herramientas de diagnóstico. De hecho, hoy por hoy, Internet ofrece diferentes opciones de test vocacionales online para que te hagas a la idea de cuál es el camino más adecuado para ti.

Elementos imprescindibles en la construcción de los test

La mayoría de los test vocacionales se construyen a través de 3 elementos fundamentales. Asimismo es importante que los evaluados reconozcan la diferencia entre estos 3 componentes para que puedan comprender más a profundidad cómo funciona la prueba. Estos elementos constitutivos son:

Intereses:

Cuando hablamos de intereses, nos referimos a las disposiciones naturales que tenemos las personas hacia una o diferentes actividades. Estos también se dan en relación con personas o cosas.

Los intereses son aquellas cosas o actividades que nos generan placer. Un ejemplo de esto son cosas como: Jugar al fútbol, escribir cuentos, escuchar historias, dibujar.

Habilidades:

Las habilidades son todas aquellas cosas que hacemos bien. ¿En qué soy realmente bueno? ¿Cuáles son las cosas en las que me destaco sin necesidad de mucho esfuerzo?

Las habilidades están íntimamente ligadas con las aptitudes, estas concebidas como habilidades generadas a partir de la práctica. Teniendo en cuenta que estas se ligan con la repetición, podemos poner como ejemplo cosas como la memoria, las habilidades manuales o la concentración.

Áreas ocupacionales:

Las áreas ocupacionales son un conjunto de profesiones agrupadas de acuerdo a sus relaciones constitutivas o prácticas. Estas ocupaciones o carreras afines comparten principios técnicos o científicos que se aplican mediante el ejercicio laboral.

Algunos ejemplos de las áreas ocupacionales son: Ciencias humanas, área de la salud, Ciencias de la comunicación, área de la administración.

Cuando entran a dialogar tus intereses y habilidades con las áreas ocupacionales, es fácil determinar cuál es el área o profesión específica en la que puedes obtener un mejor desempeño, y un desarrollo individual y profesional óptimo.

¿Qué puedes esperar de este tipo de test?

Si decides enfrentarte a un test vocacional, debes estar muy tranquilo y responder con absoluta honestidad para que puedas obtener resultados confiables.

Los resultados esperados para este tipo de pruebas consisten en un perfil vocacional aproximado construido a partir de tus intereses y habilidades más destacadas. Generalmente se te presentarán los resultados en los que se evidencias las áreas profesionales o carreras más afines de acuerdo a tu perfil vocacional.

Este tipo de información te ayudará a analizar los diferentes programas en los que encaja tu perfil, y decidir si quieres estudiar psicología, medicina o artes.

¿Qué tipo de preguntas puedo encontrar en un test vocacional?

Como mencionamos anteriormente, no hay algún tipo de test vocacional estándar, sino que cada herramienta es utilizada por las diferentes instituciones educativas, psicológicas o de formación. Sin embargo, teniendo en cuenta que se estructuran con base en elementos comunes, estos son ejemplos del tipo de preguntas que puedes encontrar en un test vocacional.

Responde Sí o No:

• ¿Las personas que me conocen dicen que soy alguien creativo?
• ¿Me resulta sencillo transmitir mis ideas, pensamientos y emociones?
• ¿Puedo prever la solución de un problema con solo analizarlo?
• ¿Disfruto el trabajo en equipo?
• ¿Soy capaz de entender lo que otros sientes y ayudarlos a sentirse mejor?
• ¿Me emociona más el análisis de las cosas que su ejecución?

Elige una de las dos opciones teniendo en cuenta que resulta más atractivo para ti:

A. Trabajar al aire libre  B. Trabajar en una compañía

A. Pintar                            B. Hacer crucigramas

A. Matemáticas                B. Filosofía

A. Deportes de altorendimiento          B. Historia del arte

A. Conversar con las personas             B. Elaborar ejercicios de razonamiento lógico

Como ves, la orientación vocacional parte de postulados reales que evidencian las inclinaciones naturales y pasiones de los individuos, todo esto con el fin de ayudar a las personas a que encuentren su vocación real y puedan elegir su camino profesional.

Si aún estás en tu etapa educativa o si de plano no te sientes cómodo haciendo tu trabajo, un test vocacional puede ser la herramienta que estás buscando para identificar cuál es el camino a seguir.

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Conductas Adictivas: ¿Cómo se producen y por qué se mantienen?

Antes de comenzar este artículo creemos conveniente dar unas breves pinceladas de lo que encontrarás a continuación. Para comenzar daremos una breve descripción de lo que son las conductas adictivas, así como las dificultades que se han encontrado en la ciencia a lo largo de los últimos años para delimitar qué es y qué no es una conducta adictiva.

Seguidamente mostraremos los rasgos más característicos de las conductas adictivas, y para concluir haremos un breve explicación de cómo es el proceso por el cual se desarrolla este tipo de adicciones.

¿Qué es una Conducta Adictiva?

Antiguamente se consideraba que la adicción era provocada exclusivamente por el consumo de sustancias. Los sujetos una vez que probaban esa sustancia tenían la necesidad de volver a consumir, ya que en su organismo se habían producido una serie de cambios, concretamente a nivel neuronal, que provocaría tolerancia, dependencia de la sustancia y síndrome de abstinencia.

Sin sustancia no había adicción, pero hoy en día nos encontramos con otra categoría de adicciones sin sustancia, las llamadas adicciones conductuales. Se están encontrando patrones de conducta o hábitos aparentemente inofensivos, que en determinadas circunstancias pueden convertirse adictivos e interferir en la vida. En en ese momento cuando es necesario buscar ayuda profesional como la que ofrecen estos psicólogos en Pamplona.

Entendemos por conducta adictiva cualquier tipo de conducta normal y placentera que tras un periodo de tiempo, acabe provocando una pérdida de control en la persona.

El sujeto sigue con esa conducta a pesar de que es consciente de las consecuencias negativas que conlleva. Adquiere una dependencia cada vez mayor de esa conducta, de tal manera que de entre todas las cosas que puede escoger elige esa, provocando una perdida de reforzadores.

Los pensamientos intrusivos respecto a esa conducta cuando no se esta realizando aumentan y se produce una interferencia grave en la vida social y laboral de la persona.

Los comportamientos más representativos que tienden a ser reconocidos como adicciones conductuales son:

• Adicción al juego
• Adicción al sexo
• Adicción a la comida
• Adicción a las compras
• Adicción al trabajo
• Adicción al deporte
• Adicción a las nuevas tecnologías

Hay verdaderas dificultades en el ámbito científico para establecer el límite que separa una conducta normal de una patológica. Un uso inadecuado del concepto de “adicción” podría acabar convirtiendo cualquier conducta en patológica (Echeburua, 1999).

Características de las Conductas Adictivas

Hay cuatro elementos que definen las adicciones químicas; la tolerancia, dependencia, síndrome de abstinencia y uso a pesar las consecuencias negativas.

Cuando el sujeto consume alcohol, por ejemplo, en su cerebro se producen una serie de cambios a nivel neuronal. Estos cambios hacen que el cerebro se adapte y necesite esa sustancia, este fenómeno es conocido como neuroadaptación.

De tal manera que cuando el cerebro no detecta esa sustancia en el organismo, se produce un malestar manifestándose en forma de síntomas físicos; sudores, palpitaciones, náuseas, mareos, etc., (síndrome de abstinencia). La persona vuelve a consumir para compensar esa falta de alcohol.

En las adicciones conductuales al no haber sustancia química no se produce esa neuroadaptación, pero clínicamente las respuestas y efectos de las conductas son los mismos. Hay autores que clasifican las adicciones conductuales como puras, porque no interfiere la sustancia, no hay cambios a nivel neuronal, sin embargo, sí se observa dependencia, tolerancia y síndrome de abstinencia.

Tolerancia

El sujeto necesita realizar más veces la conducta, con más intensidad o más riesgo para que le provoque la misma sensación de placer. Por ejemplo, un sujeto adicto al juego tendrá que apostar cantidades de dinero más grandes de las que apostaba al principio para que le provoquen la misma satisfacción.

Síndrome de abstinencia

Cuando la persona no está realizando dicha conducta se produce una sintomatología caracterizada por malestar físico y psicológico, muy parecidos o incluso igual a la experimentada en adicciones a sustancias como, por ejemplo: sudoraciones, palpitaciones y pensamientos repetitivos sobre esa conducta.

Estas personas cuando no están realizando la conducta sienten un intenso malestar. Nace una necesidad por realizar de nuevo esa conducta. La diferencia radica en que ahora no juegan, por ejemplo, por puro placer, sino por aliviar el malestar que les provoca el no jugar. De tal manera que un jugador patológico tendrá que ir a una máquina tragaperras para sentirse bien.

Dependencia

Este fenómeno se produce como una consecuencia de la tolerancia y el síndrome de abstinencia. El sujeto tiene una necesidad imperiosa por volver a realizar la conducta para garantizar su bienestar, este deseo es lo que se conoce con el nombre de craving.

El sujeto que juega, por ejemplo, cuando entra el bar y oye el sonido de la máquina tragaperras, activa su sistema de alerta y siente esa necesidad impulsiva por jugar, de tal manera que su bienestar depende de jugar.

Uso a pesar de las consecuencias negativas e interferencia en la vida del sujeto

La persona sabe que ha pasado del uso al abuso, incluso en muchas ocasiones niegan la intensidad con la que realizan esa conducta, pero siguen realizándola. La mayor parte de las personas que desarrollan esta adicción, por ejemplo, en el juego, en alguna ocasión han intentado dejar de jugar, pero no han podido. Dejan de atender otras áreas de su vida, y de todas las actividades que podrían realizar, escogen el juego.

Llegan a perder grandes cantidades de dinero en el juego, en la adicción al sexo pierden la relación con su pareja, en la adicción a internet pierden las relaciones sociales, siempre hay una pérdida de reforzadores. 

¿Cómo se produce una Adicción Conductual?

La persona desarrolla un interés por una conducta específica. Al principio esa conducta es placentera y recompensante, de tal manera que la frecuencia de esa conducta comienza a aumentar.

Aumentan los pensamientos referidos a dicha conducta cuando no se esta realizando. Este aumento de pensamientos comienza a ir ligado a un malestar físico y psíquico por no realizar dicha conducta.

El interés aumenta, pero la persona tiende a quitarle importancia a ese interés suscitado por la conducta.

Comienzan a tener expectativas muy altas respecto a la conducta sobre el alivio que va a sentir tras su ejecución.

Aparece el deseo intenso o craving por realizar la conducta.

La persona es consciente de las consecuencias negativas que tiene el uso abusivo de esa conducta, pero la mantiene. Es en este momento cuando comienzan a justificar sus acciones y convencer a los demás de que todo está bajo control. El aspecto ético de las conductas adictivas adquiere relevancia en este punto.

Finalmente, la conducta se mantiene por aliviar el malestar que provoca no realizarla.

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Sentirse bien con el cuerpo refuerza la autoestima

La autoestima está directamente relacionada con nuestro aspecto físico o la forma cómo nos percibimos. Por lo tanto, es muy frecuente que se sientan complejos o inconformidades que busquemos cambiar. En vista de ello, hoy te hablaremos sobre cómo sentirse bien con el cuerpo y reforzar la autoestima.

Hoy en día se vive en una sociedad que está fuertemente influenciada por los medios de comunicación, sobre todo cuando se trata de modas y estereotipos físicos, tales como la vestimenta, la forma de llevar el cabello, el maquillaje e incluso cómo luce el cuerpo. 

Por tal razón, es bastante frecuente encontrarse en las redes sociales cuentas de celebridades o personas que comparten fotos mostrando sus cuerpos esbeltos y tonificados, los cuales se han convertido en el patrón a seguir o en el modelo perfecto de cómo debemos lucir, con lo que se lograría una mejor aceptación en la sociedad por nuestros semejantes.

Todo ello tiene un lado bueno y una contraparte, por supuesto, debido a que por una parte, incentiva a las personas a llevar un estilo de vida más saludable y activo, motivado a tener una mejor apariencia que los haga más atractivos ante los demás. 

No obstante, también es posible que se creen complejos e inseguridades con respecto al cuerpo, debido a que se tiende a pensar que no cumplimos con los patrones de belleza establecidos, lo cual genera problemas de mala autoestima que afectan el bienestar de las personas, llegando a veces a un punto de no querer seguir existiendo.

En vista de ello, muchos deciden hacer algo para cambiar su aspecto físico, bien sea ejercitándose o sometiéndose a planes dietéticos que les ayude a perder peso; o realizándose cirugías plásticas que les permitan cambiar o mejorar una parte de su fisionomía, que de otro modo no se podría. En tal sentido, hoy te hablaremos sobre los efectos que tiene el sentirse a gusto con el cuerpo para reforzar la autoestima.

¿Qué hacer para sentirse mejor con nuestro cuerpo? 

Es bastante común escuchar a alguien quejándose por algo sobre su apariencia externa. Que si estamos gordos, tenemos poca estatura, los pechos no son suficientemente grandes o voluminosos, la nariz es muy grande o está torcida… la lista puede ser infinita, y la realidad es que no todo en el cuerpo se puede cambiar.

No obstante, gracias a los avances de la tecnología hoy en día es posible modificar partes que antes era imposible. Tal es el caso de la operación de pecho o mamoplastia, uno de los procedimientos de cirugía estética más solicitados por las mujeres, debido a que a través de la misma es posible obtener una simetría muy bonita en las mamas, bien sea aumentándolos, reduciéndolos, refirmándolos después de haber perdido volumen como consecuencia de la pérdida de peso o la lactancia; asimismo, sirve para lograr un equilibrio en los tamaños en casos donde uno es más pequeño que el otro naturalmente o debido a algún otro proceso quirúrgico.

Este procedimiento consiste en la realización de una incisión en la aureola, pezón, axila o el surco submamario, de manera que se pueda introducir las prótesis, por debajo de la glándula mamaria o por detrás de la musculatura del seno, para conseguir un aspecto simétrico, bonito y en armonía con la figura del cuerpo, lo cual puede apreciarse desde el día uno, y mejor aún cuando baje la hinchazón de la zona.

Por otra parte, la otra intervención quirúrgica con más demanda es la rinoplastia u operación de la nariz, la cual puede hacerse por fines estéticos o motivados a mejorar la salud respiratoria. En tal sentido, es fundamental que esta sea realizada por médicos especialistas, que no solo cuenten con la experiencia y las nociones, sino que además tengan a disposición el equipo y las herramientas necesarias para realizar la intervención con éxito.

Y es que puede decirse que esta es una de las operaciones estéticas más delicadas que existen, ya que los resultados tendrán una incidencia muy poderosa en la apariencia de la persona, siendo la nariz una de las partes del rostro que más atrae la atención e influyen fuertemente en el aspecto de un individuo, de modo que esta debe proporcionar un buen balance y contraste con las otras partes del rostro. 

¿Cuándo es recomendable realizarse una cirugía plástica para mejorar la autoestima?

Bien sea un aumento de busto, operación de la nariz o cualquier otro procedimiento estético, es una de las opciones más rápidas que se tienen en la actualidad para cambiar partes del cuerpo que generen inconformidades e inseguridades con respecto a nuestro aspecto. 

Sin embargo, es importante tener presente dos cosas antes de elegir esta opción como solución. Lo primero es que, todos los seres humanos son distintos y tienen cualidades que les permiten distinguirse entre los demás, por lo es imperativo aprender a no compararnos, aceptarnos tal como somos y no intentar cumplir con patrones impuestos por la sociedad, ya que estos pueden cambiar de un momento a otro.

En segundo lugar, está el hecho de que si nos sometemos a un proceso tan invasivo como una operación, debe ser con la seguridad y convicción de que es por nuestro bien propio, y no para gustarle o satisfacer a alguien más. Esto se debe a que es nuestro cuerpo, y somos nosotros los que tenemos que sentirnos a gusto con nosotros mismos. 

Refuerza la autoestima desde el interior

Para culminar, es importante que sepas la forma en cómo te sientas por dentro emocionalmente, se reflejará indudablemente en tu aspecto interior. Esto quiere decir que, si te sientes feo las personas en tu entorno te verán de esa misma manera, entonces surgen inseguridades tales como el no encontrar pareja porque se piensa que no vamos a gustar a nadie; mientras que también es posible que se reflejen las inseguridades en el ámbito laboral.

Por tal razón, lo mejor es aceptar que cada cuerpo es único y que son las virtudes y la personalidad lo que hace realmente hermosa a una persona. De este modo, si te sientes bien con quién eres y cómo eres, todos a tu alrededor lo notarán y te apreciarán por eso y no por tu apariencia, debido a que la belleza es realmente algo temporal. 

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Las 25 mejores páginas para ver películas online gratis

Las mejores páginas para ver películas online gratis son una excelente alternativa para aquellos que no tienen plataforma de suscripción de entretenimiento por pago, y aún así quieren disfrutar del mejor cine.

Tener a la mano una buena página para ver películas gratis puede salvar una tarde con amigos, o incluso acompañarte en esos días en que simplemente quieres estar en casa sin hacer nada.

Nuestro listado de las mejores páginas para ver películas online están totalmente comprobadas y son libres de virus. Sin embargo, debes tener en cuenta que, estas páginas deben subsistir de alguna manera y por eso muchas de ellas tienen bastante publicidad. No obstante te damos el truco infalible para que las páginas funcionen a la perfección.

Casi todas las páginas para ver películas gratis funcionan del mismo modo. Cuando encuentras las películas que quieres ver y le das “Play” es posible que te salgan algunas ventanas emergentes, casi siempre son alrededor de 3 ventanas emergentes consecutivas que corresponden a publicidad. En este punto lo único que debes hacer es cerrar las ventanas emergentes que salen ¡Y listo! Cuando la peli empiece, podrás verla sin interrupciones.

Otra recomendación que te puede servir mucho, sobre todo en las páginas más saturadas de visitantes, es dejar cargar la película durante al menos 5 minutos, esto te asegurará que puedas disfrutar de ellas sin problemas o errores de carga justo en las partes más importantes de la peli.

¡Ahora sí! sin más preámbulos este es nuestra selección de las mejores páginas para ver películas online gratis.

Las 25 mejores páginas de cine para ver películas online sin registrarse

Antes de empezar es preciso contarte que en cada una de las descripciones de las páginas encontrarás el enlace que te llevará al sitio web para que empieces a disfrutar de tus películas favoritas.

1. Gnula.nu

Gnula es una de mis páginas favoritas para ver pelis online. Tiene un catálogo bastante amplio de películas de diferentes géneros. Esto hace que la web sea ideal para disfrutar con toda la familia. Otra de sus grandes ventajas, es el hecho de que dentro de su plataforma también puedes encontrar bastantes opciones par ver series online gratis. Es por esto que Gnula es una de las webs favoritas de los amantes del entretenimiento.

2. Miradetodo.co

En Miradetodo encontrarás una alternativa fabulosa para disfrutar del mejor cine. Aquí encontrarás películas clásicas y de estreno con una excelente resolución. Los reproductores que manejan son sorprendentemente rápidos a la hora de cargar, lo que le da unos cuantos puntos de ventaja a esta página de entretenimiento.

3. Pelispedia

Si eres amante del séptimo arte en Pelispedia.plus serás extremadamente feliz. Aquí podrás un catálogo constantemente actualizado de películas de todos los géneros. Estrenos de temporada y lo mejor del cine de todos los tiempos, te espera para disfrutar de una noche de película.

4. Repelis

Cuando llegué a Repelis.live por recomendación de un amigo, me quedé maravillada con la excelente oferta de cine de todos los tiempos. Uno de los puntos fuertes de esta web es su diseño amigable que permite una experiencia de usuario totalmente óptima.

5. Pelis24

Pelis24 es una de las mejores páginas para ver películas online, esto se debe a su gran tradición, podría decirse que es una de las primeras páginas que ofreció este servicio de modo gratuito. Acá encontrarás un catálogo bastante nutrido de películas de todos los tiempos, además tiene la opción de elegir diferentes idiomas.

6. Programasfullmega

En Programasfullmega.com encontrarás un espacio ideal para calmar tu sed de entretenimiento. Aquí tienes acceso a un gran catálogo de películas, revistas y programas de televisión. También te da la oportunidad de ver las mejores series online, y lo mejor es que todas las opciones son gratuitas y no necesitas registro.

7. Cinecalidad

Cinecalidad.to es un espacio genial en el que podrás encontrar esa película que llevas buscando durante tiempo. La plataforma tiene una amplia oferta en la que se incluyen los géneros más populares como terror, infantil, aventura, ciencia ficción o comedia. Uno de sus puntos más destacados es que la mayoría de sus películas son full HD.

8. Tubeplus

Si quieres encontrar todo el cine de la mejor calidad en un solo lugar, Tubeplus es sin duda el lugar más adecuado. Aquí estás frente al mejor catálogo de películas y series de televisión en excelente resolución, y con un gran abanico de opciones de reproducción. Aunque la página está en inglés es súper intuitiva y fácil de manejar, y las películas o series tienen la opción de elegir diferentes idiomas a la hora de reproducirlas.

9. SnagFilms

Cuando entras a SnagFilms te sientes en el paraíso del cine. Aquí tienes la opción de elegir películas y series de todos los tiempos, que puedes ver en reproductores muy variados, con diferentes tipos de resolución y opciones para el idioma. Además, si te gusta lo que encuentras en la página, puedes suscribirte a su boletín para recibir notificaciones de las nuevas películas y estrenos.

10. PelículasFlv

Esta web es una de las mejores páginas para ver películas online, de hecho PelículasFlv, es una de las más reconocidas por el público, debido a que lleva mucho tiempo funcionando, y esto hace que tengan un catálogo bastante nutrido, además de la alta aceptación y reconocimiento por parte de los internautas. La página tiene un buscador personalizado en el que podrás encontrar todo tipo de películas.

11. Cuevana

Cuevana es uno de los sitios para ver películas y series online gratis con más popularidad, debido al excelente funcionamiento de sus servidores. Aquí las películas cargan súper rápido, y además la publicidad no es tan invasiva como en otros sitios. La web está constantemente actualizada, por lo que podrás encontrar desde clásicos de todos los tiempos hasta los estrenos más recientes de temporada.

12. RepelisGo

En RepelisGo podrás encontrar los mejores estrenos online gratis y tienes la opción de elegir entre idioma latino, castellano, inglés y subtitulado. La página está súper bien estructurada, lo que hace que puedas encontrar la película que quieras muy fácilmente. Sus categorías más relevantes son “Géneros”, “Estrenos” y  “Subtituladas”.

13. Pelisplus

Pelisplus es otro de los sitios tradicionales para ver películas y series online sin necesidad de registros ni dinero. Su plataforma es muy amigable con los usuarios y ofrece una gran variedad de películas de todos los géneros, y además incluyen dentro de su catálogo los estrenos de temporada con una rapidez sorprendente, y con la mejor calidad.

14. Ver-Pelis-Online

En Ver-Pelis-Online encuentras una excelente alternativa gratuita de entretenimiento. Películas de todos los tiempos y tendencias actuales, hacen de este lugar, la respuesta perfecta a tu necesidad de un buen distribuidor de series y películas. Además de sus buenos reproductores e información general sobre cine, en esta web puedes elegir tu país y ver las películas que son tendencia en tu localidad.

15. PeliculaOnlineHD

En PeliculaOnlineHD puedes encontrar estrenos y películas clásica con una resolución de vídeo increíble. En este sitio puedes buscar tus películas favoritas por letra, nombre, género o incluso por año de publicación. Además gracias a su catálogo tan nutrido con lo mejor del cine de todos los tiempos, es casi imposible que no encuentres lo que estás buscando.

16.ClassicCinemaOnline

A la hora de entrar a ClassicCinemaOnline no te dejes llevar por su nombre. Aquí no solo encontrarás muchísimas películas de cine clásico y de culto, sino que también tienes la oportunidad de acceder a las mejores películas de la temporada. No obstante, como su nombre lo indica, la web es especializada en cine clásico, por eso puedes encontrar películas de diferentes épocas que no están en ningún otro lugar.

17. 123Movies

En 123Movies tienes a la mano la película que quieras. Su catálogo está construido por grandes piezas cinematográficas de todos los géneros, y lo mejor es que tienes diversas opciones de reproductor, resolución e idioma, para que puedas ver las pelis acorde a tus necesidades. Si en realidad buscas las mejores páginas para ver películas online, esta es una de ella sin duda alguna.

18. Inkapelis

En Inkapelis.tv encuentras una plataforma que te ofrece una experiencia de usuario inigualable. El diseño de la página es súper amigable con los usuarios, por lo que es posible encontrar las películas sin mucha dificultad. Su oferta está constituida por las películas más populares de todos los géneros, y además te da la opción de enterarte de los próximos estrenos para que estés actualizado de lo que se viene en el mundo del cine.

19. Cliver

Cliver es una página de entretenimiento audiovisual muy bien pensada. Acá encontrarás películas, series y documentales de diferentes temas y géneros. Entrar a la página da mucho gusto, pues no tienes que enfrentarte a mucha publicidad invasiva, y además puedes disfrutar las películas en diferentes reproductores e idiomas. Sin duda es una alternativa genial para ser gratuita.

20. Legalmente gratis

En Legalmente Gratis puedes disfrutar de muchísimas películas de todos los tiempos en una resolución genial. Uno de los puntos diferenciadores de esta web es que tiene una categoría especial en la que se alojan series y películas que solo se encuentran en Netflix. Así que ya no tienes excusa para no ver esos estrenos de los que todos hablan.

21. Filmon

Filmon es un espacio genial para los amantes de lo audiovisual. Acá puedes encontrar películas, series, audiolibros, shows de televisión, noticiarios y canales de televisión en vivo entre otras alternativas de entretenimiento. Es por esto que lo más seguro es que no quieras abandonar la página en todo el día, siempre encontrarás algo nuevo con que sorprenderte y en diferentes formatos.

22.VerpelículasUltra

En VerPelículasUltra encontrarás una amplia oferta de películas organizadas por género, año, idioma y además te ofrece una selección de las películas más vistas, para que tengas la opción de ver esas cintas de las que todo el mundo está hablando. La opción de comentarios sobre las piezas cinematográficas, también te da la opción de conocer las opiniones de los demás usuarios, para hacerte a la idea de lo que te espera con la película que quieres ver.

23. Qubit

Qubit.tv es el lugar perfecto para encontrar esa película que llevas buscando por tanto tiempo. Su catálogo está constituido por lo mejor del cine de todos los tiempos, entonces es casi imposible que no esté allí esa peli que quieres ver. Además, puedes encontrar aquí una selección de programas de televisión, y una búsqueda avanzada por año o autor.

24. Pelix

El enfoque de Pelix.tv es el de ofrecer películas gratis en español latino, sin embargo, muchas de las películas del catálogo ofrecen la opción de vista en diferentes idiomas. Su mayor ventaja es el el amplio catálogo construido con películas de todos los géneros y de todos los tiempos. Además, como en la mayoría de los sitios que hemos mostrado en la lista, también puedes acceder desde aquí a los capítulos completos de tus series favoritas.

25. Pelis28

Pelis28.tv es una alternativa fabulosa para los amantes del cine. Es una página web muy bien construida, amigable con sus usuarios y con un gran catálogo de estrenos y películas clásicas. Lo mejor de todo, es que no es una página muy conocida y por eso su velocidad de carga es envidiable. Si quieres calidad y variedad, estás en el lugar adecuado.

Como ves, en esta selección de las mejores páginas para ver películas online puedes encontrar ese sitio de confianza en el que podrás ver todas tus piezas cinematográficas y series de televisión favoritas sin necesidad de pagar absolutamente nada.

Como te contamos al inicio, todas las páginas fueron probadas y encontramos que funcionan a la perfección. Sin embargo, es importante resaltar que muchos de estos sitios web, deben migrar constantemente de servidor y por eso sus dominios aveces cambian. Por ejemplo, una página que antes encontrábamos como Cuevana.co, hoy puede aparecer como Cuevana.to. Pero no te preocupes, no son cambios maliciosos, sino simples migraciones de las páginas.

Esperamos que pases un buen rato explorando todos los rincones de lo mejor del cine en las mejores páginas para ver películas online. Si tienes algún otro lugar de confianza para ver películas online si necesidad de registros, no dudes en dejarlo en los comentarios.

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Trastorno de Ansiedad Social: Definición, síntomas y tratamiento

Muchas personas se ponen nerviosas ante ciertas situaciones, como dar una presentación o hacer una entrevista de trabajo. A otras les pasa al hablar con gente que acaban de conocer o tienen un papel de autoridad.

Pero el trastorno de ansiedad social va más allá de la timidez o los nervios ocasionales. Está presente en casi todas las interacciones diarias y muchas veces conduce a la evitación de un número de situaciones, alterando así la vida del que la padece.

En qué consiste el Trastorno de Ansiedad Social

El trastorno de ansiedad social (o fobia social) es el miedo intenso a ciertas situaciones sociales, especialmente situaciones desconocidas o en las cuales se cree que la persona va a ser observada o juzgada por los demás.

Estas situaciones pueden producir tal miedo que la persona que sufre este trastorno se pone nerviosa solo con pensar en ellas y se hacen grandes esfuerzos para evitarlas, trastornando así la vida.

Desencadenantes de la ansiedad social

• Conocer gente nueva
• Charlar socialmente con gente conocida
• Hablar en público
• Actuar sobre un escenario
• Ser el centro de atención
• Hablar con personas “importantes” o en posición de autoridad
• Tener una cita
• Hablar en clase
• Hablar en una reunión
• Utilizar baños públicos
• Comer o beber en público
• Hacer llamadas telefónicas
• Ir a fiestas u otros eventos

El miedo subyacente en la ansiedad social es que la persona va a ser observada, juzgada o evaluada en público.

Se teme que los demás van a pensar mal o de menos de la persona y aunque se entiende que el miedo es irracional, produce una ansiedad desbordante.

Características principales del trastorno de ansiedad social

• Ansiedad excesiva en situaciones sociales cotidianas
• Preocupación severa durante días, semanas o incluso meses antes de una situación social programada
• Miedo extremo de ser observado o juzgado por los demás, especialmente por gente desconocida
• Miedo a que se va a actuar de manera que hace quedar mal o hacer el ridículo
• Miedo a que los demás se van a fijar que esté nervioso

Síntomas físicos de la ansiedad social

Los síntomas físicos de la ansiedad social son los propios de la ansiedad de todo tipo:

• Latidos rápidos de corazón o taquicardia
• Tensión muscular
• Rubor
• Sensación de mareo e inestabilidad
• Dificultad para respirar
• Sudoración
• Tensión en el estomago o nausea

Consecuencias y Complicaciones del Trastorno  de Ansiedad Social

Como se acaba de explicar, la persona con ansiedad social experimenta una serie de síntomas tanto físicos como cognitivos que le hacen temer muchas situaciones que son parte integral de la vida diaria.

Como consecuencia acaban evitando muchas de estas situaciones o llegan a hacerlas de manera modificada, por ejemplo acudiendo a todo tipo de evento acompañados, manteniéndose callados y no participativos en reuniones y fiestas, o bebiendo alcohol o usando otras sustancias para controlar el miedo a la situación.

Así que puede llegar a interferir con varios aspectos de la vida de la persona, en el trabajo, en los estudios, en las relaciones y en la habilidad en general de poder disfrutar, creando así posibles complicaciones:

• Dificultad en actuar de forma asertiva
• Baja autoestima
• Hipersensibilidad a las criticas
• Habilidades sociales deficientes

Que a su vez pueden conducir a:

• Depresión
• Aislamientos y relaciones sociales difíciles
• Resultados académicos y profesionales deficientes
• Abuso de sustancias
• Ideas de suicidio

Causas del Trastorno de Ansiedad Social

No existe una única causa del trastorno de ansiedad social sino, como en la gran mayoría de los trastornos psicológicos, es resultado de la interacción de varios factores biológicos y ambientales. Se han identificado ciertos factores de riesgo específicamente asociados con la ansiedad social como:

Antecedentes familiares: si alguien en la familia la padece, es más probable su aparición.

Carácter: Los niños introvertidos  y tímidos tienen un riesgo mayor.

Experiencias negativas: haber experimentado burlas, acoso, rechazo o humillación como niños, especialmente de manera intensa y sostenida en el tiempo, plantea un mayor riesgo de desarrollar ansiedad social como adulto. Lo mismo que situaciones de maltrato o situaciones conflictivas familiares.

Condición o enfermedad física que llame la atención: tener cualquier rasgo que puede llamar la atención a la persona como una desfiguración física, el tartamudeo o temblores puede aumentar la propensidad a la ansiedad social en ciertas personas.

Tratamiento para el Trastorno de Ansiedad Social

Terapia Cognitivo-Conductual

La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser la más eficaz para el trastorno de ansiedad social. La terapia cognitivo-conductual entiende que los pensamientos afectan a las emociones y estas a su vez afectan a la conducta. En consecuencia, si se cambia el pensamiento acerca de las situaciones sociales que producen ansiedad, la persona se siente y funciona mejor. La TCC para la fobia social puede incluir:

Controlar los síntomas físicos de la ansiedad, aprendiendo técnicas de respiración y relajación muscular.

Reestructurar pensamientos negativos y dañinos que alimentan la ansiedad social en pensamientos más equilibrados y objetivos.

Enfrentarse a las situaciones sociales que producen miedo de manera gradual y sistemática, en vez de evitarlas.

Medicación

La medicación a veces es útil para aliviar los síntomas de la ansiedad social, pero no soluciona el problema de base. Normalmente se utiliza en combinación con la psicoterapia, sobre todo en casos de síntomas físicos severos o patrones de evitación de larga evolución, para facilitar la exposición sistemática. Hay tres tipos de medicamentos que se utilizan:

Beta bloqueantes. Habitualmente utilizados para aliviar el miedo “escénico”. Controlan bien síntomas físicos como el temblor de la voz o las manos, la sudoración y la taquicardia. Sin embargo no hacen nada para los síntomas emocionales y cognitivos.

Benzodiacepinas. Son medicamentos ansiolíticos de rápida acción. Rebajan de manera inmediata y puntual el nivel de ansiedad, permitiendo  un manejo más fácil de la mecánica del miedo, incluyendo sus componentes físicos, cognitivos, emocionales. Pero tomados solos, ofrecen un alivio a corto plazo de los síntomas físicos, sin resolver la causa del trastorno. Además son sedativos y adictivos y su uso correcto debería ser corto y controlado.

Antidepresivos. Se utilizan en casos más severos donde existen complicaciones.

Qué hacer si crees que tienes un trastorno de ansiedad social

Si encuentras que son muchas las situaciones sociales que te producen ansiedad anticipatoria y/o tu vida está condicionada por la cantidad de situaciones que evitas, es posible que sufras de ansiedad social y hay ciertas medidas para que no vaya a más:

Pide ayuda lo antes posible: Los trastornos de ansiedad están caracterizados por miedo y evitación, y cuando más uno evita, más incrementa el miedo, agravando la situación y empeorando el trastorno.

Aprende a gestionar mejor el estrés: pon prioridades en tu vida, gestiona eficazmente tu tiempo y energía y asegúrate de “programar” actividades cuyo único objetivo es disfrutar.

Evita el consumo de sustancias como alcohol o drogas y cafeína o nicotina: El alcohol alivia temporalmente la ansiedad pero se incorpora en la mecánica patológica del miedo, empeorando la ansiedad a medio-largo plazo. Y tanto la nicotina, como la cafeína, en contra de lo popularmente pensado, aumentan orgánicamente e inmediatamente la ansiedad, siendo estimulantes del sistema central nervioso.

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