Hoy voy a tratar de explicar un concepto psicológico importante en terapia hablando de quedarse calvo y cómo afrontarlo.
Lo importante no es lo que sucede, sino la conclusión que sacamos de lo que sucede.
Este principio es básico para comprender el funcionamiento del ser humano (diría que el de los seres vivos) y es una de las claves sobre las que trabajamos los psicólogos cuando hacemos terapias.
De hecho, ante una misma situación, cada uno de nosotros generamos una respuesta única e individual.
Pero voy a explicarlo con un ejemplo bastante neutro (un acontecimiento que, a priori, no es ni bueno ni malo) para que se comprenda mejor.
Quedarse calvo.
¿Quedarse calvo? Si, es un buen ejemplo para explicar este concepto.
Quedarse calvo (de forma natural, no por una enfermedad) no es una cosa ni buena mala. No demuestra nada de la persona, no está relacionado con ningún problema de salud ni genera problemas ni ventajas.
Cuando una persona (habitualmente un hombre) se queda calva (en nuestro ejemplo perder el pelo es el acontecimiento objetivo) pueden suceder varias respuestas. Las más habituales son:
- Luchar para evitar perder el pelo.
- Aceptar la calvicie y lucirla con orgullo
- Negar la realidad y tratar de disimularlo.
Y en realidad, dar una de estas tres respuestas (o cualquier otra) tienen poco que ver con el hecho de quedarse calvo y tiene mucho más que ver con los valores y creencias de cada una de las personas que se enfrentan a la perdida de pelo.
Vamos a analizar que implican estas tres respuestas:
Luchar para evitar perder el pelo
Ante la caída del cabello (lo que sucede) hay personas que deciden luchar contra la calvicie porque consideran que ser calvo es algo malo (esta es la conclusión).
Consideran que es algo malo porque:
- van a perder atractivo,
- van a parecer más viejos,
- les gusta mucho su pelo
- o por cualquier otro motivo.
La realidad es que a este grupo de personas perder el pelo les va a causar malestar y ello les a llevar a luchar por evitar la caída y mantener el pelo.
Y para ello van a utilizar tratamientos y productos anticaída para el pelo, cirugía e implantes, o diversos tipos de tratamientos.
Aceptar la calvicie y lucirla con orgullo.
Otro grupo de personas, ante la caída del pelo (lo que sucede), deciden lucir la calva con orgullo y satisfacción, porque en realidad es algo bueno (esta es la conclusión).
Estás personas consideran que:
- ser calvo es atractivo,
- les hace parecer más inteligentes y respetables
- incluso que acentúa su virilidad.
- no merece la pena luchar contra ella
- …
Negar la realidad y tratar de disimular.
Ante la calvicie incipiente (lo que sucede), deciden disimular la falta de pelo a través de peinados creativos, peluquín o productos como las fibras capilares vidalforce que disimulen la falta de cabello, porque no les gusta quedarse calvos, pero no quieren utilizar tratamientos para evitarlo (la conclusión).
Lo que nos enseña sobre psicología el quedarse calvo.
Como vemos en estos ejemplos, la reacción que damos ante una acontecimiento no tiene tanto que ver con lo sucedido sino que tiene que ver con las creencias, principios y valores que cada uno de nosotros tenemos previamente.
Es por ello que, ante una misma situación, podemos encontrar personas que sufren ansiedad y personas que no, personas a las que una situación les genera una depresión y otras a las que esa situación casi ni les afecta.
Cuando un paciente acude a terapia psicológica, normalmente no puede cambiar la situación que le genera malestar, pero con el trabajo adecuado si puede cambiar la percepción de esta situación y conseguir generar patrones de comportamiento que le hagan sentir bien.
Y respecto a la calvicie, no existe una respuesta más saludable.
Luchar contra la caída del pelo, aceptarla, disimular o cualquier otra respuesta que de la persona ante esta situación es una buena opción si le es útil para gestionar saludablemente la nueva situación.
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Instrucciones
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No hay respuestas correctas y no le des demasiadas vueltas a cada pregunta.
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