Las 60 Frases de éxito que todos necesitamos escuchar

Estas frases de éxito son una dosis alta de energía para llenarte de toda la motivación necesaria para cumplir tus sueños. El éxito es un concepto relativo, puesto que todos tenemos una idea diferente de lo que significa.

No obstante, estas frases de éxito, sirven en cualquier caso, porque sabemos que a veces necesitamos una voz de aliento adicional que nos impulse a conseguir nuestras metas.

Sueña alto siempre, no te detengas en tu camino y nútrete con estas frases de éxito, que te ayudarán a entender que el triunfo de tus ambiciones está más cerca de lo que crees.

Frases de éxito cortas que todos tenemos que leer

1. No pierdas ni un segundo de tiempo, pues es tu activo más valioso.

2. Conocerse a sí mismo es el principio del mejor camino.

3. La voluntad es el secreto del éxito.

4. El que triunfa es el que tiene una sed de victoria más grande que sus miedos.

5. No estás obligado a ganar. Estás obligado a seguir intentándolo de la mejor forma todos los días.

6. Los errores nos dejan un paso más cerca de nuestros sueños. Solo es cuestión de seguir intentando.

7. El éxito no tiene una formula secreta que le sirva a todos. Desarrolla tu potencial y el éxito seguramente vendrá.

8. La clave del éxito radica en tomar las decisiones correctas, en el momento correcto.

9. Siempre es temprano para rendirse.

10. Piensa si lo que estás haciendo hoy te llevará a donde quieres estar mañana.

11. No he fracasado, simplemente he encontrado múltiples caminos erróneos.

12. Somos lo que pensamos. Nuestros pensamientos moldean nuestro destino.

13. Si quieres el éxito en lo que amas, prepárate a entregar todo de ti.

14. Si no empiezas, no llegarás al final.

15. Atrévete a soñar y da el primer paso, el camino aparecerá.

Frases de éxito para motivar

16. Obtendrás la gloria cuando aparte de mirar por ti mismo, seas capaz de ponerte en la piel de los demás.

17. “Mi felicidad se basa en que no espero nada de nadie. La infelicidad se encuentra en esperar las cosas. Cualquier problema, menos la muerte, puede solucionarse. Tu tiempo es limitado, la vida es corta, así que ponte a trabajar, sonríe y disfruta”.

18. El éxito solo te encontrará trabajando.

19. “No sigas el dogma, ya que serás el fruto del pensamiento de otros. No permitas que las opiniones ajenas te silencien por dentro. Ten el coraje de seguir tu corazón”.

20. “No tengas miedo de renunciar a lo bueno para ir por lo grandioso”.

21. “Tienes que aprender las reglas del juego y después jugar mejor que nadie”.

22. “Si quieres hacer un cambio permanente, deja de centrarte en el tamaño de tus problemas y céntrate en tu tamaño”

23. “Sin continuo crecimiento y perseverancia, palabras como mejora, logro y éxito no tienen significado”.

24. “No permitas que las dudas te detengan. Toma la decisión que creas conveniente, aquella que te entusiasma, aunque no tengas total seguridad de que haces lo correcto.”

25. “Hoy es el único día que puedes darlo todo de ti mismo. Por lo tanto, no pienses en el pasado ni en el futuro. Ama, vive y persigue tus sueños.”

26. “No busques el éxito así porque sí. Céntrate en lo que amas y persigue lo que crees. Es cuestión de tiempo que te toque a ti.”

27. “Un hombre exitoso es el que es capaz de construir algo con los ladrillos que otros le han tirado”

28. “Toma una idea. Hazla tu vida: piensa sobre ella, sueña sobre ella, vívela. Deja que tus músculos, cerebro, nervios y cada parte de tu cuerpo se llenen de esa idea. Luego deja todas las demás ideas solas. Ese es el camino hacia el éxito”

29. “El éxito tiene una simple fórmula: da lo mejor de ti y puede que a la gente le guste.”

30. “Muchos de los fracasos en la vida de las personas ocurren cuando no se dieron cuenta lo cerca que estaban del éxito cuando abandonaron”.

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Frases de éxito para mujeres

31. “Aprovecha al máximo avivando las diminutas chispas interiores de la posibilidad, en llamas de logro”.

32. “Cuando te sientes copiado, recuerda que las personas solo pueden ir a donde has estado ya. No tienen idea de hacia dónde te diriges”.

33. “Mantén tu cabeza y tus estándares altos. Incluso cuando las personas o las circunstancias intenten derribarte”.

34. “Lo más difícil es la decisión de actuar, el resto es meramente tenacidad”.

35. “El éxito no consiste en lo alto que puedas llegar, sino en lo fuerte que seas capaz de rebotar cuando toques fondo.”

36. “La diferencia entre las personas exitosas y las que no, es cuánto tiempo pasan tiempo sintiéndose mal por ellas mismas”.

37. “Prefiero arrepentirme de las cosas que he hecho que lamentar las cosas que no he hecho”.

38. “Cualquier sueño es posible, siempre y cuando seas lo suficientemente valiente como para perseguirlos.”

39. “Una persona con una nueva idea es una broma… hasta que la idea tiene éxito”.

40. “Espero que los padres y las madres de las niñas, las miren y digan: Sí, las mujeres pueden”.

41. “¡No puedes rendirte! Si te rindes, eres como todos los demás”.

42. “Si te acostumbras a decir “no puedo”, el subconsciente se lo tomará en serio y cuando intentes algo de verdad recordará esa faceta negativa de ti.”

43. “No te conformes por lo que necesitas, lucha por lo que mereces.”

44. “No pierdas el tiempo viviendo lo que otros quieren que seas.”

45. “No importa lo difícil y doloroso que pueda ser, nada suena tan bueno para el alma como la verdad”.

Frases sobre el éxito que conviene tener a mano en los momentos difíciles

46. “Tanto tú como yo podemos utilizar el tiempo como queramos. Ahora mismo puedes perderlo o aprovecharlo, pero recuerda que mañana ya no podrás recuperarlo.”

47. “Me tomó bastante tiempo desarrollar una voz, y ahora que la tengo, no voy a estar en silencio”.

48. “Sal de la historia que te está frenando. Ingresa a la nueva historia que estás dispuesto a crear”.

49. “Elijo hacer del resto de mi vida lo mejor de mi vida”.

50. “La gente que no logra conseguir sus sueños, suele decir a los demás que tampoco cumplirá los suyos.”

51. “Ser valiente no significa no tener miedo, quiere decir que tomas decisiones porque son más importantes que tu temor por las consecuencias.”

52. “Antes que el éxito, prefiero la felicidad. El primero trata de conseguir las metas que te propones, mientras que la segunda trata de disfrutar lo que ya tienes.”

53. “Aprende de los errores de los demás. No puedes vivir lo suficiente como para hacerlos todos tú mismo”.

54. “El optimismo es la fe que conduce al logro”.

55. “La gente tiene un concepto erróneo del éxito. Éste no consiste en ganar siempre, sino en aprender a aceptar las derrotas y seguir luchando.”

56. “El éxito llega cuando estás dispuesto a sufrir la frustración en todas sus formas.”

57. “Muchos reciben consejos pero solo los sabios se benefician de ello”.

58. “Tú eres el que posee las llaves de tu ser. Tú llevas el pasaporte a tu propia felicidad”.

59. “Fui lo suficientemente inteligente como para pasar por cualquier puerta que se abriera”.

60. “Tú eres el que posee las llaves de tu ser. Tú llevas el pasaporte a tu propia felicidad”.

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Las 60 mejores frases de reflexión para pensar

Con nuestra recopilación de las mejores frases de reflexión queremos que te atrevas a pensar la vida de un modo diferente. Las frases forman parte de la literatura, la sabiduría popular y otras fuentes de conocimiento que nos pueden ayudar a dirigirnos en la vida de una mejor manera.

Si te gusta aprender y sobre todo si te gusta ser consciente de ti mismo y de tu relación con el mundo, esta selección de las mejores frases de reflexión te encantará.

60 Frases de reflexión que te ayudarán a ver la vida de otra manera

1. La muerte algún día vendrá por nosotros así que hay que empezar a vivir la vida de la manera en que nos sintamos vivos plenamente.

2. El mayor enemigo del conocimiento no es la ignorancia, sino la ilusión del conocimiento.

3. El deseo solamente sirve mientras este se dirija hacia la acción que lo satisfaga.

4. La vida no se trata de encontrarte a ti mismo, sino de crearte a ti mismo.

5. Es mejor conquistarte a ti mismo que ganar mil batallas. Entonces la victoria será tuya.

6. Con la moral corregimos los errores de nuestros instintos, y con el amor los errores de nuestra moral.

7. No existe nada bueno ni malo, es el pensamiento humano el que lo hace aparecer así.

8. Es fácil ver las faltas de los demás, pero qué difícil es ver las nuestras propias. Exhibimos las faltas de los demás como el viento esparce la paja, mientras ocultamos las nuestras como el jugador tramposo esconde sus dados.

9. En la vida, el hombre es elástico y evoluciona, Al momento de la muerte es rígido e inmutable. Las plantas al sol son flexibles y fibrosas pero perecen secas y resquebrajadas. Por ello lo elástico y flexible sea asocia a la vida y lo rígido e inmutable da la mana a la muerte.

10. Si no cambiamos la dirección de nuestros pasos, es muy probable que acabemos llegando allí donde nos dirigimos.

11. No anticipes los problemas ni te preocupes por lo que pueda suceder: mantente bajo la luz del sol.

12. Me he dado cuenta que incluso las personas que dicen que todo está predestinado y que no podemos hacer nada para cambiar nuestro destino igual miran antes de cruzar la calle.

13. Cuando algo malo te suceda, tienes tres opciones: Dejar que te marque. Dejar que te destruya. Dejar que te fortalezca.

14. Nadie se da cuenta de que hay alguna gente que gasta excesiva energía simplemente para parecer normal.

15. El pasado puede pinchar y envenenarte como el aguijón de un escorpión que pincha desde su espalda, no dejes que lo haga, ¡córtale la cola al escorpión!

16. Sin reflexión vamos a ciegas en nuestro camino, creando más consecuencias no deseadas y sin lograr nada útil.

17. Nuestros complejos son la fuente de nuestra debilidad, pero con frecuencia son también la fuente de nuestra fuerza.

18. Es una locura odiar a todas las rosas porque una de ellas te pinchó. Renunciar a todos tus sueños, porque uno de ellos no se realizó.

19. Hay tres frases que nos impiden avanzar: tengo que hacerlo bien, me tienes que tratar bien y el mundo debe ser fácil.

20. No digas “me rechazó”, di “perdió la oportunidad”. No digas “nunca le gusté”, di “no me valoró”.No digas “terminó”, di “algo nuevo comenzará”.

21. Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado: un esfuerzo total es una victoria completa.

22. Muchas veces en la vida las personas olvidan lo que deben recordar, y recuerdan lo que deben olvidar.

23. Sé como el pájaro que, deteniendo su vuelo un rato en ramas demasiado débiles, siente cómo ceden bajo su peso y sin embargo canta, sabiendo que tiene alas.

24. Si no vives peligrosamente, no vives. La vida sólo florece en el peligro. La vida nunca florece en la seguridad.

25. Acaba ya con los celos, la envidia, las obsesiones y trabaja tu autoestima porque es en tu propia valía en donde encontrarás tu equilibrio.

26. ¿Quieres ser rico? Pues no te afanes en aumentar tus bienes sino en disminuir tu codicia.

27. Cada dolor te hace más fuerte, cada traición más inteligente, cada desilusión más hábil y cada experiencia más sabio.

28. La mentira más común es aquella con la que un hombre se engaña a sí mismo. Engañar a los demás es un defecto relativamente vano.

29. La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía.

30. La felicidad no es la ausencia de problemas, es la habilidad para tratar con ellos.

Frases de reflexión cortas

31. Si actúas como víctima, serás tratado como tal.

32. Cometer el peor error es la mejor lección que puedas recibir.

33. Si no te gusta algo, cámbialo. Si no lo puedes cambiar, entonces cambia tu actitud.

34. Iré a cualquier parte, siempre que sea hacia adelante.

35. La preocupación es como una mecedora, te mantiene ocupado pero no te lleva a ninguna parte.

36. La verdadera sabiduría está en reconocer la propia ignorancia.

37. La vida no se mide por las veces que respiras, sino por los momentos que te dejan sin aliento.

38. Qué pequeña eres brizna de hierba. Sí, pero tengo toda la Tierra a mis pies.

39. Nuestras vidas se definen por las oportunidades, incluso por las que perdemos.

40. Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.

41. El peor enemigo que puedes llegar a tener eres tú mismo.

42. Si me engañas una vez tuya es la culpa; si me engañas dos, es mía.

43. Aunque tu mente esté confundida, tu corazón siempre sabe la respuesta.

44. Reflexiona todo el tiempo que necesites, pero actúa todo lo rápido que puedas.

45. Ten en cuenta que los grandes amores y los grandes logros requieren grandes riesgos.

46. No comparto tu opinión, pero daría mi vida por defender tu derecho a expresarla.

47. Nunca pienso en el futuro. Llega demasiado pronto.

48. Una persona digna prefiere vivir un segundo de pie, a arrastrarse toda la vida de rodillas.

49. Si hubiese seguido todas las reglas, nunca hubiese llegado a ninguna parte.

50. Las peores equivocaciones surgen de nuestro juicio.

51. La suerte es el resultado de la suma de intentos, fracasos y perseverancia.

52. El temor por la pérdida te hará perder lo más bonito.

53. Puedes quejarte de que la rosa tiene espinas, o alegrarte de que las espinas vayan acompañadas de rosas.

54. Un hombre que no piensa por sí mismo no piensa en absoluto.

55. No importa lo que hagas en la vida, hazlo de todo corazón.

56. El misterio es la cosa más bonita que podemos experimentar. Es la fuente de todo arte y ciencia verdadera.

57. No he fallado. Simplemente he encontrado diez mil formas que no funcionan.

58. No jures durante la prosperidad, no tomes decisiones durante el pesar y no contestes durante un enfado.

59. Nos hacemos viejos cuando la nostalgia se interpone a la esperanza.

60. Las raíces del árbol crecen gracias a la tempestad.

Esperamos que estas frases de reflexión sirvan como alimento para el alma, te ayuden a pensar en ti mismo, y ¿por qué no? a ayudarle a ese amigo que está necesitando leer algo como esto y necesita leer alguna frase que le motive.

No olvides que una buena frase puede hacer la diferencia en la vida de las personas. Las palabras tienen más poder del que te imaginas.

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El marketing online como clave para el emprendimiento de mujeres

Si hay una realidad que todos podemos evidenciar en la actualidad es que el marketing online ha abierto las puertas para que muchas personas alrededor del mundo puedan establecer sus negocios propios. Un caso muy particular es el de las mujeres y aquí hablaremos acerca de ellas.

La sociedad ha cambiado con el paso del tiempo y esos pensamientos cerrados de que las mujeres no podían formar parte de la fuerza productiva ha sido dejada de lado con bastante fuerza. Hoy, ellas están aprovechando cada espacio para formarse y colocar sus ideas sobre la mesa y uno de los principales apoyos que han servido de trampolín se evidencia con el marketing online.

Para quienes no saben mucho del tema o no conocen una forma segura de empezar a aplicarlo en su vida, el Método Project Martina plantea una estrategia de trabajo que ayuda a mujeres emprendedoras a desarrollarse dentro del mundo empresarial de forma que puedan alcanzar su independencia económica y un estilo de vida mucho más ajustado a sus deseos.

Lo mejor es que es una estrategia de trabajo que se amolda a cualquier tipo de negocio y que también se puede ajustar en torno al tiempo disponible para dedicarlo, siempre partiendo del deseo de las mujeres que se incorporan para conseguir empoderarse de su vida, tanto a nivel laboral como económico, y tener el tiempo necesario para dedicarse a otras actividades.

Etapas de trabajo del Proyecto Martina

Como es lógico, lograr esa cantidad de objetivos ideales no se consigue de un día para otro, es necesario trabajar muy duro y alcanzar metas para asegurar un crecimiento progresivo y, sobre todo, una buena estabilidad después de llegar a la cúspide.

La primera fase es conocida como edad de la inocencia. Ésta cumple con la premisa de que existe una idea, un proyecto de trabajo, que está en ideas sencillas, sin mucha estructura. También se valora mucho la pasión que la mujer tenga porque, sin lugar a dudas, las primeras fases son las que mayor emoción generan siempre.

Después de atravesar el camino anterior, llega el momento de trabajar la fuerza bruta. En este punto, la necesidad y la resistencia para afrontar muchas horas de trabajo son claves. Por momentos parece que la esclavitud hacia el proyecto queda latente, pero el camino de espinas no durará para siempre.

La cuestión es que internet nos facilita mucho la vida en este aspecto, lo que hace falta es una correcta orientación, pues probablemente la mujer sea experta en la elaboración de pasteles, pero no sepa cómo hacerse promoción y con el marketing digital el camino es mucho más sencillo.

En la edad de la libertad el sueño ha tomado equilibrio y se tiene una estructura de trabajo mucho mejor pensada, donde se tiene conciencia total de que trabajar es necesario, pero no hacerse esclavas de las funciones. Esto pasa por estudiar el nivel de ingresos y el tiempo diario a invertir para obtener los resultados deseados.

Historias que inspiran

Aunque todo esto parezca demasiado bueno para ser cierto, a través de opiniones Project Martina será posible vislumbrar el éxito que otras mujeres han tenido y que son hechos palpables.

Por ejemplo, se tiene la historia de Haydée Arizala, quien encontró en la música la ruta hacia la felicidad y decidió que ésta debía dejar huella, de forma que ofrece servicios a domicilio de música dando a quienes lo necesitan o les gusta la posibilidad de vivir con mayor felicidad, al mismo tiempo que ella misma es feliz. 

También está Mamen Abad, quien se especializa en la imagen personal, pero no sólo valorando lo que se exhibe en el exterior sino logrando que éste exprese la personalidad que tiene el individuo trabajado. 

Como se puede observar, no importa el tipo de trabajo que se desempeñe o las características del mismo porque siempre existirá alguien interesado en él. El tema está en lograr promocionarse para que los potenciales clientes lo encuentren y esto lo hace posible el marketing digital.

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Las 30 mejores frases de buenas noches para compartir

Esta recopilación de las mejores frases de buenas noches te servirán para cerrar tu día con broche de oro o para hacer que las personas que quieres se vayan a la cama con una sonrisa.

El coaching y otras teorías que hablan sobre la regulación de las emociones y la armonía del ser, afirman que nuestra felicidad depende de cómo empezamos y terminamos nuestro día.

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La hora de levantarnos debe estar acompañada de información positiva que nos ayude a caminar nuestras rutas de la mejor manera. Del mismo modo, la hora de dormir debe ser un momento para agradecer y reflexionar en torno a nuestra vida.

Es por eso que estas frases de buenas noches se convierten en alimento para nuestra alma y para la de los seres que amamos.

Frases de buenas noches para compartir en Whatsapp

1. La noche siempre tiene algo que decir… escucha su silencio.

2. Que el cielo esté en tu corazón, la luz de las estrellas en tu alma, y los milagros en tu vida.

3. Busca el más hermoso de tus recuerdos y ponlo en tus sueños.

4. Agradecer por cada milagro vivido hoy, liberarse de la culpa de todos los errores cometidos hoy, saber agradecer y perdonar antes de dormir, es sembrar las mejores semillas para el próximo despertar.

5. Qué las rutas del sueño te den los mensajes necesarios para llevarte a un luminoso amanecer.

6. No importa lo que hayas vivido hoy, mañana será otro día, mañana será otra historia.

7. La vida es como una biblioteca, espero que el día de hoy haya sido un libro maravilloso, y que el libro que empiezas al amanecer sea una aventura fenomenal.

8. Salud porque hoy tuvimos lo que necesitamos, vivimos lo que sentimos y quisimos con todo el corazón. Qué el sueño nos encuentre con una sonrisa de agradecimiento por la vida.

9. Qué todo lo que viviste durante el día haya llenado de motivos tu corazón para tener unos dulces sueños y construir un precioso amanecer.

10. No importa si tu día no fue el mejor, cada reto es un aprendizaje que nos deja más cerca de nuestro propio corazón. Descansa tranquilo, todo pasa y el mañana se viste de una nueva oportunidad para que lo hagas mejor.

11. No te lleves a la cama tus dolores, miedos y vivencias negativas. Descansa, relájate, libérate de culpas y deja que el sueño profundo sané lo que duele en tu corazón y te de las luces necesarias para un bonito despertar.

12. Si disfrutaste de cada instante del día, si agradeciste por cada vivencia, si soportaste los tragos amargos y brindaste con los dulces, si pudiste ser tu mismo sin miedo, si amaste con todo el corazón, entonces los sueños estarán felices de acogerte entre sus brazos ¡Feliz noche!

13. Agradece porque viviste este día hasta el final, porque tuviste oportunidades que otros soñaron y porque a pesar de las dificultades hoy te irás a la cama con una sonrisa en el rostro. Eres un guerrero de la vida y la vida celebra cada uno de tus pasos.

14. La noche es el refugio de los soñadores, de los sensibles, de los que todavía no tienen miedo de convertir todo lo que la vida les regalo en arte y por eso cada una de sus noches será buena.

15. Qué esta noche puedas poner en armonía tu cuerpo, mente y alma. Recuerda que solo tienes este instante, abrázate a ti mismo y deja que la tranquilidad lo invada todo. Mañana será el tiempo de recomenzar.

Frases de buenas noches para compartir con una persona especial

16. Todo se reduce a la última persona en la que piensas en la noche. Ahí es donde está tu corazón.

17. Dulces sueños a quien me hace feliz con su sonrisa, a quien me entiende con su mirada y a quien me hace sentir amado con una sola palabra… ¡que tengas una linda noche!

18. Deja que esta noche me asome a tu ventana para ver cómo duerme un ángel. Disculpa si te molesto pero no dejo de pensar en ti. Saber que existes hace que en realidad sean unas buenas noches.

19. Descansa amor, te dejé la luna y las estrellas encendidas para que no tengas miedo de despertar en la oscuridad.

20. Qué la estrella más hermosa del cielo ilumine tus sueños, y te lleve todo el brillo que sale de mí con solo pensar en ti.

21. Me voy a dormir, pero estoy tranquilo porque sé que seguirás estando presente en mis sueños.

22. “Ansío la noche para poder soñar que llega el mañana en el que te podré acariciar. Hasta mañana, amor mío.”

23. En la oscuridad de la noche no necesito que los astros me iluminen porque me basta solo el amor que sientes por mí para sentir que de noche sigue brillando el sol en mi vida, porque tú eres lo mejor que Dios me ha regalado.

24. Sueña precioso que a mí me basta con tan solo pensar en ti para comprender que los sueños sí se hacen realidad.

25. Ojalá con tan solo palabras pudiera atravesar la noche de par en par, encender de besos tu cielo y darte un abrazo que te haga sentir sumergida en el más hermoso de los sueños.

26. Una de mis partes favoritas del día es acostarme y saber que estés en donde estés estarás pensando en mí, y esa sola certeza ya es el mejor augurio de que tendré el más lindo de los sueños.

27. Qué esta noche sea tan suave como el aroma de los jazmines y que en medio de la magia de la noche cada estrella, cada canto de grillo, cada sonrisa, cada nube, cada voz, cada rayo de luna sea como un aviso que te recuerde que yo estoy pensando en ti.

28. Personas como tú merecen que las pesadillas sean solo una palabra en el diccionario, personas como tú solo merecen que sus sueños se sientan como la más bella de las realidades.

29. Gracias por hacer de mi día un montón de latidos felices, gracias porque cada noche puedo decir que es la mejor por el solo hecho de saber que me amas.

30. Qué esta noche esté llena de felicidad, dicha y armonía, que todo lo que muera en ti se convierta en tierra fértil para que tus sueños florezcan y se conviertan en estrellas que guíen tu camino hasta el amanecer.

Esperamos que estas frases de buenas noches te ayuden a reflexionar y se conviertan en las mejores aliadas para desearle la mejor de las noches a esas personas que amas.

Recuerda que con una sola palabra puede cambiar la vida de las personas, así que úsalas con sabiduría y llena el mundo de amor con ellas.

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5 claves para reforzar tu autoestima en tan solo 30 días

El día a día se te hace enormemente pesado, no te ves con seguridad para llevar a cabo ninguna tarea, crees que cualquiera puede hacer las cosas mejor que tú, te miras al espejo y no te gusta lo que ves reflejado. Si se cumple al menos uno de estos aspectos, o varios de ellos, […]

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Grafología: Conocer tu personalidad a través de la escritura

¿Qué es la personalidad?

El término personalidad procede etimológicamente de la palabra latina persona que se refería a las máscaras que los actores utilizaban en las representaciones teatrales.

La personalidad es un constructo hipotético, inferido de la observación de la conducta, no siendo una entidad en sí misma.

La utilización del término personalidad, no implica connotaciones de valor sobre la persona caracterizada.

Características de la personalidad

La personalidad incluye una serie de elementos (rasgos o disposiciones internas), relativamente estables a lo largo del tiempo, y consistentes de unas situaciones a otras, que explican el estilo de respuesta de los individuos.

Estas características de la personalidad de naturaleza estable y consistente, permiten que podamos predecir la conducta de los individuos.

La personalidad también incluye otros elementos (cogniciones, motivaciones, estados afectivos) que influyen en la determinación de la conducta y que pueden explicar la falta de consistencia y de estabilidad de la misma en determinadas circunstancias.

La personalidad abarcará, tanto la conducta manifiesta como la experiencia privada e incluye la totalidad de las funciones y manifestaciones conductuales.

La conducta será fruto tanto de los elementos más estables (ya sean psicológicos o biológicos), como de los aspectos más determinados por las influencias personales (percepción de la situación, experiencias previas), sociales o culturales.

La personalidad es algo distintivo y propio de cada individuo a partir de la estructuración peculiar de sus características y elementos.

El individuo buscará adaptar su conducta a las características del entorno en que se desenvuelve, teniendo en cuenta que su percepción del mismo va a estar guiada por sus propias características personales (sobre lo que es importante o no, estresante, positivo, etc).

Bermúdez (1985) propone la siguiente definición de personalidad que integra gran parte de los aspectos señaladas como necesarios para el entendimiento de qué es la personalidad:

Organización relativamente estable de aquellas características estructurales y funcionales, innatas y adquiridas bajo las especiales condiciones de su desarrollo, que conforman el equipo peculiar, y definitorio de conducta con que cada individuo afronta las distintas situaciones.

El concepto de rasgo recoge la consistencia de la respuesta de un individuo ante distintas situaciones, y se aproxima al concepto que la gente utiliza para describir la conducta de los demás (hostilidad, agresividad, sociabilidad, etc).

Cómo se relaciona la grafología con la personalidad

La Grafología es una ciencia que describe la personalidad de un individuo y determina las características generales del carácter, del equilibrio mental y el fisiológico.

La escritura de cada persona es una radiografía de nosotros mismos; lo que pensamos, lo que sentimos, nuestros deseos, nuestras fortalezas y nuestras debilidades.

Con el análisis de la escritura, los grafólogos conocen aspectos de la personalidad que la persona analizada no quiere que sepamos.

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Una escritura basada en trazos fuertes, profundos y en relieve, expresa acción, vitalidad y energía de una persona que afronta con éxito los problemas y marcha con confianza en sí mismo hacia los objetivos que se propone.

La presión de los trazos, fuerte, normal o débil, aparte de reflejarnos el nivel de energía psíquica y nerviosa, puede darnos también información sobre el retraimiento y la conflictividad que tiene el sujeto consigo mismo o con el entorno.

Existe una conexión a la hora de escribir con los centros nerviosos superiores (cortical y subcortical), como ejemplo: una escritura angulosa lleva vinculado un carácter de lucha y combatividad. Al escribir, el cerebro y la mano se ponen de acuerdo.

Rasgos de escritura principales

El grafismo más comúnmente estudiado es la letra, aunque también se analiza la firma, la rúbrica, los números, los dibujos y los garabatos.

A través de su análisis, la escritura revela la personalidad del autor, el carácter, emociones y otros diversos factores de distinta relevancia.

Es un espejo completo del consciente y del inconsciente, de las ambiciones y de los potenciales personales, y de todas aquellas cualidades y características propias que hacen de cada ser humano único e irrepetible.

Si nos vamos a la presión del trazado, un dibujo basado en trazos fuertes, profundos y en relieve, expresa acción, vitalidad y energía de una persona que afronta con éxito los problemas y marcha con confianza en sí mismo hacia los objetivos que se propone.

Si el conjunto de figuras no ofrece desproporciones, el sujeto vence normalmente todo obstáculo para lograr sus metas. Si el dibujo presenta desproporciones grandes u otras anomalías, el sujeto tiende a destruir o atacar con más o menos violencia las situaciones contradictorias y las presiones, es decir, los obstáculos que le impiden realizar sus deseos.

Si una persona dibuja círculos, es una persona que vive en la realidad, con ganas de vivir. Es una personalidad creativa.

Si dibuja cadenas, significa unión. Es un vínculo entre el individuo y su pareja. Si la cadena es continua, significa que se siente bien estando juntos. Si la cadena aparece dibujada rota, significa que la persona anhela su libertad.

En cuanto al tamaño; si es muy grande, es una persona presuntuosa, una persona a la cual le gusta lucirse ante los demás. Esto significa, que en su interior se siente inferior a los demás.

Como podemos ver, cada persona refleja su personalidad en su grafología, es algo que no puede ocultar, sólo sale la verdadera personalidad del autor, no lo podemos evitar.

Es por eso que la psicografología es la ciencia que estudia el alma y la escritura del individuo.

La letra va cambiando a través del tiempo, las vivencias, experiencias y emociones de cada autor. Es importante conocer el estado actual de la persona que escribe, cómo lo hace, qué color de tinta usa, cómo es su postura, etc.

Y así nos dará el perfil completo del sujeto que está escribiendo y su análisis será mucho más completo y fiel.

La Grafología actual se encuadra dentro del campo de la ciencia ya que su objeto de estudio es comunicable, analítico, especializado, verificable y por cierto útil.

Podemos concluir diciendo que la Grafología es la ciencia que, por medio de una técnica y metodología específica, nos permite conocer la personalidad de un individuo y diagnosticar respecto a su equilibrio mental, nervioso, fisiológico, moral y emocional.

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Tipos de Depresión: síntomas, causas y características

¿Qué es la depresión?

Podemos definir la depresión como un trastorno mental frecuente o enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestra vida cotidiana y relaciones sociales.

De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión es la cuarta enfermedad que más incapacidad provoca en el mundo y considera de igual forma que su frecuencia aumentará en los próximos años.

Hablamos por tanto de que cerca del 20 % de las personas pueden padecer a lo largo de su vida una depresión y que ésta puede sufrirse a cualquier edad, siendo el 70% de los pacientes que la sufren mujeres.

Tipos de depresión: síntomas y características

Existen diferentes tipos de depresión, que podemos enumerar  principalmente en los siguientes:

Trastorno Depresivo Mayor

Es el trastorno más característico  y que concentra la mayoría de los síntomas.

Los pacientes presentan un aspecto triste con ojos llorosos, postura decaída, falta de prosodia, uso de monosílabos, voz baja, escaso contacto visual, ausencia de expresión facial, etc.

Si el estado de ánimo depresivo es muy profundo, el paciente puede presentar ausencia de lágrimas o incapacidad de sufrir las emociones habituales, puesto que sienten que el mundo no merece la pena, pudiendo llegar a descuidar su higiene personal o incluso a sus seres queridos.

Los siguientes síntomas deben haber estado presentes al menos por un período de dos semanas:

• Estado de ánimo depresivo diario, con sentimiento de tristeza, llanto y vacío la mayor parte del día.
• Pérdida de energía o fatiga en el día a día.
• Disminución del interés o de la capacidad para el placer en la mayor parte de actividades, casi cada día.
• Insomnio o sueño excesivo.
• Indecisión o disminución de la capacidad para concentrarse en el día a día.
• Sentimientos de culpa excesivos o incoherentes y sentimiento de inutilidad.
• Pensamientos recurrentes de muerte o tentativa de suicidio.

Trastorno depresivo persistente

Los síntomas del Trastorno Depresivo Mayor en este caso deben persistir casi diariamente durante más de dos años sin remisión para poder clasificarse como trastorno depresivo persistente. En ocasiones los síntomas pueden desarrollarse desde la adolescencia y durar varios años o décadas.

Los pacientes afectados se presentan negativos, pesimistas, con ausencia del sentido del humor, introvertidos, sentimiento acusado de desesperanza, hipercríticos consigo mismo y con los demás, etc. Probablemente presenten además ansiedad subyacente o trastornos de la personalidad.

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Trastorno distímico

El trastorno distímico o distimia presentan síntomas menos intensos pero que incapacitan a la persona que los sufre por ser duraderos en el tiempo (meses o años). Los pacientes que sufren este tipo de depresión suelen tener una personalidad muy emocional y dependiente.

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Los síntomas principales que caracterizan este trastorno son:

• Sensación de desánimo e insatisfacción.
• Apatía y pérdida de iniciativa con respecto a la realización de tareas.
• Sentimiento de tristeza similar a los otros tipos de depresión que oscila a lo largo del día, cambiante, pero que se caracteriza por su cronicidad en el tiempo sin un aparente origen del desencadenante.
• Capacidad de concentración reducida; el paciente focaliza la atención en los motivos de su estrés o en su malestar anímico.
• Aumento de la irritabilidad con fácil pérdida del control.
• Fluctuación del estado de ánimo.
• Síntomas físicos que disminuyen la capacidad para realizar tareas normalmente.

Trastorno adaptativo

Los síntomas depresivos aquí son leves y están presentes durante un breve período de tiempo. La causa suele ser un factor estresante agudo que ha sufrido el paciente (y que él mismo identifica). El trastorno adaptativo se caracteriza por:

• Sentimiento de tristeza que limita el funcionamiento diario del paciente.
• El foco de atención se distrae de forma transitoria, no definitiva.
• La capacidad de atención, motivación y emoción se encuentran preservadas.
• Deterioro significativo de la actividad social, laboral o académica.
• Si el síntoma desencadenante desaparece, los síntomas deben desaparecer.

Trastorno bipolar

En este trastorno existen episodios depresivos graves y exaltación de las funciones mentales (manía). Las personas diagnosticadas con trastorno bipolar suelen presentar diversos episodios de enfermedad a lo largo de la vida.

Es frecuente que el paciente presente episodios depresivos con características similares a los descritos en los depresivos que no forman parte del trastorno bipolar. Los síntomas que definen un episodio de manía son:

• Cambios emocionales bruscos: el paciente puede tener momentos en los que ríe, momentos en los que llora o pasa a la irritabilidad en un período corto de tiempo o a lo largo de una conversación.
• Reducción de las horas de sueño necesarias. Aún así, el paciente no presenta señales de cansancio físico ni psíquico, sino que se muestra más vital y activo de lo usual en él.
• Optimismo patológico o infravaloración del riesgo; el paciente puede llevar a cabo aquello que le pase por la cabeza sin medir objetivamente las consecuencias.
• Constante flujo de ideas: suele presentar una idea tras otra sin cesar y puede haber ausencia emocional durante el constante ir y venir de las mismas. Su discurso por tanto a veces es poco inteligible o con ideas delirantes.
• Hiperactividad: debido al elevado flujo de ideas junto a la escasa conciencia del riesgo y la ausencia de fatiga, es difícil que el paciente permanezca quieto en ningún momento, dando paso a un nivel de actividad muy elevado.
• Atención superficial o déficit de atención.
• Familiaridad excesiva frente a terceros, debido a su incapacidad para plantearse que pueda molestar u ofender a terceros, mostrándose entonces en una posición familiar o cercana con terceros.

Otros trastornos depresivos

Existen otros tipos de depresión o trastornos depresivos como pueden ser el trastorno afectivo-estacional, el trastorno ansioso-depresivo o la ciclotimia que presentan síntomas comunes en ocasiones sin ser tan intensos.

Causas y diagnóstico

El diagnóstico del trastorno depresivo depende de la gravedad y causa de los síntomas. Algunas personas depresivas presentan un amplio cuadro de síntomas mientras que otras los síntomas son menores.

Hay diversos factores que pueden considerarse como origen o causa en una depresión, como pueden ser los relacionados con la personalidad del paciente, alteraciones biológicas (cerebrales o en neurotransmisores), factores externos como pueden ser económicos, de salud, familiar…, factores genéticos, uso de medicamentos, cambios bruscos en nuestra vida o el abuso de alcohol o drogas.

Aún no se conoce con exactitud a día de hoy los mecanismos causantes de la depresión pero como siempre indicamos, si crees que sufres alguno de los síntomas mencionados anteriormente, no dudes en  acudir a un profesional que pueda tratar tu depresión para que pueda evaluarte antes de que sea demasiado tarde. Tu salud es lo primero.

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Qué es la psicooncología y cómo ayuda a los pacientes con cáncer

Cuando se da una noticia así, nos invaden multitud de sentimientos que unidos a una estigmatización de dicha palabra, por todo los negativo que lleva consigo, crea un miedo que bloquea.

Para comenzar, suele comenzar la etapa de las preguntas, por qué a mí, qué he hecho para merecer esto, cuánto tiempo tengo, qué tratamiento van a usar y cuáles son sus consecuencias, cómo se lo digo  a mi familia.

Es justo en ese momento cuando un jarro de agua fría nos hiela por dentro y por fuera y el tiempo se ralentiza a nuestro alrededor para poder asimilar la información que nos transmite el doctor.

No es infrecuente, los pacientes que tras la consulta con el oncólogo salen perdidos, obnubilados, perturbados sin saber siquiera qué le han dicho. Sí, se necesita tiempo para asimilar esa información tan perturbadora.

Hay muchos tipos de pacientes, dependiendo de la resiliencia, el pronóstico y los factores de personalidad que tengan.

Hay quien se rinde antes de empezar, quien decide negar la enfermedad, aquel que se aferra a un clavo ardiendo para salir del pozo y el que decide tomar una actitud activa ante la enfermedad, no dejándose llevar por lo difícil de la situación y afrontando la vida, ya que no es poca la bibliografía que hay que nos invita a retirar de nuestra vida carcinógenos ambientales, no solo a los enfermos, ese consejo es extensible para todos, así como otros tantos modos de vida que se aconsejan para afrontarlo.

La psicología, en una de sus incipientes ramas, la psicooncología, poco a poco va tomando terreno en este difícil campo, nos ayuda a afrontar este tipo de circunstancias tan duras, que aunque no garantiza nada, sí hay revisión científica abundante que asegura que podría incidir de manera positiva en un mejor pronóstico.

¿Qué es la Psicooncología?

La psicooncología, puede definirse como la aplicación de los conocimientos que poseemos en psicología para proporcionar adaptación y sustento emocional y psicológico a los pacientes oncológicos y sus familiares.

La psicooncología fue fundada por Jimmie Holland en 1977, como una rama frágil dentro de la psicología, pero paulatinamente ha ido tomando rigor, haciéndose más fuerte y demostrando con abundante revisión científica, cómo la psicología puede ayudar de manera ineludible a este sector de la sociedad.

Hoy en día conocemos que un estado de estrés prolongado puede contribuir a iniciar un proceso canceroso o hacer que este se desarrolle más deprisa, tal y como reza en artículos científicos de autores como Hamer M, Chida Y Molloy Gj. Psychological distress and cancer mortality,  ya que, ante una situación de estrés se liberan sustancias inflamatorias que bloquean la acción de glóbulos blancos necesarios para la recuperación.

Es normal que tal noticia cause desajustes emocionales importantes y contra ellos es sobre los que hay que actuar, ahí está nuestro papel.

El doctor Martin Seligman, impulsor de la Psicología positiva, fue quien realizó el siguiente experimento. Creó tres condiciones experimentales con ratas a las que previamente había injertado células cancerosas.

• Al primer grupo, sólo recibió dichas células
• El segundo células cancerosas más descargas
• El tercero aprendió a usar una palanca con las que poder evitar dichas descargas.

Sorprendentemente el grupo que consiguió mayor esperanza de vida fue el tercero y el que menos, el segundo. Por ello, se extrae la conclusión que el estrés en sí no es lo que nos hace empeorar el pronóstico, sino la impotencia e incapacidad de variar nuestra situación.

Si somos capaces de manejar las emociones producidas por dicha enfermedad, cabe pensar que puede que nuestra salud también mejorará.

Entonces aquí comienza nuestro papel, nuestra capacidad de resistir, de luchar, de no rendirnos porque estamos hechos para caer y levantarnos, rodearnos de los que nos aman y sobretodo dar y recibir mucho amor.

Mantener dicho bajo control es muy complicado, sin lugar a duda, pero comenzar es lo más difícil, el segundo paso, costará menos que el primero y así sucesivamente.

Técnicas propuestas por la psicooncología

La psicooncología esboza una serie de sencillas técnicas, que llegan a convertirse en una forma de vida, la cual puede ser beneficiosa para el afrontamiento de la enfermedad.

1. Visualización de aspectos positivos de la vida. Sí, esta enfermedad trae consigo muchísimas cosas negativas, pero verás aflorar en las personas de tu entorno mucho amor, que en ocasiones, no esperas.

2. Compártelo, di cómo te sientes, qué te duele, qué piensas, qué te agobia, no te guardes nada, déjate fluir, apóyate en quien te ama, en eso consiste la vida.

3. Imagínate superando este duro bache, piensa que sí se puede, no te rindas, si hay vida hay esperanza.

4. La meditación e incluso la oración está demostrado que lleva al cuerpo a un estado de paz y sosiego que estimula el sistema inmune incrementando así la posibilidad de mejorar cada día, varios artículos científicos lo respalda. No es necesario ser un experto meditador Sólo relájate, adopta una postura cómoda, respira hondo llenando bien el diafragma y céntrate en ese momento, así una vez tras otra.

5. Respeta tu descanso y tus ritmos circadianos, es fundamental dejar que el cuerpo se recupere, sobre todo tras tratamientos que suelen ser muy agresivos, ya que hay estudios que apuntan que la melatonina contribuye de forma significativa a la muerte  de determinadas células tumorales y al verse interrumpida de forma continua puede provocar mayor probabilidad de desarrollar esta enfermedad.

El cáncer es una enfermedad que produce en ocasiones, muchos dolores, habrá días en los que no quieras hacer nada, es normal, no te culpes. La culpa y la autocompasión excesiva sólo conduce a alimentar más aun los niveles de estrés y por ende empeorar la situación.

6. Organiza tu día, no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, no vivas con miedo. Adelante, si hoy puedes ¡ hazlo! . La enfermedad has de intentar que no sea el centro neurálgico de tu vida, es algo que está ahí y porque dejes de vivir no se va a ir, todo lo contrario acaparará más facetas de tu vida. Así que hacia adelante.

7. Practica la conciencia plena desde que te levantas, siente el tacto de la sábana, oye el ruido de los pájaros, cómo el aire entra en tus pulmones, el olor de la comida, saboréalo todo con la máxima intensidad, cada textura y te darás cuenta de lo inmensamente rica que es la vida que nos rodea.

En este sentido, el uso del Mindfulness en el tratamiento del cáncer puede traer resultados muy positivos.

En definitiva haz todo aquello que te aporte felicidad; escucha música, camina, observa, come, siente, sueña y comienza de nuevo. Ahora es tu momento, ahora solo importas tú.

Sal de ese bucle de rumiación y ansiedad constante que no aporta nada positivo al proceso de la enfermedad, más bien todo lo contrario. Planea, viaja, sueña, ríe, comparte.

La única diferencia de distancia con la muerte entre los pacientes oncológicos y las personas sanas, es que los primeros son más conscientes de ella.

La mente es una herramienta muy importante, no la desaproveches, como ya he dicho no garantiza la supervivencia, pero sí garantiza una mejora de la calidad de vida durante el proceso y a veces lo importante no es sólo el cuánto, sino el cómo.

Apóyate en toda la evidencia científica de las ramas sanitarias que conocemos, no desestimes el poder de la psicooncología, ya que puede ayudarte y mucho a reducir el estrés, mejorar tu resiliencia, desarrollar un afrontamiento activo, un mejor aprovechamiento del momento, entre otros.

Adelante. No te rindas.

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Trastorno disociativo: un problema más frecuente de lo que creíamos

En los últimos años se han hecho virales impactantes casos de trastornos disociativos, dándose a conocer un problema que, si bien puede parecer extraño y poco frecuente, es más común de lo que creemos.

Un ejemplo de esto es el caso de Jeni Haynes, que desarrolló múltiples personalidades para sobrevivir a los abusos de su padre. En la actualidad, recientes investigaciones señalan que este tipo de desorden afecta al 11% de la población, lo que lo convierte en un problema casi tan frecuente como los trastornos del estado del ánimo.

A pesar de que existen formas precisas para identificar este problema, un gran porcentaje de las personas que lo padecen no son diagnosticadas. Esto se debe al escepticismo que lo rodea, ya que una gran parte de la doctrina duda de su existencia.

Por otra parte, sus síntomas a menudo se confunden con los de otras afecciones, dificultando su diagnóstico. Por ello, es fundamental la capacitación y formación continuada, destacando el papel de los Posgrados en Psicología para garantizar la especialización en este ámbito.

Una gran parte de la doctrina considera que los trastornos disociativos han ido desapareciendo progresivamente. Sin embargo, un estudio reciente refuta esta teoría y confirma que su presencia es más frecuente de lo que se cree.

Este problema es especialmente frecuente en países categorizados como “inseguros”, alcanzando a entre el 10 y el 11% de la población. Esto lo convierte en un problema con una frecuencia similar a los trastornos del estado del ánimo, entre los que se encuentra la depresión entre otros.

Además, se ha confirmado que este desorden es más común en personas que han experimentado situaciones traumáticas que se han prolongado en el tiempo, sobre todo en la infancia, como jóvenes que sufrieron abusos o fueron maltratados.

¿En qué consiste el trastorno disociativo?

Se trata de un trastorno que provoca que la persona desconecte de sí misma, incluyendo sus sentimientos, pensamientos, acciones, personalidad e incluso sus recuerdos. Esta puede manifestarse por unos días o meses, pero en los casos más graves puede llegar a estar presente durante toda la vida.

Los motivos por los que se produce son múltiples. No obstante, la evidencia científica ha logrado demostrar que las experiencias traumáticas son la causa principal de su aparición.

Estas situaciones suelen suceder en la infancia y durante un largo periodo de tiempo, provocando que la personalidad se fragmente, separando la parte que está traumatizada de la que trata de continuar con su vida.

En ocasiones, este trastorno alcanza su punto más extremo conocido como trastorno de personalidad múltiple. En este, la persona manifiesta la aparición de, al menos, dos o más personalidades independientes que son capaces incluso de introducirse en la conciencia de la persona.

Un ejemplo de esto es Jeni Haynes, que desarrolló una gran cantidad de personalidades para protegerse de los abusos de su padre. Una de ellas era ‘Symphony’, una niña de cuatro años que fue la primera en manifestarse.

Con el tiempo la disociación de Haynes aumentó aún más, llegando a testificar en el juicio con sus otras personalidades, pues algunas de ellas poseían recuerdos que otras no tenían.

Entre los síntomas más frecuentes de este trastorno se encuentran los problemas de memoria, una lucha interna por el sentido de la identidad, alteración de la personalidad y un sentimiento de desapego sobre sí mismos.

Además, más allá de estas características psicológicas, también se producen diferencias estructurales en el cerebro, las cuales pueden ser observadas mediante neuroimagen.

Sin embargo, existe una gran parte de la doctrina científica que aún pone en duda la existencia de este trastorno. Este pensamiento se incluye dentro del ‘modelo de fantasía’ (contrario al ‘modelo de trauma’), que se fundamenta en la idea de que no es real, sino una invención de quienes han sufrido algún tipo de trauma, llegando en muchas ocasiones a calificarse como una moda.

El conflicto del diagnóstico

En la actualidad, la gran mayoría de casos de trastornos disociativos no son tratados, ya que no han sido identificados por los profesionales. Más allá del ‘modelo de fantasía’, que niega la existencia de la personalidad múltiple, otro de los grandes problemas que dificulta el diagnóstico de este trastorno es la semejanza de sus síntomas con los de otras enfermedades mentales.

Generalmente suele diagnosticarse como esquizofrenia por error, ya que ambos comparten la peculiaridad de escuchar voces.

No obstante, también se suele confundir con otro tipo de enfermedades, ya que las tres cuartas partes de las personas que lo padecen también manifiestan otros trastornos mentales como ansiedad, problemas del sueño o psicosis. Además, también cabe la posibilidad de que el afectado no se dé cuenta de que posee síntomas disociativos.

Este conflicto es especialmente grave, pues impide la aplicación de un tratamiento eficaz. Por otra parte, al contrario de la creencia generalizada, no existe medicación específica para este trastorno, por lo que la psicoterapia se considera como la mejor opción para atender este problema, mejorando y declinando sus síntomas.

Los trastornos disociativos son uno de los problemas mentales más frecuentes, pero son poco reconocidos y mal diagnosticados. Por ello, es fundamental la especialización de los profesionales, así como la identificación de sus síntomas por parte de la persona y su entorno, destacando la importancia de recurrir a ayuda profesional para recibir el tratamiento adecuado.

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Estudio del consumo de drogas en adolescentes

Os mostramos los resultados del estudio del consumo de drogas en adolescentes, el cual recibe el nombre de ESTUDES y lo lleva a cabo el Ministerio de Sanidad, Servicios sociales e Igualdad. Los resultados que os mostramos a continuación se corresponden con los datos obtenidos de estudiantes de Enseñanzas Secundarias de 14 a 18 años […]

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45 Frases de buenos días para dedicar a alguien

Esta recopilación de frases de buenos días te ayudará a entender que agradecer el regalo de amanecer pone las cosas a otro nivel. Despertar es casi un milagro, si te pones a pensar, el solo hecho de abrir los ojos es algo sorprendente.

Desde el coaching, teorías de motivación y diversas corrientes espirituales consideran el momento de despertar como una fuente potente de energía que puede transformar nuestro día entero. Es por esto que, empezar nuestro día a día con palabras de alegría y agradecimiento influye directamente en cómo percibimos las cosas durante toda la jornada.

Pensando en esto, hoy quisimos hacer la mejor recopilación de frases de buenos días para que empieces tu día con el pie derecho, y ¿por qué no? tal vez con alguna de estas frases puedas darle una dosis de energía extra a tus amigos, seres queridos y conocidos.

Frases de buenos días que son lo mejor para despertar

1. “Desperté y ya pedí perdón, dije gracias, respiré profundo y llamé al amor y la calma.” Mariana Aran

2. “Desperté para decir estoy, soy, quiero y puedo, lo agradezco, pido que se repita y lo comparto con vos también.” Mariana Aran

3. “Desperté antes que el sol y los pájaros ya estaban confeccionando el cielo con sus cantos. Eso quiero para ti, que tus tonadas de libertad, amor y sueños sean tan altas, que puedan construir un cielo sobre la oscuridad de tus miedos.” Karla Arango

4. “Desperté agradeciendo lo importante y también lo que suele parecer intrascendente, porque todo es necesario en el dibujo de mi vida. Lo principal y lo accesorio. Todo es genuino y vital.” Mariana Aran

5. “Desperté porque en la vida real se sienten más hermosos los sueños” Karla Arango

6. “El pasado ha quedado atrás, aprende de él. El futuro está por llegar, prepárate para él. El presente está aquí, vívelo.” Thomas S. Monson

7. “Escribe en tu corazón que cada día es el mejor del año. ” Ralph Waldo Emerson

8. “Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo, de respirar, de pensar, de disfrutar, de amar.” Marco Aurelio

9.  “Cuando te levantas cada día, tienes dos opciones. Puedes ser positivo o negativo; un optimista o un pesimista. Yo elijo ser optimista” Harvey Mackay

10. “Hay un camino a tus pies, tu alegría es el mejor equipaje para recorrerlo. ¡Buenos días!”

11. “Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con que pasará, otras hacen que suceda.” Michael Jordan

12. “Comienza tu día con una sonrisa y verás lo divertido que es por ahí desentonando con todo el mundo.” Mafalda

13. “Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.” Buda

14. “Tras el vivir y el soñar, está lo que más importa: el despertar.” Antonio Machado

15. “No cuentes los días, haz que los días cuenten.” Muhammad Ali

Frases de motivación para despertar

1. “Hay dos formas de vivir tu vida. Una es pensando que nada es un milagro. La otra es pensando que todo es un milagro.” Albert Einstein

2. “El hombre nunca sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta.” Charles Dickens

3. “Cada mañana, al despertar, resucitamos; porque al dormir morimos unas horas en que, libres del cuerpo, recobramos la vida espiritual que antes tuvimos cuando aún no habitábamos la carne que ahora nos define y nos limita, y éramos, sin ser, misterio puro en el ritmo total del Universo.” Elías Nandino

4. “Para despertarte temprano, piensa en todo lo que quieres conseguir y ve a por ello.”

5. “El mejor regalo que te puedes hacer cada día es levantarte temprano y perseguir tus sueños.”

6. “No esperes; nunca va a ser el momento oportuno. Comienza en cualquier lugar, por cualquier medio que puedas tener a tu disposición que encontrarás en el camino”. Napoleón Bonaparte

7. “Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste, que de lo que hiciste. Luego levanta el ancla, abandona el puerto seguro, atrapa los vientos favorables en tus velas. Explora. Sueña” Mark Twain

8. “Los tontos esperan el día de suerte, pero cada día es una suerte” Buda

9. “Yo no soy un producto de mi situación. Soy un producto de mis decisiones”. Stephen Covey

10. “Cualquier sueño se puede soñar. La audacia surge si el genio, la magia y el poder empiezan ahora”. Johann Wolfgang von Goethe.

11. “Tu tiempo es limitado, así que no lo pierdas viviendo la vida de otra persona”. Steve Jobs

12. “Nunca volverás a tener este día así que hazlo memorable.”

13. “Cada día es una nueva oportunidad de ser felices y de hacer cosas increíbles, así que levanta ya y comienza el día con energía.”

14. “Desperté agradeciendo mucho que puedo y que quiero y que sigo y que lo consigo.” Mariana Aran

15. “Tu viaje será mucho más fácil y ligero si no cargas el pasado contigo”

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Frases para despertar a mi amor

1. “Me han dejado de preocupar los lunes o los inicios de semana porque mientras me estés en mi vida, sé que va a ser un día increíble.”

2. “Desde que te conozco, cada mañana al despertar me doy cuenta de que ser feliz tiene nombres y apellidos…¡los tuyos!”

3. “Despertar con tu voz es descubrir el origen de la música”

4. ¡Buenos días amor! siento tus latidos acompasados a los míos y comprendo que somos uno, que estemos en donde estemos somos un mismo corazón.

5. “Compartir el amanecer de un nuevo día con alguien tan especial como tú, es un regalo de la vida, por eso deseo que tengas el mejor de los días.”

6. Amanece y descubro que tu luz lo invade todo, comprendo que el amor es una puerta abierta desde que tú.

7. De tantos mundos posibles, de tantas galaxias habitables, llamo milagro precisamente a haber coincidido en esta en donde estás tú y resignificas el amanecer con tu existencia.

8. Por mucho que esté brillando el Sol esta mañana, no tengo ninguna duda de que tú lo vas a hacer todavía más. ¡Buenos días!

9. Despierto y encuentro el día tan luminoso, luego miro tu fotografía, recuerdo el calor de tus palabras y sonrío, amanece por segunda vez.

10. “La gente me pregunta que como soy capaz de sorprenderte todas las mañanas con un bonito mensaje de buenos días, pero yo les digo que eres tú quien me sorprende a mí… contestando todos mis mensajes.”

11. Buenos días es saber que todavía hay tiempo para soñar y construir, para sonreír, para inventar un mundo posible, y esa certeza me la da el amor, me la das tú.

12. Gracias por despertarte hoy y llenar el mundo de color, amor y sensación. Gracias porque los días son más días desde que llegaste a mi vida.

13. Buenos días amor, la oscuridad se ha quedado atrás, es dentro de ti donde nace la luz para hacer cualquier deseo posible. Llevas el sol por dentro.

14. Siempre es bueno despertar y recordar que quererte es la parte favorita de mi día.

15. Tú me enseñas que cada día es una oportunidad, que cada cosa que sentimos es la brújula de nuestro corazón. Gracias porque todos los caminos conducen a ti.

Como ves, hay muchas formas de empezar la mañana con el pie derecho y estas frases de buenos días son una de esas maneras de girar la moneda y descubrir que todo es más bello de lo que creemos. ¡Sé feliz! y ¡Has felices a los demás! es más fácil de lo que crees.

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Las 50 mejores frases de amistad de todos los tiempos

Conoce las mejores frases de amistad para compartir en tus redes sociales con esas personas especiales que merecen todo tu cariño y aprecio.

Es posible que siempre quieras hacer ese pequeño detalle de motivar o animar a alguien con tus palabras pero no siempre tengas algo genial que decir, en primer lugar recuerda que lo que nace de tu corazón así no sea tan elaborado es el regalo más hermoso.

Por otro lado, te invitamos a leer las mejores frases de amistad para que puedas inspirarte y hacer ese detalle a esas personas que tanto quieres.

Las mejores frases de amistad de todo Internet

1. “La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso, hay que salvarla como sea” Alberto Moravia
2. “El amigo leal se ríe con tus chistes, aunque no sean tan buenos, y se conduele de tus problemas aunque no sean tan graves” Arnold H. Glasow
3. “Y éste es mi mandamiento: que se amen los unos a los otros, como yo los he amado. Nadie tiene amor más grande que el dar la vida por sus amigos”. Juan 15:12-13
4. “Entre los individuos, la amistad nunca viene dada, sino que debe conquistarse indefinidamente” Simone De Beauvoir
5. “Sin palabras, amigo; tenía que ser sin palabras como tú me entendieses” José Hierro
6. “Tómate tiempo en escoger un amigo, pero sé más lento aún en cambiarlo” Benjamin Franklin
7. “Un amigo es un regalo que uno mismo se da.” Robert Louis Stevenson
8. “Algunas veces ser un amigo significa ser maestros en el arte del tiempo. Hay un momento para el silencio. Un momento para dejar ir y permitirles a las personas que hagan lo que quieran con su destino. Y un momento para levantarse a recoger los pedazos cuando todo pase.”  Gloria Naylor
9. “No puede haber amistad donde no hay libertad.” William Penn
10. “Tener un amigo no es cosa de la que pueda ufanarse todo el mundo” Antoine De Saint-Exupery
11. “Los amigos son como la sangre, cuando se está herido acuden sin que se los llame” Anónimo
12. “El árbol de la vida es la comunicación con los amigos; el fruto, el descanso y la confianza en ellos” Francisco de Quevedo
13. “Usted puede hacer muchos más amigos en dos meses al interesarse sinceramente en las demás personas, que los que usted puede hacer en dos años al intentar hacer a las demás personas interesarse en usted” Bernard Meltzer
14. “Amigos son aquellos extraños seres que nos preguntan como estamos y se esperan a oír la contestación” Ed Cunningham
15. “Amistad que acaba no había comenzado” Publio Siro
16. “La amistad es una inclinación fuerte y habitual en dos personas por promover el bien y el gozo en cada uno de los dos.” Eustace Budgell
17. “Cada nuevo amigo que ganamos en la carrera de la vida nos perfecciona y enriquece más aún por lo que de nosotros mismos nos descubre, que por lo que de él mismo nos da” Miguel de Unamuno
18. “En el fin, no recordaremos las palabras de nuestros enemigos, sino el silencio de nuestros amigos.” Martin Luther King, Jr.
19. “Un amigo ama en todos los momentos.” – Proverbios 17, 17.
20. “Cualquiera puede simpatizar con las penas de un amigo; simpatizar con sus éxitos requiere una naturaleza delicadísima” Oscar Wilde
21. “La vida es para ser fortalecida con muchas amistades. Amar y ser amado es el mayor gozo de la existencia.” Sydney Smith
22. “Dos son mejores que uno; porque tienen una buena recompensa por su trabajo.Porque si caen, uno levantará a su compañero: pero que desgracia para aquel que no tiene a otro que lo ayude a levantar” Eclesiastés 4:9-10.
23. “El amigo que sabe llegar al fondo de nuestro corazón, ese, como tú, ni aconseja ni recrimina; ama y calla” Jacinto Benavente
24. “La única forma de tener un amigo es ser uno.” Ralph Waldo Emerson
25. “Decir amistad es decir entendimiento cabal, confianza rápida y larga memoria; es decir, fidelidad” Gabriela Mistral
26. “Agradezco a Dios por la forma en que te creó, distinto, especial y único. No fuiste creado en un molde común y corriente” Erwin W. Lutzer
27. “No hay mayor placer que el de encontrar un viejo amigo, salvo el de hacer uno nuevo” Rudyard Kipling
28. “La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido” Rabindranath Tagore
29. “Yo me considero el mejor amigo de mis amigos, y creo que ninguno de ellos me quiere tanto como yo quiero al amigo que quiero menos” Gabriel García Márquez
30. “La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad” Sir Francis Bacon
31. “Cada amigo representa un mundo dentro de nosotros, un mundo que tal vez no habría nacido si no lo hubiéramos conocido” ANAÏS NIN
32. “No camines detrás de mí, puedo no guiarte. No andes delante de mí, puedo no seguirte. Simplemente camina a mi lado y sé mi amigo” Albert Camus
33. “Un amigo es alguien con quien se cuenta cuando se siente uno muy débil para hacer algo por sí mismo” Marqués de Sade
34. “Son a los que usted puede llamar a las 4:00 a.m. los que realmente importan.” Marlene Dietrich
35. “Una respuesta honesta es una muestra de amistad verdadera.” Proverbios 24:26
36. “Cada nuevo amigo es un pedazo reconquistado de nosotros mismos” Friedrich Hebbel
37. “La amistad es ante todo certidumbre, y eso es lo que la diferencia del amor” Marguerite Yourcenar
38. “Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano” Demetrio de Falero

Como puedes ver son muchas las frases de amistad que han escrito grandes personajes y que sin duda vale la pena compartir en tus redes sociales, pero también hay algunas frases que su autor se desconoce y no por ello son menos valiosas que las anteriores.

Las mejores frases de amistad de autor desconocido o anónimo

1. “Los verdaderos grandes amigos son duros de encontrar, difíciles de dejar, e imposibles de olvidar.” Desconocido
2. “Un amigo es alguien quien comprende tu pasado, cree en tu futuro, y te acepta de la forma que eres.”  Desconocido
3. “El verdadero amigo es aquel que a pesar de saber como eres te quiere” Anónimo
4. “Solo tus verdaderos amigos te dirían cuando tu rostro está sucio.” Proverbio Siciliano
5. “Los verdaderos amigos apuñalan por el frente.”  Desconocido
6. “Un amigo es como un trébol, es difícil de encontrar y da buena suerte” Desconocido
7. “Un amigo es la persona que nos muestra el rumbo y recorre con nosotros una parte del camino” Anónimo
8. “Si realmente sabes lo que es la amistad, habrás perdido el corazón… por qué se lo habrás entregado a los demás” Desconocido
9. “Una persona sin amigos es como un libro que nadie lee” Popular
10. “La buena y verdadera amistad no debe ser sospechosa en nada” Popular
11. “Dos personas no pueden ser amigas por mucho tiempo si no se pueden perdonar sus pequeños errores” Popular
12. “El falso amigo es como la sombra que solo nos sigue mientras dura el sol” Popular
13. “Si queréis formar juicio acerca de un hombre, observad quiénes son sus amigos” Desconocido

Esperamos que compartas estas hermosas frases con todas esas personas valiosas que han llegado y se han quedado en tu vida y en tu corazón. Estas son las mejores frases de amistad de autores famosos y desconocidos, una breve recopilación de la sabiduría al rededor de esta emoción que ha sido el pilar de todas las civilizaciones.

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Habilidades de liderazgo para dirigir equipos

Los cambios en el mercado laboral fruto de una economía más competitiva, más globalizada y en la que han irrumpido con fuerza las nuevas tecnologías exigen directivos con nuevas habilidades de liderazgo para conseguir equipos de alta productividad que lleven a sus organizaciones a un nivel superior, convirtiéndolas en pioneras en su sector.

Hasta hace unos años los directivos ejercían un liderazgo vertical basado en el poder y en el premio-castigo, ellos daban las órdenes y distribuían el las obligaciones y tareas que eran ejecutadas por sus trabajadores.

Actualmente, se han puesto de manifiesto muchas deficiencias derivadas de este estilo de liderazgo: equipos desmotivados, fuga de talentos, mal ambiente de trabajo, aumento del estrés laboral y de las dinámicas de poder y conductas disfuncionales.

Todas estas situaciones que repercuten en el rendimiento y eficiencia del equipo que acaban traduciéndose en una disminución de la productividad.

El economista Toffler (“The third wave” Bantam book 1980) definió como “la tercera ola” a los cambios que ha sufrido la economía en los últimos años y que exigen un desempeño nuevo y respuestas innovadoras por parte de los directivos y de sus equipos que pasan por la formación y la capacitación de nuevas habilidades directivas.

En el mismo sentido Whitmore afirma: “las organizaciones e individuos que no tengan un desempeño superior al que ha sido aceptable en el pasado, no sobrevivirán en los mercados inestables, fragmentados y disputados de nuestro mundo actual” (Whitmore, J. (2002): “Coaching: el método para mejorar el rendimiento de las personas” Ed. Paidós, Barcelona.)

El directivo deja de ser el jefe para convertirse en un líder, en un guía y referente para su equipo, alguien que motiva y que inspira confianza.

¿Qué habilidades son necesarias para ser un buen líder?

El directivo líder tiene que conocer su organización y tiene que estar muy bien preparado a nivel académico sobre las características y las novedades de su sector profesional.

Sin embargo lo que marcará la diferencia en su liderazgo y hará que éste sea realmente efectivo será su formación en crecimiento personal e inteligencia personal lo que le aportará un profundo conocimiento de la condición humana, requisito indispensable para gestionar con éxito un equipo de persona.

Desarrollar la inteligencia intrapersonal, lo que implica trabajar en su autoconocimiento, identificando sus habilidades y talentos y también sus vulnerabilidades e inseguridades.

Aprender a gestionar sus emociones, lo que supone reconocer, legitimar, expresar y dar una respuesta adecuada a sus emociones para evitar tomarse las cosas de manera personal o proyectar en los demás asuntos propios no resueltos.

Desarrollar la inteligencia interpersonal, aprendiendo a reconocer las necesidades y motivaciones de las personas de su entorno. Tener un conocimiento profundo de la naturaleza humana le permitirá entender porqué las personas toman determinadas decisiones o actúan de determinada manera, anticipando posibles conflictos o malentendidos.

Potenciar las relaciones interpersonales, son personas que establecen conexiones emocionales con las personas de su equipo, interesándose de manera sincera con ellas y teniendo en cuenta que además de ser sus trabajadores son personas que tienen sentimientos, necesidades, inquietudes, preocupaciones y opiniones que hay que tener en cuenta.

Reconocer y potenciar el talento en las personas de su equipo, son capaces de transmitir una confianza en las capacidades y habilidades de los demás, haciendo que éstos se sientan seguros a la hora de desempeñar sus competencias.

Además, promueven el interés por la formación de los miembros de su equipo para que éstos puedan capacitarse en nuevas habilidades que les ayuden en su trayectoria profesional.

Tener un gran carisma que les permite cohesionar y motivar al equipo.

Ser cercanos y empáticos, son personas en las que se puede confiar. Los trabajadores saben que pueden contar con ellos para resolver cualquier problema tanto profesional como personal porque nunca olvidan su lado humano.

Ser personas auténticas e íntegras que predican con su ejemplo.

Saber manejar el estrés para hacer frente a la responsabilidad de su cargo y a la presión de los retos a los que tiene que enfrentarse en su rol de directivo y gestor de un equipo humano,

Tener grandes habilidades comunicativas para saber transmitir de manera clara los objetivos a conseguir y las tareas a desempeñar.

Saber resolver los conflictos desde el la escucha activa, el respeto, el diálogo y la cooperación.

Ser flexibles y creativos, lo que supone adaptarse a los cambios del mercado y saber gestionar el riesgo a la hora de tomar decisiones innovadoras.

Fomentar la participación y la colaboración entre los distintos miembros del equipo, tienen en cuenta las aportaciones de sus trabajadores y ejercen un liderazgo horizontal.

Desarrollar una actitud positiva, lo que implica que son realistas pero son capaces de enfocarse en lo positivo de todo cuanto sucede y ven los fracasos como oportunidades para aprender, crecer y mejorar.

Tener una gran curiosidad, son personas que están en constante formación porque saben que el aprendizaje les ayuda a ser mejores tanto como profesionales como personas.

El líder es una persona que mantiene un equilibrio entre la autoridad y la confianza, teniendo siempre presente el aspecto humano de los miembros de su equipo.

En este sentido, el Coaching Transaccional es un proceso muy eficaz para capacitar a los directivos en sus habilidades de liderazgo ya que realiza tanto un trabajo de crecimiento personal centrado en el autoconocimiento y en el desarrollo de las inteligencias intra e interpersonal como un entrenamiento en las habilidades necesarias para mejorar la toma de decisiones, gestionar de manera adecuada un equipo, comunicar de manera eficaz, resolver los conflictos asertivamente y gestionar el estrés.

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Las 50 mejores frases de motivación personal

Frases de motivación personal existen por montones, y claro está que la mayoría cumplen perfectamente su función, aunque de paso te encuentres un montón de frases confusas o irrealizables.

Es importante entender que la motivación es uno de los procesos fundamentales en el desarrollo del ser humano, la motivación es un proceso complejo compuesto de diferentes etapas que van desde la selección de estímulos o recompensas, hasta las acciones que se realizan en pro de la consecución de los diferentes objetivos.

En un sentido más amplio la motivación guía tanto mente como cuerpo hacia objetivos específicos y  factores como el direccionamiento de la acción y la persistencia hacen parte de los procesos motivacionales ayudando al organismo-mente a conseguir lo que se propone.

No existen frases de motivación personal que mágicamente cambien tu mundo, pero la atención plena y el enfoque positivo guiado hacia la acción pueden cambiar drasticamente tu forma de ver el mundo y por ende el mundo como tal.

Las mejores frases de motivación personal

1. “Siempre es temprano para rendirse” Norma Vincent Peale

2. “Tener éxito no es aleatorio, es una variable dependiente del esfuerzo” Sófocles

3. “Cuando pierdas, no pierdas la lección” Dalai Lama

4. “Lo importante es que hablen de ti, aunque sea bien” Salvador Dalí

5. “Lo que no te mata, te hace más fuerte” Friedrich Nietzsche

6. “La reputación no surge de lo que tienes pensado hacer” Henry Ford

7. “La llave del éxito se encuentra en la pasión por lo que haces. Cuando te convenzas de ello, la tendrás en tus manos” Dicho popular

8. “Si puedes soñarlo, puedes hacerlo” Walt Disney

9. “Muere lentamente quien no se atreve a abandonar lo seguro para luchar por sus sueños.” Jesús Quintero

10. “Es probable que no lleguemos a nuestro destino si nos detenemos a arrojar piedras a cada perro que nos ladra” Winston Churchill

11. “Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.” Khalil Gibran

12. “Mis sueños son mentiras que algún día dejarán de serlo” Nach

13. “Al final tienes que confiar en algo, tu instinto, el destino, la vida, el karma, en lo que sea.” Steve Jobs

14. “Del sufrimiento emergieron las almas más fuertes, los carácteres sólidos tienen cicatrices” Khalil Gibran

15. “No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes, o los más grandes. Se trata de ser nosotros mismos.” Kilian Jornet

16. “Quizás no siempre seamos ganadores. Pero no somos perezosos. Tomamos riesgos, vamos a por todas, saltamos las vallas. Y a veces triunfamos.” Kilian Jornet

17. “Si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces.” Silvester Stalone

18. “Tuya será la Tierra y sus dones si conquistas el triunfo o caes en la derrota y a esos dos impostores los tratas de igual forma.” Rudyard Kipling

19. “Deberíamos tener el coraje de seguir al corazón y a la intuición. De algún modo, ellos saben lo que realmente queremos ser.” Steve Jobs

20. “No compitas con nadie, no tienes que demostrarle nada a nadie no tienes que llegar a donde otro llegó, solo superar tus propios límites.” Adagio popular

21. “Si te cansa sólo pensar en hacerlo, no lo hagas. Si no sale ardiendo de lo más profundo de ti, no lo hagas. Pero si te quema hazlo.” Charles Bukowski

22. “Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste.” Mark Twain

23. “Serás capaz de todo si sabes aceptar que te has equivocado, y sin desfallecer vuelves a empezar desde el principio.” Rudyard Kipling

24. “Algunos muros son peligrosos para cruzarlos, lo único que se, es que si te aventuras a cruzarlos, las vistas al otro lado son fantásticas.” Grey´s Anatomy Serie de TV

25. “El único pecado imperdonable es no vivir, entregarse a una muerte anticipada mientras la sangre corre por las venas.” Jesús Quintero

26. “No tienes que ser grande para empezar, pero debes empezar para ser grande.” Dicho popular

27. “No inventes, no engañes, no robes ni bebas; pero si inventas, invéntate un mundo mejor; si engañas, engáñale a la muerte; si robas, róbate un corazón y si bebes, bébete los mejores momentos de tu vida.” Hitch Película

28. “Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.” Bern Williams

29. “Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco para no caer en la trampa de pensar que tienes algo que perder.” Steve Jobs

30. “Y yo quiero seguir luchando, no por necedad, sino porque si me rindiese ahora, de nada serviría el esfuerzo de ayer.” Dicho popular

31. “La felicidad no puede ser ganada, no es una propiedad. Es la experiencia espiritual de vida de cada minuto con amor, gracia y gratitud” Denis Waitley

32. “Acepta la responsabilidad de tu vida. Date cuenta que tú eres quien va a llegar a donde quiere ir, nadie más” Les Brown

33. “Lo único que se interpone entre ti y tu sueño, es la voluntad de intentarlo y la creencia de que en realidad es posible” Joel Brown

34. “Para lograr tener éxito, tu deseo de éxito debe ser mayor que tu miedo al fracaso” Bill Cosby

35. “La vida no se trata de encontrarse a sí mismo. La vida trata de crearse” George Bernard Shaw

36. “Nadie me va a entregar éxito. Tengo que salir y conseguirlo yo mismo. Es por eso que estoy aquí. Domino. Conquisto. Tanto el mundo como a mí mismo” Adagio

37. “Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta las amarras. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña. Descubre” Mark Twain

38. “No juzgues cada día por la cosecha que has obtenido, sino por las semillas que has plantado” Robert Louis Stevenson

39. “La incertidumbre es la única certeza que hay, y saber cómo vivir con la inseguridad es la única seguridad” John Allen Paulos

40. “Cuando no se puede cambiar la dirección del viento, simplemente ajustar las velas” H. Jackson Brown Jr.

41. “El hombre razonable se adapta al mundo; el no razonable persiste en intentar adaptar el mundo a sí mismo. Por lo tanto, todo progreso depende del hombre irrazonable” George Bernard Shaw

42. “Todo lo que quieres está ahí fuera esperando para que lo hagas. Todo lo que quieres también te quiere. Pero hay que tomar medidas para conseguirlo” Jack Canfield

43. “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de toda la vida” Oscar Wilde

44. “Cuanto más entreno, más suerte tengo” Gary Player

45. “El aspecto de las cosas cambian de acuerdo a nuestras emociones, así vemos la magia y la belleza en ellas, pero la magia y la belleza realmente se encuentra en nosotros mismos” Kahlil Gibran

46. “Dondequiera que vayas, sin importar el clima, siempre lleva tu propio sol. La actitud lo es tod0” D’Angelo

47. “Ser fuerte incluso cuando se tiene todo el derecho de sentirte débil, eso es ser un guerrero” Sentencia

48. “El éxito llega para todos aquellos que están ocupados buscándolo. Henry Thoreau”

49. “Tu destino es cuestión de elección , y no de simple casualidad, así que deja de esperar y comienza a trabajar” Dicho popular

50. “La felicidad siempre se cuela en una puerta que no creía que estaba abierta.” Autor desconocido

Estas frases de motivación personal pueden ayudarte en ciertos momentos de la vida, recuerda que una palabra siempre es una puerta mágica que solo se abre en los momentos precisos.

Recuerda que estas son las mejores frases de motivación personal y pueden ayudarte a ti o alguno de tus conocidos en diferentes momentos de la vida conserva el post y envíalo a todos tus amigos y conocidos.

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