jueves, 31 de diciembre de 2020
miércoles, 30 de diciembre de 2020
martes, 29 de diciembre de 2020
domingo, 27 de diciembre de 2020
sábado, 26 de diciembre de 2020
viernes, 25 de diciembre de 2020
jueves, 24 de diciembre de 2020
miércoles, 23 de diciembre de 2020
martes, 22 de diciembre de 2020
30 Cosas que hacer cuando te aburres ¡Estas ideas te salvarán!
¿Qué hacer cuando te aburres? creo que esta pregunta ha pasado por la cabeza de todo el mundo en algún momento de la vida. Existen miles de cosas...
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lunes, 21 de diciembre de 2020
domingo, 20 de diciembre de 2020
sábado, 19 de diciembre de 2020
viernes, 18 de diciembre de 2020
jueves, 17 de diciembre de 2020
miércoles, 16 de diciembre de 2020
martes, 15 de diciembre de 2020
40 Preguntas de cultura general de México (Test con respuestas)
Las preguntas de cultura general de México te abren una puerta increíble para explorar la historia y la tradición de este país...
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lunes, 14 de diciembre de 2020
Las 10 obras del Renacimiento más importantes de la historia
Las obras del Renacimiento hacen parte del patrimonio de la humanidad. Esta época fue el nicho de grandes artistas que a través del arte crearon pinturas de ensueño
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domingo, 13 de diciembre de 2020
viernes, 11 de diciembre de 2020
15 Poemas del barroco español cortos y comentados
Los poemas del barroco español son una de las joyas de la poesía en habla hispana. Esta es una de las épocas de la historia en la que la poesía se hizo un espacio
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miércoles, 9 de diciembre de 2020
Periódico Mural: Cuáles son sus partes y cómo se hace
Un periódico mural es una de las herramientas comunicativas visuales más usada dentro de instituciones educativas...
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martes, 8 de diciembre de 2020
70 preguntas de yo nunca para pasar un rato genial
El juego de preguntas de yo nunca, se ha vuelto súper popular y lo practican chicos y grandes por igual. Este tipo de juegos de preguntas pueden...
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lunes, 7 de diciembre de 2020
Test de Usher: Procedimiento e interpretación
El test de Usher también conocido como Método Usher es una técnica usada para calcular la edad gestacional de un bebé recién nacido.
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jueves, 3 de diciembre de 2020
miércoles, 2 de diciembre de 2020
martes, 1 de diciembre de 2020
lunes, 30 de noviembre de 2020
viernes, 27 de noviembre de 2020
lunes, 23 de noviembre de 2020
sábado, 21 de noviembre de 2020
La teoría del Desarrollo Psicosocial de Erikson
La teoría del Desarrollo Psicosocial de Erikson es una de las teorías de la psicología evolutiva y la psicología del desarrollo más conocidas y aceptadas. Os explicamos cuáles son las 8 estadios psicosociales, por qué es tan importante esta teoría y cuáles son las diferencias con otras orientaciones teóricas. La Teoría del Desarrollo Psicosocial de Erikson […]
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jueves, 19 de noviembre de 2020
Perder algo para poder Ser
La vida está llena de duelos, de principios y finales, finales y principios, como una rueda sinfín, como un infinito al que llamamos vida. En el momento de nacer abandonamos – o nos expulsan- del lugar tan preciado y seguro que tiene cada madre para nosotros. De forma literal y simbólica se corta el cordón […]
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miércoles, 18 de noviembre de 2020
lunes, 16 de noviembre de 2020
sábado, 14 de noviembre de 2020
¿Qué es el Fetichismo? Cuáles son los fetichismos más comunes y más raros
Si quieres saber si eres una persona fetichista o si padeces una parafilia, en este artículo te vamos a contar qué es realmente el fetichismo y cuáles son los fetichismos más comunes y más raros. ¿Qué es el fetichismo? El fetichismo es una forma más de parafilia. La RAE lo describe como una «desviación sexual que […]
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¿Afectan los problemas de pareja a los hijos?
Los problemas de pareja pueden afectar a los hijos, de la misma forma que hay parejas que pueden verse resentidas por los problemas de los hijos. Con este artículo queremos abrir un espacio de reflexión conjunto, sobre cosas que a veces pasan y no nos damos cuenta, sobre historias de hijos que repetimos como padres […]
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viernes, 13 de noviembre de 2020
jueves, 12 de noviembre de 2020
martes, 10 de noviembre de 2020
Psicólogos: ¿por qué es tan importante la formación continua?
Dentro de cualquier profesión es fundamental actualizarse y, en el caso de los psicólogos, es requisito imprescindible tener una formación continúa que le permita seguir mejorando, aprendiendo y entrenando su escucha para poder ser un buen profesional para sus pacientes. ¿Por qué es tan importante la formación continua? En todos los planes de estudios uno […]
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lunes, 9 de noviembre de 2020
sábado, 7 de noviembre de 2020
viernes, 6 de noviembre de 2020
Cómo VIVIR mejor durante la pandemia de COVID
Durante los últimos meses estamos viviendo una situación muy diferente a la que esperábamos al comenzar el año 2020 y muchas de las seguridades con las que contábamos, se han visto movidas por medidas y miedos que afectan drásticamente al día a día de muchas personas y la incertidumbre constante tiende a producir niveles de […]
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jueves, 5 de noviembre de 2020
martes, 3 de noviembre de 2020
Mi «Ex» ya está con otra persona
¿A quién no le ha pasado alguna vez que ha vivido la ruptura de una relación y se entera al poco tiempo de que su pareja ya está con otra persona? Da igual el tiempo que haya pasado: horas, días, semanas, meses… Descubrir que la persona a la que has amado tiene una nueva pareja […]
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lunes, 2 de noviembre de 2020
viernes, 30 de octubre de 2020
martes, 27 de octubre de 2020
lunes, 26 de octubre de 2020
Test «Persona bajo la lluvia»: cómo funciona y conclusiones
El test «Persona bajo la lluvia» está clasificado como un test proyectivo – gráfico, ya que consiste en dibujar y contar la historia de la persona que está bajo la lluvia. Os contamos más detalles importantes sobre este test. Test persona bajo la lluvia: Historia Años anteriores al surgimiento de este test, ya se venían […]
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sábado, 24 de octubre de 2020
jueves, 22 de octubre de 2020
5 claves para reforzar tu autoestima en tan solo 30 días
El día a día se te hace enormemente pesado, no te ves con seguridad para llevar a cabo ninguna tarea, crees que cualquiera puede hacer las cosas mejor que tú, te miras al espejo y no te gusta lo que ves reflejado. Si se cumple al menos uno de estos aspectos, o varios de ellos, […]
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lunes, 19 de octubre de 2020
domingo, 18 de octubre de 2020
sábado, 17 de octubre de 2020
viernes, 16 de octubre de 2020
jueves, 15 de octubre de 2020
Escala de autoestima de Rosenberg: ¿cómo se utiliza?
La autoestima es uno de los factores más importantes para el equilibrio y el bienestar de una persona. Un concepto que, a ...
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martes, 13 de octubre de 2020
Test de Capurro: ¿Qué es y cuáles son sus características?
Es probable que hayas escuchado el Test de Capurro en alguna parte y que te genere curiosidad saber de qué se trata, ...
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lunes, 12 de octubre de 2020
15 ideas para una primera cita
Cuando queremos quedar con alguien por primera vez lo que nos interesa es pasar un buen rato y conocer a esa persona ...
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Pensamiento mítico: Definición, características y ejemplos
Si buscamos una definición de pensamiento mítico, podemos empezar diciendo que es el modelo de pensamiento de los hombres ancestrales. Estos hombres ...
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jueves, 8 de octubre de 2020
¿Es acaso el amor encontrar una media naranja?
¿Alguna vez has encontrado a tu media naranja?, ¿piensas que el amor es encontrar a la otra mitad que te completa? El amor es un sentimiento universal que pueda dar sentido a la vida, pero no un amor que se ciña únicamente a encontrar a «la media naranja» si no al amor en sí mismo, […]
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lunes, 5 de octubre de 2020
Estudio revela que el teletrabajo provoca estrés e insomnio
La pandemia del coronavirus ha impactado sobre distintas actividades, entre ellas la actividad laboral. Las empresas -públicas y privadas-, los trabajadores, los practicantes pre y profesionales, están en un proceso de adaptación a la nueva modalidad de empleo, concretamente al trabajo retomo también conocido como teletrabajo.
El teletrabajo, es una modalidad laboral flexible en el que un empleado realiza sus deberes y responsabilidades desde el hogar. Este trabajo a distancia es organizado, planificado y aprobado por su empleador.
La modalidad otorga múltiples beneficios como mayor flexibilidad de horarios, conciliación de la vida personal y laboral, reducción de gastos, menores costes. Sin embargo, un estudio ha revelado cómo el trabajo desde casa afecta el bienestar emocional de los trabajadores.
Teletrabajo provoca altos niveles de estrés e insomnio
Los investigadores analizaron los datos de 15 países y encontraron que los trabajadores son más productivos cuando trabajan desde casa; sin embargo, reportaron altos niveles de estrés e insomnio.
La muestra se dividió en tres grupos. los empleados que laboran regularmente en casa, los que trabajan en diferentes lugares y los que dividen su tiempo entre una oficina y otro sitio. El primer grupo reportó unos niveles inferiores de estrés e insomnio en comparación con aquellos que lo hacían en casa.
El 42 % de los empleados que hacían teletrabajo presentaron niveles altos de estrés, frente al 29 % de quienes realizan sus actividades en una oficina. El estudio indica que la necesidad de socializar ofrece diversas ventajas sobre la salud mental de los empleados.
Trabajar en casa podría asociarse menos felicidad y, por tanto, mayor estrés. No obstante, los autores reconocen que “hay momentos en los que el aislamiento físico ofrece el mejor escenario para completar con éxito una tarea”.
Cómo disminuir los niveles de estrés durante el teletrabajo
La cotidianeidad y el aislamiento social puede volverse abrumadora con tantas responsabilidades. Sin embargo, existen muchas alternativas para tener un momento de relajación en casa.
Después de pasar varias horas frente al ordenador, pocas cosas son tan bienvenidas como unos buenos masajes. Especialmente en las zonas más afectadas como la espalda, el cuello, las piernas y los hombros. En ese caso, adquirir un masajeador puede aliviarnos aún en los días más duros. Estos dispositivos son adecuados para darle un respiro a nuestro cuerpo.
Los masajeadores trabajan zonas cervicales, espalda, cuello, pies, hombros o una combinación de algunos de estos. En Asia, muchas oficinas tienen sillas masajeadoras disponibles para los empleados, pues consideran importante que un trabajador tenga unos minutos de descanso al concluir sus actividades.
Asimismo, los expertos en fisioterapia mencionan la importancia de hacer pausas durante el trabajo. Por ejemplo, levantarse a menudo de la silla para evitar sobrecargas articulares.
Estar más de seis horas inactivo contribuye al desarrollo de enfermedades como diabetes, obesidad y osteoporosis. En ese caso, moverse es la mejor solución ergonómica para afrontar con éxito estos días.
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5 actividades seguras al aire libre durante la pandemia
Las restricciones a causa de la pandemia del coronavirus han marcado un verano muy diferente en Europa. Miles de festivales, conciertos y todo tipo de eventos sociales han sido cancelados, por lo que las vacaciones y actividades programadas se han limitado o han sido postergadas hasta nuevo aviso.
No obstante, la ‘nueva normalidad’ ya nos permite realizar diversas actividades para divertirnos. El estrés acumulado resulta muy perjudicial para el organismo, por lo que afrontar nuevos retos y desafíos nos ayudará a liberarnos y a reencontrarnos con nosotros mismos.
Las instituciones de salud han recalcado que el virus de la Covid-19 se contagia, principalmente, de persona a persona a través de las gotas respiratorias que se liberan en el aire cuando hablamos, tosemos o estornudamos. Si nos encontramos en un lugar cerrado, las probabilidades de inhalar las gotas de una persona infectada son altas. En cambio, si estamos afuera, el aire se está moviendo constantemente, por lo que dispersa las gotas.
A continuación presentamos un listado de actividades seguras al aire libre:
Patinar y andar en bicicleta. Es una de las actividades más beneficiosas para nuestro sistema cardiovascular. Al igual que salir a caminar y correr, son actividades de muy bajo riesgo. Para evitar quedar desconectados, podemos llevar unos audífonos, los cuales nos permitirán también enviar mensajes a nuestro teléfono. Los auriculares deportivos pueden usarse como handsfree y tienen más de 10 horas de autonomía. Eso sí, para reducir los riesgos, debemos evitar las zonas muy transitadas.
Realizar picnics. Es una actividad bastante entretenida que puede beneficiar y fortalecer los lazos familiares. Comprar comida de casa o comprarla para llevar de un restaurante nos garantiza un excelente día en compañía de los que más queremos. Nos permitirá romper con la rutina de almorzar diariamente en casa.
Reuniones con amigos. El distanciamiento físico entre las personas de diferentes hogares es fundamental para evitar contagios. También debemos olvidarnos de los abrazos y dar la mano. En cuanto a los niños, pueden disfrutar juegos como frisby en los que no hay un contacto físico cercano. Usar desinfectante para manos de forma constante es importante. Reunirse y mantener una distancia prudente es una gran oportunidad de estar con nuestros seres queridos y luego volver reconfortados a casa.
Salir de pesca. Tiene innumerables beneficios para nuestra salud. Ir de pesca permite mejorar nuestra concentración, reducir el estrés y conectarnos con la naturaleza. Además, nos sentiremos mucho mejor luego de trazarnos una meta y alcanzarla. Salir de viaje es toda una aventura.
Ejercicio al aire libre. Hacer ejercicio fuera eleva el nivel de endorfinas, conocidas como las ‘hormonas de la felicidad’. Los resultados todavía son mejores si lo hacemos en compañía de amigos o familiares. Además, salir al exterior nos ayuda a recibir mejor la vitamina D del sol, encargada de fijar el calcio y el fósforo para la saludable formación de los huesos.
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Cómo tratar las adicciones desde la psicología
En psicología, cuando hablamos de adicciones nos referimos tanto a adicciones en las cuales existe una sustancia de por medio (alcohol, cannabis, cocaína, heroína) como a otro tipo de adicciones más relacionadas con la conducta y el comportamiento (la adicción al sexo o la adicción al juego). Ambos tipos de adicciones pueden llegar a ser muy incapacitantes y perjudiciales para las personas que las sufres.
A continuación vamos a explicar las distintas fases que suelen sucederse en el tratamiento de las adicciones
4 fases en el tratamiento de las conductas adictivas
Fase 1 – Demanda de tratamiento
Esta fase coincide con el inicio del tratamiento. El objetivo es analizar el motivo por el que la persona acude a consulta (lo que se conoce como demanda) y retenerlo para que comience un proceso de tratamiento para su adicción.
Esto no siempre resulta sencillo ya que muchas veces el paciente no es totalmente consciente de su problema y llega a consulta empujado por algún familiar o incluso, en los casos más graves, por imperativos legales.
Por esta razón es importante que el terapeuta domine perfectamente lo que se conoce como “entrevista motivacional” cuyo objetivo es despertar en el paciente la motivación intrínseca por cambiar. Gracias a la entrevista motivacional el paciente adquiere consciencia de su problema y esto supone el primer paso para que se produzca el cambio.
Fase 2 – Evaluación y análisis funcional
En esta fase el terapeuta hace una evaluación completa de todas las áreas de la vida del paciente que están afectadas por el problema. De esta manera puede proponer un plan de acción para realizar los cambios más urgentes y diferenciarlos de otros cambios que tenga que resolver más a medio plazo.
En esta fase es común recurrir a distintos medios para recopilar toda la información posible de la vida del paciente, desde autoinformes, cuestionarios, entrevistas a amigos y familiares hasta medidas psicofisiológicas para evaluar la dependencia y gravedad de su adicción.
Con toda la información recopilada, podrá realizar un análisis funcional de la conducta que permita comprender qué le ha llevado a desarrollar esta adicción y, lo que es más importante, qué hace que siga estando presente en su vida.
Fase 3 – Tratamiento
La fase del tratamiento la podemos dividir en 5 etapas, por lo tanto es la fase que se prolonga más en el tiempo.
Desintoxicación: En caso de que exista una adicción a una sustancia, se busca la desintoxicación física total de la misma.
Deshabituación: La deshabituación está más relacionada con la adicción psicológica que puede ser tanto a una sustancia como a una conducta. En esta etapa se busca que el paciente consiga una abstinencia total de la sustancia y deje de realizar la conducta adictiva.
Cambio de estilo de vida: En muchas ocasiones la adicción se mantiene como consecuencia de un estilo de vida inadecuado. Cuando esto ocurra será necesario instruir y motivar al paciente para que busque nuevas metas, adquiera responsabilidades y mejore sus relaciones sociales.
Prevención de recaídas: Esta es una de las etapas más importantes de la fase del tratamiento. Con un programa adecuado en prevención de recaídas evitaremos que el paciente recaiga en su adicción y retroceda hacia fases anteriores del tratamiento.
Mantenimiento: Una vez que se ha conseguido la abstinencia total, el objetivo es conseguir mantenerla a largo plazo al mismo tiempo que se mejora la calidad de vida del paciente. Durante el mantenimiento es importante considerar un círculo de apoyo (amigos, familiares) en torno al paciente y la asistencia periódica a asociaciones de autoayuda.
Fase 4- Seguimiento
Como punto final del tratamiento de una adicción, encontramos la fase de seguimiento. El objetivo de esta fase es conocer cómo va evolucionando el paciente después de que se ha producido el alta terapeútica.
No solo nos interesamos por su relación con la sustancia o la conducta problemática sino que también nos interesaremos por su calidad de vida.
El seguimiento puede realizarse tanto por teléfono como a través de citas espaciadas en el tiemp en el consultorio del terapeuta. En los casos en que haya adicción a sustancias, también serán comunes el empleo de análisis de orina para comprobar que efectivamente se está manteniendo la abstinencia.
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lunes, 28 de septiembre de 2020
16 detalles que enamoran
Los detalles que enamoran siempre son importantes, bien sea para obtener siempre el amor de la pareja, sea esta hombre o mujer, o para cautivar a los clientes en el mundo empresarial.
Esto es así porque todos queremos sentirnos bien, nos gusta que nos halaguen y nos demuestren con detalles cuánto nos aprecian, así que son pocos los seres humanos que se pueden contener ante los detalles que enamoran.
En este momento, te ofreceremos una serie de detalles que enamoran, pero para que captes la atención de tu pareja y siempre quiera estar a tu lado.
Detalles que enamoran
Si aplicas estos detalles para enamorar a alguien, tu vida sentimental siempre estará viva, saludable y será hermosa. Pues, la afectividad y el cariño mutuo jamás dejarán de estar presentes.
Lo mejor de estos detalles es que no requieren de grandes cantidades de dinero, al contrario, nacen del alma y van directo al corazón de la otra persona.
1. Los mensajes lindos
Aunque tengas una vida muy ajetreada, recuerda siempre tomar un minuto para escribir un lindo mensaje, ya que estos con capaces de conmover a muchas personas.
Te recomendamos que lo hagas especialmente en la mañana, para que tu ser amado lo lea al despertar, o al momento de tomar el almuerzo par que sepa que está presente en tu mente y a lo largo del día.
2. El modelo tradicional de escribir una carta
Sabemos que la tecnología nos invade y precisamente por eso es que los detalles clásicos casi nunca fallan. Recibir una carta, como hacían las parejas de antes que permanecían juntos toda la vida, simplemente enternece el corazón de cualquiera.
Una carta es muy fácil de redactar y en ella, si lo deseas, solo tienes que escribir cómo te sientes cuando estás al lado de esa persona especial.
3. Las palabras hermosas
Las palabras hermosas son alicientes para el corazón de cualquier persona, hombre o mujer. Puedes mencionarle lo delicioso que es su aroma, lo lindo que luce su cabello, o lo preciosa que es la tez de su piel. Cada detalle sutil le hará sentirse especial.
4. Más abrazos
Los beneficios de los abrazos son múltiples, incluso, un abrazo puede resetear a una persona y hacerla sentir bien si ha tenido un día difícil.
Cuando le damos un abrazo a una persona también le estamos transmitiendo nuestra energía, así que dale un abrazo a esa persona que amas y transmítele lo bien que te sientes a su lado. Los mejores abrazos son los inesperados.
5. Susurra a su oído
No solo los mensajes pueden ser escritos, o por notas de audio, pues, nada aviva más el sentimiento del amor que un mensaje al oído lleno de ternura.
Prueba susurrar a su oído cuánto le amas y lo importante que es para ti. Tu pareja no podrá resistirlo.
6. Planifica una sorpresa
Muchas personas aman las sorpresas, bien sea que se trate de un regalo o una cena romántica. Las sorpresas encantan a muchos. Prueba hacer algo lindo e inesperado para asombrar a tu acompañante.
7. Un maratón de películas
Escojan un género, bien sea de películas basadas en hechos reales, o las películas más tristes o románticas. La nostalgia, las risas o el cariño aflorarán con las hermosas escenas.
8. Preparen una comida juntos
Las parejas se pueden unir más cuando mezclan sentimientos y sabores en la cocina. Escojan una receta con anticipación y comiencen a divertirse en este lugar especial del hogar. Esta actividad les hará sentir más conectados.
9. Sorpréndele con una prenda inusual
Nuevamente, el elemento sorpresa resulta encantador. Colócate una prenda de vestir que no te haya visto antes o, si eres un poco más atrevido/a, usa una lencería sexy. La imagen visual jamás podrá borrarla de su mente.
10. Regálale un rico masaje
Los masajes son relajantes y ayudan a liberar tensión. Además, derriten a cualquier persona que los reciba. No temas sorprender a tu pareja en una noche romántica, con velas aromáticas o incienso, una cena ligera y un delicioso e inolvidable masaje.
11. Hazle un obsequio original
Al ver cuánto tiempo has invertido haciéndole un regalo original, no solo le derretirás, sino que también lo querrá conservar por siempre.
No necesitas grandes cantidades de dinero; puedes tomar una caja de cartón y decorarla con motivos románticos e introducir sus dulces preferidos adentro con una invitación para ver películas. Será difícil que se resista o responda con un “no”.
12. Haz que se sienta querido/a
Cuando lleves a tu pareja con tus familiares, toma su mano o rodea su cintura con tu brazo. Ver cómo la presumes le hará sentir súper bien.
13. No minimices sus problemas
Si se siente mal, escúchale, se paciente y, si es posible, dile que vas enseguida para darle un abrazo, seguirle escuchando y hablar hasta olvidar el asunto. Recuerda que todo tiene solución y que siempre cuenta con tu apoyo.
14. Interrumpe sus conversaciones
Pero no para dejar de escucharle, sino para recordarle que la amas y su presencia en tu vida es importante para ti. Esto le sorprenderá mucho y forma parte de los detalles que enamoran y no cuestan nada de dinero.
15. Besa su mano
De forma inesperada. Hemos resaltado mucho el elemento sorpresa. Un beso en su mano le apasionará y le hará sentirse afortunada de estar en tu vida y que tú estés en la de ella.
16. Acompáñale de compras
Si se trata de un chico, le puedes recordar lo atractivo que es y cuán apuesto luce con determinadas prendas, y si se trata de una chica, ella simplemente estará feliz de que su pareja la acompañe pacientemente a sus tiendas favoritas.
Además de estos detalles que enamoran, recuerda que es importante, pese a todo, darle espacio a esa persona que amas para que también haga sus actividades de crecimiento personal. Nunca es recomendable invadir el espacio privado de la pareja.
Del resto, si sigues estos consejos sobre detalles que enamoran, estamos seguros que lograrás que tu novio/a se sienta única y privilegiada/o de estar en esa relación, ya que conformar una pareja es como hacer un viaje juntos, y este tiene que ser divertido, respetuoso y mágico.
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lunes, 21 de septiembre de 2020
Las 12 mejores películas de Pedro Infante
Las mejores películas de Pedro Infante son joyas del cine latinoamericano. Pedro Infante es uno de los cantantes y actores mexicanos más icónicos de todos los tiempos. Personas de todo el mundo tienen a este personaje en su corazón, debido a que participó en más de 60 películas y grabó más de 300 canciones.
Una de las cosas más lamentables de esta grandiosa leyenda del cine mexicano, es que falleció con tan solo 39 años, pero podemos decir que aún vive en los corazones y en la vida de todos aquellos que hoy por hoy deliran con sus canciones y con todas las maravillas que dejó como legado con su carrera artística.
A modo de homenaje, hoy queremos celebrarlo con este listado de las mejores películas de Pedro Infante, que estamos seguros de que se robarán tu corazón.
Top de las mejores películas de Pedro Infante
A continuación compartiremos algunas de las mejores películas de Pedro Infante. Nuestra idea es abarcar dos de las décadas más representativas, para que puedas profundizar un poco en algunas de las películas clásicas que hoy por hoy siguen posicionando a Pedro Infante como leyenda del cine.
En este listado, no incluiremos trailers de las películas, puesto que muchas de ellas al ser tan antiguas no tienen el correspondiente trailer en Youtube, no obstante, son fáciles de encontrar en diferentes páginas para ver películas online gratis.
Las mejores películas de Pedro Infante (Años 40)
1.¡Viva mi desgracia! (1943)
En esta película encontramos la historia de un ranchero enamorado de una mujer sumamente dominante que tiene su corazón loco. La trama da un giro increíble, cuando este hombre acude a una técnica espiritista para adquirir la valentía necesaria para apostar por la mujer de sus sueños. Esta es sin duda una película absolutamente divertida que te impresionará por su fluidez.
2. Cuando habla el corazón (1942)
En esta película encontramos una historia dramática y conmovedora, en la que una bella joven de escasos recursos se enamora de un hombre y queda embarazada. El punto álgido de la historia se da cuando la mujer muere en el parto y su hermano loco de dolor, busca al padre del bebé para retarlo a muerte. Si te gusta el drama, estamos seguros de que amarás esta película.
3. Escándalo de estrellas (1944)
Para nadie es un secreto que el mundo de las estrellas es bastante vertiginoso en cuanto a diversión y experiencias aventureras. Acá encontramos la historia del hijo de un famoso productor de cine que brilla en el mundo del espectáculo. No obstante, por razones del destino tiene que empezar a estudiar derecho, lo que probablemente altere su vida ¿Qué pasará? Pues disfruta de las aventuras de este joven que te sacará unas buenas risas.
4. Vuelven los García (1947)
Esta es una gran comedia romántica que te sacará unas buenas carcajadas mientras te conmueve el corazón. Aquí la trama gira en torno a tres hermanos enfrentandos entre ellos que deben reencontrarse por la muerte de su hermana. El menor de ellos sufre una crisis emocional, lo que hará que la historia se desenvuelva en situaciones bastante curiosas.
5. La mujer que yo perdí (1949)
Esta película es perfecta para los amantes del drama y el romance. La historia gira en torno a un hombre que mata al hijo del procurador quien acosaba a su novia. Esto hace que tenga que escapar pues el procurador lo quiere muerto para vengar la muerte de su hijo. En su osada aventura lo ayudan los indios y es curado por una campesina.
6. Nosotros los pobres (1948)
En este drama encontramos un mensaje sobre la humildad y la comunidad. Aquí vemos la historia de un carpintero que debe afrontar los retos que le pone la vida en compañía de su madre paralítica, su novia, su hija y sus vecinos. Es un cuadro de la pobreza que nos permite ver sus matices más dulces y los más amargos.
Las mejores películas de Pedro Infante (Años 50)
7. Tizoc: Amor indio (1957)
Tizoc es una película en la que vemos las relaciones entre indios y mestizos. La trama gira en torno a un indio que despierta toda clase de envidias por su sabiduría, bondad, fortaleza y por sus habilidades únicas a la hora de cazar animales para quitarles la piel sin hacer ningún tipo de daño en el cuero.
8. Dos tipos de cuidado (1953)
Aquí nos encontramos con una comedia musical considerada como una de las mejores películas de Pedro Infante de todos los tiempos. La trama se centra en dos amigos mujeriegos que se inmiscuyen en múltiples aventuras, la más importante de ellas es que uno de los amigos está enamorado de la hermana del otro y pierde su amor por sus constantes líos amorosos.
9. El inocente (1956)
En esta película podemos disfrutar una historia que ahonda en un tema muy trabajado en el arte latinoamericano, la diferencia de clases. La historia va de un mecánico pobre que se ve obligado a casarse con una mujer rica para cumplir con algunos requisitos que le exige la sociedad. Como muchas de las mejores películas de Pedro Infante, esta también es una comedia musical.
10. Escuela de vagabundos (1955)
Las apariencias son una de esas cosas que nos mantiene la desconfianza a flor de piel a todos. En esta películas, encontramos el porqué. La trama gira en torno a un vagabundo que llega a la casa de una mujer que pretende salvarlo de su destino, ignorando completamente que el hombre no es para nada, lo que aparenta ser.
11. Necesito dinero (1952)
En esta película encontramos un contraste bastante fuerte entre un mecánico pobre que se enamora de una mujer hermosa y bastante ambiciosa que pasa por el taller en el que el trabaja. De ahí se desprenden situaciones asombrosas que convierten este film en un drama de crímenes que te sorprenderá.
12. La vida no vale nada (1955)
En esta película vemos una historia cruda en la que se puede observar cómo el alcoholismo es capaz de hundir no solo a un hombre, sino a toda una familia en una devastador destino lleno de dolor y tristeza. Este drama de suspenso te tendrá pegado a la pantalla todo el tiempo.
Hasta aquí nuestro listado de las mejores películas de Pedro Infante. Nos encantaría conocer tu opinión y que nos contaras cuáles películas incluirías en este top, para que todos podamos disfrutar de una buena jornada de cine disfrutando de las mejores películas de todos los tiempos.
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viernes, 18 de septiembre de 2020
Cómo tratar el dolor crónico desde la psicología
El dolor físico tiene muchos rostros, el cuerpo responde al igual que la psique, y se crea una convivencia que en las distintas etapas de nuestra existencia puede llegar a convertirse en dolor crónico.
Estamos expuestos desde nuestro nacimiento a las sensaciones de dolor, se convierten en una verdad latente de la realidad. El malestar comienza en las avenidas, salidas y entradas de nuestro organismo y se instaura en las emociones una vez que el dolor no ha cedido ante la de los fármacos.
Las emociones pueden generar o producir niveles altos en relación al dolor físico, por lo que la conexión mental y fisiológica, desencadena una dependencia simbiótica de ambas partes, donde el comportamiento y la intensidad del mismo será una circunstancia primordial en el tratamiento del dolor, aún si este con lleva a la persona que lo sufre a una invalidez constante.
Cómo tratar el dolor crónico desde la psicología
Para poder tratar el Dolor Crónico desde la Psicología, tenemos que tener presentes tanto la experiencia emocional del individuo como la experiencia sensorial.
3 puntos a tener en cuenta por el psicólogo
Para el profesional de la salud, separar ambas orientará mejor al paciente a una adaptación y comprensión sintomática del dolor propio. En el estudio del dolor, la psicología explora tres referentes importantes para analizar al paciente:
- Tolerancia al dolor
- Experiencia del dolor
- La intensidad del dolor
El dolor para los pacientes – post operatorios en algunos casos – los deja vulnerables a psicopatologías como la ansiedad, la depresión, ideas suicidas, entre otros.
El conflicto anudado al dolor de agudiza cuando en el individuo no puede hacerse presente en la esfera social, por lo que sus actividades laborales, como de familia se ven mermadas por el dolor y la afección psicológica conjunta.
Entre la ansiedad y el miedo se establece estados emocionales negativos y positivos, donde la evitación tanto como la gratificación producida por estímulos externos – ejemplo alimentos o drogas – permite al paciente a tener un manejo del dolor desarrollando emociones desadaptativas.
El estrés de no poder salir de la frecuencia y consecutiva manifestación de la depresión y el dolor, permea en la personalidad del paciente, por lo que asocia una Catastrofización del dolor; este patrón es una exageración del dolor en forma negativa lo que genera una atmosfera más incapacitante todavía que distancia al individuo de una pronta recuperación.
El apego con la familia en relación a pacientes con dolor crónico, es un riesgo ya que intensifica los episodios de Catastrofización, por lo que no siempre el dolor fisiológico se hará presente por la vía biológica, sino por la construcción personal y social de un miembro para que el paciente responda con una muestra de incapacidad física elevada.
Intervenciones psicólogicas para el tratamiento del dolor crónico
Dentro de las intervenciones psicológicas para el tratamiento del dolor crónico, la Terapia Cognitivo Conductual es aplicada para que los pacientes puedan predecir la respuesta y su consecutiva interpretación al propio dolor, ya que es una experiencia individual para cada persona.
En la terapia el individuo experimenta la sensación y analiza los pensamientos que transitan y cómo este dolor se ve reflejado en las emociones y en la propia conducta.
Esta reestructuración cognitiva ayuda a reconfigurar la desadaptación producida por el dolor crónico, entre las técnicas para tratar el dolor esta:
- El entrenamiento en relajación muscular progresiva
- Ejercicios de respiración e imaginería guiada.
- Estrategias de manejo de actividades y regulación de tiempo
- Métodos de exposición sistemática conductual.
- Entrenamiento en destrezas de comunicación y resolución de problemas.
La meditación es otra vía aceptada de la psicología, que permite a la persona identificar los sentimientos provocados por el dolor y el estrés, la respiración puede complementarse con ejercicios donde no se ponga al cuerpo en una situación de dolencia próxima.
De igual manera el Mindfulness, apoya al individuo a retomar la experiencia del dolor desde la atención plena, por lo que al separar y distinguir las emociones provocadas por el padecimiento o las que aumentan – conductas o pensamientos – por la carga sintomática, involucra al paciente a exponer estos y otros sentimientos con relación a su dolor propio.
La aceptación del dolor es un trabajo multidisciplinario que se genera con el acompañamiento del profesional de la salud, sea psicólogo o terapeuta, igualmente se establecerá contacto con el médico o especialista para realizar un tratamiento conjunto para mejorar la salud y bienestar del paciente.
El reconocimiento que se transmite en las terapias es un instrumento para la vida futura, para conocer las funciones del cuerpo humano a nivel individual, desde las capacidades sensoriales hasta las funciones orgánicas del cuerpo, sin caer en la hipocondría.
La información e intervención oportuna del terapeuta puede ayudar al paciente en la tarea asociativa al explorar la emocionalidad en la experiencia del dolor, los cambios positivos pueden verse a largo plazo.
La evaluación primaria es de suma importancia para considerar el enfoque que se deberá tomar en las sucesivas sesiones y como el profesional de la salud, puede apoyar a médicos, rehabilitadores o enfermeras; en la entrevista se debe tomar en cuenta el nivel de dolor que el paciente vive en la esfera biopsicosocial, para diseñar una estrategia eficaz.
Puntos importantes a señalar en la primera entrevista:
- Curso del dolor – evaluación numérica del mismo.
- Limitaciones laborales, sociales, personales.
- Circunstancias en las que mejora o empeora la experiencia del dolor.
- Estrategias del paciente para combatir el dolor (drogas, alcohol, descanso etc).
- Estrategias del paciente para adaptarse a la vida con dolor – indagación en beneficios secundarios).
- Planes a futuro – expectativas.
- Conductas de dolor – manifestaciones durante la entrevista.
- Apoyo social percibido por el paciente.
- Ciclos de dolor.
Para poder manejar el estado emocional relacionado con el dolor crónico, se deben tener en consideración los trastornos clínicos más evidentes que se presentan en el cuerpo humano, para conocer las alteraciones antes los estímulos relacionados con la acción fisiológica del paciente:
- Dolor con componente mecánico – ciclos de dolor en cierta actividad física.
- Dolor Neuropático.
El psicólogo procurará que el paciente alcance el estado de control adecuado para sí mismo, en cuanto a la cronicidad del dolor, ya que evitará que la dependencia del mismo, refuerce comportamientos y se genere una resistencia al tratamiento.
El montaje de varias técnicas es un complemento primordial para consolidar técnicas que a su vez ayuda al paciente a promover una comprensión intrapersonal de su propio dolor y de su capacidad por autoanalizarlo.
Fuentes:
Gaviria Gómez, Ana & Lucía, Gaviria. (2005). Aspectos psicológicos del dolor crónico.
Benito, G., Nadador, V., Fernández-Alcnatud, J., Hernández-Salvan, J., Ruiz-Castro, M., & Riquelme, I.. (2006). Intervenciones del psicólogo en las Clínicas del Dolor: Una propuesta desde la experiencia de la Unidad del Dolor del Hospital Universitario Príncipe de Asturias en Alcalá de Henares, Madrid. Revista de la Sociedad Española del Dolor, 13(4), 254-262. Recuperado en 19 de agosto de 2020, de https://ift.tt/33DV5f4.
González, Margarita. (2014). Dolor Crónico y Psicología: Actualización. Revista médica. Clínica Las Condes. Vol. 25. Núm. 4: páginas 610-617 (Julio 2014). Recuperado de: https://ift.tt/2ZOA5Ry
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jueves, 17 de septiembre de 2020
Ansiedad: 10 señales para estar atentos
Además de la inquietud y la dificultad para relajarse, existen otros síntomas físicos, cognitivos, emocionales y conductuales más sutiles que también encienden la alerta de un posible trastorno de ansiedad. Conoce cuáles son para tratarlos cuanto antes.
Hay ansiosos que no soportan la cuenta regresiva de un semáforo, ni el tiempo de espera para calentar la comida en el microondas y se adelantan en las escaleras mecánicas porque a su criterio, son demasiado lentas.
No nos vamos a referir a ellos. En este artículo hablaremos para quienes sufren por esa condición, para quienes atraviesan el trastorno psicológico más común de nuestros tiempos y cuyas consecuencias les impiden llevar una vida con normalidad.
“La ansiedad es el proceso que experimentamos cuando hay una anticipación en forma de preocupación, incertidumbre o miedo que interpretamos como peligroso o amenazante y que va acompañada de unas respuestas intensas en nuestro organismo, que nos imposibilita funcionar de manera correcta en nuestra vida cotidiana”, explica Dafne Cataluña, Licenciada en psicología y fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP).
Según explica esta especialista, los sintomas de la ansiedad físicos, cognitivos, emocionales y conductuales, permiten “detectar si es posible que estés sufriendo ansiedad y de qué manera puede estar afectándote”. Veamos cuáles son.
10 síntomas de trastornos de ansiedad
1- Dificultad para respirar
Se trata de un síntoma físico que provoca una respiración rápida y superficial, como agitada. Así, el mecanismo respiratorio se centra en la parte torácica utilizando solamente la parte alta de los pulmones.
Como consecuencia de ello, la persona se suele hiperventilar, ya que respira más oxígeno del que necesita.
2- Problemas gastrointestinales
Las diarreas, cólicos y malestares gastrointestinales, son comunes en las personas que sufren ansiedad. De hecho, muchas veces terminan en el psicólogo quienes originariamente visitaron a un gastroenterólogo.
3- Pérdida de autonomía (miedo a la soledad)
Las personas que sufren trastornos de ansiedad evitan salir de casa si no van acompañados, esquivan los viajes largos en coche o avión y no se sienten seguros cuando están solos en cualquier sitio.
4- Desórdenes alimenticios
Desaparición del apetito o atracones descontrolados: la ansiedad también se manifiesta en los hábitos alimenticios, por lo que es importante tratarla a tiempo para que no derive en problemas más complejos de resolver.
5- Dificultad para tomar decisiones
La inseguridad que vive una persona que sufre ansiedad, le impide tomar decisiones tanto en cuestiones simples como en situaciones más complejas.
6- Problemas sexuales
Con el apetito sexual sucede lo mismo que con el apetito de alimentos: se descontrola. O bien se pierde por completo el deseo sexual, o bien se incrementa desmedidamente, incluso en niveles poco saludables.
7- Tristeza, mal humor o irritabilidad
Lo que por fuera parece depresión, en el fondo puede ser la consecuencia de que la persona atravesó o atraviesa ansiedad.
8- Dificultades para concentrarse o memorizar
Este síntoma cognitivo es uno de los más habituales. De hecho, en algunas ocasiones suele confundirse este síntoma de ansiedad con indicios de síndromes de atención dispersa o dislexia. Solo un verdadero profesional podrá distinguir uno de otro.
9- Preocupación y miedo constante
“La persona siente que no puede hacer frente a la cantidad de pensamientos negativos que surgen en su cabeza”, explica Cataluña.
Una persona con ansiedad se percibe agobiada y temerosa en distintas situaciones de su vida cotidiana. De hecho, un tipo de trastorno de ansiedad es el trastorno de pánico, donde se produce una sensación de miedo intensa y abrumadora de manera frecuente.
10- Trastornos de sueño
En las alteraciones de sueño “tienes dificultades para quedarte dormido o conciliar el sueño porque no paran de asaltarte preocupaciones”, puntualiza la especialista.
Cómo tratar la ansiedad
Al igual que cualquier otro trastorno psicológico, la ansiedad obedece a un conjunto muy complejo de factores por lo que su abordaje no es sencillo y por lo general requiere atención multidisciplinar.
Según Dafne Cataluña, el primer paso para tratar la ansiedad en consulta “es que aprendas a conocerla, realizando una intervención psicoeducativa en la que puedas entenderla y saber por qué está y para qué. Se trata de aprender a no rechazarla y aliarnos con ella. De hecho puede ser una fuente de autoconocimiento muy buena”.
La especialista también señala la importancia de aprender técnicas de afrontamiento y reestructuración cognitiva. “Sólo enfrentándonos a nuestros miedos podemos vencerlos”, agrega.
Las técnicas de relajación, respiración y mindfulness también son de gran ayuda. En definitiva, todo sucede en nuestro cuerpo y nuestra mente, por lo que aprender técnicas para observar nuestras sensaciones puede ayudarnos a tomar el control y evitar episodios de ansiedad y/o pánico.
Por último, Cataluña destaca la importancia de un aporte de la psicología positiva: “aprender a conocer y desarrollar nuestras fortalezas personales como base para nuestro bienestar”.
Presente y futuro de la ansiedad
Se suele decir que la ansiedad es “un mal de nuestros tiempos”, haciendo referencia al agitado ritmo de vida que se lleva en las ciudades y a los hábitos pocos saludables y el estrés con el que convivimos a diario.
De hecho, según las cifras oficiales que expone la Organización Mundial de la Salud en su sitio web, más de 260 millones de personas en el mundo tienen trastornos de ansiedad. Y esta cifra es solo orientativa para entender la magnitud de este problema.
Mientras tanto, la llegada de una pandemia mundial ha venido a agravar la situación. Es muy difícil mantener la salud mental cuando el miedo y la incertidumbre están presentes desde que escuchamos las primeras noticias del Covid-19.
¿Qué hacer entonces? Según los expertos, para evitar que la ansiedad domine el futuro de nuestra sociedad, habrá que retomar hábitos saludables como hacer deporte y descansar. Y por supuesto, no dilatar la consulta a un especialista en salud mental.
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miércoles, 16 de septiembre de 2020
Las 12 mejores películas de Cameron Diaz (con sus trailers)
En este top de las mejores películas de Cameron Diaz queremos que des un paseo por la filmografía de una de las actrices más queridas de Hollywood. Cada una de estas pelis nos muestra una faceta distinta de esta mujer que se ha robado el corazón de personas de todas las edades.
Las mejores películas de Cameron Diaz
Dividiremos el top de las mejores películas de Cameron Diaz en diferentes categorías para que elijas las pelis que más te gustan de acuerdo a tu personalidad.
Las mejores películas de Cameron Diaz: Comedia Romántica
1. Algo pasa con Mary
Esta es una de las películas con las que Cameron Diaz se metió en el corazón de todo el mundo. Aquí encontramos una historia súper divertida en la que un hombre decide contratar un detective para que espíe e investigue a la mujer que ama desde que la conoció en la escuela.
2. The Holiday
Esta es sin duda una de las mejores películas de Cameron Diaz. La trama gira en torno a dos mujeres que tras una decepción amorosa deciden rentar sus respectivas casas para vivir una nueva experiencia. Aquí nos ponemos frente a las situaciones más locas en las que el amor mueve los hilos de la existencia. Además tiene un elenco fascinante, a la hermosa Cameron la acompañan Jude Law, Kate Winslet y Jack Black.
3. Malas enseñanzas
Esta es una de esas películas que muestran el lado más divertido de la vida y desenmascara las apariencias para jugar a la realidad. Una profesora de escuela con una vida libre y alocada compite por el amor de un colega rico y guapo, del modo más irreverente y loco posible. Esta peli te regalará una buena tarde de risas.
4. Nuestro vídeo prohibido
Una de las mejores películas de Camero Díaz es esta. Aquí vemos a una pareja que después de varios años de matrimonio, decide aumentar el fuego de la pasión grabando un particular vídeo erótico. Lo que no sospecha la pareja en medio del calor es que la cinta terminará en las manos equivocadas haciendo que se den múltiples situaciones con las que te partirás de la risa.
5. La cosa más dulce
En esta película romántica Cameron Diaz encarna a Christine, una mujer que evita a toda costa conectar sentimentalmente con los hombres. No obstante, una noche la vida la sorprende y se enamora perdidamente de un hombre, lo que no ve venir es que su chico abandona la ciudad al día siguiente. Sin embargo esto no es ningún problema para un enamorado y por eso, Christine emprende un viaje con su mejor amiga para buscar al chico de sus sueños.
6. Mujeres al ataque
Esta es una de esas comedias románticas con la que no pararás de reír ni un segundo. Aquí encontramos la historia de tres mujeres que fueron engañadas por un mismo hombre. Esto las lleva a planear una dulce venganza en la que la vida de este hombre dará un giro absolutamente dramático que le enseñará porqué no se debe jugar con el amor de una mujer.
Las mejores películas de Cameron Diaz: Variadas
7. La máscara
Jim Carrey y Cameron Diaz, un dúo explosivo que nos mantiene pegados a la pantalla en una de las comedias más geniales de todo los tiempos. En esta peli un aburrido trabajador de un banco encuentra una máscara antigua con poderes asombrosos que lo lleva a vivir las situaciones más alocadas que podrías imaginar.
8. Los ángeles de Charlie
Creo que todos, absolutamente todos recordamos a Cameron Diaz como uno de los sensuales y explosivos ángeles de Charlie. En esta peli, Cameron nos deja ver su lado más rudo, sensual y divertido. Un film que sin duda muestra lo polifacética que es esta gran actriz. Si amas a las mujeres poderosas e intrépidas, estamos seguros de que amarás esta película, que es una de las mejores películas de Cameron Diaz.
9. Knight & Day
¿Te imaginas cómo cambiaría tu vida si empiezas a andar con un espía fugitivo? Pues de esto va esta peli. Cameron Díaz y Tom Cruise nos mueven de aquí para allá en una trama llena de acción y diversión. Estamos seguros de que esta película de aventuras te encantará y llevara tus expectativas a otro nivel.
10. My Sister´s Keeper
Si te gustan las películas de drama, esta es la elección que debes hacer sin mirar atrás. Aquí vemos a una Cameron más humana en un papel conmovedor que moverá todas tus fibras. La trama va de una mujer que resulta apta para ser donadora de médula osea para su hermana, lo que la lleva a diversas cirugías y a una emancipación que pondrá e jaque su familia.
11. Pandillas de Nueva York
Esta película es muy diferente a todas las películas reseñadas hasta aquí. En esta historia vemos a una Cameron Diaz distinta acompañada de grandes personalidades como Leonardo Di Caprio y Daniel Day-Lewis.
Esta película histórica cuenta el enfrentamiento entre dos bandas de Gansters, una local y otra conformada por inmigrantes. La trama se sitúa en el año 1846 y no es considerada solo una de las mejores películas de Cameron Diaz, sino además, una de las mejores películas del cine en general.
12. Cómo ser John Malkovich
Personalmente puedo decir que esta es una de mis películas favoritas de todos los tiempos. Hablamos de una peli co un profundo transfondo psicológico que te dejará sorprendida por su trama. ¿Te imaginas poder saber a ciencia cierta lo que hay en la cabeza de otra persona? Esta película te dará la oportunidad de explorar cómo se ve el mundo desde la cabeza de otro, y no de un otro cualquiera, sino de alguien con una personalidad desbordante.
Esperamos que te animes a ver las películas incluidas en nuestro top de las mejores películas de Cameron Díaz, estamos seguros que acá hay suficiente material para que pases días de película muy divertidos y llenos de emociones.
También nos encantaría conocer tus opiniones ¿Cuál es tu favorita? Cuéntanos qué opinas y cuáles otros títulos agregarías a las mejores películas de Cameron Diaz.
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Texto informativo: Definición, características y ejemplos
Un texto informativo es una pieza escrita en la cual se transmite información de manera objetiva.
Cada día necesitamos más información, bien sea para adquirir mayor cultura sobre un tema en general, informarnos sobre las noticias o conocer algunos datos, entre otros, y ésta, precisamente, es la finalidad de los textos informativos.
El texto informativo nos permite conocer una parcela de la realidad, así como también nos proporciona conocimientos.
Un texto informativo lo podemos reconocer frente a otros, ya que la investigación se ofrece al lector, libre de argumentos, elementos subjetivos u opiniones, puesto que se pretende dar a conocer la información de forma puntual y lo más próxima a la realidad.
Así, podemos ver que estamos rodeados de textos informativos en la cotidianidad, solo vale conocer sus características y algunos ejemplos para comenzar a distinguirlos.
Características de los textos informativos
El texto informativo cuenta entre sus características las siguientes:
- Trasmiten información: especialmente datos, descripciones o hechos.
- Evita las argumentaciones: o cualquier discurso con el que se intente persuadir o convencer a los lectores sobre algún asunto, ya que el objetivo principal es simplemente informar y no cambiar la posición del receptor del mensaje.
- El lenguaje es técnico: y no coloquial, dado que los fines del texto informativo son divulgativos, por lo que se pretende transmitir formalidad y que el lector conozca sobre la temática de forma clara.
- Uso del lenguaje ordenado: es decir, de ideas bien conectadas y coherentes, porque este tipo de texto se enfoca en el hecho de que el receptor pueda comprender el mensaje.
- Exposición clara de ideas: también con el fin de que el lector capte el contenido claramente.
Además de estas características del texto informativo, también vale acotar que existen varios tipos.
Tipos de texto informativo
Entre los diversos tipos de textos informativos se encuentran los siguientes:
1. Texto divulgativo
El lenguaje que se emplea en este tipo de texto informativo está pensado para el público en general, es decir, que todos puedan comprender el mensaje, incluso si no cuenta con estudios especializados. Algunos de estos pueden ser los reportes de los diarios, descripciones de películas, sinopsis, entre otros.
2. Textos especializados
Este texto informativo no va orientado al público general, debido a que su lenguaje presenta mayor complejidad, pues, va dirigido específicamente a un lector que ya posee ciertos conocimientos previos sobre un área. Por lo tanto, el lenguaje es técnico. Un ejemplo pueden ser las tesis de grado o los artículos científicos, entre otros.
3. Reportaje de los diarios
En estos textos se da a conocer una información de la forma más veraz posible, con objetividad y claridad. El objetivo es que el contenido llegue también a un gran número de personas y sea comprendido fácilmente.
4. Las instrucciones de uso
Estas suelen venir con algunos productos y nos indican los pasos que debemos seguir para el funcionamiento del mismo.
5. Las notas biográficas
Ofrecen información objetiva sobre la vida de algunos personajes, bien sea del pasado, o actuales, pero, siempre con la mayor objetividad posible, es decir, la redacción se encuentra libre de prejuicios, pues, solo se enfoca en dar a conocer los eventos biográficos de manera puntual, sin emitir opiniones sobre estos.
6. Artículos médicos
Tal como los artículos especializados, este tipo de texto informativo también va dirigido a un público en específico, en este caso, los especialistas en medicina, quienes ya posee nociones previas sobre el área.
Estructura del texto informativo
Los textos informativos suelen contener:
- Introducción: en la que se proporciona cierta información para que el lector pueda contextualizarse y conocer de qué trata el tema que se desarrollará.
- Desarrollo: cuerpo del texto informativo en el que se esboza el contenido, de forma clara y concisa, por medio de la unión de ideas.
- Conclusión: en esta se ofrece al lector un resumen de los puntos más destacables, además de los resultados de la investigación.
Ejemplos de texto informativo
Algunos ejemplos de texto informativo son los siguientes:
- Reportaje de un diario: “Se ha confirmado que el día lunes se reiniciarán las actividades académicas para el sector universitario”.
- Instrucciones de uso: “Siga los pasos que se muestran a continuación para colocar la batidora en funcionamiento”.
- Biografía: “Frida Kahlo nació en México en el año 1907. Dedicó gran parte de su vida a la pintura como expresión artística”.
- Artículo de enciclopedia: “La Salud es definida por la Organización Mundial de la Salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social”.
- Artículo de medicina: “La función de las plaquetas, conocidas también como trombocitos, son células sanguíneas que…”.
También existen otros ejemplos de texto informativo, pero estos son los más notorios, o los que podemos encontrar con mayor frecuencia.
Otros tipos de textos
Otros tipos de textos, además de los informativos, son los siguientes:
- Los textos argumentativos: cuyo propósito sí es el de persuadir al lector para hacer que este se incline o tome posición respecto a un asunto. En esta categoría se engloban los textos de publicidad u otros catálogos.
- Textos narrativos: para relatar o narrar algún tipo de hecho, que puede ser ficticio o inspirado en la realidad. En estos textos aparece un narrador que puede dar cuenta de lo sucedido, en primera, segunda o tercera persona. Tienen como finalidad el entretenimiento. Pueden ser los cuentos, crónicas, chistes, entre otros.
- Textos expositivos: estos también son textos informativos, solo que algunas veces se les denomina de esta forma.
Cabe recordar que en los textos informativos los sentimientos y emociones del escritor quedan al margen, pues, el fin último de estos textos es el de comunicar o dar a conocer un hecho, por lo que no cabe la posibilidad de persuadir a los lectores, ni convencerles de nada, solo informarles.
A modo de resumen, podemos destacar entre los textos informativos los diccionarios, periódicos, revistas, enciclopedias, reportajes, comunicados institucionales, memorándums, entre otros.
Los seres humanos siempre precisamos de la información sobre los hechos que acontecen a nuestro alrededor; algunas veces no deseamos conocer la posición del redactor, sino solo los eventos en sí, y para esto está el texto informativo.
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martes, 15 de septiembre de 2020
BAIRES: Test de Aptitud Verbal
En el estudio del lenguaje se suelen considerar aspectos fundamentales como la fonología, la sintaxis, la semántica, la morfología y la pragmática.
En este caso, nos ha interesado el aspecto semántico, es decir, aquél relacionado con el significado de las palabras y frases. Se calcula que un adulto con educación media suele emplear un vocabulario de 30000 palabras y puede reconocer hasta 50000.
Psicólogos factorialistas siempre le han dado gran importancia al área verbal. Ya Thurstone en 1938 al construir el “Test de Aptitudes Mentales Primarias” consideraba que la aptitud verbal se podía descomponer en dos factores: el factor V de comprensión verbal y el factor W que representa la fluidez verbal.
La importancia del vocabulario para la inteligencia general se señala en todas las teorías modernas independientemente de los tests que se utilicen. Hoy en día, dentro de lo que se denomina inteligencia cristalizada se ubica el conocimiento del léxico o extensión del vocabulario.
¿En qué consiste el test BAIRES?
El test BAIRES es un test de aptitud verbal que puede ser un instrumento de gran utilidad para psicólogos que trabajan en el área de orientación vocacional, evaluación clínica y recursos humanos. Suele ser el complemento indispensable cuando se utilizan tests de inteligencia no verbales como las Matrices Progresivas de Raven.
En el manual la autora hace un recorrido por distintas teorías sobre el lenguaje. Desde Skinner, quien sugirió que los niños aprenden a hablar mediante el condicionamiento clásico y el condicionamiento operante, hasta Chomsky y su teoría innatista.
Chomsky
Chomsky consideró que en la mente podría existir un dispositivo para la adquisición del lenguaje que está programado con las reglas lingüísticas. También destaca la teoría de Piaget en la cual todo el proceso de desarrollo del niño es un proceso de socialización paulatino del sujeto que antes no separaba el mundo exterior de sus propias sensaciones.
Piaget
Piaget consideraba que el lenguaje tiene desde el principio el carácter de un lenguaje egocéntrico no dirigido al adulto. Para Piaget el desarrollo del lenguaje es un subproducto del desarrollo de otras operaciones cognitivas no lingüísticas, es decir que no constituye una problemática independiente.
Vygotsky
Sin embargo, la autora parece inclinarse hacia la posición de Vygotsky que sostiene que lo fundamental en el desarrollo del lenguaje es la interacción social.
Vygotsky descubre que la palabra tiene dos aspectos: la atribución de la palabra a un objeto, función idéntica en el niño y en el adulto y una función mucho más compleja que es la función significativa, la cual experimenta muchos cambios durante el desarrollo del ser humano.
En este segundo aspecto de la palabra se introduce al objeto en un sistema de relaciones y conexiones. Se destacan los significados de la palabra como sistema de conexiones que se ocultan detrás de ella y que representan aportes esenciales para la lingüística, la psicología y la psicolingüística.
El significado de la palabra es un fenómeno verbal pero también intelectual. El lenguaje sirve para expresar lo que pensamos y sentimos pero también moldea nuestro pensamiento.
¿Por qué surge el Test BAIRES?
La elaboración de este test surge de la inquietud de conocer la riqueza que poseen los jóvenes al comenzar carreras universitarias. El test de BAIRES es el resultado de una larga investigación llevada a cabo por Nuria Cortada de Kohan, psicóloga Argentina nacida en Mendoza.
Es una herramienta que ha sido estudiada en diferentes países de habla española: Argentina, España, Ecuador y Colombia.
Metodología del Test BAIRES
En principio se buscaron 600 palabras extraídas al azar de un diccionario de lengua española y se clasificaron en sustantivos, adjetivos y verbos. Se usaron verbos en infinitivo y sustantivos y adjetivos en masculino singular.
La versión final está conformada por 98 ítems de opción múltiple con cuatro alternativas, siendo 50 definiciones y 48 sinónimos. También se seleccionaron los 34 mejores elementos para conformar una versión abreviada con un tiempo límite de 6 minutos. Esta versión es conocida como BAIRES-A.
El test puede ser administrado a partir de los 16 años en forma individual o colectiva, en formato papel u online y también es autoadministrable.
Cómo corregir el Test
La corrección del test aporta dos tipos de puntuaciones: puntuaciones típicas T y puntuaciones centiles. En ambos casos se compara el rendimiento de una persona con una muestra de referencia.
La puntuación centil indica el porcentaje de sujetos que, en el grupo normativo, obtienen una puntuación directa igual o inferior a la que representa el centil. La puntuación típica expresa la distancia del individuo a la media, en términos de desviaciones típicas de una distribución normal.
Las puntuaciones logradas en BAIRES estarán relacionadas con la capacidad de la persona para comprender y expresar ideas verbalmente. Podría ser útil para predecir el éxito en la enseñanza académica así como en muchas ocupaciones relacionadas con la educación, el periodismo, las humanidades y el derecho entre otras.
¿Quién fue Nuria Cortada de Kohan?
Nació en Mendoza, Argentina en 1921. De niña le encantaban los idiomas y la literatura. Su niñez transcurrió entre Argentina y España; la guerra civil española obligó a su familia a volver a Buenos Aires. Decidió estudiar psicología, lo cual suponía ir al extranjero, ya que en esa época no existía la carrera de psicología en nuestro país.
Su trayectoria cuenta con cerca de 150 publicaciones entre libros y revistas. Todos en relación a la psicometría, psico-estadística, metodología de la investigación y orientación vocacional.
Nuria Cortada de Kohan es considerada la primera psicóloga titulada en Argentina. Trabajó en París en el Hospital Sainte Anne; fue directora del Centro de Orientación Vocacional de la Universidad de Cuyo, Senior Clinical Psychologist en el Saint Lawrence State Hospital de Estados Unidos.
Estuvo muy ligada al Centro de Investigaciones Interdisciplinarias en Psicología Matemática y Experimental (CIIPME). También fue miembro de la Sociedad Interamericana de Psicología y profesora honoraria de la Universidad de Buenos Aires. Participó en diversos eventos académicos en Turquía, Alemania y Estados Unidos.
Estandarizó varias pruebas psicológicas de gran alcance en la región sudamericana, entre ellos el Test de Matrices Progresivas de Raven.
Falleció a los 91 años dejando un importante legado en materia de psicología y psicometría no sólo en nuestro país sino también en el extranjero.
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¿Adicto a las redes sociales? Aprende a limitar su uso
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera a la adicción a los videojuegos como un problema de salud mental, aunque no ha tomado la misma decisión con el uso excesivo de las redes sociales. Esto ha causado cierta preocupación entre quienes estudian el comportamiento de las personas que pasan demasiado tiempo en ellas.
Expertos como el psicólogo Mark Griffiths, profesor en la Universidad de Nottingham Trent (Reino Unido), han señalado que la adicción a las redes sociales tiene manifestaciones conductuales similares a las provocadas por adicciones químicas como el alcoholismo o el tabaquismo.
Además, los especialistas refieren que el potencial de adicción a las redes sociales no depende tanto del tiempo que se pase en ellas, sino del efecto que puede tener sobre un usuario. La clave se encuentra en el impacto que ese tiempo pueda causar en otros ámbitos de la vida de la persona.
Para aquellas personas que padecen esta adicción, es recomendable seguir los siguientes consejos:
1. Pasar algunos minutos sin tecnología. A muchas personas se les hace difícil pasar algunos minutos sin mirar una pantalla. Incluso lo hacen de forma impulsiva. Para ellos, un primer paso es destinar 15 minutos al día sin tecnología. Hay que acostumbrarse a pasar unas horas sin estar conectado. Es el primer paso para cambiar de hábito.
2. No usar el móvil como despertador. Nos permitirá reducir la ansiedad de revisar las redes sociales al momento de dormir. Además, por su propio diseño, estos aparatos incrementan la dificultad para conciliar el sueño, sostiene la periodista de Zonatech, Núria Vila. “La luz blanca que emiten los smartphones puede ocasionar dificultades para dormir. Esto se debe a que la emisión de luz en intervalos cortos reduce la hormona que regula el sueño”, apunta la especialista.
3. Responder mensajes en momentos establecidos. Deshabilitar las notificaciones automáticas o cambiar la configuración del volumen a silencio reducirá nuestra necesidad de revisar de forma constante los dispositivos. Mirar las notificaciones solo tres veces al día nos permitirá ahorrar tiempo para realizar otras actividades.
4. Establecer momentos al día sin pantallas. Es importante establecer ciertos momentos sin tecnología como, por ejemplo, durante las comidas. Otra opción es organizarse y fijar un día entero sin pantallas, a excepción de la televisión. De este modo también disfrutaremos momentos con nuestros familiares.
5. Usar un reloj de pulsera. Tal como muchas personas usan su teléfono como despertador, también lo revisan para verificar la hora de forma consciente o inconsciente. Al encender la pantalla, sienten la necesidad de revisar las notificaciones de redes sociales, correo electrónico o abrir otras aplicaciones. Usar en su lugar un reloj de pulsera reducirá el tiempo de exposición.
Otra recomendación es reducir las listas de contactos. Abandonar grupos de WhatsApp poco importantes y eliminar apps que no utilizamos nos ayudará a reducir las notificaciones.
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