Trastorno desintegrativo infantil, o síndrome de Heller. Un trastorno raro. Niños generalmente entre 3 y 4 años con funciones normales que experimentan regresiones en su.
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Seducir es un arte y como todo arte, la seducción se aprende y se desarrolla. Aunque para muchos es un don innato, hoy os contamos detalles que os pueden.
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Las personas manipuladoras al descubierto, os contamos cuáles son las características principales de funcionamiento y cómo son las personas manipuladoras emocionalmente. Los diccionarios definen la.
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Hay pequeños trucos para ejercer control mental sobre los demás. Juegos que pueden ayudarte a sacarle el doble partido a tus discusiones con amigos o.
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Frases de Decepción para Whatsapp y Facebook. Cuando a uno le han roto el corazón o se ha llevado una decepción importante, a veces resulta.
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Pensar en qué regalarle a tu pareja en San Valentín puede parecer algo difícil. Necesitamos algo que sea bueno y que tenga un significado, algo que alegre el corazón del ser amado y que a la vez sea algo original.
¿Suena difícil verdad? Sin embargo, con algo de creatividad, puedes darle sorpresas únicas que nunca olvidará y que harán de San Valentín una fecha aún más especial.
Algunas personas dicen que San Valentín es una fecha comercial, que el amor se celebra todo el año. Eso es cierto, no obstante, estas fechas son una especie de ritual, y en el fondo todos queremos hacer parte del festejo. Además, eso es lo que necesita el mundo ahora ¡Más motivos para festejar el amor!
Espero que estas ideas para regalarle a tu pareja en San Valentín, logren el cometido de llenar de felicidad el corazón de tu amor.
¡Es momento de sacar a relucir tu espíritu DIY! Los regalos hechos a mano tienen un significado mayor porque quedan impregnados con el alma de las personas. Estoy segura de que algo hecho por ti, hará que tu pareja enloquezca de ternura. Puedes probar con estas ideas para sorprender a tu pareja sin gastar dinero.
Regalar una cena romántica es un clásico de San Valentín. Sin embargo, la ponemos en la lista porque siempre funciona. Además la comida y el amor tienen una conexión sorprendente. No es en vano que para los griegos alimentar fuera una de las formas del amor.
Nada marca más nuestra vida que las experiencias nuevas. Cuando hacemos algo por primera vez, esto se queda en nuestra mente para siempre. Invita a tu pareja a volar en parapente, a un restaurante de comida internacional y pidan algo que jamás han probado. Regalarle a tu pareja en San Valentín una primera vez es un total éxito.
Este regalo nunca falla. Elige algo que tenga que ver con las pasiones de tu amor. Puede ser un disco de su artista favorito, un libro o una prenda de vestir del equipo de fútbol que tanto le gusta. Regalar objetos acordes a los gustos de una persona siempre será la mejor opción.
El amor es cursi y es precisamente eso es lo que lo hace maravilloso. Así que no tengas miedo de sacar a la luz el lado más dulce del romanticismo. Puedes hacer un paquete con todos los regalos tradicionales que se dan en estas fechas. Flores, chocolates, globos, osos de peluches, cartas a mano y serenatas. Si no eres de ese tipo de personas, tu sorpresa tendrá puntos adicionales.
Vivir una experiencia memorable por segunda vez puede llenar el ambiente de magia. Elige un momento memorable para los dos, la primera vez que se vieron, el día en que decidieron formalizar la relación, o esa fecha en la que fueron tan felices. Luego recrea la escena lo mejor que puedas, visiten el lugar en donde estaban, si es posible usa la misma ropa que tenías ese día. Mientras más exacto sea el momento, más éxito tendrá.
Consigue un regalo que puedan compartir. Algo simbólico que puedan tener el uno y el otro. Puede ser alguno de esos collares que tienen un corazón partido y cada amante tiene una de las mitades, dos pulseras iguales, dos plantas o incluso tatuajes de pareja. En este caso, elige algo que se acople a los gustos de ambos, y regala algo que les recuerde que están caminando juntos.
Después de ver la película Up, entenderás que la idea de un álbum de aventuras es una de las cosas más románticas y con significado para una pareja. Crea un álbum sobre su relación, incluye fotos, fragmentos de canciones, entradas al cine, frases de amor, y recrea esos recuerdos felices que han vivido. No olvides dejar varias páginas en blanco para registrar las nuevas aventuras que vendrán. Una excelente idea es poner metas, como por ejemplo “Viaje a Italia” o “Conseguir una mascota”, esto les ayudará a ir cumpliendo todos los sueños que tienen como pareja.
Escapar por un día o un fin de semana, cambiar de aire y de actividades cotidianas es algo que le viene muy bien a un pareja para fortalecer su relación. Arma un viaje en pareja, no es necesario que te vayas al otro lado del mundo, puede ser a un pueblo cercano o incluso una excursión a la montaña. Esto les ayudará a conectarse y alimentará su espíritu aventurero. Además un viaje, es una hermosa metáfora de las relaciones de pareja.
Si algo estimula nuestros sentidos, definitivamente es el amor. Es aquí en donde avivar los sentidos de nuestro amado puede tener un efecto genial. Crear experiencias que involucren todos los sentidos ayuda a despertar nuestra sensibilidad. Puedes crear una noche romántica en la que incluyas estímulos para los diferentes sentidos, un masaje (tacto), música (oído), diferentes sabores (gusto), ambiente decorado (vista) e incienso o esencias (olfato). También puedes invitarlo a un paseo por la ciudad y estimular uno a uno los sentidos: Ir a cenar (gusto), ir a un vivero o tienda de flores (olfato), ir a un bar de su música favorita (oído), ir a ver el el cielo estrellado (vista), muchos besos, caricias y abrazos (tacto). Adicionalmente, la idea es recordarle que tu amor es tan grande que quieres que a tu lado se llene de sensaciones.
¡Y listo! Esta es nuestra selección de ideas poco convencionales para regalarle a tu pareja en San Valentín. Recuerda que el amor se nutre de detalles y experiencias, así que nada mejor que regalarle momentos inolvidables a ese ser que tanto amas.
¡Me encantaría conocer tu opinión sobre estas ideas! Si tienes otra opción de sorpresa original que te gustaría contarnos puedes compartirla con nosotros en los comentarios.
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Las preguntas atrevidas para una primera cita son la opción ideal para entrar en confianza. Algunas personas dicen que prefieren no hablar de ciertas cosas cuando apenas están conociendo a alguien. Sin embargo es el momento perfecto, porque no tenemos mucho qué perder y en cambio podemos ganar cosas increíbles.
Si alguien te gusta mucho, nada mejor que conocerlo bien para que no te hagas falsas expectativas y sepas con quién estás tratando. Es por eso que los juegos de preguntas se transforman en nuestro as bajo la manga a la hora de conocer a las personas.
A todos nos ha pasado que llegamos a una primera cita y no sabemos de qué hablar o qué decir, y lo peor es que algo que pudo ser perfecto se viene abajo, solo porque no supimos cómo conectar con el otro. Contar con un arsenal de preguntas atrevidas para una primera cita, te ayudará a tener tema para rato y además tiene como ventaja que te ayudará a entrar en confianza más fácilmente.
Nuestra recopilación de preguntas atrevidas para una primera cita tiene cinco etapas que te ayudarán a conectar con tu interlocutor. Si hablamos las cosas como son, nadie quiere que un completo desconocido llegue a preguntarle sobre algunos temas privados de entrada. Sin embargo, si te animas a probar las 5 etapas, conforme avances en las preguntas tu cita se sentirá más relajada, y al final podrás preguntar lo que quieras.
Las preguntas de la primera etapa son generales, te ayudarán a descubrir las aficiones, gustos y otra información de la vida cotidiana de tu cita, para que te hagas a la idea de con quién estás hablando. En esta parte, la persona empezará a entrar en confianza.
1. ¿Qué te apasiona en la vida?
2. ¿Con qué sueñas?
3. ¿Amas lo que haces?
4. ¿Cuáles son las cosas que no soportas?
5. ¿Con quién vives?
6. ¿Cómo sería tu día perfecto?
7. ¿Qué país te gustaría conocer?
8. ¿Cuál es el trabajo de tus sueños?
9. ¿Cuál es tu libro favorito?
10. ¿Cuál es tu artista favorito?
En esta etapa las preguntas tienen un grado mayor de profundidad. Aquí tu cita tendrá que hablar sobre sus emociones, sentimientos y recuerdos. Si tu cita te responde estas preguntas, es seguro que se empezará a crear una conexión especial entre los dos, porque son temas de los que no hablamos con casi nadie.
11. Si pudieras vivir hasta los 100 años y tener la mente o el cuerpo de alguien de 30 ¿Cuál elegirías?
12. ¿Te gustaría ser famoso? ¿De qué forma?
13. ¿Cómo es la relación con tus padres?
14. Si pudieras cambiar algo de tu crianza ¿Qué cambiarías?
15. Si pudieras tener un súper poder ¿cuál elegirías y para qué lo usarías?
16. ¿Cuál es el recuerdo más feliz de tu infancia?
17. ¿Cuál es el recuerdo más triste de tu vida?
18. ¿Crees en un Dios o algo superior?
19. ¿Si pudieras salir a cenar con alguien vivo o muerto a quién elegirías?
20. ¿Tienes alguna manía incontrolable?
Si ya han pasado las dos etapas anteriores, es momento de entrar en terrenos más comprometedores. ¡Tranquilo! Si llegaste hasta aquí tu cita ya se sentirá en confianza y lo que sigue no le parecerá nada del otro mundo. ¡Pero ojo! No te saltes ninguna de las etapas, porque si de entrada le preguntas estás cosas tal vez pasarás por entrometido y no tendrás el mismo resultado.
21. ¿Cuántas veces te has enamorado?
22. ¿Te han roto el corazón?
23. ¿Le has roto el corazón a alguien?
24. ¿Cuál sería tu pareja perfecta?
25. ¿Has sido infiel?
26. ¿Qué piensas de la infidelidad?
27. ¿Por qué terminaste con tu última pareja?
28. ¿Recuerdas con cariño a tus Ex parejas?
29. ¿Cuál es tu definición de amor?
30. ¿Qué buscas en este momento?
En este punto ya conocerás más de la vida de tu cita que muchas personas que la conocen de años. Así que aprovecha para ver cuál es la impresión que tiene sobre ti. Con las respuestas de esta etapa sabrás si quieres una segunda cita o no, y si se ha creado una conexión especial.
31. ¿Por qué decidiste salir conmigo?
32. ¿Dime algo que te guste de mí?
33. Completa esta oración: Si pudiera estar haciendo algo contigo eso sería…
34. ¿Te ha gustado la cita hasta este momento?
35. ¿Cuéntame algo que no le hayas contado a nadie antes?
36. ¿Cuál fue el momento más vergonzoso de tu vida?
37. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste?
38. ¿Existe algo sobre lo que te parece una falta de respeto bromear?
39. Si fueras a morir esta noche ¿Con quién te gustaría hablar por última vez?
40. ¿Quién es la persona más importante para ti en este momento?
Si llegaron hasta este punto, es porque la química está en el ambiente. Ahora sí, es hora de subir el nivel y hacer que salgan chispas. ¡A partir de aquí ya no hay punto de regreso!
41. Si pudieras ¿Me besarías en este momento?
42. ¿Cómo te sientes mejor, tomando la iniciativa o dejándote llevar?
43. ¿Cuál es tu fantasía sexual?
44. ¿Qué es lo más loco que has hecho en la cama?
45. ¿Te calientas con facilidad?
46. ¿Cuál es la parte del cuerpo que más te excita del sexo opuesto?
47. ¿Si pudieras tener sexo con alguien famoso con quién sería?
48. ¿Qué te excita?
49. ¿Qué tendría que hacer en este momento para encenderte?
50. ¿Cuál fue el mejor sexo de tu vida?
¡Y listo! Esta es nuestra selección de preguntas atrevidas para una primera cita. Si llegan hasta el final de las preguntas, lo más seguro es que entre ustedes estallen fuegos pirotécnicos, y si no hay química para algo amoroso, al menos se convertirán en grandes amigos.
Tal vez dirás que las preguntas atrevidas para una primera cita, no lo son tanto en las primeras etapas. Ahora ¡piénsalo otra vez! si reflexionas, pedirle a alguien que nos cuente sobre sus miedos, sueños, tristezas y felicidades, es más osado que preguntarle sobre su vida sexual. Conocer a alguien en esos niveles tiene una magia inigualable.
¿Te animarías a hacer estas preguntas en una primera cita? ¿Tienes otra pregunta para añadir? ¡Me encantaría conocer tu opinión!
La entrada 50 Preguntas atrevidas para una primera cita que romperán el hielo aparece primero en Psicocode.
Preguntas incómodas para hacerle a tu pareja hay de todo tipo. Sin embargo, no todas las preguntas son adecuadas para todas las relaciones. Es por eso que hoy te daremos algunas ideas para que elijas cuáles son las más convenientes para ti.
El juego de preguntas y respuestas es una excelente herramienta para romper el hielo o para afianzar los lazos de intimidad. Es preciso tener en cuenta que la intimidad resulta de la conexión entre dos personas que se atreven a ser ellas mismas dentro de una relación. Para esto, ambos deben estar preparados a abrir su ser y dejar que el otro conozca lo que lleva dentro.
Dividimos este artículo sobre preguntas incómodas para hacerle a tu pareja en varias partes, de acuerdo a diferentes tipos de relaciones. Analiza en qué punto está tu relación y aprovecha al máximo esta oportunidad de adentrarte en los pensamientos más profundos de la persona que hace latir tu corazón más rápido.
Las preguntas incómodas para hacerle a tu pareja, deben elegirse de acuerdo al tipo de relación que tengan y al tiempo que llevan juntos. También, debes tener en cuenta estos puntos antes de empezar:
¡Ahora sí! Empecemos…
Esta serie de preguntas incómodas para hacerle a tu pareja, están pensadas para aquellos que aún no tienen un vínculo establecido, sino que apenas están en la fase de seducción.
1. ¿Por qué sigues soltera/o?
2. ¿Por qué decidiste salir conmigo?
3. ¿Qué puntuación te darías del 1 al 10 como pareja?
4. ¿Qué es lo último que has buscado en Google?
5. ¿Cuáles son las cualidades que debe tener tu pareja perfecta?
6. ¿Te arrepientes de haber estado con alguien de tu pasado?
7. ¿Qué es lo más loco que has hecho en la vida?
8. ¿Te gustaría tener relaciones conmigo?
9. ¿Has sido infiel?
10. ¿Si pudieras cambiar algo de tu pasado qué sería?
11. ¿Qué pensarías si tuvieras un hijo homosexual?
12. ¿Cuál fue la razón por la que dejaste a tu última pareja?
13. ¿Qué prefieres, una cara hermosa o un cuerpo sensual?
14. ¿Eres celoso/a?
15. ¿Te consideras una persona de mente abierta?
Estas preguntas están diseñadas para parejas que llevan algún tiempo de relación o que no conviven juntos. Incluso puede funcionar para parejas que apenas se estén conociendo, si ya sienten un alto nivel de confianza.
1. ¿Qué es lo peor de ti?
2. ¿Tuviste fantasías conmigo antes de ser tu novia/o?
3. ¿Cada cuanto te masturbas?
4. ¿Cuál es el peor delito que has cometido? (Pueden ser cosas como robar en una tienda, copiar en un examen, insultar a alguien…)
5. ¿Qué es lo peor que has hecho estando borracho?
6. ¿Cuál es tu experiencia más vergonzosa?
7. ¿Alguna vez pensaste en casarte con una de tus exparejas?
8. ¿Has fantaseado con alguien de tu mismo sexo?
9. ¿Cuál es ese secreto que no te has atrevido a contarle a nadie?
10. ¿Alguna vez me has mentido?
11. ¿Te ves conmigo a futuro?
12. ¿Te coquetean muchas personas?
13. ¿Crees que solo se puede desear a una persona en la vida?
14. ¿A qué edad perdiste la virginidad?
15. ¿Hay algo que no te guste en el sexo?
Estas preguntas están pensadas para esposos, parejas que conviven, o parejas que llevan muchos años de relación y ya tienen lazos de confianza más sólidos, debido a las experiencias que les ha tocado vivir.
1. ¿Qué es lo peor que le has hecho a alguien?
2. ¿Con cuántas personas te has acostado en la vida?
3. ¿Alguna vez pensaste en dejarme?
4. ¿Si tu familia se opusiera a nuestra relación, me dejarías?
5. ¿Cuáles son las fantasías que te faltan por cumplir?
6. ¿Si tuvieras la oportunidad de acostarte con tu artista favorito lo harías?
7. Imagina que al estilo de la película Propuesta Indecente, alguien viene y te dice que te da un millón de Euros si dejas que se acueste conmigo ¿Aceptarías?
8. Si yo te diera la oportunidad de acostarte con alguno de tus ex ¿Lo harías?
9. ¿Tendrías una relación poliamorosa?
10. ¿En el tiempo que llevamos juntos te ha interesado alguien más?
11. ¿Hay algo que no le contarías a tu familia sobre mí?
12. ¿Con qué frecuencia me dices mentiras?
13. ¿Sientes que conmigo tienes todo lo que buscas en una pareja?
14. ¿Has hablado mal de mí con tu familia o amigos?
15. ¿Cada cuánto ves pornografía?
Esta selección de preguntas funcionan para todo tipo de parejas, entonces puedes elegir las que más te gusten y complementar el cuestionario anterior.
1. ¿Te han roto el corazón?
2. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste rechazado?
3. ¿Alguna vez te he hecho sentir fatal?
4. ¿A quién odias y porqué?
5. ¿Eres adicto a algo?
6. ¿Qué es lo más loco que has hecho por amor?
7. ¿Qué opinas del sexo casual?
8. ¿Qué es lo más loco que has hecho en la cama?
9. ¿Te gusta hacer el amor con luz o en la oscuridad?
10. ¿Has tenido alguna ETS?
11. ¿Qué pensaste cuando me viste por primera vez?
12. ¿Dime algo que no te guste de mí?
13. ¿ Si pudieras matar a alguien sin tener problemas legales lo harías?
14. ¿Alguna vez has fantaseado con otras personas mientras estabas con tu pareja?
15. ¿Tienes alguna manía en la cama?
16. ¿Crees que tienes algún rasgo psicópata?
17. ¿Cuánta importancia tienen las relaciones sexuales dentro de una relación sentimental?
18. ¿Quién es tu amor platónico?
19. ¿Te gustaría tener hijos?
20. ¿Qué cambiarías de ti?
21. ¿Cuál es tu opinión sobre la infidelidad?
22. ¿Crees en las almas gemelas?
23. ¿Quién fue tu primer amor?
24. ¿Qué estarías dispuesto a hacer por un millón de Euros?
25. ¿Te gusta coquetear aún si tienes pareja?
Espero que dentro de estas Preguntas incómodas para hacerle a tu pareja encuentres las perfectas para romper el hielo con tu pareja y aprender más sobre su relación. Estoy segura de que después de hablar de estos temas se van a sentir mucho más en confianza el uno con el otro.
Con estos cuestionarios no solo lograrás sorprender a tu pareja, sino que te sorprenderás a ti mismo con sus respuestas.
¿Qué piensas de estas preguntas? Si tienes algunas para añadir, no dudes en dejarlas en los comentarios.
La entrada 70 Preguntas incómodas para hacerle a tu pareja y fortalecer tu relación aparece primero en Psicocode.
Todos hemos oído hablar en alguna ocasión de los denominados Trastornos o Desórdenes alimenticios. Sin embargo, saber qué son exactamente o cuándo los estamos sufriendo es algo bien distinto. Por ello, vamos a intentar presentaros algunas aclaraciones que os permitan saber con qué estáis tratando.
El Instituto Nacional de Salud Mental define los trastornos de alimentación de la siguiente manera. Se trata de un tipo de trastorno o enfermedad que causa graves repercusiones en la dieta diaria de las personas, ya sea de forma reducida o de manera excesiva. Las personas que los sufren no suelen ser conscientes de ello.
Como consecuencia, se esconden graves problemas de tratamiento. Se caracterizan por grandes impulsos de ansiedad o angustia relacionados directamente con la imagen que tienen de ellos mismos. En otras palabras, son personas enfermas que necesitan tratamiento psicológico. Lo que sufren no es una mera variación en una dieta determinada, sino un problema mental que encierra mayores preocupaciones.
Este tipo de desórdenes son más comunes en la adolescencia, donde los problemas sociales se ven transferidos a la identidad, la autoestima e incluso la personalidad del individuo.
Ello no implica, sin embargo, que no existan casos durante la niñez o la etapa adulta, e incluso en la vejez. Asimismo, aunque existe una clara preponderancia de estos desórdenes alimenticios en las mujeres, también se dan entre los hombres con mayor frecuencia de la que cabría esperar. Recordemos que, ante todo, se trata de una enfermedad y debe tratarse como tal.
Existen numerosos tipos de desórdenes y trastornos alimenticios y su clasificación podrá variar. Afectarán factores como la cultura, los acuerdos de diferentes instituciones médicas o los avances sociales. Sin embargo, existe cierto consenso sobre los siguientes tipos de desórdenes alimenticios:
Anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón. Os van sonando, ¿verdad?
La Anorexia nerviosa se puede caracterizar por un adelgazamiento drástico y evidente, que es el objetivo de la persona que la sufre y aquello a lo que aspira.
Este individuo intentará rechazar la idea del peso o el cuerpo saludable y se verá aterrorizado por la subida de peso. Se trata de una persona cuya imagen de sí misma está influenciada por unas percepciones de carácter distorsionado. Intentará negar las evidencias en contra de su malestar físico y se aferrará de forma vehemente a la idea de mantenerse en este estado.
También querrán tener un consumo reducido o imprescindible, es decir, se alimentan con lo más mínimo posible. Son alimentaciones escasas o restringidas. Entre otros síntomas, puede eliminar la menstruación en las mujeres y las niñas y causar graves problemas físicos, como la anemia o la desnutrición.
Estas personas tendrán una gran obsesión con su físico y con la alimentación. Debido a ello se pesarán varias veces al día. Consumirán comida de manera muy reducida, y hasta la racionarán de forma meticulosa y programada.
Algunos individuos con este trastorno alimenticio también pueden pasar por períodos de atracones masivos de comida. A su vez, estos atracones estarán seguidos de recaídas en la anorexia y conductas como el ejercicio excesivo, la inducción de vómitos o el consumo de productos diuréticos.
Se trata de un grave desorden alimenticio, pero no todo está perdido. El Instituto Nacional de Salud Mental afirma que algunos individuos con este trastorno tienen una buena recuperación tras el tratamiento adecuado. Otros sufrirán recaídas y, en algunos casos, la enfermedad podrá empeorar y establecerse de forma crónica.
Al contrario de lo que muchas veces se entiende comúnmente, la Bulimia nerviosa, en realidad, no es igual que la Anorexia.
En esta ocasión la Bulimia se caracteriza porque el individuo ingiere grandes cantidades de comida y se siente inmediatamente culpable por hacerlo, con un descontrol de los impulsos a los que no ha podido frenarse.
Para compensar ese atracón y poder tener cierto equilibrio emocional, siente que debe deshacerse de las cantidades ingeridas de comida. Realizará conductas de tipo agresivo para controlar su peso, como los vómitos inducidos, la ingesta de laxantes o diuréticos. Asimismo, también tendrá ayunos continuados o realizara deporte de forma excesiva. El individuo podrá combinar estas técnicas o realizar sólo algunas.
Ahora bien, si con la Anorexia la persona presentaba problemas graves de salud y de físico relacionados con su peso, una persona bulímica puede tener un peso normal e incluso algo de sobrepeso. Lo que tiene en común con el trastorno alimenticio de la anorexia es la imagen distorsionada y obsesiva que tienen de sí mismas, de forma que no alcanzan nunca la satisfacción con respecto a su propio físico, provocando estas actitudes dañinas.
Suele tratarse de algo vergonzoso y las personas bulímicas pueden pasar desapercibidas. Es un problema grave, bien porque realizan estas conductas en secreto o bien porque, aparentemente, tienen un peso normal. Son estas acciones de atracón y limpieza las que repiten varias veces a la semana o incluso al día.
El Trastorno por atracón se caracteriza por el consumo masivo de alimentos sin control de los impulsos o de la alimentación.
Se diferencia de la Bulimia en que en este trastorno no se producen las conductas de purga. Debido a que no controlan las cantidades de alimentación, es un trastorno alimenticio común entre las personas con problemas de sobrepeso. Por ello, conlleva graves problemas de salud relacionados con la presión arterial o enfermedades de tipo cardiovascular.
Es habitual que tras cada atracón experimenten ansiedad, culpa o remordimientos. Esto les llevará a cometer de nuevo estas ingestas excesivas de comida.
En definitiva, lo que debemos recordar de los Desórdenes alimenticios es que se consideran enfermedades graves. Deberán tratarse por especialistas junto a la ayuda de las personas próximas al individuo que las sufre.
La entrada Desórdenes alimenticios: Qué son y Cómo se clasifican aparece primero en Psicocode.
El estrés por temas laborales o familiares, las preocupaciones o la sobreexcitación hacen que, en muchas ocasiones, no durmamos todas las horas que necesitaríamos o no tengamos un sueño de calidad, causando muchas veces insomnio, un proceso muy molesto en el que cuanto más pensamos, peor dormimos.
Si estamos pasando por una época en la que estamos durmiendo mal, sobre todo debemos intentar no obsesionarnos pensando que no dormimos, porque eso hace justo el efecto contrario. Debemos tratar de estar relajados en la medida de lo posible y pensar que es una un proceso puntual que está ocurriendo en nuestra vida y que pronto remitirá. También hemos de contar con el apoyo de complementos para la ansiedad, que harán que nos relajemos de forma óptima, gracias a sus ingredientes naturales.
5 consejos para acabar con el insomnio de forma natural
Para impedir que este problema se convierta en mayor, aumentando nuestra ansiedad, así como evitar en lo posible la toma de medicamentos hipnóticos, damos a continuación 5 pautas para acabar con el insomnio de forma natural:
Cómo nos ayudan los complementos naturales a dormir mejor
Además de las técnicas de relajación indicadas anteriormente, afortunadamente contamos hoy en día con complementos naturales basados en plantas medicinales, aminoácidos y alimentos que sirven de apoyo para combatir el insomnio.
Valeriana, pasiflora, tila, melatonina… son algunos de ellos, pero hoy nos vamos a fijar en el el 5-Hidroxitriptofano que encontraremos en la marca Solgar, en varias presentaciones. Este complemento ayuda a dormir mejor y también está indicado para no marearse en viajes y evitar el jet-lag. Es apto para veganos y contiene, además, otras vitaminas y minerales como magnesio y vitamina B-6.
Es importante combinar estos complementos con las técnicas de relajación, el buscar tiempo para nosotros mismos, seguir una dieta adecuada y realizar algo de ejercicio físico diario. Además, estar cerca de aquellos a quienes más queremos también nos servirá como ayuda para un mejor descanso.
Si pese a estas pautas, vemos que nuestro insomnio no remite, siempre podemos comentar nuestro problema con un profesional sanitario que nos podrá hablar sobre alguna terapia acorde con nuestras características y necesidades.
La entrada Complementos naturales para la relajación, ansiedad, insomnio y depresión aparece primero en Psicocode.
Sorprender a tu pareja puede ser la mejor herramienta para mantener encendida la llama de su amor. Para nadie es un secreto que las relaciones se construyen con detalles. Estos a su vez se transforman en símbolos que se asocian a las vivencias con tu pareja para crear recuerdos imborrables.
Vivimos en un mundo capitalista que nos hace creer que los regalos son solo aquellas cosas que puedes comprar. Sin embargo, nada más lejano de la realidad que eso. Se ha comprobado que casi siempre los regalos que más marcan la vida de una persona no cuestan nada.
Pensando en esto, hoy en Psicocode quisimos compartir contigo estas ideas para sorprender a tu pareja sin tener que gastar una fortuna. Consejos hechos con el corazón que te ayudarán a crear recuerdos llenos de significado.
Crea una lista de reproducción para compartir con tu amor puedes hacerlo en Youtube o en otra plataforma de música. Incluye en ella las canciones más representativas para su relación. Esas piezas musicales que configuran la banda sonora de su amor, y otras nuevas que traigan un factor sorpresa. Puedes incluir además una pequeña descripción en la que pongas porqué es importante o qué te recuerda cuando la escuchas.
Esta idea para sorprender a tu pareja es un regalo que podrá disfrutarlo durante mucho tiempo. Consigue un sobre o hazlo tú mismo (lo puedes decorar a tu antojo) también puedes usar un pequeño baúl de madera o caja de cartón decorada. Asígnale un nombre, puede ser “Botiquín de emergencia” o algún otro que te parezca creativo y relevante. Luego, corta muchos papelitos en los que puedas escribir frases y ¡manos a la obra!
En cada trozo de papel escribe diferentes pensamientos, pueden ser frases de motivación, pensamientos de amor, tus sentimientos e incluso invitaciones. Cosas tipo: “Puedes conseguir todo lo que te propongas”, “Recuerda que te amo”, “El amor nos hace invencibles”, o “Vale para un masaje relajante”. Dobla las frases, guárdalas en el sobre y entrégaselo a tu pareja, dile que la idea es que saque un papelito cada vez que esté estresado, triste, o simplemente cuando necesite una de tus palabras de amor.
Llena la casa con notas de amor. Puedes titular el proyecto como “Cosas que amo de ti” Entonces en cada nota escribe algo relativo al tema. Ejemplo “Amo tu capacidad para afrontar los problemas”, “Amo tu sentido del humor” o “Amo ver películas contigo” ¡Seguro le encantará! A todos nos gusta que nos recuerden las cosas que hacemos bien, y además el sentirnos valorados fortalece nuestros vínculos con los demás.
Para sorprender a tu pareja con llamadas anónimas, necesitarás algunos cómplices. Primero, busca algunos amigos que quieran ayudarte. Luego, escribe algunos mensajes de amor para tu pareja y envíaselos a cada uno de tus cómplices. La idea es que durante el día cada uno lo llame y lea un mensaje diferente, usando un guión determinado. Un ejemplo de esto sería: “Hola Andrés, alguien que te ama te envío este mensaje: Gracias porque a tu lado siento que puedo acariciar el cielo con las dos manos” ¡Y listo!
Crea tu propio SPA relajante para darle una sorpresa de 10 a tu amor. Adapta un ambiente mágico, enciende velas, prende inciensos, pon tu mejor playlist de música, consigue un aceite corporal ¡y saca tus mejores dotes de masajista!
Crea un vídeo de amor en el que incluyas las mejores fotos que tienen juntos. Aquí puedes desplegar toda tu creatividad y combinar varias de las sorpresas anteriores. Incluye canciones, frases de amor, poemas, e incluso algunos mensajes narrados con tu voz. No necesitas ser un director de cine para hacerlo, hay muchas aplicaciones y páginas web, en las que puedes hacer este tipo de vídeos gratis.
Sabemos que para que una pareja funcione hay que aprender a llegar a consensos en los que ambos se sientan cómodos. Sin embargo, no está para nada mal que decidas darle todo el control por un día. En ese día, tu amor será el encargado de tomar las decisiones. Qué comer, qué hacer, a dónde ir, y tú simplemente estarás ahí para cumplir sus deseos.
Crea una noche de pareja inolvidable para salir de la rutina. Puedes recurrir a diferentes juegos de pareja para hacer que tu amor pase un rato muy divertido. Prueba por ejemplo con un juego de rol. Disfrázate para la ocasión, organiza la casa de un modo distinto y finge que eres una doctora, profesora o la nueva vecina que quiere pedirle un poco de azúcar. ¡No te salgas de tu papel! y has que la imaginación de tu pareja vuele.
Una excelente forma de sorprender a tu pareja es llevándola a un paseo sorpresa. No importa si no tienen mucho dinero, pueden ir a caminar por lugares que normalmente no recorren o aplicar la siguiente técnica que es fenomenal. Salgan a caminar y cuando encuentren una división de calles, alguno de los dos decidirá por dónde seguir, y así sucesivamente. De este modo, no solo tendrán un delicioso paseo en pareja, sino que además conocerán lugares nuevos de la ciudad.
Una cena romántica es un clásico dentro de los regalos de amor, sin embargo nunca falla porque todos amamos la comida. Crea un ambiente romántico con velas, flores y música. Cocina el plato favorito de tu amor o prepara un nuevo platillo para sorprender su paladar. Si no tienes dinero para comprar muchos ingredientes, puedes sacar tus dotes culinarios e inventar una nueva receta usando los ingredientes que tienes en tu cocina, y si además bautizas la receta con su nombre, es un detalle de fina coquetería.
Espero que te hayan gustado estas ideas para sorprender a tu pareja. Sin embargo, como cada cabeza es un mundo te doy estos consejos adicionales que pueden ayudar a que tu sorpresa sea mucho más especial.
Ya sabes cómo sorprender a tu pareja sin necesidad de gastarte todos tus ahorros. Ahora ¡Corre y crea momentos de amor memorables!
La entrada 10 Maneras de sorprender a tu pareja sin gastar dinero aparece primero en Psicocode.
Estos pensamientos de amor vienen de las plumas más prodigiosas de la historia. Poetas, escritores y cantantes consumados que en cada palabra dejaron un pedazo de su corazón. Hoy en Psicocode recopilamos las mejores frases de amor para ti, para que puedas expresar tus sentimientos de la manera más dulce posible.
Se acerca el día de San Valentín, y como todos sabemos una de las formas más bellas de expresar lo que sentimos es a través de los versos de amor. Es por eso, que en esta recopilación quisimos ofrecerte los mejores pensamientos de amor en español para que llegues directo al corazón de esa persona que hace latir el tuyo.
1. ¿Que habré hecho yo de bueno, para que la vida crea que yo te merecía? Tu amor es más que un mero desconcierto, es más cierto que la poesía. (Jorge Drexler)
2. El lago parece mar, el viento sirve de abrigo: todo se vuelve a inventar si lo comparto contigo. (Silvio Rodríguez)
3. Me pasé la vida imaginándote, no es momento para ser cobarde. (Gustavo Cerati)
4. Y yo muero de ganas de encontrar la forma de enseñarte el alma, y solo se me ocurre amarte. (Alejandro Sanz)
5. El mejor de los pecados, el haberte conocido. Tú no eres sin mí, yo solo soy contigo. (Fito & Fitipaldis)
6. Yo no buscaba a nadie y te vi (Fito Paez)
7. Salir al mundo es como caminar en medio de una guerra, pero a tu lado todo es más seguro porque encuentro paz. (Andrés Cepeda)
8. Mi universo está aquí adentro donde vives tú y por suerte vivo yo. (Ricardo Arjona)
9. Hay amores que se vuelven resistentes a los daños, como el vino que mejora con los años, así crece lo que siento yo por ti. (Shakira)
10. Contigo aprendí que yo nací el día en que te conocí. (Armando Manzanero)
11. Estar o no estar contigo es la medida de mi tiempo. (Jorge Luis Borges)
12. Tengo una atmósfera propia en tu aliento, la fabulosa seguridad de tu mirada con sus constelaciones íntimas, con su propio lenguaje de semilla. (Vicente Huidobro)
13. Andábamos sin buscarnos, pero sabiendo que andábamos para encontrarnos. (Julio Cortázar)
14. Amo como ama el amor. No conozco otra razón para amar que amarte. ¿Qué quieres que te diga además de que te amo si lo que quiero decirte es que te amo? (Fernando Pessoa)
15. Cuando te beso, sé que eres tú, mi corazón te reconoce, eres parte de mi sangre. (Jaime Sabines)
16. Si yo pudiera darte una cosa en la vida, me gustaría darte la capacidad de verte a ti mismo a través de mis ojos. Sólo entonces te darás cuenta de lo especial que eres para mí. (Frida Kahlo)
17. Porque tú siempre existes dondequiera, pero existes mejor donde te quiero. (Mario Benedetti)
18. Amor, cuántos caminos hasta llegar a un beso, ¡qué soledad errante hasta tu compañía! (Pablo Neruda)
19. Tu cuerpo es el paraíso perdido del que nunca jamás ningún Dios podrá expulsarme. (Gioconda Belli)
20. Lo que se llevó el viento, tú me lo has devuelto. (Ángela Botero)
21. El amor es una muestra mortal de la inmortalidad.
22. Cómo no amarte si por ti soy lo que soy.
23. Sabes que estás enamorado cuando te das cuenta de que esa persona es única.
24. ¿Y tú que sabes del amor? Yo te sé a ti de memoria.
25. Y una cosa puedo jurar: yo que me enamoré de tus alas, jamás te las voy a querer cortar.
26. Cualquier lugar es mi casa si eres tú quien abre la puerta.
27. Cualquiera en su sano juicio se habría vuelto loco por ti.
28. La luz no existe si no me alumbras con tu presencia.
29. Fíjate qué coincidencia, que me encontré a la par contigo y con el amor.
30. Solo con mirarte me vuelvo invencible.
31. Si de verdad existe alguna clase de dios, no debe estar en nosotros. Ni en ti ni en mí, pero quizás en un pequeño hueco entre nosotros. (Antes del amanecer)
32. Todos tenemos un destino; tú eres el mío. (Cuando te encuentre)
33. Quiero hacer el amor contigo, no sólo una vez, sino cientos de veces, pero no te lo diré nunca, sólo si me volviera loco te diría que haría el amor contigo aquí delante de tu casa, toda la vida. (La vida es bella)
34. Nunca conocí a nadie que de verdad pensara que yo valía la pena, hasta que te conocí a ti. Y tú lograste que yo también me lo creyera, así que, por desgracia, te necesito, y tú me necesitas a mí. (Amor y otras adicciones)
35. Sé que no soy lo suficientemente bueno para ti, pero pasaré el resto de mi vida probando que sí lo soy. (Amor eterno)
36. Me gustas, quien eres ahora es de la misma persona que estuve enamorado ayer; de la misma que estaré enamorado mañana. (Si decido quedarme)
37. Dicen que cuando conoces al amor de tu vida, el tiempo se para… Y es verdad. Lo que no dicen es que cuando vuelve a ponerse en marcha, se mueve aún más rápidamente, para recuperar el tiempo perdido. (El Gran Pez)
38. Hagamos de nuestras manos una sola mano. Hagamos de nuestros corazones un solo corazón. Hagamos de nuestros juramentos el último juramento. Sólo la muerte nos separará. (West Side Story)
39. Amor es una palabra muy débil para describir lo que siento. (Annie Hall)
40. He venido aquí sin expectativas, sólo para declarar, ahora que tengo la libertad de hacerlo, que mi corazón es y siempre será tuyo. (Sentido y sensibilidad)
41. Amor mío, celebrarte a ti es celebrar la vida. Gracias por enseñarme que solo puede ser libre quien ama de verdad.
42. Gracias porque a tu lado la vida tiene colores que nunca antes conocí. Gracias porque el amor solo sabe a amor si viene de tu boca.
43. Te amo y eso es lo único que sé sobre la eternidad. Déjame ser tan terrenal contigo que aunque nos vayamos al infierno, si es a tu lado, yo me sentiré en el paraíso.
44. Vivamos y que pase lo que tenga que pasar. Vamos a recorrer caminos tomados de la mano, a dibujar la vida, a inventar el destino como un solo cuerpo enamorado.
45. El amor llega y la vida renace de las cenizas. Todo lo que antes de ayer no importaba ahora cobra sentido. ¡Lo sé! Porque lo he vivido contigo.
46. Amar es saber que pase lo que pase, tu mano estará ahí para mostrarme el camino o para inventarlo aunque no lo conozca. Amar es entregar todo lo que somos y saber que no se necesita nada más.
47. Contigo descubrí que el verdadero amor es mucho más emocionante que las películas. No se trata de un final feliz, sino de un comenzar eterno.
48. Tú que le robaste la luz a todas las mañanas, y te conviertes en sueño todas las noches. Tú que encarnas todo lo que pueda significar la palabra amor.
49. Desde que llegaste el cielo está aquí en todas partes. No hay mayor paraíso que aquel que habitan aquellos que se atreven a ser entrega.
50. A tu lado comprendí que el amor trasciende las definiciones, que solo es verdadero aquello que se puede sentir.
Espero que entre todos estos pensamientos de amor, puedas encontrar uno perfecto para dedicarle a la persona que amas. Recuerda que el amor se nutre de detalles, y una palabra de amor puede ser la detonante del fuego.
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Ser padres es bastante complicado. No hay una guía experta en cada clase de problemas que pueden aparecer. Además, como pasa con todas las cosas, no se nace con las lecciones aprendidas y hay que ir formándose en ser padres según el niño crece y aparecen los obstáculos.
Si ser padre es complicado con un niño que no tiene ningún trastorno, cuando se tiene un hijo con un problema como el TDAH, la cosa se vuelve mucho más difícil. A las cuestiones que van surgiendo según el niño se va haciendo mayor, hay que añadirle un trastorno que puede ser un poco complejo a la hora de diagnosticar y que pone enfrente de los padres un reto mucho mayor.
TDAH son las siglas de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. En los niños se ha convertido en algo común y parece que hay cada vez más casos. El problema de este trastorno viene a la hora de diagnosticarlo. En ocasiones puede parecer que los síntomas que presenta un pequeño pueden dar lugar a creer que padece de este trastorno, por ejemplo el caso de un niño muy nervioso, pero realmente no ser el caso.
Es muy importante prestar atención a los síntomas que presenta el niño y llevarlo ante un especialista para que haga un diagnóstico claro. Una vez que ya se tenga absoluta certeza de que el problema del niño es TDAH, hay que empezar tratar el problema.
Un niño puede ser muy inquieto y esto no tienen porqué ser claro indicativo de que tiene este problema. El TDAH tiene ciertos síntomas que ayudan a determinar que el niño lo padece. Eso sí, hay que tener claro que no todos los niños presentan todos y cada uno de los síntomas y que cada paciente es un caso diferente.
Generalmente, las primeras señales de advertencia del TDAH son tres, el niño es hiperactivo, impulsivo y no consigue prestar la atención debida. Como se ha explicado, no todos los niños presentan los síntomas igual. Unos pueden tener uno, dos o los tres. Cada caso hay que estudiarlo de manera individual para darle la atención que necesita.
Estos síntomas hacen que el pequeño no pueda mantenerse sentado por mucho tiempo, se distraiga por cualquier asunto, no se atenga a las normas, no tenga relaciones sociales sanas, tampoco son capaces de medir bien el tiempo, no piensan antes de actuar y los castigos no suelen ayudar a que entiendan lo que están haciendo mal.
Un niño con este trastorno es muy complicado de llevar, para aquellos que no saben que su hijo pueda tener este problema, la acciones del niño pueden llevar a pensar que es un hijo problemático y rebelde.
Es importante que los padres traten de entender estas reacciones de los hijos, si se dan cuenta de que las tienen deben llevarlos cuanto antes a un especialista y empezar a utilizar estrategias necesarias para ayudar al niño.
Cuanto antes se comience con una terapia para el TDAH en niños es mucho mejor para poder ayudarles a llevar una vida lo más normal posible. De ahí que un diagnóstico precoz sea tan importante.
Aunque existen tratamientos farmacológicos que puede ayudar, hay que complementarlos con tratamientos psicológicos. Estos últimos ayudarán no solo al niños con el trastorno, también a la familia para que pueda adaptarse a la situación y ayudar al pequeño lo máximo posible.
La primera terapia tiene que ver con tratar de hacerle ver esas conductas inadecuadas y trazar un plan para poder cambiarlas. La segunda tiene el objetivo de ayudar al niño a empezar a cumplir con las normas impuestas, como escuchar a los padres, con el uso de reglas autoimpuestas.
Un buen psicólogo es fundamental para ayudar a trazar ese plan y poner en práctica las terapias necesarias para que el pequeño pueda empezar a mejorar su situación e ir consiguiendo las metas marcadas.
Para poder aprender es necesario contar con la guía de personas que puedan enseñar las técnicas y que sirvan como referencia. Los padres deben aprender todo lo que puedan de los profesionales para poder participar de manera activa en ayudar a su hijo a controlar sus impulsos, y aprender a cómo comportarse en cada momento.
Hay que seguir las recomendaciones para padres de niños con TDAH que los expertos en este tema explican. Esto ayudará a que los padres puedan ser un refuerzo positivo para su hijo. Es importante que los niños sepan, y sientan, que no están solos y que los padres les ayudarán en todo lo necesario.
Lo primero que deben hacer es ayudar a sus hijos a organizarse una rutina, deben fijar límites y ayudar a los niños a cumplirlos. Cuando se quiera que cumpla con algo hay que repetir la instrucción y hacer que el niño la diga en voz alta para que se le grabe.
Antes se hablaba de las reglas autoimpuestos, esto significa que el niño sea capaz de pararse a pensar antes de actuar. Esto ayudará a que sepa qué tiene que hacer cuando se le presenta una situación que pudiera ser complicada.
Hacer de todo algo divertido puede ayudar a los niños con este trastorno a recordar mejor las instrucciones. Los juegos ayudan a que preste algo más de atención y no lo vea como si se le estuviera haciendo un examen. Plantear una situación como si fuera una historia y hacer preguntas ayuda al niño a pensar y tomar decisiones. Por ejemplo, cuando va solo tiene que mirar a ambos lados de la carretera y esperar que el semáforo esté verde. Se le puede hacer preguntas como ¿qué pasaría si pasara en rojo? ¿por qué hay que mirar a ambos lados? ¿qué pensarían papá y mamá si desobedece? Hay que dejarle que piense y responda a las preguntas por sí mismo.
Para llevar bien toda esta situación es necesario que los padres tengan mucha paciencia. Los niños no aprenderán de la noche a la mañana a mejorar su actitud. Hay que ser pacientes, cariñosos y premiar a los pequeños cuando se ven mejoras.
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“La adolescencia es una guerra de la que nadie sale ileso” – Harlan Coben
En palabras de Hornstein, toda nuestra existencia transcurre de duelo en duelo. Si pensamos en la etimología de la palabra duelo nos encontramos con dos vocablos que derivan del Latín: dolus (dolor, pena, aflicción) y duellum (batalla, desafío, combate entre dos).
De acuerdo a esto, podemos afirmar que el duelo es un dolor psíquico que puede llegar a encarnarse pero también es un desafío para la estructura subjetiva, un desafío de auto organización, es decir, el sujeto debe recomponer su universo simbólico después del cimbronazo que le provocó ese agujero en lo real que significa la pérdida del objeto amado.
Es interesante rescatar la doble cara del duelo: dolor y cambio, en especial en etapas como la adolescencia y la vejez. El duelo implica siempre una reestructuración, el aparato psíquico deberá administrar el capital libidinal del que el sujeto dispone produciéndose así la auto modificación del yo.
En este proceso de duelo, algo se pierde pero algo siempre se conserva y el yo cambia. En definidas cuentas, el trabajo de duelo es un proceso de elaboración intrapsíquica que se pone en juego frente a la pérdida del objeto.
Según Freud, en La Transitoriedad si perdemos el objeto o éste es destruido nuestra líbido depositada en este objeto queda de nuevo libre. Esta líbido puede tomar otros objetos como sustitutos o volver temporalmente al yo. Para Freud, la vida misma consiste en un conjunto de pérdidas.
El proceso de duelo implica un gran gasto de energía para nuestro aparato psíquico y podrían aparecer las inhibiciones del yo (la inhibición de la capacidad de trabajar y la inhibición de la capacidad de amar).
En Duelo y Melancolía, Freud intenta abordar la distinción estructural entre un afecto normal, que es el estar de duelo por la pérdida de un objeto amado, y una entidad psicopatológica como es la melancolía.
En el duelo normal frente a la ausencia del objeto se impone el principio de realidad. El sujeto retira la líbido del objeto para depositarla en otro objeto.
Mientras que en la melancolía la pérdida del objeto no es total o real. Se produce un empobrecimiento yoico, aparecen sentimientos de culpa, tristeza y el sujeto se castiga por la pérdida del objeto y se pierde la capacidad de amar.
En 1915, en éste mismo texto, Freud propone ciertos tiempos lógicos en un trabajo de duelo:
1º Tiempo: Frente a la pérdida en lo real, la primera respuesta es la renegación (renuncia a aceptar la pérdida). No se trata sólo de saber a quién se perdió sino lo que se perdió en ése que se perdió.
2º Tiempo: Comprende el trabajo de simbolización que le exige al aparato psíquico un alto grado de energía, y de investidura y de tiempo. Se ejecuta pieza por pieza y conlleva a un displacer que duele. Este movimiento es el examen de realidad que posibilita que se retire la líbido adherida al objeto.
3º Tiempo: Donde el sujeto en una posición activa puede consumar por segunda vez la pérdida, asesinando al objeto, matando al muerto. Este movimiento permite la modificación de los lazos con el objeto perdido, la separación y el investimento libidinal de otros sujetos sustituyendo al ausente.
La adolescencia es un tiempo de ruptura que también pone a prueba la capacidad de transformación de los padres. Esta reorganización del aparato psíquico implica la elección de nuevos objetos y el duelo de otros.
Todo lo que amamos tiene una doble existencia: una afuera y otra en nosotros. El proceso de duelo y las transformaciones en el cuerpo son propios de la adolescencia pero también de la vejez. En fin, el trabajo de duelo implica simbolizar lo perdido.
La adolescencia es tal vez el momento de mayor transformación en la vida de una persona. Es un período caracterizado por grandes cambios psicológicos, físicos e incluso de roles sociales. Suele pasar en este período que la familia se sienta agredida y tenga la sensación de estar con un desconocido que anda siempre de mal humor y los maltrata. En esta etapa también se produce la salida exogámica y el sujeto se enfrenta a una reedición del complejo de Edipo.
Sin embargo, en la adolescencia la rebeldía es una muestra de sanidad, se produce la neurosis propia de esta etapa. Según Waserman, no hay evolución sin neurosis. La adolescencia es simplemente una neurosis que se cura con el tiempo. Éste autor define al proceso exploratorio como tortuoso y diferencia entre transformaciones (donde el cambio es esperado) y metamorfosis (donde nadie puede anticiparse a lo que realmente va a pasar). El yo debe re-conocerse, es decir, volver a conocerse.
Bibliografía
FREUD (1915) Duelo y Melancolía.
FREUD (1916) La Transitoriedad.
HORNSTEIN (2008) Trayectorias Turbulentas.
WASERMAN (2011) Condenados a Explorar. Marchas y Contramarchas del crecimiento en la adolescencia.
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Si estás pensando en estudiar psicología en Colombia, este artículo te dará las herramientas necesarias para elegir la mejor universidad.
Nuestra formación profesional no es un asunto que debemos dejar al azar. Es por eso que antes de tomar la decisión de elegir un centro de estudios, lo más adecuado es investigar cuáles son las universidades que mejor se adaptan a lo que estamos buscando.
El asunto es el siguiente, a la hora de elegir una carrera en particular, no puedes guiarte solo por la reputación en general de la universidad. Debes indagar además si son los mejores en el área de tu preferencia. Lo que pasa es que hay algunas universidades que se especializan más en unas áreas del conocimiento que en otras, y si tú estás buscando lo mejor debes saber cuáles son las mejores.
Es por esto que hoy queremos compartir contigo el top 5 de las mejores universidades para estudiar psicología en Colombia. Esperamos que aquí encuentres la que es perfecta para ti.
Antes de comenzar, es preciso que sepas que nuestra selección de universidades no es aleatoria. Esta lista está sustentada en el ranking creado por la Revista Dinero sobre las mejores universidades para estudiar psicología en Colombia. Los resultados se basan no solo en su puntaje, sino que además tienen en cuenta la calidad académica y de investigación de las instituciones.
Esta universidad es pionera en estudios psicológicos en Colombia. En 1947 se creó el Instituto de Psicología Aplicada y desde entonces, el programa de psicología de la Nacional se destaca por tener los mejores profesionales.
La Universidad Nacional fue la primera en crear laboratorios de psicología experimental en el país. Aquí se realizaron las primeras adaptaciones de instrumentos internacionales y las primeras pruebas psicotécnicas. Es por esto que la mayoría de investigadores que participaron en el desarrollo de los programas de psicología de otras universidades de Colombia, son egresados de la Nacional.
En la actualidad la universidad cuenta con una amplia variedad de laboratorios que cubren las necesidades de diferentes ramas de la psicología como: Cognición, psicobiología, neurociencias, psicología jurídica y neuropsicología, entre otras. Además, ofrecen la Maestría en Psicología y el Doctorado en Psicología, por si quieres especializarte dentro de la misma universidad.
Como ves, si te gusta la investigación la Universidad Nacional es una de las mejores opciones para estudiar psicología en Colombia. Lo mejor es que es una institución pública y por ende no tendrás que gastar una fortuna.
La Universidad de los Andes se destaca por formar profesionales excelentes en diferentes áreas del saber, y la psicología no es la excepción.
La carrera de psicología en la Universidad de los Andes le otorga a sus estudiantes el título de Psicólogo General. Gracias a su énfasis en investigación y al uso de herramientas profesionales para solucionar problemas relativos a la psicología, los estudiantes adquieren las habilidades y bases necesarias para desempeñarse con éxito en cualquier área de la psicología.
El pénsum de los Andes le ofrece a sus estudiantes flexibilidad, electividad e interdisciplinariedad, para que puedan profundizar más en las ramas de su preferencia. Una de las ventajas más considerables es la amplia variedad de grupos de investigación, entre los que se destacan: Desarrollo moral, Estrés y salud, Neurociencia y comportamiento, Ciclo vital en las relaciones de pareja, Violencia intrafamiliar y Salud sexual y reproductiva, entre otros.
EAFIT es una universidad con un enfoque organizacional en la mayoría de sus programas académicos. Por eso, los psicólogos de esta universidad, son formados desde una perspectiva analítica-comprensiva con miras a desarrollar las habilidades necesarias para investigación, asesoría y consultoría organizacional.
La universidad, entiende la psicología como una disciplina que estudia el pensamiento, la conducta, el comportamiento y en general la psique humana, por eso fomenta a través de su programa una visión plural del individuo y su relación con la sociedad.
Teniendo en cuenta la perspectiva organizacional del programa, los psicólogos de EAFIT están facultados para comprender los fenómenos sociales desde una mirada que reflexiona en torno a las relaciones entre trabajo, hombre y organización.
Si te apasiona la psicología organizacional, EAFIT es la opción perfecta para ti.
El programa de psicología de la Pontificia Universidad Javeriana es uno de los más completos del país. Los psicólogos de esta universidad son formados como científicos sociales, seres críticos capaces de asumir los roles que exige el ejercicio de su profesión en sus diferentes áreas.
Teniendo en cuenta el enfoque social de la Javeriana, uno de los objetivos principales es formar psicólogos capaces de contribuir al desarrollo de la psicología, y de transformar el mundo, por medio del planteamiento de alternativas que ofrezcan solución a las diversas problemáticas del país.
La carrera de psicología en la Pontifica Universidad Javeriana cuenta con seis énfasis, a saber: Psicología organizacional, Culturas de paz, Inclusión narrativa, Neuropsicología, psicología clínica y psicología jurídica.
Si lo que quieres es estudiar psicología en Colombia en una de las universidades más prestigiosas con reconocimiento internacional, la Pontificia Universidad Javeriana es la opción que más se acomoda a tus deseos.
La Universidad de Antioquia es una de las instituciones públicas más importantes del país. Acceder a estudiar psicología en esta universidad es un poco difícil, porque es uno de los programas educativos a los que más aspirantes se presentan cada semestre. Sin embargo ¡no es imposible! y entrar a la Universidad de Antioquia será una de las mejores experiencias que tendrás en la vida.
El programa de psicología en la UdeA goza de gran reconocimiento por su enfoque científico, ético y socio-humanístico. Uno de los principales objetivos del programa es formar psicólogos competentes en los diferentes campos de aplicación con una actitud investigativa que les permita desarrollar un pensamiento interdisciplinario.
Gracias a este enfoque, no es de extrañar que la Universidad de Antioquia tenga algunos de los mejores investigadores del país. Además cuentan con la Maestría en Psicología, la Especialización en Psicología Organizacional y la Especialización en Psicopatología y Estructuras Clínicas.
Si lo que buscas es la mejor educación a un bajo presupuesto, la Universidad de Antioquia te está esperando.
Espero que nuestras recomendaciones te sirvan para encontrar la Universidad que estás buscando para estudiar psicología en Colombia. Como ves, hay opciones para todos los gustos. Ya solo queda que le digas sí a tu pasión por el conocimiento y emprendas tu camino profesional.
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Cómo superar una ruptura amorosa de pareja, cómo hacerle frente a la ausencia y a la nostalgia. Cómo aprender a olvidar y a seguir hacia.
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Muchas veces vemos personas que son capaces de todo, trabajan estudian, tienen vida social, y tiempo libre, y nosotros apenas hacemos una actividad y estamos agotados, ¿Qué nos pasa?, quizás todo esto se pueda explicar con un concepto de la psicología positiva llamado Flow.
El Flow, es un concepto acuñado por el psicólogo Csikszentmihalyi en 1999 y que en castellano no tiene una palabra para expresar esta idea, por lo que la hemos adquirido del inglés.
El Flow es un estado que se define como una experiencia optima donde un individuo está motivado y capacitado para llevar a cabo una actividad que le desafía, pero no solo eso, sino que mientras el individuo está en este estado se concentra de tal forma que pierde la noción del tiempo y además se esfuerza al máximo en la consecución de sus objetivos sin darse cuenta.
Muchos querríamos estar en este estado, ya que nos permitiría dar el máximo de nosotros sin apenas esforzarnos, ya que estaríamos inmersos en la actividad y además lograríamos obtener buenos resultados.
Inicialmente las investigaciones sobre el Flow se centraron en bailarinas, artistas, escaladores…en definitiva en personas cuya actividad les proporciona un alto nivel de disfrute.
Actualmente los últimos estudios sobre el Flow indican que en cualquier entorno de trabajo se puede experimentar Flow, siempre y cuando las actividades que se realicen sean intrínsecamente gratificantes. Es decir hay sujetos que experimentan Flow mas fácilmente como son los actores, deportistas y demás.
Sin embargo también hay personas que experimentan Flow como administrativos, cajeros o traductores lo que abre todo un abanico de posibilidades para que cualquier persona en cualquier entorno puede experimentar Flow y dar lo mejor de sí misma sin apenas esfuerzo, como hemos dicho, solo tiene que hacer actividades intrínsecamente gratificantes.
Significa que la persona está disfrutando de la tarea en sí misma y no la está realizando solo por el objetivo de cumplir. Esto a veces es muy complicado sobre todo en tareas tediosas que se nos hacen cuesta arriba, y que pensamos solo las hacemos por el mero hecho de que son una obligación.
Sin embargo es posible disfrutar con casi cualquier tarea, ya que los seres humanos por naturaleza necesitamos hacer cosas para ser felices, solo hay que buscar ese punto donde se produce Flow en la tarea.
Lo primero para encontrar ese punto, casi imprescindible, es que las habilidades que presenta la persona estén en equilibrio con las demandas de la tarea. Si una tarea es extremadamente difícil para una persona, jamás producirá Flow, solo producirá ansiedad y estrés, y al contrario si es demasiado fácil, no supondrá un desafío, y no provocará Flow.
Este estado de Flow, está muy relacionado con el bienestar y con la felicidad, ya que mientras lo experimentamos aparte del beneficio que nos reporta cumplir con nuestros objetivos, sentir Flow es muy placentero y nos hace sentirnos felices con nuestra vida.
Buscando esa forma de que las actividades sean intrínsecamente gratificantes, lo siguiente en que deberíamos centrarnos es en que la actividad que estamos realizando nos resulte interesante, ya que de esta forma el estado de Flow aparecerá de forma natural, aumentando la productividad personal.
Los objetivos que nos marquemos mientras realizamos la actividad también son muy importantes si queremos alcanzar este estado. Es necesario que esos objetivos sean claros y alcanzables, esto está muy relacionado con lo que hablamos antes de estar en equilibrio con las demandas de la tarea, si nos ponemos objetivos muy difíciles e inalcanzables, o que sean poco claros el Flow no surgirá por mucho que nos guste la actividad que realizamos.
Por supuesto, de cara a conseguir sentir Flow el momento en el que trabajamos también es muy importante, tiene que ser un momento adecuado para ello donde no haya distracciones. Si existen interrupciones continuas que no nos permiten centrarnos en la actividad, nunca llegarás a alcanzar ese momento de Flow.
También la atención es muy necesaria para sentir Flow, debes intentar mantenerla en la tarea, al principio es normal que te cueste más, pero conforme vayas haciéndolo cada vez te costará menos y conseguirás mantener más tiempo la atención en aquello que estas realizando.
No hay que olvidar que es importante tener cubiertas otras necesidades como no tener hambre o sed o ganas de ir al baño para sentir Flow, estas pequeñas cosas pueden distraer nuestra atención y no permitirnos alcanzar ese estado de Flow.
Por último y no menos importante, hay que centrarse en los procesos y no en el resultado, el Flow esta relacionado con las tareas, con el proceso en el cómo se hace, no en el resultado que se conseguirá con ese proceso.
El Flow se centra en el presente, no en el futuro. Si no somos capaces de centrarnos y disfrutar de aquello que estamos haciendo en ese momento, porque nos distraemos pensando en el resultado, no podremos sentir Flow.
El Flow parece ser un sentimiento propio de algunos privilegiados, sin embargo realmente no lo es tanto, simplemente hay que saber provocarlo y atraerlo. Como hemos visto se puede atraer prácticamente en todas las tareas siempre y cuando se respeten unos principios básicos:
Si cumplimos con estos parámetros es probable que sintamos Flow en las actividades que realizamos, y que nos sintamos afortunados, felices, y podamos dar el máximo en las actividades que se nos presenten para llegar a sentirnos como auténticos superhumanos.
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Quizás ya has leído sobre el tema o incluso lo hayas comentado con otra persona, sin embargo, aún existen muchos conceptos equivocados y mitos alrededor de esta patología, sobre todo respecto a los síntomas que produce. Además, son numerosas las veces que nos dejamos llevar por comentarios sin tener una base científica, y para evitar esto, vamos a analizar en profundidad los síntomas más comunes del colon irritable en mujeres.
Antes de entrar de lleno en los síntomas de esta afección es importante saber en qué consiste: el colon irritable es un trastorno que afecta de forma crónica al sistema gastrointestinal y es considerada la segunda causa de absentismo laboral a nivel mundial.
Un dato significativo es que, aunque el 20% de la población alguna vez ha presentado síntomas de colon irritable, solo un 10% del total acude al médico para buscar un diagnóstico. Por otro lado, la característica principal de las personas con este tipo de alteración es que tienen una hipersensibilidad visceral, lo que lleva al intestino a responder de una forma más agresiva de lo normal frente a ciertos estímulos.
A lo largo de los años diferentes especialistas han llegado a una conclusión significativa acerca de esta patología: la incidencia es mucho más alta en el sexo femenino. Pero, a pesar de todos los avances en la medicina, aún no se ha podido llegar a la causa exacta que explique esta prevalencia.
Pero esto no quiere decir que el sexo masculino se encuentra exento o es inmune a esta enfermedad, porque ellos pueden padecerla y sufrir todos sus síntomas, solo que les afecta en menor proporción. Por esta razón, es importante difundir que esta no es una patología exclusivamente femenina y puede afectar a cualquier persona.
Ahora bien, son diferentes las alteraciones que esta enfermedad puede causar, expresándose mediante diferentes manifestaciones clínicas. Entre los síntomas de colon irritable en mujeres tenemos:
Cabe destacar que los síntomas de colon irritable en mujeres suelen exacerbarse frente a distintos estímulos, siendo especialmente fuertes y persistentes durante la menstruación. Además que puede acompañarse de otras manifestaciones como la hinchazón en la parte baja del abdomen y en la región pélvica.
En la actualidad no se ha conocido ningún mecanismo en específico que explique la presencia de cada uno de los síntomas de forma crónica y recidivante. Desde un punto de vista más global, se ha aceptado la existencia de variaciones de la motilidad gastrointestinal, influenciado por alteraciones psicológicas y desequilibrios hormonales.
Un claro ejemplo de esto podría ser cuando los síntomas aparecen durante la menstruación después de varias semanas sin ningún tipo de molestia, lo que se cree que puede estar relacionado con la progesterona, la cual es una hormona femenina que actúa en la musculatura de los intestinos alterando los movimientos peristálticos, desencadenando de esta forma, los síntomas.
Se ha encontrado que aquellas mujeres que asisten al médico con síntomas que indican un intestino irritable es debido a que tienen vidas ajetreadas y llenas de estrés. La ansiedad puede afectar al intestino, ya que este va a poseer abundantes terminaciones nerviosas al igual que el cerebro.
Ahora bien, cuando se está muy estresado esas terminaciones son estimuladas desde el sistema nervioso central, originando dilatación o contracción del musculo liso presente en los intestinos, generando de esta manera los síntomas de colon irritable en mujeres. Si hay contracción se producirá diarrea y si se presenta dilatación aparecerá el estreñimiento.
Durante esos periodos difíciles en el trabajo o en el hogar cuando hay mucha preocupación, es recomendable que mantengas la calma y consumas mucha agua y vegetales, ya que la ingestión de ciertas cosas como el chocolate o el café ayudarán a desequilibrar el comportamiento del tracto gastrointestinal.
Dependiendo de la edad del paciente y sus síntomas, se determinará de una forma más apropiada la realización de pruebas específicas para llegar a un diagnóstico preciso. Una vez diagnosticada la enfermedad, es importante que el médico informe al paciente todo lo relacionado con esta patología.
El diagnóstico de esta afección juega un papel importante, debido a que son muchas las patologías que pueden producir este tipo de sintomatología. Para determinar esta enfermedad es de mucha importancia el interrogatorio que realice el médico, además de un minucioso examen físico.
Una vez completada la examinación del paciente, si el médico lo cree necesario es probable que indique la realización de algunas pruebas complementarias, como test de sangre, ultrasonido, examen de heces y endoscopia, con la finalidad de descartar alguna otra patología.
Los síntomas de colon irritable en mujeres suelen ser un problema que les afecta en el trabajo, en casa y en cualquier otro lugar donde se encuentre, es por ello que a continuación daremos ciertas recomendaciones para evitar o disminuir estos síntomas:
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En la actualidad Bert Hellinger figura como una de las figuras más destacadas en el ámbito de la psicoterapia. Para poder comprender su teoría de terapia sistémica y familiar, es importante que tengamos presente algunos aspectos relevantes de su vida y formación. Cada una de estas experiencias creó el ambiente perfecto para que se pusiera en marcha, una de las teorías claves del mundo psicoterapéutico, la constelación familiar.
Este insigne psicoterapeuta nació en Alemania en 1925. Estudio en la universidad alemana de Würzburg, entre los años (1947-1951). Su formación fue en las áreas de la Filosofía, Teología y Pedagogía. Además, consiguió el grado en artes de la Universidad Natal de Sudáfrica. Posterior a esto, cursó estudios en dicha universidad alcanzando el grado de Educación Universitaria.
Adicional a su formación universitaria, enfocó su formación en Terapia Primal, Hipnosis, Dinámica de Grupos, Terapia Gestalt, Psicoanálisis, Programación Neurolingüística, Psicodrama, Terapia Familiar Sistémica y Análisis Transaccional.
Lo interesante de Bert Hellinger es que hizo una integración de todos estos estudios y comenzó a desarrollar nuevas teorías. Con esta fusión nacieron las constelaciones familiares y los órdenes del amor. Su más profunda y reciente evolución se agrupa en los Movimientos del Alma y del Espíritu. En este, se condensa toda la experiencia y maduración de su trabajo terapéutico y filosófico.
Después de muchos estudios científicos, fue posible comprender que tenemos un código genético. En la actualidad todos somos conscientes de que poseemos un ADN que nos vincula genéticamente a nuestros antepasados. Si por ejemplo, tienes los ojos azules, seguramente en tu historia familiar, habrá alguien que también los tenga. Eso es mucho más simple de asumir y comprender dado que son rasgos físicos capaces de ser palpados a simple vista.
Ahora bien, la teoría que ha ganado grandes seguidores y ha colocado a Bert Hellinger entre los terapeutas claves del mundo, es que también poseemos un ADN emocional. Seguramente, en este instante, debes estar pensando que ¿cómo va a ser eso posible?, Si no existe una relación física que pueda vincular nuestras emociones a nuestros antepasados. La verdad, es que esta solución le valió el reconocimiento mundial a este gran profesional de la psicoterapia.
A simple vista y visto por el ojo racional de la ciencia, pareciera que es algo casi imposible. Pero, si nos ponemos a analizar seguramente vamos a identificar características nuestras que son herencia de nuestros padres o abuelos. O de pronto, podemos ver semejanzas en las conductas de muchas personas a la de su genealogía ascendente.
Al ver las cosas desde ese punto de vista, seguramente ya podemos comenzar a comprender que es algo totalmente sustentado en la experimentación. En mi caso, siempre he identificado que la personalidad testaruda y vertical de mi hermano menor, es un reflejo de una personalidad muy similar de mi papá. Conocí una chica que, de forma similar, tenía reflejos de su conducta en base a las características propias de la relación con la madre.
La energía en muchos casos es invisible a la vista, si nos vamos a la ley de la conservación de la energía vamos a recordar el siguiente postulado. La energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma. Al integrar esta afirmación al hecho de que somos seres de energía, entonces podemos comenzar a pensar de todo lo que hacemos repercute directamente sobre nosotros o sobre alguien más.
Definirlo como constelación familiar, nos lleva a pensar que nuestro papel dentro de una familia debe ser visto como un sistema. La forma más clara de verlo es pensando en el universo, a modo más simple, vamos a pensar solo en el sistema solar. El sol, como el astro rey hace que todo se mueva a su alrededor, nos da luz y calor. La tierra influye en la órbita de su satélite natural; pero a su vez, por más pequeña que sea la luna, tiene influencia sobre las mareas terrestres.
Conscientes de ello, podemos pensar que muchas veces las cosas no dependen únicamente de nuestro esfuerzo y deseo. Probablemente asociamos muchas de las situaciones que vivimos a procesos de atribución. Sin embargo, puede que vaya más allá, y para esas personas que no logran encontrar el curso de sus vidas, es necesaria una terapia sistémica y familiar. Esto, para que la influencia que tenemos por las energías que pudieron haber creado nuestros antepasados, no sigan afectando nuestras vidas.
Por ejemplificar, vamos a imaginar que una chica sola, se enamora de un hombre comprometido, él corresponde a este amor y decide dejar a su pareja primaria. Obviamente se comienza una relación sobre la base del dolor de otra persona. Esa energía que allí se transforma, puede repercutir en los hijos de la nueva pareja. Si la nueva esposa no hace una terapia de perdón con la esposa anterior, es muy probable que su hija o hijo lleven parte de esa energía sobre sus vidas.
Esta teoría viene de todas las influencias que tuvo Bert Hellinger. Entre ellas, podemos resaltar el análisis transaccional y diversos métodos de hipnoterapia. Muchas de estas observaciones dieron un método de configurar constelaciones familiares.
La idea de comprender esta terapia sistémica y familiar, es para encausar la vida de las personas que psicológicamente no están en un estado de felicidad, y quieren hacer algo para cambiar su vida. Dentro de la constelación se genera una energía en forma de vibraciones. Si logramos entender que podemos influenciar dicho campo energético con el reconocimiento, asumiendo nuestros actos y pidiendo perdón; seguramente vamos a hacer que la vertiente energética cambie para darnos un nuevo escenario libre de las herencias transgeneracionales. Éstas las llevamos inconscientemente y nos hacen repetir conductas de generación en generación.
La relación con la madre es en gran medida la principal influencia en cada constelación. Bert Hellinger señala, que las personas que mantienen nutrida esta relación madre hijo, brillan con luz propia, y el universo les depara de felicidad. El camino a la felicidad inicia en la relación con la madre, y claro; también influye la relación con el padre, pero ésta no es la relación primordial.
Hay que aceptar que nuestra forma de responder emocionalmente hablando depende en gran medida de nuestra constelación familiar. Al estar conscientes de ello, podemos hacer los cambios necesarios para mejorar nuestra inteligencia emocional y llegar a un verdadero nivel de felicidad.
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