sábado, 16 de junio de 2018

Comunicación Neuronal: Potenciales y Sinapsis

comunicacion-neuronal

El potencial eléctrico de las membranas neuronales

La información procedente del medio ambiente, las órdenes y cualquier otro tipo de información son “traducidas” a un código usado por las neuronas para comunicarse entre sí y con otras células del organismo.

Este código nervioso está basado en 2 tipos de señales:

  • –  Señales eléctricas: se originan en las dendritas y en el soma (especializados en la recepción de información) y otras en el cono axónico siendo conducidas a lo largo del axón hasta los botones terminales.
  • –  Señales químicas: actúan como mediadoras en la transmisión de información a otras neuronas y células del organismo.Las neuronas se comunican básicamente de 2 formas:
  • –  Sinapsis eléctricas
  • –  Sinapsis químicas

El potencial électrico de las membranas

Todas las células (incluidas las neuronas) mantienen a través de sus membranas una diferencia de potencial eléctrico entre el interior y el exterior celular y sobre todo en el caso de las neuronas es fundamental para que la transmisión de información se produzca.

Esta diferencia de potencial o de carga eléctrica se debe a la diferente distribución de moléculas existentes a ambos lados de la membrana celular  cada una de estas moléculas presenta una carga eléctrica (ion) que puede ser:

–  positiva (catión)

–  negativa (anión)

La distribución de estas moléculas cargadas eléctricamente determinará la cantidad de cargas positivas y negativas que se encuentran situadas a ambos lados de la membrana.

La diferencia de potencial no se produciría si  las cargas eléctricas del ambos lados estuvieran compensadas (que cada lado tuviese igual cantidad de cargas positivas y negativas)

Al no existir esa compensación de cargas se establece dicha diferencia de potencial entre ambos lados de la membrana denominado potencial de membrana y representa la carga eléctrica o voltaje que se genera a través de esa membrana (Vm: voltaje de membrana), como consecuencia de la diferente distribución de cargas eléctricas a ambos lados de la misma.

Cuanto mayor es la diferencia de potencial entre el interior y el exterior, mayor carga eléctrica presenta la membrana.

En la distribución de las cargas eléctricas a ambos lados de la membrana se deben a los movimientos que experimentan diversos iones a través de la membrana hacia el interior y/o el exterior celular al verse afectados por 2 fuerzas:

  • una de carácter químico que es la difusión
  • otra de carácter eléctrico que actúa en función de la carga eléctrica del ion.

Fuerza de difusión: determina el movimiento de las partículas desde las regiones de mayor concentración hacia las regiones de menor concentración denominado movimiento a favor de gradiente.

Fuerza eléctrica o presión electrostática: ejerce una fuerza de repulsión entre partículas con la misma carga eléctrica y una fuerza de atracción entre cargas eléctricas de distinto signo.

El movimiento de una partícula a través de la membrana se puede ver afectado:

  • Por un lado tanto por la fuerza eléctrica como por la química y se diría que depende del gradiente electroquímico.
  • Por otro por la permeabilidad de la membrana a los diferentes iones/partículas, si la membrana no fuese permeable a los iones, éstos no podrían atravesarla a pesar de que el gradiente electroquímico les impulsara.

Canales iónicos: (proteínas especializadas) forman canales en la membrana que permiten el paso de iones a través de ella. La permeabilidad de la membrana aun determinado ion depende del número de canales iónicos abiertos que permiten el paso de ese ion a través de ella.

Bombas iónicas: (proteínas transportadoras insertadas en la membrana que influyen también en el movimiento de los iones a través de ella) transportan estas moléculas entre ambos lados de la membrana contra el gradiente de concentración, este tipo de transporte se llama transporte activo, lo que con lleva un gasto de energía que es proporcionada por la molécula de ATP (adenosín-trifosfato)

Potencial de reposo: es el potencial de membrana de la neurona cuando ésta se encuentra inactiva, en reposo.

Potencial de acción o impulso nervioso: (señal eléctrica básica que representa la transmisión de información en el SN) es el potencial de membrana de la neurona cuando ésta se encuentra activada y responde generando una señal eléctrica en su axón que es conducida hasta los botones terminales.

Excitabilidad: capacidad de las células para responder mediante este tipo de señales eléctricas, propiedad común de las neuronas pero también de otras células como las cardiacas o musculares.

El potencial de Reposo

En estado de repeso las neuronas presentan una diferencia de potencial a través de sus membranas de aproximadamente 60-70 mV (milivoltios) Este potencial refleja una desigualdad de la carga eléctrica a ambos lados de la membrana concentrándose:

–  un exceso de cargas negativas en el interior celular

–  un exceso de cargas positivas en el exterior celular

Por ello se dice que el potencial de reposo es negativo y se sitúa entre -60 y -70 mV.

Diferencias en las concentraciones de iones entre el interior y el exterior celular en estado de reposo

  • –  El catión que se encuentra en mayor concentración en el interior celular es el potasio (K+) mientras que en el exterior el ion positivo en mayor concentración es el sodio (Na+).
  • –  Los aniones más abundantes en el interior celular son moléculas proteicas orgánicas (A-) mientras que en el exterior celular es más abundante el cloro (CI-).
  • –  Hay una mayor concentración de iones K+ en el interior respecto al exterior mientras que el Na+ y el CI- están más concentrados en el exterior.

Al existir diferentes concentraciones de iones dentro y fuera de la célula, estos tienden a moverse por un lado a través de la fuerza eléctrica y por otro a través de la fuerza de difusión (explicado más arriba lo que son las diferentes fuerzas)

Existen diferencias en la permeabilidad de la membrana neuronal en estado de reposo a los distintos iones presentes en el interior y exterior celular.

  • En estado de reposo la membrana es mucho más permeable al K+ que al Na+ (aunque no significa que sea totalmente permeable al K+)
  • El grado de permeabilidad al CI- es intermedio respecto a los cationes mencionados (K+ y Na+)
  • La membrana es impermeable a los aniones orgánicos intracelulares (A-) (estos siempre permanecen en el interior celular)

La principal corriente iónica que se produce en estado de reposo se debe al movimiento de los iones K+ debido a que en estado de reposo la membrana es más permeable al K+ que a otros iones.

El catión K+ es empujado hacia el exterior celular a favor del gradiente de concentración (debido a que está más concentrado en el interior celular que en el exterior  K+ mayúscula del cutre-esquema 1) Consecuencia:

– Cada ion K+ que abandona la célula deja en el interior una carga negativa de más (ya no es equilibrada por la carga positiva del K+ que ha salido) y añade una carga positiva fuera de la neurona.

– Al mismo tiempo que cada ion K+ deja la célula y el interior celular se vuelve más negativo, la fuerza eléctrica empuja a los mismo iones K+ de nuevo hacia dentro (las cargas negativas en exceso del interior atraen a las cargas positivas del exterior)

– La tendencia a salir del K+ por difusión es contrarrestada por su tendencia a entrar empujado por la fuerza electrostática dándose una situación de equilibrio.

– El resultado final es la existencia de una diferencia de potencial eléctrico entre el exterior y el interior celular.

1. Bombas iónicas para el mantenimiento de las diferencias en las concentraciones de iones entre ambos lados de la membrana

La membrana en estado de reposo es prácticamente impermeable al Na+ pero sin embargo, algunos iones Na+ cruzan la membrana acumulándose progresivamente dentro de la célula.

La entrada de estas cargas positivas puede ser equilibrada mediante la salida de otras cargas positivas, como los iones K+ a los que la membrana es permeable.

Las diferencias en las concentraciones de ambos iones entre el interior y el exterior celular desaparecerían con el tiempo, por el movimiento de los iones K+ hacia el exterior celular y de los iones Na+ hacia el interior celular: la eliminación de esta diferenciación daría como resultado la eliminación de la diferencia de potencial en el interior y exterior por lo que la membrana neuronal sería incapaz de generar señales eléctricas y transmitir información.

La diferencia de de potencial se mantiene gracias a un mecanismo que se encarga de restablecer las diferencias de concentración entre ambos lados de la misma, este mecanismos está constituido por las bombas iónicas.

Bomba de sodio-potasio o ATPasa Na+/K+ o bombas electrogénicas (Figura 10.5): contribuyen a la creación de una diferencia de potencial a ambos lados de la membrana al expulsar al exterior 3 Na+ cargas positivas e impulsar hacia el interior únicamente 2 K+ por lo que queda en el interior una carga negativa sin equilibrar quedando así en el interior un exceso de cargas negativas.

Potencial de Acción

Hiperpolarización: El potencial de membrana puede volverse más negativo y adoptar un valor de por ejemplo -80 o -90 mV produciéndose una mayor diferencia en la distribución de las cargas eléctricas entre el interior y el exterior celular.

La Hiperpolarización hace que la neurona se vuelva todavía más inactiva y sea más difícil que pueda responder y transmitir información.

Despolarización: (lo contrario a lo anterior) la diferencia de potencial entre el interior y el exterior celular disminuya haciendo que el interior sea menos negativo y adopte valores de por ejemplo -50 o-20 mV.

La despolarización hace que aumente la probabilidad de que la neurona responda y pueda transmitir información, si se da este caso el potencial de membrana adopta un valor diferente al de potencial de reposo llamándose potencial de acción o impulso nervioso.

El potencial de acción:

  • –  se origina en el cono axónico (segmento del axón que se encuentra próximo al soma).
  • –  es una rápida inversión del potencial de membrana de forma que éste adopta un valor positivo de aproximadamente -50mV frente al valor negativo del potencial de reposo.

Para que se produzca la rápida inversión del potencial de membrana es necesario que se dé una despolarización inicial de una magnitud determinada, una magnitud de -55 mV así el potencial cambia súbitamente de forma que el interior de la neurona se vuelve positivo y el exterior negativo lo que indica que las cargas eléctricas se han distribuido de forma inversa respecto a la situación de reposo.

La magnitud de la despolarización es suficiente para que el potencial de membrana alcance el llamado umbral de excitación o potencial umbral que es el valor del potencial de membrana a partir del cual se dispara el potencial de acción.

Ley del todo o nada: el potencial de acción se produce si la despolarización es suficiente, si no, no se produce. Si se produce siempre conserva el mismo valor sin aumentar ni disminuir.

En la figura puede verse la fase de despolarización o fase ascendente que es cuando se produce la despolarización y rápida inversión del potencial de membrana hasta adoptar un valor positivo de aprox. +50mV tiene lugar aprox. en 1 milisegundo.

Tras este breve periodo se da la fase de repolarización o fase descendente donde decae rápidamente, de forma que aprox. otro milisegundo después, la diferencia de potencial se sitúa nuevamente en un valor negativo de aprox. -090mV retornando posteriormente al valor del potencial de reposo de -70mV.

Estos rápidos y súbitos cambios en el potencial de membrana respecto al potencial de reposo son los que constituyen un potencial de acción.

¿A qué pueden deberse estos cambios tan rápidos en la diferencia de potencial a través de la membrana neuronal?

Con el inicio de la despolarización la permeabilidad de la membrana a los iones Na+ aumenta, haciendo que pasen al interior celular más iones Na+ de los que entran en situación de reposo.

Esta mayor permeabilidad de la membrana neuronal a la entrada de Na+ durante la fase ascendente del potencial de acción se debe a la apertura de canales de Na+ que permanecían cerrados en estado de reposo.

Canales de Na+ dependientes de voltaje: se abren y se cierran según los cambios que experimenta el potencial de membrana.
Estos canales son sensibles a los cambios de voltaje  a los cambios que experimenta el potencial de membrana y su apertura se da como consecuencia de que la despolarización inicial alcanza una magnitud necesaria para que el potencial de membrana llegue al umbral de excitación -55mV.

Además de la permeabilidad de la membrana a los iones Na+ en la fase ascendente del potencial de acción se produce un cambio en la permeabilidad a los iones K+ por la apertura de canales de K+.

Canales de K+ dependientes de voltaje: también responden a cambios en el potencial de membrana.
Difieren de los de Na+ en:

  • –  el tiempo de apertura y/o cierre desde el inicio de la despolarización.
  • –  que los canales de K+ dependientes de voltaje requieren para su apertura una mayor despolarización que los canales de Na+.
  • –  que su apertura se produces después de la apertura de los de Na+.La apertura de canales de K+ permite una mayor salida de iones K+ hacia el exterior celular de la que se producía en situación de reposo.

Durante la fase ascendente:

  • –  se da una entrada masiva de Na+ y una salida de K+ por la apertura de ambos canales dependientes de voltaje.
  • –  La cantidad de iones Na+ que entran es mucho mayor que la de iones K+ que salen.
  • –  El cambio en la proporción de iones que entran y salen se da cuando el potencial de membrana alcanza el umbral de excitación.
  • –  Si la despolarización inicial no es suficiente para que el potencial de membrana alcance el umbral, los iones Na+ pueden entrar tan rápidamente como los iones K+ salir. Por lo que el potencial de acción no se produce.

Estado de los canales de Na+ y K+ dependientes de voltaje durante el potencial de acción:

Explicación figura anterior:

Explicación de la figura 10.7:

  1. En estado de reposo, tanto los canales de Na+ como los de K+ permanecen cerrados.
  2. Cuando la despolarización inicial permite que el potencial de membrana alcance el umbral de excitación se abren los canales de Na+.
  3. Posteriormente, se abren también los canales de K+ que requieren una magnitud mayor de despolarización que los de Na+.
  4. Cuando se ha producido la rápida inversión del potencial de membrana y éste adopta un valor positivo de aprox. +50mV los canales de Na+ pasan al estado de inactivación mientras que los de K+ permanecen abiertos.
  5. Posteriormente, los canales de Na+ pasan del estado de inactivación al estado de cerrados, permaneciendo abiertos todavía los de K+.
  6. Durante un breve periodo, el potencial de membrana se encuentra hiperpolarizado.
  7. Vuelve poco tiempo después al valor característico del potencial de reposo cerrándose finalmente los canales de K+.

IMPORTANTE: Cuando los canales están cerrados pueden abrirse pero cuando están inactivos no pueden abrirse.

Al comienzo de la fase descendiente: los canales de Na+ están inactivos y no pueden ser abiertos y la neurona no puede generar un nuevo potencial de acción para responder a una nueva información, por lo que se dice que la membrana se encuentra en periodo refractario absoluto.

Al final de la fase descendiente: se produce una caída brutal hasta los -90mV antes de llegar al valor del potencial de reposo. Durante este breve periodo en que el potencial está hiperpolarizado la neurona es capaz de responder a una nueva información pero necesita una mayor magnitud de despolarización para generar el potencial de acción (unos 35mV desde donde estamos los -90 hasta los -55), por ello este periodo recibe el nombre de periodo refractario relativo.

1. Conductancias iónicas durante el potencial de acción

Conductancia: concepto que se emplea para describir el flujo de iones a través de la membrana. Depende no solo de la permeabilidad de la membrana sino también del número y de que éstos puedan moverse a través de la membrana.

Conductancias para los iones Na+ y k+ durante el potencial de acción:

Durante el transcurso de un potencial de acción se producen cambios en las conductancias para los iones Na+ y K+ (Figura 10.8):

  • –  El aumento de la conductancia para los iones Na+ tiene lugar durante la fase de despolarización, siendo máxima aprox. 1 msg después del comienzo del potencial de acción.
  • –  La conductancia para los iones K+ empieza a aumentar también en la fase de despolarización pero con un cierto retraso respecto a la conductancia para lo Siones Na+, siendo máxima durante la fase de repolarización.
  • –  Cuando la conductancia para los iones K+ se restablece al nivel previo al potencial de acción, el potencial de membrana adopta el valor del potencial de reposo. La conductancia para el ion CI- no cambia durante la generación de un potencial de acción por lo que su conductancia no afecta a la producción del potencial de acción.

La propagación del potencial de acción

Propagación del potencial de acción: consiste en la conducción de esta señal eléctrica desde el cono axónico donde se origina hasta los pies terminales.

El potencial de acción a diferencia de otras señales eléctrica se regenera a lo largo del axón y esta capacidad de regeneración es independiente de la longitud del axón por lo que se dice que se propaga de forma activa.

La propagación del potencial de acción sólo se realiza en una dirección, desde el soma neuronal hasta el terminal presináptico  se debe a que tras el disparo de un potencial de acción existe un periodo en el que la membrana neuronal es incapaz de responder con un nuevo potencial de accion (periodo refractario) por lo que solo puede ir hacia delante y nunca hacia atrás.

La refractariedad de la zona de membrana donde se ha producido el potencial de acción se debe a:

  • –  La inactivación de los canales de Na+ dependientes de voltaje
  • –  La hiperpolarización tras el disparo del potencial de acciónEstos 2 fenómenos son los responsables de que el potencial de acción se genere sólo hacia delante desde el cono axónico hasta los botones terminales.

Corrientes iónicas durante la propagación del potencial de acción en axones no mielinizados:

corrientes-ionicas

1. La conducción saltatoria

La forma en la que se propaga el potencial de acción presenta importantes diferencias en función de que el axón sea un axón mielinizado o no.

En los axones mielínicos o mielinizados, el potencial de acción no se regenera punto por punto de la membrana axonal como ocurre en los axones amielínicos, sino que el potencial de acción sólo se produce en los nódulos de ranvier (zonas del axón que quedan al descubierto sin mielina)

El potencial de acción “salta” de nódulo a nódulo, por lo que la propagación del potencial de acción en este tipo de axones recibe el nombre de conducción saltatoria.

A diferencia de los potenciales de acción, la magnitud de la despolarización que se da en el segmento mielinizado disminuye con la distancia y tiende a desaparecer por lo que se dice que son potenciales decrecientes.

Este tipo de señales no se regeneran sino que cada una de ellas se circunscribe al lugar en el que se origina (a un determinado segmento mielinizado) razón por la que también se denominan potenciales locales.

Frente a los potenciales de acción que se propagan de forma activa, estos potenciales decrecientes se propagan o conducen de forma pasiva, según las propiedad del axón (longitud, diámetro…)

A pesar de que estos potenciales locales disminuyen su magnitud con la distancia, la despolarización que llega al siguiente nódulo de ranvier es suficiente para que el potencial de membrana alcance el umbral de excitación y pueda disparar el potencial de acción.

Ventajas de la conducción saltatoria en los axones mielinizados:

  • La velocidad de conducción del potencial de acción aumenta ya que éste sólo se genera en los nódulos y no a lo largo de toda la membrana axonal como en los axones amielínicos  la mayor velocidad de conducción implica una mayor rapidez de respuesta.
  • El ahorro de energía ya que el potencial de acción sólo se regenera en los nódulos, solamente en esa zona activa de la membrana hay canales iónicos de Na+ y K+ dependientes de voltaje.

Corrientes iónicas durante la propagación del potencial de acción en axones mielinizados:

Comunicación entre neuronas: Las Sinapsis

La transmisión de información se produce a través de contactos

funcionales a los que se denomina sinapsis.

En las sinapsis químicas: la comunicación entre neuronas se lleva a cabo mediante la liberación de un neurotransmisor desde los terminales o botones presinapticos.

La membrana celular de estos botones terminales es la membrana presinaptica y las neuronas que liberan estas sustancias se denominan neuronas presinapticas que son las que en un determinado momento transmiten la información a otras neuronas.

Las neuronas que en ese momento reciben la información se denominan neuronas postsinapticas y sus membranas, membranas postsinapticas. Pueden convertirse en neuronas presinapticas si a su vez transmiten información a otras.

El espacio extracelular que separa físicamente a las 2 neuronas que establecen contacto se denomina espacio o hendidura sináptica.

En las sinapsis eléctricas: las 2 células entran en estrecho contacto, de forma que los canales iónicos de sus membranas presináptica y postsináptica se juntan y permiten el paso de iones y otras moléculas pequeñas de una célula a otra. Las zonas de contacto se llaman uniones hendidas.

Sinapsis eléctricas: uniones hendidas

En la mayoría de las sinapsis eléctricas puede haber un flujo bidireccional de la información de forma que los cambios eléctricos que se dan en cualquiera de ellas afecta a la otra.

En otros casos la información es transmitida únicamente en una dirección, de modo que los cambios eléctricos que se dan en una de ella influyen sobre la otra, pero no a la inversa.

Una ventaja obvia de las sinapsis eléctricas es que no hay retraso en la transmisión de información. Las sinapsis eléctricas no sufren modificaciones de sus señales en respuesta a eventos que incidan sobre ellas, es una importante diferencia respecto a las sinapsis químicas, en las que las posibilidades de modulación de los mensajes son considerablemente mayores.

Las neuronas también se comunican entre si mediante otro tipo de transmisión que se denomina transmisión por volumen  la transmisión de información se lleva a cabo gracias a la difusión de las sustancias neuroactivas en el volumen del fluido extracelular, alcanzando grupos de neuronas mas alejadas.

Los factores implicados en la difusión de las sustancias neuroactivas mediante el fluido extracelular no solo parecen ser diferentes en cada neurona, sino también entre diferentes regiones del SN central.
Estos factores de difusión también parecen modificarse en distintos estados fisiológicos, como ocurre durante el desarrollo, la lactancia y el envejecimiento.

También en diversos estados patológicos se producen cambios en la capacidad de difusión de diversos compuestos a través del fluido extracelular.

Las Sinapsis Químicas

Los neurotransmisores que se liberan durante la transmisión de información por medio de sinapsis químicas se encuentran almacenados en los botones terminales presinapticos en unos pequeños sacos de membrana que reciben el nombre de vesículas sinápticas.

En el sitio donde se produce la liberación las vesículas sinápticas se disponen muy agrupadas cerca de la membrana presinaptica, constituyendo las denominadas zonas activas.

Cuando los neurotransmisores son liberados se difunden a través del espacio o hendidura sináptica e interaccionan con proteínas especificas situadas en la membrana postsináptica que reciben el nombre de receptores postsinápticos.

1. Mecanismos de la Transmisión Sináptica Química

En la transmisión sináptica química tienen lugar 4 procesos o mecanismos principales

– En primer lugar: para que un neurotransmisor pueda ser liberado desde los botones terminales, es fundamental que la neurona disponga de los mecanismos que permiten su síntesis y almacenamiento en las vesículas sinápticas.

En algunos casos la síntesis se realiza en el soma neuronal desde donde es transportado hasta los botones terminales recorriendo todo el axon. En otros casos, el paso final de sus síntesis o su síntesis completa se lleva a cabo en los propios botones terminales.

– En segundo lugar: el segundo mecanismo de la transmisión sináptica consiste en la liberación del neurotransmisor. Para que esta liberación se de es fundamental que el potencial de acción llegue a los terminales presinapticos, que presentan, al igual que el axon, canales dependientes de voltaje, aunque en este caso los canales dejan pasar iones de calcio (Ca2+).

Cuando el potencial de acción alcanza los botones terminales se produce la despolarización de la membrana del terminal y la apertura de los canales de calcio. Los iones Ca2+ pasan al interior del terminal empujados por el gradiente electroquímico, al estar mas concentrados en el exterior celular y presenta el interior un exceso de cargas negativas1.

Una vez dentro de la neurona el calcio facilita la unión de las vesículas sinápticas a las zonas densas de la membrana presinaptica, lo que conduce a la fusión de las vesículas con la membrana del terminal para liberar su contenido a la hendidura sináptica.

– En tercer lugar: este proceso esta constituido por la interacción del neurotransmisor con sus receptores en la membrana postsináptica. El neurotransmisor se difunde rápidamente a través de la hendidura sináptica, uniéndose a unas proteínas de la membrana postsináptica: los receptores postsinápticos.

La unión es específica, de forma que cada molécula de neurotransmisor encaja perfectamente con su receptor, existiendo receptores diferentes para cada uno de los neurotransmisores.

La unión puede originar diferentes efectos en la neurona postsináptica como es el cambio en la permeabilidad de la membrana postsináptica debido a la apertura de canales iónicos y por el paso de iones a través de ellos. Estos canales iónicos se abren en respuesta a los neurotransmisores y son diferentes de los canales iónicos dependientes de voltaje.

Los canales iónicos controlados por neurotransmisores no son dependiente de voltaje puesto que no se ven afectados por los cambios en el voltaje de la membrana, solo responden cuando el neurotransmisor se une a sus receptores.

Ambos canales se caracterizan por abrirse de un modo todo o nada.

– En cuarto lugar: se da la inactivación del neurotransmisor que hace que la transmisión sináptica finalice. Existen 2 mecanismos mediante los que los neurotransmisores son inactivados:

  1. Uno es el de inactivación enzimática: se da por enzimas específicas que degradan o metabolizan cada neurotransmisor.
  2. Otro es el de recaptación: se da por proteínas transportadoras insertadas en la membrana del propio botón terminal que libera el neurotransmisor. Parte del neurotransmisor liberado a la hendidura sináptica es transportado al interior del botón terminal para ser reutilizado, es transportado junto con los iones Na+ gracias al gradiente de concentración.Existen proteínas transportadoras específicas para cada neurotransmisor.

Mecanismos principales que intervienen en la comunicación sináptica química.

2. Clases de Sinapsis Químicas

Las sinapsis químicas pueden clasificarse según:

A. Las zonas de las neuronas que establecen contacto pueden ser:

  • Sinapsis axodendriticas: aquellas que se establecen entre el axon de una neurona y las dendritas de otras, es el mas común en el SN.
  • Sinapsis axosomaticas: el contacto sináptico puede establecerse también entre los axones de una neurona y el soma o cuerpo neuronal de otras.
  • Sinapsis dentrodendríticas: son menos habituales y se establecen entre las dendritas de una neurona y las dendritas de otras.
  • Sinapsis axoaxonicas: son contactos sinápticos entre los botones terminales de diferentes neuronas.

Sinapsis según las zonas de las neuronas que establecen el contacto.

B. Su morfología pueden ser:

  • Sinapsis tipo I: se produce la activación de la neurona postsináptica y son fundamentalmente sinapsis axodendriticas. Espacio sináptico amplio. Las estructuras están regularmente distribuidas.
  • Sinapsis tipo II: se produce la inactivación de la neurona postsináptica y constituyen principalmente los contactos que se establecen en las sinapsis axosomaticas. Espacio sináptico menos amplio. Estructuras densas a lo largo de las membranas pre y postsináptica agrupándose en sitios concretos.La diferencia mas importante ente ambas es la morfología de las vesículas sinápticas. Se piensa que esta diferente morfología puede estar relacionada con el tipo de neurotransmisor liberado.

Sinapsis según su morfología

– Sinapsis axoaxonicas: inhibición y facilitación presinaptica

En algunas ocasiones un terminal presinaptico establece sinapsis sobre un segundo terminal presinaptico.
Estas interacciones ejercen un efecto inhibidor de la actividad de este segundo terminal a nivel presinaptico, este tipo de interacciones reciben el nombre de inhibiciones presinapticas.

Explicación: si se activa solamente el terminal 1 se produce una despolarización de la membrana de la neurona 3. Si se activa solamente el terminal 2 no se produce ningún tipo de cambio de potencial en esa neurona.

Por el contrario si se activan simultáneamente los 2 terminales, se observa que la magnitud de la despolarización producida en la neurona es más pequeña que la producida en respuesta a la activación únicamente del terminal 1.

¿A que se debe este fenómeno?

El terminal 2 libera un neurotransmisor inhibidor sobre el terminal1, disminuyendo la cantidad de neurotransmisor liberado por ese terminal y la consiguiente atenuación del efecto que produce en la neurona postsináptica.

El fenómeno contrario al de la inhibición presinaptica recibe el nombre de facilitación presinaptica.

Explicación: Se produce cuando el terminal 2 ejerce un efecto facilitador sobre el terminal 1, de forma que aumenta la entrada de iones Ca2+ al terminal. Se da la liberación de una mayor cantidad de neurotransmisor y una potenciación del efecto que el terminal 1 produce sobre la neurona postsináptica.

POTENCIALES POSTSINAPTICOS EXCITADORES E INHIBIDORES. LA INTEGRACION NEURAL.

La apertura de estos canales iónicos permite el paso de corrientes iónicas a través de la membrana, produciendo cambios en el potencial de la membrana postsináptica.
Estos cambios de potencial reciben el nombre de potenciales postsinápticos y pueden se de diferente naturaleza. Si el potencial de membrana se vuelve menos negativo (se produce una despolarización) estos potencial se denominan potenciales excitadores postsinápticos (PEPs).

Los neurotransmisores que producen este tipo de cambios del potencial de membrana son excitadores y las sinapsis donde se liberan estos neurotransmisores son sinapsis excitadoras.
Los PEPs NO garantizan el disparo de un potencial de acción, sino que únicamente aumentan la probabilidad de que este se produzca.

Si el potencial de la membrana postsináptica se vuelve mas negativo, (se produce una hiperpolarización) los cambios de potencial reciben el nombre de potenciales inhibidores postsinápticos (PIPs).

Los neurotransmisores que producen este tipo de cambios del potencial de membrana ejercen un efecto inhibidor y las sinapsis en las que son liberados son sinapsis inhibidoras.
Los PIPs NO evitan obligatoriamente la producción de un potencial de acción, sino que únicamente disminuyen la probabilidad de que este se produzca.

El hecho de que se produzca un PEPs o un PIPs en la membrana postsináptica depende del tipo de canales iónicos que se abren en respuesta a la activación del receptor:

  • si la unión del neurotransmisor a sus receptores desencadena la apertura de canales para iones Na+ o iones Ca2+, los potenciales postsinápticos serán despolarizaciones (PEPs) de la membrana.
  • por el contrario si los canales iónicos permiten el paso de iones K+ o iones CI-, se producirán hiperpolarizaciones de la membrana postsináptica (PIPs)

Un mismo neurotransmisor puede producir PEPs o PIPs en la membrana postsináptica dependiendo de los receptores a los que se une y de los canales iónicos que se abran.

En los canales iónicos controlados por neurotransmisores la activación del receptor conlleva la apertura directa del canal, dado que este, forma parte del propio receptor. Este tipo de receptores se llaman receptores ionotrópicos.

La activación del receptor pone en marcha una serie de mecanismos que pueden abrir canales iónicos de forma indirecta mediante cambios bioquímicos en el metabolismo intracelular de la neurona postsináptica, este tipo de receptores reciben el nombre de receptores metabotrópicos y sus efectos están mediados por unas proteínas insertadas en la membrana celular denominadas proteínas G.

Estas proteínas activan el metabolismo celular desencadenando una serie de reacciones bioquímicas en las que se producen moléculas mediadoras que reciben el nombre de segundos mensajeros (el primer mensajero es el neurotransmisor).

Uno de los segundos mensajeros mas conocidos es el AMPc (adenosin- monofosfato-cíclico), que puede desencadenar diversos efectos a nivel celular.

Otros sistemas de segundos mensajeros bien conocidos son el ion Ca2+, el GMPc (guanosina-monofosfato-cíclico), el inositol fosfato (IP3), el diacilglicerol (DG) y el acido araquidónico.

Los otros segundos mensajeros mencionados, al igual que el AMPC, requieren la activación previa de las proteínas G, que a su vez activan las enzimas implicadas en su síntesis.

Existen también receptores presinapticos llamados autorreceptores que están asociados igualmente a proteínas G y que se encuentran en el terminal presinaptico.
La unión de los neurotransmisores a estos receptores se realiza después de que los neurotransmisores hayan actuado sobre la neurona postsináptica.

La unión a los autorreceptores es un mecanismo de control de la síntesis del neurotransmisor que ha sido liberado.
Se sabe que la unión del neurotransmisor a sus receptores presinapticos activa, a través de las proteínas G, a sistemas de segundos mensajeros como el AMPc, el cual interrumpe o inhibe la síntesis del neurotransmisor.

Cuando se da un potencial de acción aunque la corriente fluya principalmente hacia el interior celular en cada contacto postsinápticos, también puede fluir hacia fuera de la célula a través de áreas de la membrana que no son canales propiamente dichos pero si zonas donde

hay canales difusos que participen en la permeabilidad natural que tienen las membranas neuronales a todo tipo de iones.

A causa de esta perdida de corriente, aunque los potenciales postsinápticos tienen cierta amplitud en el sitio donde han sido generados, van decayendo progresivamente a medida que se alejan de su punto de origen, por ellos los potenciales son potenciales locales, graduados o decrecientes, porque su magnitud disminuye gradualmente.

Este tipo de potenciales se propagan de forma pasiva según las propiedades de cable y aunque su magnitud disminuye según se van propagando por la membrana del soma y de las dendritas, muchos de estos potenciales locales alcanzan finalmente el cono axónico, produciéndose un proceso de integración de todas las señales, tanto excitadoras como inhibidoras, que recibe el nombre de integración neural.

En el cono axónico la neurona integra toda la información recibida de otras neuronas para emitir o no una respuesta:

  • –  Si la neurona responde se genera un potencial de acción en el cono axónico que será conducido hasta los botones terminales.
  • –  Si la neurona no responde, no dispara un potencial de acción, esque su potencia de membrana se encuentra hiperpolarizado o no se ha despolarizado lo suficiente para alcanzar el umbral de excitación.La integración neural consiste en un proceso de sumación de todos los potenciales locales que alcanzan el cono axónico, tanto de potenciales excitadores como inhibidores.
    Los PEPs despolarizan la membrana, llevan al potencial de membrana por encima del valor del potencial de reposo, mientras que los PIPs hiperpolarizan la membrana, situando el potencial de membrana por debajo del potencial de reposo.Cuando se activan al mismo tiempo las sinapsis excitadoras aparece una despolarización global cuya magnitud es superior a cualquiera de los PEPs por separado. Este hecho se debe a que las despolarizaciones han sufrido un proceso de sumación.Cuando se generan PEPs sucesivos se suman a los anteriores, dando como resultado una magnitud de despolarización mayor que puede alcanzar el umbral de excitación y disparar un potencial de acción.El proceso de sumación tiene lugar simultáneamente en el plano espacial y en el plano temporal  se produce una sumación de todos los potenciales locales que llegan al mismo lugar (sumación espacial) y al mismo tiempo (sumación temporal) como es bastante habitual en el SN.

Lo que ocurre cuando son activadas sinapsis inhibidoras es que los PIPs, al igual que los PEPS, son sumados cuando llegan al mismo tiempo y al mismo lugar en un proceso de sumación temporal y espacial, y cuanto mayor sea la magnitud de la hiperpolarización resultante de la suma, mas hiperpolarizado permanecerá el potencial de membrana del cono axónico, con lo que no podrá dispararse un potencial de acción.

Si se activan sinapsis excitadoras e inhibidoras al mismo tiempo, el proceso de sumación temporal y espacial afectara tanto a los PEPs como a los PIPs, de forma que se sumaran los cambios de potencial de membrana del mismo signo y se restaran los cambios de signo contrario  los efectos despolarizantes de los PEPs se oponen a los efectos hiperpolarizantes de los PIPs.

Se puede dar el caso de que a pesar de la presencia de hiperpolarizaciones, la despolarización resultante del proceso de sumación sea suficiente para que el potencial de membrana alcance el umbral de excitación y pueda dispararse un potencial de acción  el resultado neto del proceso de sumación de todas las señales locales que llegan al cono axónico, el que determina si se producirá o no el disparo del potencial de acción.

Algunas dendritas pueden generar potenciales de acción, debido a que presentan agrupaciones de canales sensibles a voltaje en determinados puntos de sus membranas.
Cuando se produce una despolarización suficiente, la membrana genera un pequeño potencial que sirve como amplificador de la pequeña despolarización resultante de la suma de los potenciales postsinápticos de todas las dendritas.

Se cree que esos potencial dendríticos son potenciales de acción producidos por la entrada de Na+ o de Ca2+, y que se generan en sitios estratégicos de neuronas con árboles dendríticos grandes, para asegurar que la información transmitida a través d esas sinapsis ejerce un efecto significativo en la respuesta neuronal.

Neutotransmisores y Neuromodularores

Algunos neurotransmisores abren canales iónicos directamente y otros activan proteínas G. A estos últimos se les llama también neuromoduladores porque modulan la eficacia de los potenciales postsinápticos producidos en los receptores asociados a canales iónicos.

No producen directamente potenciales postsinápticos, pero son capaces de regular la mayor o menos actividad de los canales iónicos asociados a receptores ionotrópicos.
Esta modulación se realiza mediante la activación de proteínas G, lo que produce una serie de reacciones bioquímicas que pueden conducir indirectamente a la apertura o el cierre de canales iónicos.

Todos aquellos neurotransmisores que actúen sobre neuronas postsinápticas mediante receptores metabotrópicos deben ser considerados mas apropiadamente como neuromoduladores.
La neuromodulación es un mecanismo de gran relevancia en el SN pues permite la amplificación de señales en un momento dado:

  • una molécula de neurotransmisor que se une a receptores ligados a canales iónicos abre un solo canal.
  • cuando una molécula de un neuromodulador activa a un receptor asociado a proteínas G puede activar indirectamente a muchos canales iónicos distintos de forma simultánea.

Un mismo neurotransmisor puede actuar como neurotransmisor propiamente dicho en unas sinapsis, si se une a receptores con canales iónicos asociados y como neuromodulador en otras, si se une a receptores ligados a proteínas G.

Hay diferencias respecto al tiempo de inicio de las acciones de estas sustancias neuroactivas cuando funcionan como neurotransmisores o como neuromoduladores.

Los neurotransmisores producen efectos rápidos, mientras que los de los neuromoduladores son más lentos. El efecto de un neurotransmisor es de entre 10 y 100 msg. Por el contrario, los efectos mediados por los neuromoduladores normalmente tardan mas en manifestarse del orden de segundos y su duración puede llegar al orden de minutos, horas o incluso mas.

Se piensa que los cambios lentos, a largo plazo, que se producen en la actividad neural están regulados por neuromoduladores.

Morfológicamente, las vesículas que contienen neurotransmisores o neuromoduladores son también diferentes.

Hay botones terminales donde coexisten dos o más neurotransmisores y a menudo uno de ellos se comporta como un neurotransmisor y el otro como un neuromodulador.

1. Clases de Neurotransmisores y Neuromoduladores

– Acetilcolina (ACh) se encuentra tanto en el SN central como en el Sn periférico, es el neurotransmisor de la unión neuromuscular (sinapsis entre neuronas y fibras musculares), de las sinapsis que se establecen en los ganglios del SN autónomo, tanto del SN simpático como del parasimpático, así como de las sinapsis del SN para simpático con sus células diana.

Se sintetiza en mayor cantidad en algunos núcleos del encéfalo anterior como los núcleos septales y los núcleos basales de Meynert, desde donde se envían proyecciones a todo el encéfalo.

Distribución de las vías nerviosas colinérgicas.

La acetilcolina se comporta como un neurotransmisor excitador pero también puede ejercer el efecto contrario, un efecto inhibidor.
Los receptores a los que se une la acetilcolina se denominan receptores colinérgicos, existiendo 2 subtipos diferentes:

A. los receptores muscarínicos B. los receptores nicotínicos

La caracterización bioquímica de los receptores colinérgicos es que están constituidos por una proteína con 5 subunidades que forman el canal iónico que permite el paso de iones a través de la membrana.

– Aminas biogénas pueden distinguirse 2 subclases:

A. Catecolaminas son 3: dopamina, noradrenalina (o norepinefrina) y la adrenalina (o epinefrina).

La Dopamina (DA) se sintetiza fundamentalmente en los cuerpos neuronales del área tegmental ventral y de la sustancia negra, ambas situadas en el tronco del encéfalo. Desde estas regiones se envían proyecciones dopaminérgicas hacia diferentes partes del SN, principalmente hacia el encéfalo anterior.

Distribución de las vías nerviosas dopaminérgicas.

La Noradrenalina (NA) se sintetiza principalmente en el locus coeruleus, situado en el tronco del encéfalo, desde donde parten proyecciones noradrenérgicas que se distribuyen ampliamente por todo el encéfalo.

Distribución de las vías nerviosas noradrenérgicas.

La Adrenalina se sintetiza a partir de la noradrenalina en los botones terminales de las neuronas del SNC y también es sintetizada en la medula adrenal.

B. Serotonina (5-HT) se sintetiza fundamentalmente en los núcleos del rafe del tronco del encéfalo, desde donde se envían proyecciones serotoninérgicas a diversas regiones del SN central y de la medula espinal.

Distribución de las vías nerviosas serotoninérgicas.

Se conocen 5 subtipos diferentes de receptores dopaminérgicos, 5 noradrenérgicos y 7 serotoninérgicos. La mayoría de estos receptores son metabotrópicos.

Se piensa que las aminas biógenas desempeñan una importante función en la regulación de los estados afectivos y de la función cerebral.

– Aminoácidos transmisores son los principales neurotransmisores excitadores e inhibidores del SN y participan en la mayoría de las sinapsis del SN, a través de receptores ionotrópicos.

Entre los aminoácidos excitadores se encuentran: el glutamato y el aspartato.
Entre los inhibidores están: el acido gamma-aminobutírico (GABA) y la glicina.

Desde un punto de vista químico, estos 4 aminoácidos son muy parecidos y se sintetizan mediante diferentes reacciones químicas a partir del glutamato.

El glutamato, el aspartato y la glicina participan en numerosas funciones celulares, además de ser neurotransmisores y solo el GABA es exclusivamente neurotransmisor.

También hay diferentes subtipos de receptores para los aminoácidos transmisores  ejemplo: los principales receptores del GABA son los receptores GABA-A y GABA-B y los del glutamato son NMDA (N-metil D- aspartato) y AMPA.

La activación de los receptores AMPA y sobre todo del NMDA parece desempeñar una importante función en la mediación de procesos relacionados con la memoria y la muerte neuronal que se da en algunas enfermedades neurodegenerativas como la del Alzheimer.

– Los Neuropéptidos están constituidos por cadenas de aminoácidos. Se localizan tanto en el SN como en los tejidos periféricos y pueden comportarse como neurotransmisores y/o neuromoduladores.

A este grupo pertenecen las hormonas del sistema neuroendocrino, además de desempeñar funciones muy variadas en el organismo, actúan también como neuromoduladores en el SN.
Se almacenan en vesículas y se unen a receptores específicos en las células diana que en la mayoría de los casos están acoplados a proteínas G.

En algunos terminales nerviosos de la misma neurona puede predominar mas la liberación de un neurotransmisor, mientras que en otros terminales se produce una mayor liberación del otro neurotransmisor o Neuropéptidos colocalizado con el.

Ejemplo: Participan en el control de dolor, en la regulación de la temperatura, del sueño y de la actividad del sistema inmune, en las respuestas del organismos a situaciones estresantes, en la regulación de la ingesta de comida y de bebida, de la conducta sexual, así como en procesos complejos como el aprendizaje y la memoria.

Existencia en el SNC de los péptidos opioides endógenos que se unen a receptores específicos ampliamente distribuidos por todo el SNC. Existen diversos tipos de receptores opioides que están acoplados a proteínas G: son los denominados receptores mu, delta y kappa.

Otro grupo de compuestos usados por las neuronas para comunicarse entre si esta constituido por algunos gases solubles como el oxido nítrico (NO) y el monóxido de carbono (CO).
Estos compuestos se producen en las neuronas, aunque no son exclusivos de estas, y en su presencia se estimula la síntesis del segundo mensajero CMPC.

El NO y el CO atraviesan las membranas neuronales y se difunden por el espacio extracelular pudiendo alcanzar a grupos de neuronas vecinas y actuar sobre ellas sin que haya receptores definidos en sus membranas, por lo que se les considera mensajeros transcelulares.

El NO participa en una gran diversidad de funciones en el organismo, como la dilatación de los vasos sanguíneos cerebrales en las regiones cuyo metabolismo ha sido actividad, el control de los músculos de la pared intestinal o la erección del pene. También participan en los cambios neuroplásticos que subyacen a los procesos de aprendizaje y ha sido relacionado con algunas enfermedades neurodegenerativas.

El No es considerado también un segundo mensajero.

La existencia del sistema cannabinoide endógeno esta constituido por receptores específicos y por ligandos que se unen a estos receptores. Hay 2 tipos de receptores para cannabinoides que se denominan CB1 y CB2, con una diferente distribución en el organismo:

  • –  Los receptores CB1 se localizan principalmente en el SNC, en los terminales nerviosos periféricos y en diversos órganos internos como los testículos o el corazón.
  • –  Los receptores CB2 en el SNC pero su presencia en el parece estar mas restringida, encontrándose fundamentalmente en las células y tejidos relacionados con el sistema inmune.El descubrimiento de receptores para cannabinoides sugirió la existencia de ligandos endógenos, conocidos con el nombre de endocannabinoides capaces de unirse a ellos y desencadenar diversas respuestas fisiológicas.El primer ligando endocannabinoide fue la anandamida, un compuesto lipídico que se une de forma preferente a los receptores CB1 y su activación produce entre otros efectos la inhibición de la síntesis del segundo mensajero AMPc

Es importante el papel del sistema cannabinoide endógeno en la regulación de la función endocrina, de la ingesta de comida y del balance energético corporal, en la modulación de la nocicepcion, las conductas reproductoras, el estado emocional y en procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria.

Farmacología de la Sinapsis Química

En la síntesis y el almacenamiento de los neurotransmisores existen diversas sustancias químicas que pueden afectar a estos 2 procesos.

Ejemplo en la síntesis: la AMPT interfiere la síntesis de catecolaminas al unirse a la enzima tirosinahidroxilasa que convierte la sustancia precursora tirosina en L-DOPA que es un paso intermedio en la producción de DA y NA.

Ejemplo en el almacenamiento: algunas sustancias psicoactivas, como la reserpina, impiden el almacenamiento de aminas e las vesículas, con lo que estos neurotransmisores quedan desprotegido dentro de los terminales nerviosos y expuestos a la degradación por parte de las enzimas allí presentes (como las monoaminooxidasas, MAO). Los neurotransmisores son destruidos y no pueden ser liberados.

En el proceso de liberación del neurotransmisor también existen otras sustancias que también afectan.
Una forma de disminuir la efectividad del CA2+ es elevar las concentraciones extracelulares de magnesio o de cobalto, que son iones que pueden competir con el CA2+ para entrar en la célula.

Otras sustancias químicas pueden estimular la liberación del neurotransmisor. Ejemplo: el veneno de la viuda negra. Esta sustancia estimula la liberación continua de acetilcolina hasta agotar los depósitos de este neurotransmisor. La acetilcolina es el neurotransmisor de la unión neuromuscular y de una gran parte de las sinapsis del SN autónomo.

Otras sustancias psicoactivas actúan en los receptores postsinápticos. Se conocen numerosos compuestos que, al unirse a receptores específicos, impiden la unión del neurotransmisor y por tanto el efecto que este produce.

A este tipo de sustancias se les denomina antagonistas. Existen 2 tipos de antagonismo:
– antagonismo irreversible: la sustancia se une tan fuertemente al receptor que prácticamente llega a destruirlo.

– antagonismo reversible: caracterizado porque la sustancia bloqueante se va separando del receptor según transcurre el tiempo.

Las sustancias que se unen a los receptores imitando la acción del neurotransmisor reciben el nombre de agonistas. La muscarina y la  nicotina son agonistas de los receptores muscarinicos y nicotínicos de la acetilcolina, respectivamente.

Si la sustancia facilita la liberación del neurotransmisor se comportaría como un agonista y si impide la síntesis del neurotransmisor se comportaría como un antagonista.

En la inactivación del neurotransmisor, todas aquellas sustancias que afectan a las enzimas que participan en la degradación del neurotransmisor o a su recaptación por parte del terminal presinaptico modifican la transmisión sináptica. Cualquier compuesto que inhiba estos dos procesos, potenciara el efecto de los neurotransmisores.

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viernes, 15 de junio de 2018

Socializar es beneficioso para tu salud

socializar

Socializar proporciona beneficios tanto a nivel físico como mental. ¿Sabías que hablar con tus amigos puede aumentar la salud de tu cerebro así como disminuir el riesgo de padecer demencia? Es una buena razón para justificar el gasto extra que implica ir a tomar una cerveza o café con tus amigos o incluso hablar con tu familia, dejando de lado tu apretada agenda.

Recientes estudios demuestran que tener una vida social activa brinda estos beneficios:

  • Vivir más tiempo: Las personas con más vida social tienden a vivir más tiempo que aquellas que viven de forma aislada. Está comprobado.
  • Mejor salud física: tener compromisos sociales está asociado con un sistema inmune más fuerte, especialmente para gente mayor, llegando a combatir resfriados y gripes.
  • Mejor salud mental: Interactuar con la persona a tu alrededor aumenta la sensación de bienestar y disminuye sentimientos negativos como ansiedad o depresión. Por ello, debemos dedicar tiempo en construir y mantener conexiones sociales.
  • Disminuye el riesgo de demencia: Socializar es buena para la salud del cerebro. Se ha demostrado que las personas sociales tienden a rendir mejor en pruebas de memoria y otras habilidades cognitivas. A largo plazo, tienes menos probabilidades de desarrollar demencia.
  • Autoconfianza: Socializar es una gran herramienta para el desarrollo de la autoconfianza, eliminando la timidez y preparándonos para enfrentarnos al mundo de una manera más inteligente.

Aquí te dejamos algunas ideas para impulsar tus relaciones sociales y tener una vida social más activa:

  1. Usar Skype o Facetime para hablar y ver a tu familia o amigos que viven lejos
  2. Andar por el vecindario, saludando y hablando con la gente que conoces
  3. Registrarse a algunas clases en centros sociales, centros cívicos o bibliotecas
  4. Asistir a servicios religiosos
  5. Cantar en un coro o tocar música en grupo
  6. Hacerse voluntario en una organización de caridad
  7. Visitar museos con amigos
  8. Jugar a deportes como bolos
  9. Quedar con amigos para tomar algo
  10. Jugar a juegos de mesa o cartas.
  11. Quedar con un amigo para caminar o nadar.
  12. Ir al cine con amigos
  13. Ir de excursión con tu familia

Como puedes ver, todas estas actividades te proporcionan participaciones cognitivas, ejercicio física y, en algunas ocasiones, ambas al mismo tiempo. No importa la actividad que elijas, lo importante es es que debes realizar actividades que te resulten agradables y placenteras, así te aseguras de que quieres hacerlo a menudo.

En definitiva, socializar es una gran forma de dar y obtener apoyo emocional, físico y espiritual. La próxima vez que te sientas triste o molesto por algo, contacta con tus amigos y familiares ya que pueden ayudarte a superar un momento difícil proporcionando alegría y transmitiendo el impulso que necesitas para recuperar el entusiasmo perdido.

Algunas de estas actividades pueden costarte algún tipo de gasto que no tengas previsto pero no es el fin del mundo. Hoy en día existen varios opciones que puedes echarle un vistazo , un ejemplo es Matchbanker, un comparador online donde puedes conseguir mini préstamos con solo el DNI, siempre bajo el eslogan Fair-laan (préstamos justos en danés).

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jueves, 14 de junio de 2018

Bullying en pareja: ¿Es saludable para la relación?

bullying-en-pareja

Siempre que escuchamos el término “bullying” se encienden nuestras alarmas. Esto tiene su explicación ya  que se refiere a un tipo de maltrato psicológico, y, en algunos casos, físico. Sin embargo, algunas veces, se utiliza este término para hacer referencia a las típicas bromas que surgen entre las parejas.

En este artículo hablaremos sobre las diferencias que existen entre las características y propósitos de cada uno de los aspectos de este comportamiento y sus consecuencias en nuestras vidas.

¿Qué es el bullying?

El bullying es acoso y generalmente este término está asociado con el maltrato físico y psicológico que reciben algunos estudiantes por sus compañeros de clase. Sin embargo, también está asociado al maltrato entre otros tipos de relaciones, ya sea de familia, amigos, compañeros de trabajo o de pareja.

En el presente artículo nos centraremos en el bullying de pareja, el cual podemos identificar cuando se presentan algunos de los siguientes comportamientos por parte de alguno de los dos integrantes de la relación:

  • Burlas
  • Críticas sobre el aspecto físico
  • Insultos
  • Maltrato físico
  • Maltrato psicológico
  • Aislamiento, control sobre amistades o familiares
  • Celos extremos, posesión, obsesión
  • Control de las salidas con o sin la pareja
  • Dominio y manipulación
  • Hostigamiento
  • Acoso verbal o sexual
  • Prohibición del desarrollo libre de la personalidad
  • Menosprecio
  • Mentiras, insultos, amenazas
  • Palabras descalificadoras

¿Qué hacer cuando sufres bullying por parte de tu pareja?

Si descubres que tu vida se está viendo afectada negativamente por tu pareja, con uno o varios de los actos anteriores, ármate de valor y no permitas que esto siga sucediendo.

Te recomiendo que primero tengas una comunicación sana en pareja, en donde puedas expresar cómo te sientes con respecto a la situación y llegar a acuerdos, ya que si esto no se soluciona, desencadenará miedos e inseguridades.

Si crees que las cosas no cambian, entonces es mejor tomar otro tipo de decisión y terminar la relación. Recuerda que primero está tu bienestar y debes hacer todo lo posible por vivir una vida tranquila y feliz.

Recuerda que eres muy importante, quiérete, valórate y respétate. De esta manera los demás podrán ver todas las cualidades que posees y atraerás nuevas oportunidades y un nuevo amor que sepa cuánto vales.

¿Es siempre negativo el bullying en pareja?

El doctor Dacher Keltner, profesor de psicología de la Universidad de California, en su libro “Nacidos para ser buenos: La ciencia tras una vida con sentido”, concluye que las parejas que se hacen bromas constantes tienden a ser más felices, ya que enfrentan mejor los problemas y también permanecen más tiempo juntas.

En este caso estamos hablando de otro tipo de bullying en pareja que no es negativo.

Inyectando buen humor a la relación

De acuerdo con lo anterior y para lograr esto, Keltner plantea algunas reglas básicas en relación con las bromas, las cuales son:

  1. Sácale el jugo a los chistes internos
  2. No lleves las cosas más allá del nivel superficial
  3. Sé consciente de que recibirás de igual forma que das
  4. Si es acerca de un problema real, que sea algo sin importancia
  5. No te fijes en defectos importantes o puntos débiles
  6. No te pases de la raya

Ten presente que para lograr este objetivo debes tener muy buen humor, entender también las burlas (no ofensivas) de tu pareja y saber que no debes sobrepasarte con los comentarios ni tomarte todo de forma personal.

Recuerda las pautas anteriores, tanto las del maltrato como las “reglas” para lograr sacarle risas a tu pareja. Así podrás construir un vínculo afectivo saludable y duradero; ¡disfrutar de una buena relación de pareja es posible!

Ponlo en práctica

Ahora que sabes lo importante que es el humor para tu relación, entonces no dudes en hacer y recibir bromas de tu pareja. Recuerda no tomar todo tan en serio y vivir una relación divertida, ¡el amor también va de la mano del humor!

Ten presente

No existe ninguna excusa frente a cualquier tipo de maltrato, y mucho menos debes permitírselo a tu pareja. De igual modo tampoco debes ser tú quien maltrata; si es así, aprende a reaccionar con el beneficio del autocontrol.

Si estás sufriendo por bullying en pareja, en este caso, es mejor alejarte y terminar una relación en la cual tu personalidad y tu libertad están siendo afectadas y vulneradas.

Para terminar

Si en tu relación no existe un maltrato como tal, sino que tu pareja y tú sois objeto de burlas mutuas, debeis saber manejar los límites y el buen humor para evitar tensiones y muchos conflictos.

Ahora bien, si en tu relación no hay tanto humor, cambia la rutina y ayuda a que ésta se convierta en una relación llena de amor, felicidad y libertad; a nadie le gusta sentirse pisoteado ni cohibido en su vida.

Vive tu vida responsablemente y no te estanques en cosas que no tienen tanta importancia. ¡Elige tu bienestar y felicidad!

Sacarle un par de sonrisas a tu pareja y dejar de lado la seriedad frente a inconvenientes sin importancia o burlas inofensivas, es un tipo de bullying saludable para la relación; seguro que os ayudará a que los lazos afectivos sean fuertes, sólidos y duraderos.

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sábado, 9 de junio de 2018

Sinapsis Neuronal: Clasificación y Tipos

sinapsis-neuronal

• El contacto entre neuronas se realiza a través de contactos funcionales altamente especializados denominados sinapsis

• La sinapsis es el proceso esencial en la comunicación neuronal

• Constituye el lenguaje básico del sistema nervioso

• La mayor de parte de las sinapsis son de tipo químico, es decir, utilizan moléculas llamadas neurotransmisores para comunicarse entre sí

• Pero se producen también otra sinapsis de tipo eléctrico

Sinapsis Eléctrica

• Es una forma de sinapsis muy simple y antigua desde un punto de vista evolutivo
• Son uniones en hendidura
• Los canales se extienden desde el citoplasma de la neurona presináptica hasta el de la neurona postsináptica
• No hay liberación de transmisor químico, la comunicación entre ambas neuronas es eléctrica
• los canales que se forman permiten el flujo de corriente iónica desde una célula a la otra con una demora mínima, el potencial de acción que se produce de una a otra neurona es casi instantáneo
• Es una transmisión muy rápida, y, en general, infalible
• Esta rapidez asegura que un grupo de neuronas que realizan la misma función actúen juntas
• Son bidireccionales
• No existe demora sináptica
• Se producen en lugares especializados denominados espacios de interconexión
• Estos espacios son raros en las neuronas maduras pero se observan en las neuronas en desarrollo y en la glía, las células epiteliales, musculares, hepáticas y algunas glandulares
• El estrecho espacio que separa a la membrana presináptica de la postsináptica está recubierto de proteínas denominadas conexones
• Estas proteínas forman canales que permiten que los iones pasen directamente desde el citoplasma de una célula a otra
• Por esto se afirma que las células conectadas por espacios de interconexión están acopladas electrotónicamente
• En especies de invertebrados estas sinapsis se localizan en las neuronas sensoriales y motoras de las vías nerviosas implicadas en los reflejos de huida
• En el sistema nervioso central de los mamíferos adultos se localizan donde una función normal requiere una elevada sincronización de la actividad de las neuronas vecinas.

A continuación se muestra una sinapsis eléctrica entre el terminal presináptico y postsináptico que ocurre por la presencia de uniones celulares (GAP) entre ambos teminales sinápticos.

No hay retraso en la transmisión del impulso:

sinapsis_electrica

Sinapsis Química

• Membrana presináptica separada de la membrana postsináptica por la hendidura sináptica

• El lado presináptico suele ser la terminal del axón
• La terminal contiene las vesículas sinápticas
• Las vesículas almacenan el neurotransmisor

• El neurotransmisor permite la comunicación con la neurona postsináptica
• Unidireccionales
• Existe demora sináptica
•En las membranas, a cada lado de la hendidura existen acumulaciones de proteínas denominadas diferenciaciones de membrana

• En el lado presináptico los lugares de liberación del neurotransmisor se denominan zonas activas
• Las proteínas que recubren el espesor de la membrana postsináptica se denominan densidad postsináptica
• En esa densidad están los receptores de los NT que convierten la señal intercelular en señal intracelular en la célula postsináptica
• La respuesta de esta célula dependerá del tipo de receptor activado

En la Sinapsis Química hay un retraso sináptico debido a los procesos de liberación de neurotransmisor y activación del terminal postsináptico:

sinapsis_axon

Tipos de Sinapsis Químicas

1.Sinapsis axosomática

2.Sinapsis axodendrítica

3.Sinapsis axoaxónica

4.Sinapsis dendrodendrítica

tipos-sinapsis-quimicas

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Conducta Elicitada: Definición y Caracteristicas

conducta-elicitada

La naturaleza de la conducta elicitada

Gran parte de la conducta de los animales tiene lugar como respuesta a estímulos, es decir, ocurre de forma elicitada.

El concepto de reflejo

Un soplo de aire dirigido a la córnea provoca un parpadeo. Esto es un reflejo.

Un reflejo se compone de dos elementos, un estímulo elicitante y su correspondiente respuesta. Estos dos elementos se comprenden bien mediante la organización del sistema nervioso. En los vertebrados los reflejos simples están mediados por 3 neuronas:

Neurona sensorial (aferente): capta el estimulo ambiental y transmite el mensaje a la medula espinal.

Neurona motora (eferente): Activa el músculo involucrado en la respuesta refleja. Interneurona: Neurona encargada de transmitir los impulsos entre los dos tipos de neuronas anteriores.

Arco reflejo: Es el conjunto formado por la neurona sensorial, la interneurona y la neurona motora. En los vertebrados, el arco reflejo representa el numero mínimo de conexiones neuronales necesarias para que tenga lugar el acto reflejo.

La mayor parte de los reflejos contribuyen al bienestar del organismo. Si pongo la mano en el fuego la quitaré rápidamente, de lo contrario me quedaría sin mano, algo malo para el organismo.

Un reflejo importante en los recién nacidos es el reflejo de oclusión respiratoria: si algo (prendas, mucosidades) tapona la nariz del bebé, su reflejo será echar la cabeza hacia atrás buscando aire, si sigue sin encontrar aire comenzará a llorar, lo que provocará una expulsión vigorosa del aire eliminando cualquier obstrucción de las vias respiratorias.

Pautas de acción modal

Las pautas de acción modal (PAMs) son respuestas típicas de especies particulares.

Como ejemplo tenemos la respuesta de succión en mamíferos a la hora de buscar alimento.

Una de las características de las PAMs es que el umbral de estimulación necesario para que éstas se pongan en marcha varía en función de las circunstancias. El estímulo puede tener efectos diversos dependiendo del estado fisiológico del animal y de las acciones que haya realizado recientemente. Un pez espinoso no mostrará su respuesta sexual hasta que la hembra no haya terminado de construir el nido. De la misma manera que no nos lanzamos ante una persona del sexo opuesto en una primera cita, aunque el impulso inicial sea exactamente ese.

Las PAMs fueron originariamente identificadas por los etólogos, científicos interesados en la evolución del comportamiento. Inicialmente eran conocidas como “pautas de acción fija” pero posteriormente se pensó que eran más bien variables, por lo que se aceptó el término “pautas de acción modal”.

Estimulos elicitantes de las pautas de acción modal

Un estímulo elicitante se identifica fácilmente cuando se trata de reflejos simples, ante un ruido mostraremos una respuesta de sobresalto. En cambio los estimulos elicitantes de las PAMs son más complejos.

Como ejemplo hablaremos de la alimentación de la gaviota. Las crias picotean un punto rojo en el pico de su progenitor, lo cual hace que regurgite la comida para ellos. Ahora bien, qué es lo que provoca que las crias hagan este picoteo?? El color?? La forma?? La longitud del pico de sus progenitores??

Para hallar la solución a este problema hicieron experimentos y concluyeron que un objeto alargado (en forma de pico) apuntando hacia abajo y con un punto rojo, era lo que más elicitaba la conducta de los polluelos, es decir, lo que provocaba un picoteo más fuerte por parte de ellos. Los rasgos específicos que se requieren para elicitar la conducta de picoteo reciben colectivamente el nombre de estimulo señal o estimulo desencadenante.

Un estímulo señal o desencadenante es suficiente para elicitar una pauta de acción modal, sin embargo una determinada pauta de acción puede estar controlada por varios rasgos del estímulo de forma aditiva. Además el estímulo que elicita con mayor efectividad la pauta de acción no tiene porqué ser el que ocurra con mayor probabilidad en condiciones naturales.

Estimulos supranormales: Son estímulos inusualmente efectivos. Aquí volvieron a estudiar a las gaviotas, en concreto cuales eran los huevos que más protegían. Huevos verdes, grandes y moteados eran sus preferidos. Entonces los científicos crearon un super huevo verde artificial y lleno de motas que era mucho más efectivo que el natural a la hora de elicitar la respuesta de acción.

La organización secuencial de la conducta

Las respuestas no tienen lugar aisladas unas de otras sino que se organizan en secuencias de comportamiento funcionalmente efectivas. Para obtener comida una ardilla tiene que subir al arbol, alcanzar un fruto, romperlo, etc. Toda conducta dirigida a metas involucra secuencias de acciones sistemáticamente organizadas.

Los etólogos denominaron conducta apetitiva a los primeros componentes de la secuencia del comportamiento y conducta consumatoria a los ultimos.

Las conductas apetitivas son menos estereotipadas y dependen del entorno(una ardilla puede buscar comida de muchas formas, puede subir desde un arbol o saltar desde otro cercano) sin embargo las conductas consumatorias son especificas de cada especie y mucho más estereotipadas (roer, masticar, tragar).

Pasando a los seres humanos, dependiendo de la etnia cocinamos la comida de forma diferente (conducta apetitiva) pero todos masticamos y tragamos de la misma forma (conducta consumatoria). Lo de masticar y tragar de la misma forma es cuestionable…

Secuencia de respuestas de búsqueda de comida con el ejemplo de la ardilla.

Modo de búsqueda general: Antes de que la ardilla pueda identificar un nogal se moverá buscando posibles fuentes de alimentación.

Modo de búsqueda focalizada: Al encontrar un nogal pasará al modo focalizado en el que sólo buscará nueces en ese árbol.

Modo de manipulación de alimento (o consumatorio): Obtener la nuez y masticarla.

Efectos de la estimulación repetida

Descartes pensaba que una respuesta elicitada ocurre automáticamente siempre que se presentara el mismo estímulo elicitante. Falso. Si esto fuera verdad un bebé chuparía siempre con la misma intensidad al presentarse un pezón. Por lo tanto la respuesta puede variar, y aquí es donde nos encontramos con uno de los rasgos más característicos de la conducta elicitada: su plasticidad. Y aquí es donde entendemos el título de este apartado: La conducta elicitada puede variar como resultado únicamente de la presentación repetida del estímulo elicitante.

Atención visual en los bebes humanos

Aquí se habla de un experimento en bebés que visualizaban varios tableros de ajedrez y su respuesta de atención visual variaba dependiendo de la naturaleza del estímulo (había tableros de 4×4 y tableros de 12×12) y de la repetición del mismo.

Conclusión: La atención visual provocada por un estímulo novedoso cambia a medida que el bebé se familiariza con el estímulo.

Con un patrón 4×4 relativamente sencillo, la atención visual se reduce progresivamente. Con un patrón 12×12 más complejo, la atención se incremente inicialmente y después se reduce.

Salivación y evaluación del sabor en humanos

El sabor de la comida elicita la salivación como respuesta refleja. En un estudio se midió la respuesta de salivación de 8 mujeres ante el sabor del zumo de limón y el zumo de lima. La salivación como respuesta al sabor disminuía con cada ensayo, pero después de 10 ensayos con limón, se introducía lima en el ensayo 11 y los sujetos volvían a salibar de nuevo.

Conclusión: Los resultados indican que las personas encuentran el sabor de una comida específica menos placentera cuanto más la comen. Estos hallazgos sugieren que la sobrealimentación puede reducirse no variando los alimentos disponibles para su consumo.

Respuesta de sobresalto en ratas

La respuesta de sobresalto se da en muchas especies, incluida la humana. Consiste en un salto repentino y una contracción de los músculos de la parte superior del cuello. En las ratas puede medirse esta respuesta mediante la cámara estabilimétrica que mediante sensores mide la intensidad de la reacción de sobresalto.

Se metía a las ratas en la cámara y mediante sonidos y luces se les daba sustos para medir su respuesta de sobresalto.

Conclusión: Las repeticiones de los sustos generaban cada vez respuestas más débiles de sobresalto por parte de las ratas. Por el contrario cuando el sonido era más intenso, las repeticiones de tono provocaron reacciones de sobresalto cada vez más vigorosas.

Conceptos de Habituación y Sensibilización

Efecto de habituación: Disminución de la tendencia a responder producido por la estimulación repetida.

Efecto de sensibilización: Incremento en la tendencia a responder producido por la estimulación repetida.

Adaptabilidad y generalidad de la habituación y sensibilización

En nuestro día a día estamos bombardeados por multitud de estímulos, olores, imágenes, texturas, etc. Los efectos de habituación y sensibilización nos ayudan a decidir qué estímulos ignorar y a cuáles responder, de lo contrario nuestra conducta sería desorganizada y caótica.

Ejemplo: Hace dos años que me compré una vivienda en una urbanización, mi bloque en concreto da a una carretera bastante transitada. Al principio me costó acostumbrarme a dormir por las noches, hoy en día ni siquiera oigo los coches.

Diferencias entre habituación, adaptación sensorial y fatiga

La habituación no es el único efecto que da lugar a una disminución en la respuesta. Un reflejo también puede provocar una disminución en la respuesta.
Recordemos que el reflejo consta de 3 componentes:

  • –  Un estímulo que activa los órganos sensoriales
  • –  Interneuronas que transmiten los mensajes sensoriales a los órganos motores
  • –  Impulsos nerviosos que activan los músculosSin embargo, a pesar de todo esto, puede no darse una respuesta si por alguna razón los órganos sensoriales pierden temporalmente sensibilidad a la estimulación. Una persona puede quedar temporalmente cegada por una luz brillante (adaptación sensorial) y una respuesta tampoco tendrá lugar si los músculos involucrados quedan incapacitados por la fatiga.- La adaptación sensorial ocurre en los órganos sensoriales
    – La fatiga de la respuesta tiene lugar en los músculos efectores
    – La habituación y sensibilización tienen lugar en el sistema nervioso

¿Cómo distinguimos todo esto?

–  La habituación se distingue de la adaptación sensorial en que la habituación es específica de la respuesta. Si el profesor da un aviso en medio del examen levantamos la vista por un momento pero luego la bajamos y podemos seguir escuchando lo que dice.

–  La habituación se distingue de la fatiga en que la habituación es específica del estímulo. Esto se explica con el ejemplo de la salivación y el limón, cuanto más nos exponemos al limón, menos salibamos y menos notamos su sabor, pero si de repente nos introducen lima volvemos a recuperar la respuesta. La pérdida de respuesta no venía condicionada por la fatiga.

Teoría del proceso dual de habituación y sensibilización

Esta teoría fue formulada por Groves y Thompson (1970). La teoría del proceso dual presupone que los incrementos y disminuciones en la tendencia a responder a un estímulo son producto de procesos neurales diferentes. El proceso de habituación provoca una disminución en la tendencia a responder, en cambio, el proceso de sensibilización produce un incremento en la tendencia a responder.

Sin embargo ambos procesos están relacionados y pueden estar activos al mismo tiempo ante un mismo estímulo.

Podemos observar que en el panel izquierdo una repetición hipotética del estímulo intensifica el proceso de habituación (la línea roja). Decimos que lo intensifica porque el Neto está más cerca de la línea roja. En el panel de la derecha ocurre lo contrario, el neto está mas cerca de la línea verde, lo cual indica que intensifica el proceso de sensibilización.

Aquí es importante señalar que un aumento (sensibilización) o disminución (habituación) de la respuesta, viene dado por la suma resultado de los procesos de sensibilización y habituación juntos. No caigamos en el error de pensar que la sensibilización viene dada únicamente por el proceso de sensibilización, ya que el proceso de habituación también tiene su función.

Groves y Thomson sugirieron que los procesos de habitación y sensibilización tienen lugar en diferentes partes del sistema nervioso:

– Proceso de habituación: tiene lugar en el sistema E-R (estimulo respuesta)
– Proceso de sensibilización: tiene lugar en el sistema de estado. Este sistema abarca otras partes del sistema nervioso que determinan el nivel general de disposición a responder. Las drogas pueden alterar la tendencia a responder.

Implicaciones de la teoría del proceso dual

– El sistema E-R se activa siempre que un estímulo elicita una respuesta ya que es el circuito neuronal que lleva los impulsos desde la entrada sensorial hasta la salida conductual.

– El sistema de estado sólo interviene en circunstancias especiales. Algunos eventos externos (como un ruido intenso) pueden incrementar el estado de alerta del individuo y sensibilizar el sistema de estado.

Características de la Habituación y Sensibilización

Curso temporal

La mayor parte de los cambios conductuales se mantiene durante períodos largos.

Curso temporal de sensibilización

Por lo general los procesos de sensibilización tienen efectos temporales. En todos los sistemas de respuesta la duración de los efectos de sensibilización está determinada  por la intensidad del estimulo. Los estímulos más intensos producen mayores incrementos de la tendencia a responder y una sensibilización más persistente.

Curso temporal de la habituación

2 tipos de efectos de habituación cualitativamente distintos:

–  La habituación a corto plazo (desaparece en segundos o minutos)

–  La habituación a largo plazo (persiste durante muchos días)

Aquí es importante quedarnos con el concepto de:

Recuperación instantánea: Recuperación de una respuesta habituada o de una respuesta extinguida tras un período de descanso. La recuperación instantánea es la característica principal del efecto de habituación a corto plazo.

La habituación a corto plazo suele tener lugar cuando el estímulo elicitante se presenta frecuentemente. Por el contrario, la habituación a largo plazo es más probable cuando las presentaciones del estímulo están más separadas.

Especificidad del estimulo

Especificidad del estimulo en la habituación

La habituación es específica del estímulo que ha sido presentado repetidamente. Una respuesta a un estímulo previamente habituada puede manifestarse plenamente alterando alguna característica importante del estímulo. (si nos acostumbramos al sonido de un reloj que tengamos por casa poco a poco dejamos de oirlo, pero si de repente notamos que se rompe y hace un ruido diferente es probable que volvamos a prestar atención.)

Generalización del estímulo de habituación: Seguimos con el ejemplo del reloj. Si nos habituamos a su sonido y nos presentan otro reloj diferente pero con un sonido similar, es posible que tampoco lo oigamos.

Especificidad del estimulo de sensibilización

La sensibilización no es muy específica del estímulo. Si un animal se activa o sensibiliza por alguna razón, su reactividad se incrementará para toda una variedad de estímulos, no sólo para el causante de su sensibilización.

Efecto de un estímulo externo intenso

Deshabituación: Una respuesta habituada puede restablecerse sensibilizando al organismo con la exposición a un estímulo externo. Es importante tener en cuenta que la deshabituación hace referencia a la recuperación de la respuesta al estímulo previamente habituado. Con el ejemplo del ajedrez y los niños, cuando les habian mostrado el ajedrez 8 veces y ya prácticamente no le prestaban atención, de repente en la vez 9 se lo mostraron acompañado de un sonido. Esto les hizo recuperar parte de la atención en la vez 10 y 11.

Aplicación a las emociones y la conducta motivada

Hasta ahora se ha hablado de cambios en la conducta con respuestas sencillas, ahora veremos las más complicadas como el miedo, euforia, terror, etc.

Reacciones emocionales y sus efectos posteriores

Solomon y Corbit destacaron que las reacciones emocionales intensas a menudo constan de dos fases. Una emoción tiene lugar durante la presentación del estímulo elicitante y la opuesta se observa cuando el estímulo desaparece. (efecto sedante, relajante y agradable del alcohol al principio, en contraposición al dolor de cabeza y nausea de la resaca).

Otra característica de las reacciones emocionales es que cambian con la experiencia. La reacción primaria se hace más débil y su postefecto se hace más fuerte. (un bebedor habitual no queda tan debilitado por pocas cervezas pero sin embargo tendrá síntomas más agudos tras beber) Puede tener resacas más severas irritabilidad e incluso sufrir agitaciones alucinaciones o incluso delirius tremens. (Para quien le guste el cine, dos grandes películas de alcohólicos son “Días sin Huella” (Billy Wilder) y “Leaving Las Vegas” protagonizada por Nicholas Cage” En ambas películas podemos observar los estragos que hace el delirius tremens)

Tolerancia a la droga: Habituación de la primera reacción a la droga

También podemos encontrar esta misma analogía de dos procesos en el amor y el apego. Las parejas con el tiempo dejan de darse los signos de amor del principio e incluso dejan de sentir ese enamoramiento principal, debido a la habituación. Sin embargo cuanto más tiempo lleve una pareja junta, más difícil será la perdida de uno de ellos para el otro.

La teoría del proceso oponente

Esta teoría se diseñó para explicar los 3 rasgos característicos de las emociones.

1. Las reacciones emocionales son bifásicas; a una reacción primaria sigue un postefecto opuesto.

2. La reacción primaria de debilita con la estimulación repetida.3. El debilitamiento de la reacción primaria va acompañado de un fortalecimiento del postefecto.

La teoría asume que los mecanismos neurofisiológicos involucrados en la conducta emocional tratan de mantener la estabilidad emocional, se trata de minimizar las desviaciones intentando volver a la neutralidad de nuestro estado emocional. Por esta razón decimos que es una teoría homeostática.

La teoría asume que un estímulo emocional activador desvía de la neutralidad el estado emocional de una persona. Se asume que este desplazamiento con respecto a la neutralidad emocional pone en marcha un proceso oponente (contrario) que compensa el cambio). Me pongo súper contento con el alcohol…mi mecanismo neurofisiológico detecta que esto no es normal y me provoca una resaca de cojones para volver a mi estado normal.

Y según esto y siguiendo con la teoría…

Encontramos dos tipos de procesos:

Proceso primario o proceso a: Es el responsable de la naturaleza del estado emocional que tiene lugar en presencia del estímulo (la alegría).

Proceso oponente o proceso b: Es el que genera la reacción emocional opuesta (por ejemplo tristeza). Más que con la resaca quizá esto tenga más relación con el “bajón” emocional que algunas personas sufren al día siguiente de haber tenido una borrachera. El proceso oponente es ligeramente ineficiente ya que no logra contrarrestar del todo al proceso primario. Sin embargo con la repetición logramos una sensibilización de este proceso y por lo tanto un mayor efecto. (lo que hemos hablado antes de resacas más fuertes en bebedores habituales).

Mecanismos oponentes durante la exposición inicial al estímulo

En la primera presentación del estímulo el proceso b no es lo suficientemente fuerte para compensar por completo la respuesta emocional primaria, que persiste mientras esté presente el estímulo elicitante. Cuando el estímulo se retira, el proceso a se detiene rápidamente pero el proceso b permanece por algún tiempo y se hace evidente por primera vez.

Mecanismos oponentes tras la exposición prolongada al estímulo

El proceso b se fortalece con la exposición prolongada al estímulo, por el contrario se asume que el proceso a permanece inalterado. Por tanto, tras la presentación repetida de un estímulo, la respuesta emocional primaria queda compensada de forma más efectiva por el proceso oponente.

Motivación y postefecto oponente

Si los consumidores habituales de drogas cada vez notan menos placer al consumirlas ¿porqué se hacen adictos? La teoría del proceso oponente sugiere que la adicción a las drogas es un intento de reducir la aversión producida por el postefecto afectivo de las drogas (bajón, irritabilidad, malestar). Hay dos formas de reducir el postefecto, una es simplemente esperar a que pase el efecto oponente (pasar el mono) pero muchas veces el mono es tan largo que la otra forma de pasarlo es volver a consumir la droga. Este mecanismo es lo que hace que la gente se haga adicta, no por el placer directo que obtienen de la droga, sino para reducir los efectos de retirada.

Valoración general de la teoría del proceso oponente

Esta teoría no ha conseguido explicar tantas cosas como prometía. Lo más destacable es que ha supuesto una importante contribución al aplicar el concepto de regulación homeostática al análisis de las emociones y la motivación.

Variaciones en la conducta dirigida a metas

Responder para escapar de la molestia producida por la retirada de un estímulo es solo uno de los tipos de conducta motivada o dirigida a metas. En los siguientes temas veremos más ejemplos de este tipo de conductas, prestando especial atención a las situaciones en las que los individuos dan una respuesta para alcanzar un estímulo gratificante. Este objeto meta recibe el nombre de reforzador.

Términos Clave

Adaptación sensorial: Reducción temporal en la sensibilidad de los órganos sensoriales provocada por la estimulación repetida o excesiva.

Arco reflejo: Estructura neural que consiste en una neurona aferente (sensorial), una interneurona y una neurona eferente (motora) y que permite que un estímulo pueda elicitar una respuesta refleja.

Conducta apetitiva: Conducta que tiene lugar al principio de una secuencia natural de conducta y que sirve para poner al organismo en contacto con un estímulo desencadenante.

Conducta consumatoria: Conducta que lleva a consumar o completar una secuencia natural de conducta. Las respuestas consumatorias son, por lo general, patrones de acción modal específicos de la especie.

Deshabituación: Recuperación de una respuesta habituada como resultado de la presentación de un estímulo externo e intenso.

Efecto de habituación: Disminución progresiva en el vigor de la conducta elicitada que puede tener lugar con la presentación repetida del estímulo elicitante.

Efecto de sensibilización: Incremento en el vigor de la conducta elicitada que puede resultar de la presentación repetida del estímulo elicitante o de la exposición a un estímulo externo intenso.

Estímulo desencadenante: Lo mismo que estímulo señal
Estímulo señal: Rasgo específico de un objeto o animal que elicita una pauta de

acción modal en otros organismos. También llamado estímulo desencadenante.

Estímulo supranormal: Estímulo señal artificialmente agrandado o exagerado que elicita una respuesta inusualmente vigorosa.

Fatiga: Disminuación temporal de la conducta causada por el uso repetido o excesivo de los músculos involucrados en la conducta.

Interneurona: Neurona de la médula espinal situada entre la neurona aferente (o sensorial) y la neurona eferente (o motora) en el arco reflejo.

Modo de búsqueda focalizada: Segundo componente de la secuencia de conducta de alimentación, tras la búsqueda general, en el que el organismo pone en marcha una conducta centrada en la localización de un estímulo particular que indica la presencia de alimento. La búsqueda focalizada es una forma de conducta apetitiva más directamente relacionada con el alimento que la búsqueda general.

Modo de búsqueda general: Primer componente de la secuencia de conducta de alimentación, en la que el organismo pone en marcha una conducta motora sin dirección fija. La búsqueda general es una forma de conducta apetitiva.

Modo de manipulación del alimento: Último componente de la secuencia de conducta de alimentación en el que el organismo manipula y consume el alimento. Es similar a lo que los etólogos llaman conducta consumatoria

Neurona aferente: Neurona que transmite mensajes de los órganos de los sentidos al sistema nervioso central. También recibe el nombre de neurona sensorial.

Neurona eferente: Neurona que transmite los impulsos a los músculos. También llamada neurona motora.

Neurona motora: Lo mismo que neurona eferente. Neurona sensorial: Lo mismo que neurona aferente. PAM: Abreviatura de pauta de acción modal.

Pauta de acción modal: Patrón de la respuesta exhibido de forma similar por la mayoría de los miembros de una misma especie. Las pautas de acción modales utilizan como unidades básicas de conducta en las investigaciones etológicas del comportamiento.

Proceso a: Lo mismo que proceso primario en la teoría del proceso oponente de la motivación.

Proceso b: Lo mismo que proceso oponente en la teoría del proceso oponente de la motivación.

Proceso de habituación: Mecanismo neural activado por la repetición de un estímulo que reduce la magnitud de las respuestas elicitadas por ese estímulo.

Proceso de sensibilización: Mecanismo neural que incrementa la magnitud de las respuestas elicitadas por un estímulo.

Proceso oponente: Mecanismo compensatorio que tiene lugar en respuesta al proceso primario elicitado por eventos biológicamente significativos. El proceso oponente provoca cambios fisiológicos y conductuales opuestos a los que provoca el proceso primario.

Proceso primario: Primer proceso elicitado por un evento biológicamente significativo.

Recuperación espontánea: Recuperación de una respuesta habituada o de una respuesta extinguida tras un período de descanso.

Reforzador: Estímulo cuya administración inmediatamente posterior a una respuesta incrementa la probabilidad futura de dicha respuesta.

Sistema de estado: Estructuras neurales que determinan el nivel general de responsividad o tendencia a responder del organismo.

Sistema E-R: Ruta neural más corta que conecta los órganos sensoriales estimulados por un estímulo elicitante con los músculos involucrados en la producción de la respuesta elicitada.

Tolerancia a la droga: Reducción en la efectividad de una droga como resultado del uso repetido de la droga.

La entrada Conducta Elicitada: Definición y Caracteristicas aparece primero en Psicocode.



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miércoles, 6 de junio de 2018

alcohólicos Anónimos por internet

alcoholicos anónimos por internet

No es la primera vez que hablamos en WebPsicólogos sobre grupos de autoayuda y ayuda mutua, especialmente en el tratamiento de problemas con las drogas.

Tanto mi compañera Isabel (durante 9 años) ha trabajado en un grupo de ayuda mutua como yo que colaboro voluntariamente desde hace más de 10 años con grupos de alcohólicos rehabilitados.

 La ayuda mutua funciona.

Me parece ridícula la discusión que quieren abrir algunas personas sobre la ayuda profesional vs la ayuda de rehabilitados en rehabilitación.

  • La ayuda de psicólogos, médicos y profesionales es indispensable en los tratamientos de adicción a las drogas.
  • La ayuda de grupo de autoayuda y ayuda mutua es indispensable en los tratamientos de adicción a las drogas.

Y cuando se combinan la intervención de profesionales con la intervención de grupos de autoayuda nos encontramos con el mejor modelo de apoyo a personas adictas.

Cómo podemos ayudar a un alcohólico.

A que grupo de autoayuda acudir

Si tienes un problema de adicción a drogas (alcohol, cocaína, cannabis,…) acercarte a un grupo de autoayuda o ayuda mutua es una buena idea.

Infórmate de que grupo o grupos hay en tu ciudad o cerca de ti y valora los pros y contras de cada uno.

Y este artículo lo aprovecho para plantearte una nueva alternativa que tienes disponible.

Grupo de Alcoholicos anónimos (AA) a través de skype

Hace poco buscando información me encontré con el grupo de  Alcohólicos Anónimos por internet.

Tengo que decir que la idea me parece genial. Poner la tecnología a disposición de las personas y sus problemas siempre es una buena idea.

Igual que desde WebPsicólogos hemos realizado todo un proceso para adaptar la terapia presencial a terapia online sin perder calidad, entiendo que desde A.A. han realizado este mismo proceso para adaptarlo a un grupo de autoayuda.

En la web del grupo de alcohólicos anónimos por Skype tenéis información sobre como funciona el grupo, normas, como conectarse.

Leyendo la web, entiendo que el grupo es solo para adicción al alcohol, pero no es mala idea que preguntéis en caso de otras adicciones o adicciones combinadas si puedes participar en el grupo.

Estoy convencido de que los grupos de ayuda mutua a través de internet es algo que vamos a ir viendo cada vez más a menudo.

¿Para quien es adecuado este grupo de AA por internet?

Al igual que la psicología online no es para todo el mundo y hay personas que funcionan mejor en terapia presencial, entiendo que lo mismo pasa con esta grupo a través de Skype.

Si estás pensando en acudir a un grupo de ayuda mutua para superar tus problemas con el alcohol, valora que ventajas tiene un grupo online y cuales un grupo presencial (si tienes uno cerca).

En los problemas de adicciones es básico acertar con el tratamiento y apoyo que necesitas para poder curarte de tu enfermedad.

Y celebro que tengamos una opción online además de los grupos tradicionales de Alcoholicos Anónimos.

 

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